결심중독 - 도전과 실패를 반복하는 습관의 늪
최창호 지음 / 스노우폭스북스 / 2016년 6월
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결심중독


최창호지음


태어나 생각이라는 것을 하게 되는 순간부터 나는 무언가를 하고 싶다고 생각을 했었을거다.

더욱이 학교를 다니면서 무엇이 되고싶다는 꿈이 있었고,

시험을 잘 치고 싶다고 밤샘공부를 한 적도 있었다.

하지만,

언제나 되고싶다. 하고싶다였지 그것을 이룬것은 몇 번 되지않은거같다.


흔히 한해의 시작으로 일출을 보며 올해는 다이어트! 365권의 책읽기 등을 다짐하는데 성공하지를 못해 아쉬움으로 한해를 마무리하는데

그런 반복속에 결심중독이라는 제목만으로도 끌리는 책이 나왔다.


너무나 읽고 싶은 책이었기에 책을 항상 가방속에 넣고 다녔다.


 

책의 표지부터 끌림이라는 표현이 나올 정도로 나의 마음을 잡았다.


결심중독이라니,,,

중독이라고? 약중독, 알코올중독 등 우리 주변에 부정적인 용어로 낙인찍인 중독이 이 책을 읽으면 조금 중화되지않았나 싶다.

운동마니아들을 보면 어느시점을 넘어서면 운동을 하고싶어진다고 하는 운동중독,

그 속에 호르몬의 변화로 인해서라고 들었었는데,

풀이가 잘되어있었다.



중간쯤 보면 언급을 다시 한다.

[우리가 어떤일을 완수하고 잘해내고 싶다면 목표를 단순화해야한다. ]

맞는 말이다.

살아보면서 너무 크게 목표를 설정하면 한없이 나약해지는거같다. 무엇부터 시작을 해야하는지 부터 의욕상실을 가져올테니


 


우분투!

[네가 있기 때문에 내가 있다]


너무나 아름다운 용어를 알게되었다.

무언가를 한다는 것은 공유함과 함께 시작이 된다는 생각이 들었는데 그 생각 중에 읽게된 글귀

우분투.

조금 상투적인 말같지만 경북권에 산다면 부끄럽지만 이정도 말은 할수있지않을까?! ^^

 


최근 많이 보았던 드림 캐처라는 것도 이야기를 해주었다.

관상용으로 이뻐서 하는 건줄 알았는데

- 나쁜 꿈은 잡아서 거미줄에 맺힌 이슬처럼 새벽에 떠오르는 태양 빛에 사라지게 하고,

 좋은 꿈만 드림 캐쳐의 작은 구멍을 통해 들어와 잠든 사람에게 깃들게 한다-

는 뜻이 감탄을 자아내었다.


결심이라는 것이 어떻게 보면 시작이 반이라는 말처럼 좋은 것이지만,

마침표를 찍지못한다면  논의 잡초가 되지않을까 싶다. 좋은 영양분도 잡초에게 간다면 벼는 무엇으로 자란단 말인가.


좋은 에너지를 지닌 사람과 어울리면 긍정 에너지가 강화되어 서로를 좋은 운명으로 이끈다는 글귀처럼

이 책이 주는 중독 에너지는 [결심중독]이 한번 읽고 책장에 보관되는 책이 아니라는 것을 말해주는 것 같다.


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인공지능 네트워크와 슈퍼 비즈니스 : 사물인터넷, 그 다음 세상
강시철 지음 / 리더스북 / 2016년 4월
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인공지능 네트워크와 슈퍼 비즈니스


강시철 지음


"당신의 3년 후를 책임질 최첨단 비즈니스 전략은 무엇인가?"


최근 네트워크에 관심이 생겼는지 제목에서 끌려 책을 읽기 시작했다.

더욱이 얼마전 알파고의 대결을 기계와 사람의 대결로 보는 경우도 있어 관심이 커졌는데,

여기에도 알파고의 이야기가 나와서 흥미롭게 읽을 수 있었다.


