나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

습관이란 무엇인지, 습관은 왜 항상 공부와 짝꿍을 이뤄가면서 따라나오는지를 몰랐었다.

하지만 나이를 한 살씩 먹어가면서 습관의 중요성과 습관에 대해 더 자세하게 알고싶은 마음과 생각이 생겼다.

살다보면 어르신들이나, 부모님이 '아휴, 저 습관 죽어야 고치지'. 라는 말을 듣거나, 들어본적이 있을것이다.

그정도로 습관이란 만드는것도, 없애는것도 참 힘들고, 어렵다.

이 책에서는 습관이란 무엇인지 자세하게 알려주고, 설명해준다.

이 부분을 통해 그동안 몰랐던, 의식하지 않았던 습관에 대해 좀 더 이해하고 알 수 있게 되었다.

그리고 습관을 만들기 위해 자신이 어떠한 노력과 행동과 생각, 태도를 가져야하는지도 알려주고, 말해준다.

습관에 대해 풍부하면서 자세하게 알 수 있게 도와주고, 설명해준다.

습관에 대해 설명해보라고하거나, 요약정리해서 말해보라고 하면 다들 어어.. 할것이다.

알고는있는데 이상하게 바로 입밖에 내뱉어지지는 않는다.

습관은 쉽게 말해 우리가 일상생활 속에서 계획한대로, 정신을 차리고, 의식적으로 하는걸 말하지 않는다.

책 속의 저자의 말을 빌리자면 무의식속에서 하는 행동을 말한다.

예를 들면, 아침에 일어나면 바로 물을 마신다든가, 화장실에 가서 양치질이나, 볼일을 본다든가 등등.

우리가 일어났을때 머릿속에서 계획을 세우거나, 이렇게 해야지, 저렇게 해야지라고 생각하지는 않지 않은가.

이처럼 무의식적으로, 어쩌면 본능처럼 하는 행동을 말한다.

습관을 만들어야하는 이유는 스트레스를 덜 받고, 덜 피곤하고 내가 이루고자하는 목표나 계획을 이루는데 있어

좀 더 수월하게 도와주기 때문이다.

앞서 예처럼, 일어나서 물 마시는 행동이, 화장실을 가는 행동이 우리에게 스트레스나, 귀찮음, 싫음을 가져다 주는가?

그렇지 않다. 습관이 되버리면 자신도 모르게 행동하기 때문에 별로 신경을 쓰거나, 예민하게 받아들이지 않게 된다.

띠지에서도 나오듯이 새로운 습관을 만들고, 내가 가지고 있던 습관을 바꾸는 50가지의 방법이 나온다.

50가지라고 하면 헉하고 많다라고 생각할 수 있겠으나, 읽다보면 그런 생각이 사라지게 된다.

설명이 어렵지 않고, 복잡하지 않으며, 이해가 잘 되며, 예시들이 들어가있어서 이해를 더 잘 도와준다.

그리고 제일 고민이자, 걱정, 스트레스였던 나쁜 습관을 우리가 왜 버리지 못하는 이유에 대해서도

각각의 알려주는 방법들의 주제마다 담겨져있다.

이걸보면서 내가 왜 버리지 못한 이유에 대해서도 알게 되며, 내가 어떻게 해야하는지도 배울 수 있다.

장점과 단점이 있듯이 습관에도 좋은 습관과 나쁜 습관이 존재한다.

그런데 이 책을 통해 알게 된 사실이 있다. 우리가 나쁜 습관을 없애거나, 좋은 습관으로 바꿀려고하면

똑같은 행동이나 생각을 하는데 그래서는 안되었던것이다.

왜냐하면 좋은습관, 나쁜습관을 만들고, 버릴려고하는 요령은 정반대이기 때문이다.

이 책을 통해 배우고, 알게 된게 있다면 적절한 보상, 신호설정, 반복 등등.

많고, 다양하며, 유용하고, 효율적인 방법들이 많아서 다 적기도 힘들다.

우리가 습관을 만들기위해, 그리고 괜찮아지고, 나아지기 위한 방법들이다.

