비만과 식탐과 마음

당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음 - 커피, 초콜릿, 빵, 아이스크림, 밀가루 음식, 과자…
도린 버츄 지음, 문신원 옮김 / 지식채널 / 2012년 4월

저자는 말한다.
"내면에 도사린 두려움, 긴장, 분노, 수치심, 네 가지 감정이 참을 수 없는 식탐의 주범이다. 이런 감정을 일으키는 원인을 살펴보고 가능하다면 용기를 내 직면해라. 감정이 만들어내는 갈망의 근원을 치유하면 식욕도 잠재울 수 있다."

그럴듯한 이야기다. 그런데, 과연 마음에 평화가 강같이 흘러 넘치면 불필요한 식욕이 사라질까? 이런 의심은 나의 감정을 마주하기 싫은 저항심리 같은 걸까?

음식의 식감, 맛, 냄새, 구성, 종류별로 갈망하는 심리를 분석해 원인을 찾고 극복 방법을 제시하는 부분은 꽤 흥미롭다. 하지만 결국 '긍정의 힘!' 으로 귀결되어 '나는 용서하고, 인정하고, 나 자신을 믿는다.(I Forgive, Accept, and Trust myself.)'라고 말해보도록 독려하는 부분에서는 오히려 김이 빠졌다. 기대가 너무 컷던 탓인가 보다.

[100자평] 이기적인 다이어트 상담소

이기적인 다이어트 상담소 - 당신의 다이어트에 딴지를 걸다
남세희.김미구 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 8월

다이어트에 관한 궁금증을 상담 형식으로 풀며 허와 실을 짚어준다. 이론적 바탕에 근거한 논리가 무척 설득력 있게 다가온다. 흥미진진하게 읽다보면 ｀적게 먹고 많이 움직여야 빠진다!｀라는 누구나 알지만 실천은 어려운 불변의 진리와 다시한번 마주한다.

[100자평] 저녁 다이어트

저녁 다이어트 - 살 빠지는 골든 타임, 개정판
심경원 지음 / 넥서스BOOKS / 2013년 2월

다이어트 상식의 총망라

[100자평] 설레지 않으면 버려라

설레지 않으면 버려라 - 인생이 빛나는 곤마리 정리법
곤도 마리에 지음, 홍성민 옮김 / 더난출판사 / 2016년 2월

비워내기위한 마법의 주문
설레는가, 설레지 않는가?

[100자평] 수박 수영장

수박 수영장 ㅣ 수박 수영장
안녕달 글.그림 / 창비 / 2015년 7월

앗, 차가워!
석석석석....썩! 찰박찰박.....철퍽!
수박의 질감을 고스란히 느낄 수 있는 그림책입니다.
수박 수영장에서 보내는 시원하고 달콤한 여름이 기다려집니다.