1. 판도라의 상자는 이미 열렸다

2. 플랫폼의 주도권을 잡아라

3. 인공지능 마케팅의 미래

4.접촉 없이 사물을 움직이는 기술

5. 텔레포트가 현실이 된 세상

6. 웨어러블 로봇 시장

7. 스마트홈 전쟁


크게 7단락으로 나뉘어져 이야기를 풀어나갔다.

자업자족하던 시절에서 대량생산의 손길을 거쳐  산업혁명을 거쳐 지금의 시대가 왔고, 지금의 우리는 산업에서 창조경제를 꿈꾸며 업종을 선택하고 있다.  기계를 이용하여 물품만을 많이 생산하는 것이 아니라, 친구와 같은 삶에서의 편리함을 추구하고자 빛의 속도로 변화를 꿈꾸고 있는 것이다.


개인적으로 전화기의 발명과 텔레비젼, 컴퓨터의 발명으로 생활화 된 순간, 우리의 판도라상자, 네트워크 시대가 열렸다고 생각한다.

전화기를 통해 멀리 있는 가족과 친구의 안부를 묻고, 경험하지 못한 장소, 사람들의 생활을 보는 텔레비젼, 궁금한것과 어려운 계산을 척척해결하는 컴퓨터, 등등이 있으니 말이다.

저자가 말하길, 팩스의 개발이 경이롭다고 했다.

문서를 멀리서 받을수 있으니깐.. ^^ 그 다음 이야기한것이 각나라에서의 아무도 없는 회의실에 네트워크 3D를 통한 회의가 자연스럽게 이루어지는 현실이 놀랍다고 했다. (특히 판타지 영화를 즐겨본다면 더욱 공감할 수 있을 것이다. )


정보화 사회의 핵심인 네트워크,

미약하지만 뇌파를 통해 접촉없이 사물을 움직이는 염력활용을 보면서 생활의 전반적인 곳에 펼쳐져있음을 알게되었다.

최근 폰을 통한 검색을 하고 난뒤 다시 검색을 하게 되면 검색했던 내용의 광고들이 보이게 되는데, 이런 원리였구나, 이런것을 이렇게 부르는구나라는 생각을 하게되며, 이해하게 되었다.

왜 광고가 이렇게 사실적이지라는 생각을 문득했었는데 말이다. 나의 폰과 다른사람의 폰에서의 광고창이 다르기에 항상 의문이었던 점이었는데 말이다.


최근 삼성과, LG전자에서 보여주는 홈시어터등 집에서의 안락함을 광고하는 것에 이해하게 되었다고 할까?

불꺼진 집에 들어가 집이 따뜻해질때까지의 기다림이 조금은 무서웠는데, 근처에 도착하면 자동으로 불켜지는 센서,  자동온도조절 등

너무나 상상속의 집이, 시스템이 현실화 되어간다는 것이 몰랐다면 몰랐을것을 이 책을 통해 접하게 되었다는 것에 감사함을 느끼게 될 정도 였다.


복잡해 보일것같은 장비들이 간편하게 만들어져 성능확인 중인것과 용도에 따라 사용되고 있음에 머지않아 우리가 맞이하게 되는 시대라는 그림이 그려지게 되는 것 같다.

 

공상과학 시간에 그렸던 공중 자동차, 순간이동 등이 현실화되는 시대말이다.


마지막에 공감할 수 있었던 행복아이콘,

누워서 "불 꺼"라는 구절이 즐거웠다.


또한 스티브 잡스가 이야가한 기술,

기술은 별것 아니다. 중요한 것은 사람에 대한 믿음이다.

그들은 근본적으로 선하고 현명하다.

그들에게 도구를 쥐어주면 멋진 일을 해낼 것이다.


문득 인공지능이 탑재된 기기를 보며 역지사지되는 것은 아닐까, 부정적으로 사용되는 것은 아닐까라는 생각을 하였지만,

이처럼 믿음이 있다면 긍정적으로 유용하게 사용될 미래의 비즈니스 전략으로 봐도되지않을까라는 생각을 한다. 


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자유를 위한 변명 - 타인의 시선에 맞추지 말고 홀로 춤추듯 살라
홍신자 지음 / 판미동 / 2016년 4월
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자유를 위한 변명

 

자유라는 것은 언제나 인간이라면 한번쯤은 외쳐보았고, 요구를 해본 것일꺼라는 생각이 든다.

