절대 실패하지 않는 진짜 엄마표 영어

절대 실패하지 않는 진짜 엄마표 영어 - 우리 아이의 영어 레버리지를 극대화하는 엄마표 영어의 모든 것
류미현 지음 / 대경북스 / 2024년 9월

저자는 엄마표영어코칭을 하는 센터를 운용중으로, 엄마표 영어를 어떻게 해야하는지 아주 구체적인 방법을 하나하나 자세하게 알려줍니다. 엄마표영어를 워낙 많은 케이스를 진행해보았기 떄문인지 엄마들이 어떤 걱정들이 있는지, 아이들에게는 어떤 어려움이 있는지, 해결방법에 대해서 구체적으로 알려주고 언제, 어느 수준까지가 기대할 만하고, 각 시기마다 엄마가 코칭할때 꼭 해야할일과 하지 말아야 할 일들을 알려줍니다.

엄마들을 많이 다뤄본 저자인지라 어느 수준까지 답을 정해줘야 하는지, 떠먹여 주듯이 정말로 자세하게 알려줍니다. 너무 복잡하고 어려운 방법은 엄마들이 반복하고 지속하기 어려우니 단순하게 루틴과 가이드라인을 알려주어서 이 책만 보고도 엄마표영어를 해볼만한 자신감이 생겼습니다. 구체적인 추천 목록들이 다양하게 나와있어서 선택의 폭도 넓으면서도 단순해서 직관적으로 이해하기 쉬웠습니다. 엄마표 영어를 진행하다가 어려움이 찾아올수도 있겠지만, 엄마들이 궁금해하는 궁금증과 아이들이 중간에 보통 많이 겪는 어려움을 극복하기 위한 답변도 마련해 놓아서 아이와의 엄마표 영어에 대해 시작해볼만 하다는 자신감이 생겼습니다.

아이가 영어를 원어민처럼 잘하게 되길 바라는, 나와는 달리 어렸을때부터 모국어처럼 자연스럽게, 고생스럽지 않게 익히길 바라는 마음은 어느 부모님에게나 있는 바램일 것입니다. 그래서 엄마표 영어나 아이의 영어 교육에 관련된 책을 볼때마다 이번책에서는 정답을 받을수 있을까, 하는 마음에 아이는 관심도 없는데, 엄마의 조급한 마음으로 이책 저책 많은 책을 펼지게 됩니다. 이 책은 엄마표 영어에 대해서 관심은 있지만, 공부가 되어있지않거나 공부가 많이 되어있어도 불안한 엄마의 마음에 기준을 만들어주고 불안감을 낮춰주는 책으로, 엄마표 영어를 하고싶은 부모님들에게 많은 도움을 줄것으로 추천합니다.

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '절대 실패하지 않는 진짜 엄마표 영어/대경북스' 도서 서평단 모집 (발표일: 9/18) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 키라

자는 것은 쉬는 것이 아니다

자는 것은 쉬는 것이 아니다 - 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략
가타노 히데키 지음, 한귀숙 옮김 / 21세기북스 / 2024년 8월

잘먹고 잘자는 방법에 대한 공부를 해서 내몸과 생활에 맞는 루틴을 만들어서 규칙적이고 건강한 생활을 하고 싶다는 생각을 항상 하고 있었습니다. 그러던 와중에 요사이 특히 정신적, 육체적으로 피곤이 많이 쌓여있어서, 삶의 질이 특히나 낮아진것을 느끼고 어떻게 해야 만성적인 피로를 잘풀고 좋은 컨디션을 유지할수 있는지에 대한 고민이 많았는데, 잠자는것은 쉬는것이 아니라는, 일반적인 상식에 맞지 않는 제목을 갖고 있는 이 책을 알게 되어, 흥미를 갖고 읽게 되었습니다. 

어렸을때부터 정말 피곤할때는 먹지도 않고 잠을 자본적이 몇번 있는데, 어느정도 잘때까지는 잠을 잔 시간에 비례해서 피로가 풀렸지면, 어느 한계선을 넘어서 계속 잠을 자거나 누워 있으면 피로가 풀렸던 몸에서 다시 불편한 부위가 하나씩 생기거나, 기운이 빠지는 무기력해지는 느낌을 받고는 했습니다. 이 책의 내용을 읽어내려가며 그때 왜그랬는지, 진정한 피로를 풀고 활력을 채우려면 어떻게 해야하는지 알게되었습니다.