무언가 목표나 계획, 꿈이 생긴다면 그것을 이루고자 경주마처럼 달려야한다고 생각하거나, 행동을 한다.

자격증이나, 시험을 준비중이라면 합격까지 놀아서는 안된다고, 딴짓은 금물이라고 자신을 채찍질하거나,

그저 앞으로만 모질게 이끌어나간다. 그게 당연한거라고, 그래야한다고 생각을 한다.

여기에 보상이 빠져있다. 보상은 결과가 나온 이후에, 시험에 합격한 이후에, 시험이 끝난 후에라고 미룬다.

그래서는 안되었다. 보상부분을 읽으면서 놀라기도하고, 내가 보상을 스스로에게 잘 주었는지를 생각해보는 시간을 가지기도 했다.

반복은 습관이라는것도 하루아침에 만들어지고, 뚝딱하고 생겨나는게 아니다.

습관을 만들려면 반복을 해야한다. 어떤것이든 반복을 하다보면 결국 습관으로 자리잡게 된다.

이 책을 보면서 내 자신을, 내가 가지고 있던 습관들을 돌아보는 시간을 가지게 되었다.

습관을 만드는게 쉽지는 않지만 시도와 도전은 해볼 수 있다라는 생각이 들었다.

그리고 한꺼번에 바꿀려고 하기보다는 저자가 알려주는 50가지의 방법을 하나씩 조금씩 해보는게 낫다라는걸 알게되었다.

내가 그동안 단순하게 생각하고, 행동할려고했기에 습관을 바꾸거나, 없애기 힘들었던것이라는걸 배우게 되었다.

나의 병원영어 이야기

나의 병원영어 이야기 - 미국 드라마로 배우는 기초 필수 영어회화
이근영 지음 / 키출판사 / 2018년 12월

제목을 보고 오, 뭔가 색다르고, 참신한데라는 생각이 가장 먼저 들었다.

그 다음 든 생각은 영어공부와 영어회화하는데 도움을 받겠는다라는 생각이었다.

그런데 정말 머릿속에서 떠올랐던 생각들이 딱 맞았다.

맨 처음에 훑어보는식으로 봤는데 모든 주제마다, 내용마다 멈추는 나의 눈과 손을 느끼고, 볼 수있었다.

영어는 아직 미숙하지만 외국에 유학을 갔거나, 사시는 분들, 여행을 가신분들 모두에게 꼭 필요한 책이라고 말할 수 있다.

여행 가이드북만 생각하고 챙기지 말고, 이 책을 꼭 가지고 가라고 말하고 싶다.

솔직히 우리가 병원을 가는 이유들 중에서 핵심이자, 큰 이유는 내가 어딘가 아프거나, 불편해서이다.

정말 유용하고, 도움이 많이 되며, 병원 안 가면 정말 좋겠지만 사람 사는 일 어떤 일이 벌어질지 모르지 않은가.

이 책 속 병원영어들은 알아두고, 외워두면 병원 가는것이 두렵거나, 무서워하지 않아도 되며, 유용하게 써먹을 수 있게 해준다.

뭔가 병원영어라고하면 어렵고, 복잡하고, 난이도가 최상에 해당할꺼같은데

다행히도 이 책에서는 필수이지만, 어렵지 않고, 복잡하지 않은 기본적이면서 영어를 못하는 분들도 암기하고

말할 수 있는 영어와 영어회화들로 이루어져있다.

환자와 의사가 병원에서 영어대화로 나누는 병원영어라고 보시면 된다.

더 정확히는 환자는 자신의 증상을 말하고, 의사는 그에 대한 처방과 질문을 하는 그런 형식이라고 생각하면 된다.

이 책에서는 총 2개의 큰 주제이자 파트로 나누어져있다.

1파트에서는 병원 방문 관련해서 다룬다.

아무래도 병원이 넓고, 많은 진료과들이 존재할테니 접수부터 진료, 보험 등등 꼭 알아둬야하는 것드을 기본 순서대로 알려주며,

각각의 기본 순서에 해당하는 질문이나 하고싶은 말들을 알려준다.

