엄마가 늘 여기 있을게

엄마가 늘 여기 있을게 - 완벽한 엄마보다 그럭저럭 괜찮은 엄마가 필요한 이유
권경인 지음 / 북하우스 / 2018년 2월

출산을 앞두고 엄마로서 어떤 마음으로 육아를 시작해야할지 고민하고 있었는데 만나게 된 책이다.
" 엄마가 늘 여기 있을게"
이 말만으로도 가슴이 따뜻해지고 위로가 되는지, 나도 그런 엄마가 되고싶다는 생각이 들었다.
엄마가 늘 여기 있을게는 책의 제목이기도 하다.
부제로서 '완벽한 엄마보다 그럭저럭 괜찮은 엄마가 필요한 이유'인데

1강 나 자신과 잘 지내고 계세요?
2강 아이보다 나 먼저 들여다보기
3강 내 관계 패턴은 어디에서 왔을까
4강 누구나 처음 부모가 되었다
5강 부모와 이이를 이어주는 관계의 힘
6강 아이의 삶을 풍성하게 만드는 관계 맺기 원칙
7강 부모가 아이를 아프게 한다
8강 퍼펙트 마더 vs 굿 이너프 마더

순차적으로 이유를 설명하고 있다.

저자는 상담전문가이자 상담전공교수로 대상관계와 집단상담, 기업코칭에 관심을 가지고 활동하고 있는 권경인인다. 처음 만나게 되는 저자인데, 심리상담 관심분야업을 하고 있는 것을 보아 궁금증을 자아냈다. 어떤 일을 하는지, 임상심리사랑 어떻게 다른지 말이다.

저자는 내담자를 통해 상황과 자신의 육아를 활용하여 설명해주고 있다.

상담과 심리의 첫번째는 당연 자신을 알고있는지이다. 많지않지만 심리와 자기개발 책들을 읽다보면 이야기하는 공통점은 자신을 얼마나 알고있는지였다. 여기서도 자신을 잘 알고있는지 묻고있었다.
육아는 나와 아이의 관계, 그리고 부모와 아이의 관계를 말한다. 그래서 자신을 묻고, 자신이 관계속에 어떤 유형인지를 알게하는 점이 있었다.
예를 들어 불안애착유형은 자신에 대해 부정적으로 인식하며, 다수와의 상호작용을 심리적인 위험으로 생각한다. 사람들로부터 수용, 사랑받고 싶어하고 집단 상호작용을 안정감을 얻기 위한 기회로 인식한다. 회피형 애착유형은 타인에 대해 부정적으로 인식하여 다수와의 상호작용을 맺지않는다. 사람들과 거리를 유지하며 사람들과의 상호작용 상황에서 돌립성, 자율성을 유지한다.

이번 생이 되풀이 되는 사람은 없을것이다. 다들 처음이기때문에 육아도 처음, 부모도 처음일것이다.
처음 맞이하게 되는 것에 모든것이 완벽할수는 없다. 완벽하고 싶다는 것은 다른 면으로 높은 불안을 경험한다는 말이다. 불안은 어떤 감정보다도 전염성이 강한 정서이고, 아이에게 높은 불안을 전염시킬 가능성이 크다는 것을 강조한다.

완벽하지않아도 '엄마가 항상 그 자리에 있구나','돌아갈 내 편이 있어'라고 안정된 믿음만 주어도 아이는 충분하다는 것을 말하며 겁먹지말고 엄마로서 노력하고 있는 자신에 대해 자부심을 가지라고 말하고 있다.