자유...

어떤것이 자유일까;;

 

홍신자라는 분을 처음 이책을 통해 알게된것이 아쉽게 느껴진다. 조금더 일찍 알았더라면 나의 삶에 어떤 영향을 끼쳤을까라는 생각이 들었다.

 

자유를 위한 변명에는 삶의 여정을 순서대로 나열하며,

홍신자라는 인물이 겪은 자유와 결박?! 자유롭지않은 상황을 보여주었고, 그렇지 않은 부분에서 어떻게 보냈는지 보여주는 일생의 자서전같은 분위기를 자아낸다.

 

최근 관심이 맣은 연애와 결혼, 그리고 일에 대한 부분을 읽으면서 홍신자라는 분의 삶을 보며 조언을 얻었다는 생각이 들었다.

1984라는 숫자의 많은 사건이 있었던 시기, 결단을 내리고,

결혼에 대한 강박관념 없이 생활을 하다 인연을 만나 서로를 위하고, (서로를 위한 방법의 차이는 있겠지만, 둘만의 방식이 신기하지만 존경스럽기도 했다.. 다만 모든 접시들을 깨뜨리는 장면은 나에겐 공포스러워 싫다..)

서로만의 시간을 존중해주는 변화를 볼수있었다.

 

힘든 결혼이라는 하나의 과정을 견뎌내는? 삶의 순리를 이어나가는 과정이 도움이 되었다.

 

처음부터 읽지않고 눈길을 사로잡는 소제목으로 시작하여 앞으로 읽어나갔지만, 퍼즐이 맞춰지는 느낌이 들어 더욱 읽기 쉽지않았나라는 생각을 해본다.


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지지 않는 대화 - 아리스토텔레스의 "변론술"에서 찾은 설득의 기술
다카하시 겐타로 지음, 양혜윤 옮김 / 라이스메이커 / 2016년 4월
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여러 사람들과 대화를 하다보면 편한 대화만 있는 것이 아니다는 것을 느낄 것이다.

TV를 보면 대화를 통해 토론을 하고,

연인사이에는 서로의 의견충돌로 인해 서먹해지는 경우도 있고,

회사에서는 서로의 이익에만 급한 나머지 조율이 되지 않는 경우가 종종 발생한다.

이러한 순간 필요한 것이 아리스토텔레스의 "변론술"이 아닐까라는 생각이 든다.

저자의 말처럼 "변론술"을 읽으면 좋겠지만 아주 심오하고 어려운 책인지라 오랜 기간 걸려 읽게 될것이라 실천편으로 보여준 책이

[지지않는 대화] 이다.

 

목차는 위의 처럼 이야기를 하기 위한 심적 준비부터 대응까지 이야기를 해주고 있다.

 

대화를 하는 상대와 당사자의 상황을 파악하고,

어떤 방법으로 이야기를 풀어나갔을 때 쉽게 이야기가 진행이 될지를 알려주는 형식이었다.

 

화자로서는

흔히 교과과정 중에 배웠던 상관관계, 비교, 비유, 결과, 일관성, 귀납 등의 방법으로 이야기의 설득력을 높일수있는 예시를 보여주었고,

청자로서는

청자의 감정에 따른 분노, 우애, 두려움, 부끄러움, 동정심 등의 예시를 보여주었다.

 

이 모두 사람 대 사람의 관계인지라 사람의 근원, 본성에 대해서도 이야기를 해주었다.

 

마지막으로 " 나는 당신 편이다" 라는 팁까지^^

 

고대 그리스 시대에도 대화의 중요성을 알고, 사람들에게 변론술을 가르치거나 자신의 변론을 일반인들에게 알리는 일을 한 '소피스트'들이 있었다고 한다.

지금 까지도 이어지는 설득의 기술,

중요성을 다시 자각하게 만들면서, 설득의 심리학 책을 다시 읽어봐야겠다는 생각이 들었다.


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골든사인 30 - 내 몸이 보내는 죽음의 신호
박민수 지음 / 보랏빛소 / 2016년 4월
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내 몸이 보내는 죽음의 신호 골든사인 30

 

최근 건강에 대해 관심이 많아졌는데 그 순간 읽기 시작한 골든사인 30

요즘 백세시대를 이야기할만큼 평균수명이 늘어났는데, 우리나라도 예외는 아닐것이다.