예를 들면, 접수일 경우, 진료를 받고 싶어요, 진료비는 얼마나 나올까요? 등등.

한국어로 의미를 알려주고, 그 아래에 영어 문장이 나온다.

그 밖에도 정말 필수이자, 핵심인 진료과의 영어 이름을 가르쳐준다.

아픈 부위가 다양하게 존재하는데, 머리가 아플수도 있고, 눈이 아플수도 있고, 손목이 아플수도 있고 말이다.

내가 눈이 아퍼서 갔다면 당연히 안과를 가야하는데 안과를 뜻하는 영어단어를 몰라서 헤매거나,

말을 못하면 얼마나 답답하고 속이 상하겠는가.

피부과, 안과, 내과, 신경외과 등등. 정말 다양하면서 존재하는 진료과의 영어 단어, 이름을 알려준다.

그리고 그 아래에는 한국어로 각각의 진료과들이 어떤 질병을 다루는지, 치료하는지도 설명해준다.

또한, 피부과 의사, 정신과 의사의 영어단어도 같이 알려준다.

그리고 의사가 환자인 나에게 할 법한, 할 수있는 질문들도 따로 정리해서 알려준다.

완벽하게는 아니어도, 적어도 의사가 나에게 무엇을 물어보는지, 어떤 진단을 내리는지는 알 수 있게 도와줘서 좋다.

2파트에서는 좀 더 구체적이면서, 세부적이고, 자세하게 다룬다.

여러 다양한 진료과들을 각각 하나씩 파트별 주제처럼 다루며 구성되어있다.

내과, 산부인과&비뇨기과, 피부과 등.

내과 편을 들어가면 맨 처음에 내과와 관련된 단어와 빈출 표현, 내과와 관련된 증상과 질환을 알려주고, 적혀져있다.

한국어로 뜻과 그에 해당하는 영어 단어, 표현, 증상, 질환등을 가르쳐준다.

다음장을 넘기면 본격적으로 진료과에 해당하는 표현과 문장들을 배우고, 공부하게 된다.

각 진료과에 해당하는 증상이나 질환등을 영어문장으로 알려주는데,

진료과에 해당하는 각각의 증상들을 주제로 해서 배우고, 확장해서 공부한다.

소아과라면 설사를 계속해요가 증상이자, 주제가 된다.

영어문장들이 어떻게 나오게 되었는지를 말해주는데, 저자가 실제 미드 속에 나온 영어표현이라는 점을 알려준다.

어떤 상황 속에서 나온 표현이고, 말인지를 알려준다.

그래서 뜻만 보고도 이해는 가지만, 좀 더 미드 속에서 이러한 상황에서 사용하는구나를 알게되니 더 와닿는게 크다.

좀 더 다채롭고, 구체적이게 들어가는데 나의 증상 말하기편 나온다.

거기에 아래에는 영단어와 뜻도 같이 적혀져있다.

여기서 끝이 아니라, 의사와 내가 환자가 되어 서로 대화를 나누는 파트도 있다.

이 부분을 통해 의사의 질문을 미리 예상해 볼 수 있게 도와주며, 나의 증상에 대해 좀 더 자세하게 말하고

표현할 수 있게 도와주고, 연습도 할 수 있어서 만약 외국병원을 가더라도 긴장이 덜하고, 겁은 덜 먹을 꺼 같다.

하나의 진료과의 증상들이 다 끝나면, 의학상식편이 나온다.

재미있기도하지만, 상식이 늘어나는걸 느낄 수 있으며, 꼭 알아둬야할 내용들을 알려주기에 좋고, 도움이 많이 된다.

이 책을 읽으면서 정말 많고, 다양한 단어과 표현들을 알게 되었으며, 영어공부하는데 있어서, 내 일상생활에 있어서

꼭 필요한 단어와 표현들을 배우게 되고, 알게 되서 너무 좋았다.

그리고 환자와 의사가 대화를 나누는 대화문을 통해 회화연습도 할 수 있었다.