하루하루 책을 통해, 영상을 통해 알게되는 것은 사람은 사람을 두려워하지만 사람없이는 살 수 없다는 것이다. 사람과의 관계속에서 상처도 받고 기쁨, 행복도 느끼듯 이러한 관계 속에서 건강한 마음으로 우리 아이도 자랄수있도록 부담없이 맞이 해줘야겠다는 생각이 든다.
완벽하게 키우고 싶은 욕심은 끝도 없지만, 완벽하다는 것은 어떤 기준으로 보느냐이고, 저자의 말처럼 완벽함속에는 다른 불안이 있다는 생각을 하게된다.  큰 욕심 버리고, 내적으로든 외적으로든 곁에 있다는 믿음을 심어주고 싶다. ^^

엄마의 자존감 공부

엄마의 자존감 공부 - 천 번을 미안해도 나는 엄마다
김미경 지음 / 21세기북스 / 2017년 11월

김미경의 또다른 신간이 나와서 기대를 했다.
이름은 자존감 공부.

이번 추석연휴 어느 추석날보다도 힘들었던 나였는데 늦은밤 티비강연에서 김미경강사가 나와 짧게 이야기를 해주었는데, 주제는 자존감에 대한 이야기였다.
시어머니와 며느리사이에 갈등을 이야기하면서 시작된 이야기였는데 어찌나 공감이 가던지..
서로 고집이 있는 시어머니와 며느리사이의 갈등을 해결하기위해서는 한쪽에서 다가가야한다는 것, 다가가는 쪽이 자존감이 높은 사람이라고 조언해주었다.. 이세상 시어머니는 왜 며느리시절을 잊으시는지..같은 여자인데 말이다. 씁쓸하다..

그러다보니 신간 엄마의 자존감공부가 출간된 것이다.
어떤 내용일까? 그때 이야기한것의 연속이지않을까라는 생각에 첫장을 넘기며 읽기 시작하였다.
이 책은 자존감공부라면 연속이었겠지만 엄마라는 말을 넣음으로서 엄마로서의 자존감, 아이들의 자존감에 대한 이야기로 함축시켜 한권을 엮었다.
엄마라는 직업.
직업이 맞겠지? 김미경 엄마라는 위치에서 아이들을 키우면서 겪은 이야기를 풀어나갔다.

1부 아이의 탄생을 이해한다는 것
2부 사춘기 엄마로 사는 법
3부 엄마의 인생 해석법이 아이를 키운다
4부 엄마가 된다는 건 기회다
5부 자존감 있는 엄마로 똑똑하게 사는 법

크게 다섯부로 나누어 아이의 탄생부터 지금은 어른이 된 아이를 키우면서 어떻게 해야하는지 조언해주는 것 같다.
1부 아이의 탄생을 이해한다는 것
아이가 엄마의 품속에 있다가 40주라는 시간을 보내고 사회의 첫 입문을 한다. 엄마의 뱃속에서 좁은 길을 뚫고 나왔다는 건 살고자하는 의지로 엄마와 함께 그 고통의 시간을 보냈다는 것이다.
아무것도 모를지라도 아이는 본능적으로 자신의 지켜낸것이라는 것.
2부 사춘기 엄마로 사는 법
이렇게 살고자 태어난 아이가 그저 무지할까? 관습이라는 규율속에 자신을 가두어둔다는 것은 아이로서 힘들것이다. 지금 우리가 사회생활을 하면서도 힘들어하는데 말이다. 이런 상황에서 방황하게 되어있고 이런 방황을 지켜보는 엄마도 힘들것이다. 이래서 사춘기는 아무도 막지못하는것같다. 이럴때 김미경강사는 자신의 위치에서 아이들과 울고웃는 시간을 보냈다.
3부 엄마의 인생 해석법이 아이를 키운다. 
워킹맘으로서의 김미경은 아이를 독립적으로 강하게 키운것같다. 어릴때부터 많이 신경을 써주지 못해 아이들에게 미안하지만 사춘기를 겪으면서 (울고웃는 사이) 아이들과의 대화를 하고 이를 통해 자신이 겪었던 아니면 배웠던 부분에 대한 조언을 통해 아이들에게 가르침을 주었다.
4부 엄마가 된다는 것은 기회다
예전에 비해 지금은 결혼에 대한 인식이 변하였다. 성인이 되어 사회생활 몇년하면 결혼적령기라하여 결혼을 필수로 생각하였지만 요즘엔 결혼은 선택사항이 된것처럼.. 결혼 후에 아이를 갖는다는 것도 요즘엔 선택이 되었다. 그러나 김미경강사는 엄마가 됨으로 배우는것을 보여주고 그를 통해 또 다른 기회를 가져온다는 ?이야기를 풀어주었다.
5부  자존감 있는 엄마로 똑똑하게 사는 법
자존감있는 아이를 키우기위해서는 엄마도 자존감을 키워야된다는 것을 강조하였다.