내향형인 사람은 그냥 움직임을 최소화하면서 푹 쉬는것만이 피로를 푸는것이라고 생각했는데, 인간의 몸의 컨디션을 올리는것은 신체적인것뿐만 아니라, 정신적으로도 채워야 밸런스 있고 건강한 신체를 회복할수 있다는 글을 읽고 너무 신선하게 잘읽었습니다. 책의 내용중에서 가장 인상깊었던 내용은 피로를 통증, 발열과 더불어 3대 생체 경고로 다뤘다는 점입니다. 흔히 피로하다고 하면 잠을 푹자면 풀리는 정도의 대수롭지 않는 상황으로 치부하는 경우가 많았는데, 피로를 느낄때는 생체에서 중요한 위기가 왔다는 신호로 보고 적극적인 피로를 푸는 행동을 해야한다고 해서 거창한 운동이나 이벤트보다 일상생활에서 틈틈히 피로를 푸는 습관을 루틴으로 만들도록 해보려고 합니다.

그동안 너무 가볍게 다뤘던 피로에 대해서, 몸이 보내는 신호를 예민하게 받아들이고 평소 습관을 활력을 채우는 것으로 생활에 배치한다면 큰 노력없이 꾸준히 건강하게 지낼수 있을것 같아서 활기찬 일상이 될것 같아서 기대가 됩니다. 평소에 만성피로를 느끼며 잠을 자는것만으로 피로를 풀려고 했던 사람들에게 새로운 관점과 습관을 만들어 줄수 있는 이 책을 읽어보기를 권해봅니다.

이 글은 컬처블룸에서 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다. 

해방자

해방자 - 삶의 무기가 되는 멘탈, 심리의 열쇠
김원우 지음 / 모모북스 / 2024년 9월

제목인 해방자는, 책 내용중 내 인생을 구원하고 자유롭게 해줄 인생의 해방자는 그 누구도 아닌 나라는, 이 책의 핵심이 되는 내용의 챕터에서 나온 말입니다. 책의 저자는 많은책을 읽고 실제로 행하는 실천가로서의 삶을 살며 많은 변화를 이뤄냈다고 합니다. 자기 계발서를 보면 그 책의 저자에 대해서도 관심있게 보는데, 이 책의 저자는 다른책과는 다르게 화려한 약력과 많은 저서를 자랑하지 않습니다. 하지만 많은 책을 읽고 실제로 변화를 이뤄낸것에 대한 증거를 가지고 이 책을 쓴것 같습니다. 

책은 내 삶을 내가 원하는 데로, 내가 생각하는데로 살기위해서 필요한 요소들과 방법들을 정신, 마음, 몸, 생활등 여러방면에 도움이 되는 방법과 추천하는 실천 방안들에 대한 이야기로 엮여져 있습니다. 내용중에 많이 접해본 내용의 글귀도 많았지만, 저자의 개인적인 경험과 사유로 나온 내용들이 신선하면서도 공감이 가는 내용이 많았습니다. 그중에 휴리스틱에 대해서 설명한 내용이 지금 겪고 있던 문제들의 해결의 실마리가 되어서, 나머지 내용들도 눈에, 머리에 쏙쏙 들어와서 너무 잘읽었습니다.

책의 편집과 구성도 읽기에 눈이 편하게 잘 디자인되어 있어서 쉽게 술술 잘읽혔습니다. 책을 읽을떄 가독성, 종이의 질감, 냄새들도 꽤 신경쓰이는 부분인데 거슬리는 것 없이 깔끔하게 잘읽고 내용도 공감을 많이 하면서 재밌게 잘읽은 책이였습니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <해방자/모모북스> 도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 10/5) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

감정 학교

감정 학교 - 마음속 날뛰는 감정을 현명하게 길들이는 지혜 48
안셀름 그륀 지음, 배명자 옮김 / 나무의마음 / 2024년 8월

 감정학교라는 제목처럼 인간이 느낄수 있는 거의 모든 감정에 대해서 설명을 해줍니다. 그동안에 내가 느끼는 감정에 대해서 찬찬히 생각해보고 명확하게 그 감정에 대한 정의를 내려본 적이 없어서 그런지, 내가 평생 느끼지 않았을거라고 생각했던 긍정적이든, 부정적이든 강렬한 감정들이, 많지는 않더라도, 무시하려고 했었지만 사실 내면에서는 느꼈었던 감정이라는 것을 알게 되었습니다.