영어 전치사 ②③④⑤번의 뜻도 힘써 알자

영어 전치사 2 3 4 5번의 뜻도 힘써 알자
이충훈 지음 / 사람in / 2019년 2월

영어는 외국어이고, 한국어와 어순부터 문법까지 다르다보니 공부하고, 이해하기가 쉽지 않았다.

특히 그 중에서도 전치사는 정말 난감하고 나에게는 복잡하며 어렵기 그지없었다.

전치사만 따로 다루거나, 전치사에 대해 정확하면서 자세하게 알려주고, 공부할 수 있는 책을 기달렸고, 바래왔었다.

전치사는 낯설며, 익숙하지 않은것이기에 그리고 전치사가 무엇인지, 전치사를 어떻게 사용하고, 넣어야하는지

솔직히 잘 몰랐었다. 그런데 영어를 배울수록, 공부할수록 전치사의 힘과 전치사가 얼마나 중요한지 느끼게 되었다.

내 마음과 생각이 하늘에 닿았는지 인터넷을 보다가 보고 놀라움과 반가움이 들었던 위의 사진속 책이

드디어 올해에 따끈한 신간으로 만나게 되었다.

표지에서도 적혀져있듯이 나뿐만 아니라, 대부분의 사람들 역시 사전 속 혹은 단어장 속 첫번째 뜻만 알고있었기에

전치사를 어디에 넣어야할지, 어느곳에 사용해야할지 몰라서 안 쓰거나, 한국식 번역으로 영어문장을 만들때 오남용을 해왔었다.

이 책을 통해 한 가지 뜻만 알아서는 안되는구나를 배우게 되었고, 전치사뿐만 아니라, 영단어도 어떻게 공부하고,

외워야하는지도 같이 배울 수 있었으며, 전치사의 엄청나게 많은 뜻과 활용도 같이 배우고, 공부할 수 있었다.

그리고 이 책을 보면서 전치사가 이렇게나 사용범위가 넓다라는것과 다양한 활용과 뜻을 가지고 있다라는것에 놀라지 않을 수 없었다.

책의 내용들이 하나같이 동일하게 구성되어져있는데 마음에 든다.

전치사에 대해 나처럼 왕초보이거나, 정리가 필요하거나, 아예 모르시는 분들 등등.

누구에게나 전치사를 공부하고, 정복하기에 좋은 책이다.

구성들이 깔끔하면서, 설명은 자세하고, 정리가 잘 되어져있으며, 예문들이 많고, 흥미와 재미도 같이 주며,

예문들의 문장들을 외워서 회화용으로 사용하기에 좋게되어있다.

또한, 전치사의 다양한 사용과 뜻도 복잡하거나, 어렵지 않게 알려주고, 이해가 잘되서 힘들다라는 생각은 별로 안들게 해준다.

여러번 이 책을 반복해서 보면 더이상 전치사에 대해 어려워하거나힘들어하지 않을 수 있다라고 생각한다.

전치사는 with, by, in, on ,,,,등등.

다양한 전치사들을 한꺼번에 알려주기보다는 각각의 주제로, 하나의 챕터로 구성해서 가르쳐준다.

예를 들면 by를 들어보겠다.

들어가기에 앞서 by의 여러가지 뜻을 가지고 있는데 기본뜻과 확장된 뜻까지 포함해서 알려준다.

사실 by하면 정말 1번의 뜻처럼 가장 많이들 알고있는 ~옆에, ~곁에 등의 뜻으로 알고있다.

하지만 이것말고도 무려 3가지가 더 있다.

그리고 바로 옆페이지에는 by를 한국어 설명으로 깔끔하면서 세세하게 정리해서 알려주는 부분이다.

by를 사용한 영어문장과 그 문장에서 쓰인 뜻과 확장된 뜻과 사용범위까지 가르쳐주는데

일단 들어가기에 앞서 워밍업하는 단계라고 보면 되고, 이 부분만 봐도 얼추 윤곽이 잡히게 해준다.

본격적으로 들어가면 처음 by 에서 뻗어나온 각각의 여러 뜻을 가지고 하나씩 짚어서 다루고, 알려준다.