사춘기아이를 키우면서 학교를 그만둔다는 아이에게 학력단절에대한 인식보다 아이의 자존감을 지켜주기위해 이야기한 말을 보면서 나도 과연 그렇게 말할수있을까라는 생각을 해본다. 더불어 아이들이 자신의 엄마가 되어준것이 자랑스럽다고 이야기를 할때 그 감동은 간접적으로라도 느껴보니 감동적이다.
나도 그런 말을 들을 수 있게 자존감을 공부해야될거같다는 생각을 해본다.

매 순간 선택에서 나는 가장 옳은 선택을 한다고 생각해야겠다.

인생단어

인생단어 - 변화를 이끄는 긍정적인 사람의 한 마디
존 고든 지음 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2017년 11월

[에너지 버스]라는 책을 펼친 존 고든은 10년만에 [인생 단어]라는 책을 냈다.

[에너지 버스]라는 책 제목도 힘이 느껴지는데 이번 [인생 단어]또한 제목만으로 힘이 느껴졌다.

즐거워서 웃는 것이 아니라 웃어서 즐겁다는 문구가 생각나듯 소문구로 ' 삶이 쉬워서 긍정적으로 사는 것이 아니라 삶이 어렵기 때문에 긍정적으로 사는 것이다'가 표지에 있다.  긍정적인 삶이 어떤것인지 보여주는 것 같아 내용이 궁금했다.

 1장  힘드니깐 긍정이다

 2장  긍정적인 문화를 만들어라

 3장  긍정 리더의 비전이 북극성이다

 4장  긍정 리더는 믿음의 아이콘

 5장  긍정 리더는 부정적인 생각에 맞서고, 이겨낸다

 6장  긍정 리더가 차이를 만든다

 7장  긍정 리더가 모든 관계의 시작이다

 8장  긍정 리더는 더 나은 미래를 바라본다

 9장  긍정 리더는 목표의 힘으로 사람을 이끈다

10장 긍정 리더는 포기하지 않는다

11장 환경이 '나'를 정의하게 두지마라

목차를 보며 긍정리더?라는 글귀에 살짝 의미를 어떻게 두어야할까라는 생각으로 책을 읽기 시작했다.

초반에 읽다보니 저자는 [에너지 버스]와 [인생 언어]가 어떻게 쓰여졌는지 조금 보여주었다. [에너지 버스를]읽지못한 나는 이해가 조금 부족할때 였는데 저자는 [에너지 버스]를 읽지못한 독자를 위해 짧게 줄거리를 풀어주어 궁금증이 다소 해결될수있었다.

'자신이 우주에서 가장 큰 힘을 지닌 존재라는 사실을 깨닫기'

사회의 일원으로 생활을 하다보면 어느순간나는 하나의 부품이라는 생각을 하게되고, 부품의 효율성이라던지 이익성이 떨어지면 버려지는 비참함을 생각하게 되는데 ,위의 문구처럼 나 자신이 가장 큰 힘을 지닌 존재라는 사실을 깨닫는다면 이런 부정정인 생각은 멀리가지않을까라는 생각에 마음에 들었던 문구이다.

'인생에서 최고의 일과 최악의 일을 꼽으라 했을 때, 두가지 사이의 상관관계가 무려 80%나 된다.

