도망가지도 나아가지도 못하는 당신에게

도망가지도 나아가지도 못하는 당신에게 - 내 안의 숨은 힘을 이끌어내는 확실한 조언
히라모토 아키오.야마자키 다쿠미 지음, 김윤경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 11월

#우리에겐 #힐링이 #아니라 #방법이 #필요하다   #도망가지도 #나아가지도 #못하는 #당신에게

막막한 현실을 살고 있는 우리에게 어떤 방법을 통해 그 상황을 벗어 날수 있을까?

힐링이 아닌 방법을 알려드립니다

누구나 행복한 삶을 꿈꿉니다. 그러나 지금의 삶에 만족하느냐고 물었을때 그렇다고 대답할 사람은 그리 많지 않을 겁니다. 이유는 세가지 입니다. 첫째는 사람마다 만족을 느끼는 기준이나 대상이 다릅니다. 둘째는 같은 사람이라도 행복의 의미가 시기에 따라서 달라집니다. 마지막으로 가장 중요한 이유는 본인 조차도 무엇이 행복인지 깨닫지 못하고 있다는 것입니다.

이룰수 있는 목표 진정으로 원하는 목표를 알기 위해서는 잠재력을 시각화하는 과정이 반드시 필요합니다. 

많은 사람들이 책을 읽고 알았다 이제 할수 있겠어 이렇게 하면 되는 구나 라고 생각하지만 정작 실천에 옮기지 못하는 사람들이 대부분이다. 책을 읽기만 해서는 이론만 이해하는 것이다. 대뇌 신피질 만 사용하는 것이다. 꿈을 그리거나 하고 싶은 일을 찾아내려면 몸과 함게 감정을 움직여야 하는데 대뇌번연계를 이용해야 하는 것이다. 

과거 경험 중에 그 자리에 있었던 것처럼 그때의 표정부터 해서 동작, 소리, 냄새, 맛등 상당히 디테일 하게 상상해 내야 한다. 그 과정을 통해 내가 좋아하는 것을 찾아낼수 있다. 실제 그 자리에 있는것 처럼 느끼는 것을 심리학에서는 임장감이라고 한다. 

당장 내일부터 행동을 바꾸려면 어떤 방법을 써야 할까? 과거에 있었던 긍정적인 경험을 떠올려 보자. 과거에 자신이 난관을 돌파했던 경험, 어려운 과제를 해냈던 경험 등을 떠올려 보는 것이다. 사소한 것이라도 상관 없다. 내 경우엔 풀리지 않던 석사 논문을 통과 할때가 기억에 남는다. 실마리를 찾아 가다가 해답을 찾았을때 그때의 상황, 그때의 기분, 그때의 감정을 충분히 맛본 다음에 그 기분으로 내일 부터 무언가에 몰두 한다면 어떤 일을 할것인지 생각해 보는 것이다. 현재도 풀리지 않는 업무가 있는데 과거의 감정에 임장감을 높여서 현재의 풀리지 않는 업무에 적용해 본다면 무엇을 어떻게 하면 해낼수 있는지 내면으로 부터의 대답을 들을수 있을 것이다. 

막연하게 부딪히면서 해결해 가는 기존의 태도와 마음가짐에서 나도 미처 깨닫지 못한 잠재력을 사용할수 있도록 돕는 책이다. 내가 가진 잠재력을 현실 능력으로 만들어 힘들게 버티는 것이 아닌 이겨내고 나아가는 것을 이야기 한다. 현실에서 정말 필요한 해결 방법을 책을통해 얻은 것 같다. 오늘도 갇혀있는 사람이라면 책을 통해 현실의 어려움을 돌파할 수 있는 노하우를 얻어 가길 바란다.