기본적이면서 많이들 아시는 ~옆에, ~곁에 등.

by가 들어간, 사용한 영어문장과 한국어 뜻이 주제처럼 등장을 하며,

그 밑에는 뜻과 왜 사용하는지 이유와 예시까지 들어가면서 꼼꼼하면서 자세하게 설명을 해놓았다.

그리고 각각의 페이지마다 큐알코드가 있는데 정말 도움되고 좋은 저자의 동영상 강의부터, mp3 음성까지 들을 수 있게 해놓았다.

듣기와 읽기, 발음에 도움이 많이 되며 좋다.

다양한 예문들을 알려주고, 보여주는데 그 예문들이 하나같이 일상생활에서 흔하게 사용하고 쓰이는 문장들을 가져다가

알려준다는점이다. 예를들면, 와서 내 옆에 앉아요, 전화기 곁에 있어 등등.

한국어 뜻과 옆에는 영어문장 그리고 어순까지도 같이 적혀져있어서 전치사를 배우면서 회화와 듣기, 독해까지

여러가지를 건질 수 있으며, 다양하게 공부할 수 있어서 유용하며 도움이 많이 된다.

그리고 대화문도 등장을 한다.

영어대화문이 나오는데 by의 여러 다양한 예문 중의 주제에 해당하는 하나를 뽑아서

그것이 들어갈 수 있는 대화형식으로 보여주니 좀 더 상황이 이해가 잘 되고, 받아들이는게 수월하게 만들어준다.

여기서 끝이 아니라, 좀 색다르게 접근하고 알려주는게 나오는데,

예를 들면 가서 난로 옆에 앉자. 라는 한국어 문장이 적혀져있고, 옆에는 한국어 문장 속 들어가는 영어가 적혀져있다.

한국어 문장은 내가 배우고, 이해한 전치사들을 넣어서 영어문장으로 바꾸는것이다.

뒷장에는 한마디씩 주고받을 수 있는 아주 짧고, 간략한 대화가 나오는데

앞서 해보고, 배운 한국어 문장을 배운 전치사를 넣어 만든 영어문장으로 바꾼걸 넣어가지고 만들어진 대화문이다.

밑에는 대화상의 문법도 알려주고, 좀 더 자세하게 설명이 덧붙여져 보충설명을 해놓았다.

이 책을 보면서 내가 전치사에 대해 너무 무지했고, 안일하게 생각했구나하는 생각과 반성을 하게 만들었다.

하나의 전치사에 by처럼 4개에서 어느 전치사는 많게는 5~6개까지 다양한 뜻과 확장된 뜻, 사용범위들이 존재한다.

모르면 해석도 듣기도 작문도, 회화도 그 어느것도 할 수 없겠구나를 알게 되었고, 배우게 되었다.

예문들이 회화에서 사용해도 좋을, 써먹고 싶은 생활속 문장들로 이루어져있다보니 어렵거나, 낯설지 않게 느껴져있으며,

다양한 예문들을 사용해서 알려주니 전치사의 많은 뜻도 이해가 너무도 잘되게 도와주었다.

나는 세련된 영어가 좋다 2

나는 세련된 영어가 좋다 2 ㅣ 나는 세련된 영어가 좋다 2
Daniel Lee 지음 / 지식과감성# / 2018년 12월

새해가 되었고, 현재 새해목표 중에 영어공부는 빠지지 않고 있을것이다.

영어공부는 아무래도 외국어이고, 언어이다보니 공부에는 끝이 없는것 같다.

영어공부를 꾸준히, 오랜시간동안 제대로 해온 분들이라면, 왕초보를 좀 벗어난 분들이라면

이 책을 추천하는 바이다. 이 책은 표지에서 알 수 있듯이 정말 솔직하게 써놨다.

왕초보들은 머리가 아플 수 있으며, 벗어난 분들이 볼 수 있는 책이라고 말이다.