긍정적인 태도를 유지하고 앞으로 계속 나가면 최악의 일이 곧 최고의 일로 바뀔수도 있는 것을 의미'

지금까지 살아오면서 최고의 일이 무엇일까, 최악의 일은 무엇일까 생각했을때 이 두가지의 상관관계를 생각해보았을 때 저자의 말처럼 일치했다는 생각이 든다. 역시 알고 있던 사실을 이렇게 되새겨줄때 충격을 흡수하게 된다는 생각이 든다.

전체적으로 [인생 단어]를 읽었을 때 리더가 읽어야될까 모든 사람들이 부담없이 읽을수있을까라는 생각을 하게 만드는 것 같다.

중간관리자부터 이 책을 읽는다면 필독으로 추천하고 싶어진다.

책을 읽고 난 뒤 몇일이 흐르니 궂이 관리자급의 추천도서가 될수있지만 부담없이 일반독자도 읽으면 어떨까라는 생각이 든다. 리더라는 말을 많이 하지만 어떻게 해석을 해보면 자신의 삶의 주최자는 자신이고 곧 자신이 리더라는 생각이 들었기 때문이다.

인생단어에 가장 핵심은 긍정적인 마음, 긍정적인 생각이다.

긍정적으로 생각을 해서 주변이 달라진다는 것 보다 긍정적인 마음으로 생각으로 순간을 맞이하면 그 순간이 다르게 보인다는 것이다.

긍정적인 생각으로 많은 것이 변할거라는 기대보다는 이러한 변화 속에 자신이 변하는 것을 느끼게 된다는 것이 아닐까 싶다.

인생 단어.

저자는 포괄적으로 인생단어를 제목으로 했지만, 이 속에 나의 인생 단어는 무엇일까라는 생각을 하게 만드는 것 같다.

픽스 유

픽스 유 - 내 마음 아는 한 사람
정현주.윤대현 지음 / 오픈하우스 / 2017년 9월

[그래도, 사랑]의 작가 정현주와 서울대 정신건강의학과 교수 윤대현이 어루 만지는 오늘. 당신의 상처 난 마음..

그래도 사랑이라는 것을 보지 못했지만, 제목에서 보듯 웬지 마음한켠이 녹아내리는 느낌이 들었다.

20년간 라디오 작가로 활동했다는 것을 보니 언어의 마술사라는 생각이 들었다.

이 책 펼치면서 하나의 소설이겠거니 했는데 우리의 사연들, 그리고 작가가 말해주는 말들이 단락단락으로 되어있었다.

라디오에서 우리는 만났다

분노의 반대말은 자유입니다

소진증후군, 자연과 문화 그리고 마음을 알아줄 한 사람이 필요합니다

회사는 아름다운 것이 아닙니다

사랑이 최고의 가치관입니다

자존감은 당연히 높은 겁니다

관계, 무엇보다도 당신을 위해 그렇게 하세요

이별, 좋았던 것을 기억하세요

마음을 안아주는 한 사람

아름다운 제목의 소제목들. 이 속에 또다른 이야기들이 나뉘어져 있지만, 그 제목을 보면 나의 마음을 녹이고 있다.

작가는 윤대현 교수를 만나는 과정부터 라디오 프로그램을 꾸려가며 있었던 이야기들을 그리고 아주 조금 자신의 경험담을 적었다.

무엇보다 이러한 글들이 우리의 일상이다 보니 너무나 공감이 갔다. 윤대현 교수가 말해주는 '해열제'의 극약처방

"더 놀아야 해요. 우리는 좀 더 놀아야 합니다."

좋았다.  또한 관계에서 분노, 화는 거기에 얽매여있는 것이기에 내가 하고 싶도록 만드는 자유가 해열제라는 말. 너무나 공감!!!!