하지만 건강하고 행복한 노화를 맞이할 것인지, 불행으로 비참한 노화를 맞이할 것인가는 지금 순간부터 어떻게 준비하는가에 달려있지않을까.

 

우리 인체는 환경에 노출되면서 자연 항체를 형성하며 면역력을 증대시켜왔다.

그러나 많은 환경호르몬과 자연재앙으로부터 우리의 인체는 많이 노출되었고,

방어체계를 구축하기에는 버거워졌다.

다행이 우리 인체는 변화하는 환경 속에 먼저 도움의 손길을 내민 것이다.

그것이 골든사인이다.

 

여기에는 정말 위독해지기전에 예방접종을 놓아달라는 것처럼 알려주는 것이 많겠지만 요약해서 30가지 정도를 나열해주었다.    

 

눈의 충혈과 통증

혀의 변색과 통증

입에서 나는 악취

피부색과 손톱의 상태

두통과 어지럼증

가슴의 통증

의도하지 않은 체중감소

지속적인 복통

기억력과 후각의 기능저하

오래가는 기침과 가래

대변의 색깔

국소적인 부종

약해지는 혈관

높은 혈당과 인슐린 수치

높은 혈압

비타민D의 결핍

혈액 염증인자의 상승

낮은 성장 호르몬 수치

나븐 콜레스테롤의 증가

낮은 기초대사량

허리둘레의 증가

간수치의 증가와 지방간

우울증

불필요한 걱정

화병

치밀어 오르는 분노

단맛 중둥

만성피로

질 낮은 수면

자극에 민감한 몸

 

이렇게 30가지 신호를 보여주었어며, 이를 크게 4가지로 나누어 내몸을 살리는 골든 트라이앵글 전략을 제시해주었다.

내 몸 신호 / 검사 신호/ 심리 신호/ 기능 신호

 

좀 전에 읽었던 기억력 천재가 되는 남자의 반대처럼 기억력이 사라지는 것인 기억력저하는 후각의 기능저하와 함께 치매를 알려주는 신호라고 한다.

 

손톱을 통해 나의 건강신호를 알게 되고

 

성장을 다 했다고 생각했지만 성장호르몬을 통해  삶의 활력을 만들수 있다는 것.

 

온실 속의 화초처럼 온순하고 평온한 환겨에서만 생존이 가능한 현대병인 '난초병'이 비타민D결핍으로 유래한다는 것과,

이의 결핍은 우울증을 야기시킨다는 것도 알게되었다.

 

최근 불규칙한 근무로 인해 신체가 민감해졌다고 생각했는데,

그 증상들이 책속에 제시해준것처럼 손뼉을 쳐가며 공감을 했다.

난 후각이 발달한줄알았는데, 민감성을 가진 특징 중에 하나였었다. 더불어 쉽게 놀란다거나, 감정의 기복이 심하다, 조용하게 놀기를 즐긴다, 변화에 쉽사리 적응하지 못한다 등 처럼.. 고개를 끄덕이게 만들었다.

 

호르몬이라는 것은 '북돋우다, 흥분시키다'라는 의미의 그리스어에서 유래했다고 한다.

호르몬이 생체 유지에 필요한 체내 물질로 전성기 상태로 유지한다면 골든사인을 받아들일일은 없을꺼같다.

 

호르몬 보다 더욱 효과를 볼 수 있는 강력한 효과를 볼 수 있는 방법은

내가 좋아하는 hug

포옹이라고 적혀있다.

포옹은 신체접촉을 통해 분비되는 옥시토신을 유발하며, 이는 정서적 유대감과 친밀감을 촉진시킨다고 한다.

 

[천만명이 살아도 서울은 외롭다]에 처럼 같은 상처를 공유하고 치유하는 것은 공동체의 힘이라는 것,  서로 공감하고 감정을 소통을 한다면  행복해질 수 있다고 생각한다.

 

참고로 저자의 말처럼 보험가입보다는 정기검진이 더욱 경제적으로나 육체적으로나 이득이라는 점. 

 


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