맞는말이다. 이 책을 펼쳐서 몇장 넘겼을때 아, 난이도가 있구나, 영어 실력을 판단할 수있는 기회이자,

척도가 되겠구나를 알 수 있었으며, 내 영어실력을 업그레이드하기에 정말 좋은 책이다.

총 2개의 큰 주제의 파트로 나누어져 구성되어있다.

첫번째파트는 DET 말 바꾸기 훈련이고, 두번째 파트는 단어 선택 파트이다.

이 책은 기존의 책하고는 차별점이 확실하게 두드러지게 보이며, 꼼꼼하게 봐야한다.

그리고 가나다라 순으로 진행된다.

보면서 처음에는 낯설어서 당황했고, 어렵다라고 느껴졌지만 계속 보고, 읽고, 공부하다보니

또 그렇지도 않게 느껴졌으며, 내 실력이 어느정도인지 스스로 판단할 수 있게 도와주며,

영어실력을 향상시키는데 도움을 많이 주며, 하다보면 영어공부는 이렇게도 할 수 있구나, 이렇게 하는구나를 배우게 된다.

우리는 흔하게 저지르는 실수이자, 오류는 영어를 한국어로 바꿀려고 한다는것이다.

그러다보니 영어로 말을 하고싶어도 자꾸 버퍼링이 걸리게 되며, 입안에서 맴돌거나, 머릿속에만 떠돌지

사실 입밖으로는 잘 내뱉는게 힘들며, 쉽지가 않다.

그래서 스스로 영어를 못한다고 생각하게되고, 자신감도 점점 떨어지게 된다.

하지만 이 책의 구성이나 저자는 영어를 한국어로가 아니라, 한국어를 영어로 바꿔서 말하고, 생각하고,

표현하도록 도와주고, 그렇게 구성해놓았다.

모국어를 가지고 영어로 바꾸는게 맞는것이며, 훨씬 효율적이고, 시간절약이 되며 빠른 시간안에 영어실력을 쌓게 해준다.

이 책을 보면서, 공부하면서 느끼고, 배운게 있다면, 영어는 한국어와 모순도 문법도 다르며, 문화도 다르다.

그런데 무작정 영어를 한국어로 바꿀려고하면 오류가나고, 회화를할때도 우리가 제일 먼저 떠오르는건 모국어다.

모국어를 가지고 영어를 바꾸는 노력과 훈련을 해야지 자연스럽게 입밖으로 내뱉게 되는것이다.

첫번째파트에는 가나다순에 맞게 다양한 한국어로 적힌 상황, 대화, 표현들이 나온다.

예를 들면, ㄴ중에서 '너는 변하지 않는 사랑이 있다고 믿어?' 라는 한국어 문장이 있다.

사실 좀 더 길다. 내 경험에 비추어 보면 글쎄~~ 등등. 길지만 예시를 들자면 짧게 알려드리고자 한다.

이러한 한국어 문장들 중에서 하나의 포인트를 뽑아서 알려준다.

내 경험에 비추어 보면 이란 표현을 뽑아서 영어일때 어떻게 쓰이는지 알려준다.

그리고 한국인이 해본, 스스로 해봤다고 했을때 앞서 나온 한국어문장들을 영어로 바꿔서 표현한걸 보여준다.

바로 그 밑에는 네이티브들이 실제 하는 영어 문장을 알려준다.

이처럼 스스로 작문이나 생각을 해볼 시간과 기회를 주고, 실제 원어민들은 어떻게 표현하고 말하는지도

같이 배우고, 알 수 있어서 무엇이 다른지, 어떻게 표현하는지, 내가 쓴것과 생각한것과 무슨 차이점이 있는지 등등.

자세하면서, 꼼꼼하고 제대로 영어를 배우고, 공부할 수 있게 해준다.

여기서 끝이아니라, 알려준 포인트와 연관된 다양한 표현들도 같이 알려주기도하며,

부사표현들, 알아야할 증상들 등등. 다양하게 알려주고, 가르쳐준다.

예를 들면, 무대공포증, 눈을 내리깔다, 격주로 등.