지금 결혼한지 얼마되지않아 사랑스러운나날이 보낼꺼라는 생각이 들겠지만 결혼한 사람이라면 공감하는 가족과 가족의 만남 속 많은 부딪침이 나에게도 왔기에, 거기에 있어 너무나 많은 스트레스를 받고있었다. 그래서인지 사랑하는 사람하고 같이 있고 싶어서 결혼했는데 이사람과 살아야하나라는 생각이 불쑥 올라와서 혼자 눈물을 흘린날도 많았다. 그런데 [픽스 유] 이 책이 나를 어루만지는 것이다.

중간까지는 무난하게 그렇지 하며 맞장구치며 읽었는데 후반으로 갈수록 눈물이 고여 읽다가 멈칫한 순간이 얼마나 많았던지 읽고 나니 눈이 퉁퉁부어 잠만보눈이 되었었다.

그래도 이 책이 좋았던 것은 내가 보았던 영화들이 적재적소에 나타나 나를 기분좋게했다.

[픽스 유]를 읽으며 순식간에 읽고 난 나를 보며 놀랬다. 술술 읽히다니!! 말이다.

나의 마음을 안아주는 한 사람. 내 곁에 있는 사람, 나와 함께 시간을 보냈던 보내고있는 사람들과 함께 하고 싶은 책이라는 생각이 든다.  

1천 권 독서법

1천 권 독서법 - 하루 한 권 3년, 내 삶을 바꾸는 독서의 기적
전안나 지음 / 다산4.0 / 2017년 9월

초등학교 2학년 큰아이와 여섯 살 둘째를 둔 엄마이자 14년째 한 직장을 다니고 있는 워킹맘 전안나는 [인생의 차이를 만드는 독서법 본깨적]의 저자 박상배의 강의를 듣는 중 '2천권의 책을 읽으면 머리가 트입니다'라는 말이 머릿속을 맴돌았다고 한다.

집에 와서는 자신이 책을 읽었던 적이 언제였는지 자신의 독서생활을 되짚어본 후 책 읽기를 마음 먹었다고 한다.  흔히 책을 읽으면 책 읽는 방법에 따라 통독, 다독, 정독, 속독 등을 말하듯 전안나저자 또한 독서의 방법에는 여러종류의 방법이 있다고 했다.또한  책을 읽었다면 흔적을 남기기 위해 독서기록을 활용하자는 말도 했다.

여기까지는 어느 저자들이 하는 말이겠거니 했는데 독특했던 것은 전안나저자는 독서를 하면서 바로바로 정리기록으로 들어가 마지막장을 덮으며 독서기록이 마무리 된다는 것이었다. 부러운 점이다.

난 책을 어떻게 읽었나를 되새김질하게되는 순간들이 많았다. 난 책을 읽으면 목록을 적어놓지만 거기에서 배울점과 실행할점이라던지 등의 기록을 잘 하지않아 책은 읽는듯하나 읽지않은 느낌이 들때가 많다. 그래서 그런지 독서기록을 남기는 전안나저자와 책속에 소개된 지인의 독서기록지를 보며 이렇게 정리를 하는 거구나라는 생각이 들었다.

저자의 마음과 같이 책을 읽으면 주변에 알리고 싶은 마음이 같았다. 좋은책은 같이 읽고 싶고, 좋은책을 권유받고싶고, 베스트셀러가 아닌 나만의 인생책을 만나고 싶은 마음.  역시 모습이 달라도 비슷한 면을 보이는 것이 사람인거 같다. 그래서 그런지 저자가 소개하는 책이라던지 워킹맘으로서의 심정이 너무나 와닿았던거같다.

들어가는 말  인생 절벽에서 책을 만나다.

1부 정말 죽을 것 같아서 읽기 시작했다

  10년차 베테랑?그저 그런 직장인!