그 어떤 부정적인 감정도 그 감정을 읽음으로 인해서 오히려 내가 얻을수 있는 장점들이 많기 때문에, 긍정인 감정은 물론이거니와 아무리 부정인 감정이라도 떠오르는 감정을 애써 무시하고 억누르지 말고, 그감정 그래도를 인정하며, 그로인해서 나의 내면을 읽고, 내면의 신호에 따라서 더 나은 인생의 방향을 그려나갈수 있는 방법을 알려줍니다.

저자가 신부인 관계로 감정에 대한 대처를 할때 신의 존재에 대한 설명이 많이 나옵니다. 후회, 체념, 무시 등의 감정을 많이 느껴왔었는데, 그 감정의 내면에 숨어있던 나의 내면에 대해서 생각을 많이 하게 되었습니다. 저자가 말하는 종교적인 조언에는 모든 동의를 할수는 없었지만, 종교의 메세지중 인간에 대한 깊은 사랑과 공감은 내 감정을 이해하고 치유하는데 많은 도움을 주었습니다.

책에 삽입된 삽화도 부드러운 파스텔톤의 그림으로 내면의 감정을 차분하게 가라앉히는데 도움을 준것 같습니다. 나도 알지 못했던, 무시했던 내 감정을 하나하나 차근히 공부해볼수 있고, 또다른 나의 내면을 알아볼수 있는 좋은책이였습니다.

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '감정학교/나무의마음' 도서 서평단 모집 (발표일: 8/21) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 키라

움직임의 법칙

움직임의 법칙 - 무너진 체형을 바로잡는 내 몸 사용 설명서
운동하는 데이브(최충식) 지음 / 가나출판사 / 2024년 8월

다이어트는 평생하는 것이라고 생각하며, 성공하기 힘든 평생의 숙제라고 생각하는 사람이 많습니다. 먹는것보다 더 많은 양의 움직임을 운동으로 덜어내서 살이 찌지 않는것이 다이어트의 방법이라고 하며 열심히 운동해야 한다고 생각하며, 운동방법들에 대한 공부와 수많은 방법들을 알고나서, 그것을 해내지 못했을 때의 좌절감으로 또다시 폭식을 하고, 요요가 오게 되는 경우가 많은것 같습니다.

다이어트는 요즘같이 맛있고 고열량의 음식을 간편하고 쉽게 접할수 있는 시대에는 체질의 축복을 받지 않는 사람이라면 평생에 한번쯤은 고민을 하게 합니다. 나이가 40을 넘어가면 기초대사량이 떨어지고 평생 보지 못했던 몸무게의 숫자를 맞이하게 되면서 다이어트에 대해서 생각해보지만, 이미 익숙해진 생활에 포기를 하게 되는 경우가 많습니다. 운동을 하게 될떄는 처음에 힘들고 익숙치 않아서 지속적으로 하기가 힘듭니다. 

책의 저자 데이브는 운동에 관해서 단순하고 명쾌하게 알려줍니다. 몸의 축을 아래부터 위로, 정렬을 맞춰서 운동을 해야 바른 몸으로 건강하게 운동할수 있다고 합니다. 책의 순서도 발바닥부터 어깨까지 몸이 틀어져있는 이유와 그것을 해결할수 있는 아주 간단한 방법들을 알려줍니다. 

운동을 할때 어렵고 복잡한 운동보다는 간단하고 쉬운 방법으로 해야 시작하기도쉽고 지속하기도 가능한데, 책의 저자는 아주 단순화된 운동과 몸의 정렬에 대한 근본적인 아이디어를 알려주어서 내몸에 대해서 생각하며, 몸에 무리되지 않는 방법으로 지속적인 운동이 가능하게 알려줍니다. 저자가 알려준 방법들이 너무 간단하지만 효과가 좋아서 내몸에 대해서 알아가며, 잘못된 습관과 자세에 대해서 생각해보고 고칠 기회를 가질수 있어서 너무 좋았습니다.

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '움직임의 법칙/가나' 도서 서평단 모집 (발표일: 8/18) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 키라