영어와 한국어 뜻을 알려주고, 어떤 상황에서 사용하는지, 예시로 한국어 문장에 넣어 보여주고,

밑에는 영어로 다시 바꿔서 알려준다. 그냥 단순히 단어암기를 하는것이 아니라서 부담감이나 답답함 없이

느껴져서 좋았으며, 한국어로 먼저 이러한 대화속에서, 상황속에서 사용하는구나를 알게 해주니,

영어로 바꿔도 바로 이해가 되고, 습득이 좀 빨라지게 도와준다.

어디서도 보기힘든, 만나기 힘든 표현들과 문장과 세련된 구성들이 영어를 지치지 않고,

계속 하게 만들어주며, 무엇보다 재미와 흥미를 불러와서 도중에 포기를 하지 않게 만들어준다.

두번째 파트는 단어 선택 파트인데 색다르고, 앞서 나온 첫번째파트와 비슷한듯 다르게 구성해놓았다.

같은점은 ㄱㄴㄷ 순으로 진행된다는 점과 역시 한국어문장과 영어문장이 나온다는것.

연락하다 단어 선택, 생각이 짧았어 단어 선택 등등.

이렇게 주제를 먼저 보여주고, 한 페이지를 넘도록 되어있지 않다.

연락하다, 생각이 짧았어에 해당하는 단어나 영어문장을 보여주고, 알려준다.

그리고 틀린문장을 제일 먼저 알려준다.

한국어문장이 쓰여져있고, 그 아래에 영어로 바꾼 문장들이 적혀져있다.

그 틀린 영어문장들을 가지고 형광펜으로 표시한것처럼 그어져있으며 알려주는데

네이티브들이 딱 듣거나, 봤을때 이해할 수 있느냐, 없느냐, 더 좋은걸로 바꿀 수 있느냐을 표시한것이다.

그리고 완성된 제대로 된 문장이 나오는데 단어를 단순히 암기하는게 아니라, 이렇게도 활용할 수 있구나와

억지로 외울려고하지 않았는데도 머릿속에 콕하고 기억하게 만들어주고, 계속 보게 만들어준다.

하루 5분 뇌과학 공부법

하루 5분 뇌과학 공부법 - 단숨에 성적을 올리는
장준환 지음 / 슬로디미디어 / 2019년 2월

이 책은 총 3가지의 큰 주제와 그와 관련된 소주제 카테고리로 구분되어 구성되어있다.

이 책은 단순히 공부법에 대해 이야기하거나 주장만 하는것에서 그치지 않는다.

여러가지 실제 사례들을 다양하게 수록해놓았다.

예를 들면, 게임중독에 걸린 아이, ADHD인 아이, 멀티태스킹의 아이 등등.

옛날부터 그리고 현재에도 많은 아이들 그리고 자신에게 일어나는 문제와 관련된 주제를 다루고 나온다.

아무래도 스마트폰과 컴퓨터가 점점 좋아지고, 계속해서 발전이 되다보니 게임중독에 쉽게 잘 걸리게 되는 현실이다.

피씨방만 가봐도 놀라움의 연속이지 않은가.

거기에 발맞춰 게임도 다양해지고, 그래픽이나 서로 대화도 하는 점점 진화를 거듭해나가고 있기도 하다.

실제 사례들을 가지고 다루기때문에 낯설거나, 딴 세상의 이야기라고 받아들여지지 않고

와닿거나, 현실을 좀 더 바라보고, 나라는 사람이나 내 아이를 객관적으로 볼 수 있게 도와준다.

그리고 내가 이러한 증상을 가지고 있는지, 현재 게임중독인지, ADHD인지 등을 확인해볼 수있는

자가진단같은것도 담겨져있어서 체크할 수 있다.

왜 이러한 증상이 일어나게 되었는지 좀 더 자세하면서 세세하게 들어가서 설명해주고, 알려준다.

뇌과학이라서 뇌가 어떻게 반응하는지, 뇌의 어느 부위에 반응과 작용을 하는지도 설명해주는데

이렇다, 저렇다가 아니라 좀 더 과학적이면서 체계적으로 알려줘서 믿음이 가며, 이해가 잘 되며,

무엇보다 사진을 통해 보여주기도해서 마음과 머릿속에 자극이 확실히 오게 만들어준다.