  대학원에 7번이나 떨어진 여자

  세상에서 제일 좋은 엄마가 되고 싶었던, 불행한 엄마

  소진+열등감+죄책감=워킹맘 자존감

  다시 만난 책, 나를 살려줘

  하루 한 권씩 1천권 정복하기

2부 읽으면 삶이 바뀐다

  책과 함께하는 불면의 밤

  누구나 가능한 하루 한 권 책 읽기

  책 읽는 자의 충만한 삶

  우리는 이렇게 읽는다

  다독가의 내밀한 즐거움

  어떤 책을 읽었는가

3부 평생 지속 가능한 독서 습관 만들기

  매일매일 회사 가듯 읽는다

  독서를 우선순위에 놓는다

  시간을 쪼개면 시간이 나온다

  워킹맘&샐러던트 하루 쪼개기

  편안한 독서 분위기를 만든다

  조금이라도 쉽고 재미있게 읽는다

  집중력을 끌어 올린다

  평기하고 기록하고 정리한다

  PLAN-B를 가동한다

  언제나 다시 시작한다

하루 한 권 책밥

4부 좋은 책, 필요한 책, 끌리는 책

  나에게 어울리는 좋은 책이 있다

  직장인이라면 자기계발과 경제 경영서를 읽어라

  꼬리에 꼬리를 무는 독서로 경계를 허물어라

  독서 스펙트럼을 넓혀라

5부 독서 능률 두 배로 끌어올리기

  선물은 독서인을 춤추게 한다

  책과 함께하면 일상이 풍성해진다 

  함께 읽고, 말하고, 공유하라

  사치스러운 독서를 즐겨라

  생활 패턴을 바꿔라

  혼자 있는 시간을 즐겨라

하루 한 권 책밥

6부 거인의 어깨에 올라 세상을 바라보다

  내 머릿속 대도서관

  집안 분위기를 바꾸는 독서 전염병

  책을 읽으면 일이 편해진다

  관계의 재구성

  독서는 내  인생에 대한 최소한의 예의다

하루 한 권 책밥

어느 글귀에서 보았던 글이 생각난다. 책을 고르기 위해서는 그 책을 파악해야하는데 쉽게 파악할수 있는 방법이 책의 목차를 보라는 것이다.  목차를 보면 그 책의 내용을 파악하기 쉽다는 말이 있다. 그래서인지 난 책을 읽기에 앞서 목차를 보는 데 이 책에서 말해주는 6부를 보면서 하고자하는 말이 어떻게 풀어져있는지 알수 있었다.

기승전결의 형식을 따르면서 자신의 경험을 담은 자서형식이 조금 뭍혀있다고 해야할까.  무엇보다 책을 읽다보면 1+1형식. 꼬리를 무는 독서습관이 나에게 있었는데 소개되어서 너무나 기뻤다.

절박함이 있어야 책을 읽을수있는 것은 아니라고 생각한다. 자기계발을 필수로 여기는 요즘 독서는 하나의 선택이지만, 나 또한 독서를 추천하고 싶다. 전자책보다는 종이책을 말이다.

까페에 앉아 종이책을 보는 장면을 상상해보면 예전 위인들이 책읽던 모습이 연상된다고나할까... 집에서 편하게 앉아서 책을 읽어도 뭔가 심적 안정감을 느낄수있을것이라는 생각.

1천권의 독서. 1일1독. 거창하겠지만 여기에 내포되어있는 의미

하루에 1권을 읽는다.

하루에 1권의 책을 조금이라도 읽는다.

하루의 책의 여러권 조금씩 읽는다.

등등의 의미가 있는 만금 심적 부담없이 하루 5분이라도 책읽는 것이 어떨까라는 생각을 해본다.

저자의 [1천권의 독서법]을 읽으면서 내 머릿속의 도서관을 만들어가는 희망과 ,보상심리를 통해 익는다면 더욱 재미있을거라는 생각을 해보았다. 책을 구매해서 읽으면 좋겠지만, 그정도의 형편이 되지않는 현실에 나는 도서관을 이용하여 하루하루 독서하는 습관을 기르고, 무엇보다 독서기록지를 만들어볼까라는 생각을 해보았다.

저자의 양식을 빌어 실천해볼것이다.

오늘의 독서, [1천권 독서법] 완독.