그리고 중요하며, 모두가 궁금해하는 예방법이나, 치료법에 대해서도 물론 알려준다.

그 뿐만 아니라, 더 나은 공부법이나, 방법도 같이 담겨져있다.

처음에는 낯설고, 어렵게 느껴질 수도 있지만 내가 왜 해야하는지, 이러한 증상이 어떠한 부작용과 단점이 있는지를

너무도 자세하면서 확실하게 느끼고, 인지할 수 있도록 알려주기에 따라 안할 수가 없다.

본격적으로 2부에서는 공부법을 다룬다.

이것또한 실제 사례들을 가지고 공부법을 알려주고, 다루기에 현실적이고, 효율적이다.

공부법의 효과를 보고 실천을 했던 실제 사례자들의 이야기와 그들이 어떻게 암기 천재가 되고, 깜지의 여왕이 되었는지를

알려주고, 말해주는데 방법도 나온다.

이걸 통해 내가 현재 어떻게 공부하고있는지 공부법을 체크해볼 수 있게 해주며, 따라하기에 무리가 없으며,

다양한 공부법을 배우게 되며, 어떻게 공부해야할지를 조금은 자각하고 느낄 수 있게 해준다.

하나씩 보면서 배울게 많고, 해봐야겠다라는 공부법도 꽤 있어서 유용한 챕터였다.

마지막 3부는 저자가 알려주는 알고있는 사람들도 있고, 모르는 사람들도 있겠지만

뇌과학 공부법을 다룬다. 흔히 책을 읽어라, 독서를 해라라고 많이 듣기도하고 스스로 알고 있지 않은가.

이처럼 책읽기, 운동인 걷기, 수면 등등.

우리가 모두 실천해야하며, 실천하고있는 것들이다. 하지만 뻔하다고 미리 판단해서는 안된다.

요즘 세상에 대해 말해주기도하면서 왜 해야하는지, 어떤 효과가 있는지에 대해서도 자세하게 알려준다.

독서도 무조건 많은 책을 읽어라와 같은 뻔한 이야기를 하지 않는다. 독서의 기초, 개념을 말해준다고 보면 된다.

그리고 우리가 공부를 하다보면 공부할 시간도 없는데 무슨 운동, 이렇게 생각하거나 말을 하는걸 듣거나 스스로 해본적이 있을것이다.

게다가 학교에서는 체육시간 수업도 줄이고 있어서 문제가 되고있다.

운동의 장점과 공부효과를 다들 인지를 못하거나, 모른다.

그 중에서 걷기는 단순히 운동으로만 치부해서는 안된다. 걷기는 공부뿐만 아니라, 뇌에도 좋으며

머리부터 발끝까지 좋은 녀석이다. 책에서도 걷기로 인해 무엇이 달라지는지, 왜 걷기를 해야하는지에 대해 말해준다.

사실 나도 한때는 공부해야하는데 무슨 운동이란 생각을 했었다.

그런데 지금은 이 책을 통해서도 그렇지만 많이 생각이 달라졌다. 운동은 건강뿐만 아니라, 공부에도, 뇌에도

그리고 정작 중요한 마음에도 영향을 끼친다. 그것도 좋고, 긍정적인 방면으로 말이다.

책에서는 현실적이면서 실제 사례들을 통해 효과를 보거나, 효율적인 공부법에 대해서 자세하게 알려주고 세세하게 설명해놓았다.

그리고 사람의 삶에 있어서, 내 자식에게 있어서 안 좋고, 고치고싶고, 고쳐야하는 증상들에 대해서도 다양하게 다루고있고,

알려주며, 자가진단이 가능한 증상들은 자가진단을 넣어놓아서 확인해볼 수 있게 해주기도 한다.

그리고 내가 예방과 처방을 하기위해 무엇을 해야하는지, 어떤 생각과 행동을 해야하는지도 다루고 있고, 알려주기에 도움이 많이 된다.