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다이어트, 비콰이어트! - 내 몸에 새로운 생각을 입혀라
김가영 지음 / 재재책집 / 2025년 3월
평점 :
도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.
우스갯소리로 평생하는 게 다이어트라고 하지만 우리는 자신에게 맞는 다이어트를 하고 있는 걸까? 무작정 미디어에 노출된 날씬한 몸매를 부러워하며 잘못된 다이어트 굴레에서 벗어나지 못해 우리 몸을 혹사시키고 있는 건 아닐까 하는 생각을 하게 된다. 다이어트를 하기 전에 자신의 몸에 대해 제대로 공부하고 충분히 사랑하는 마음를 가진 사람이라면 무작정 유행하는 다이어트를 시도하여 몸을 헤치는 실수를 하지 않을 것이다. 바짝 마른 몸을 추앙하기 보다는 자신의 몸을 들여다 보고 관찰하며 사랑하는 마음을 가지는 것이 먼저라고 이야기하는 이 책에는 몸 문해력, 바디 리터러시에 대해 알려주고 있어요.
자신의 몸에 대한 부족함을 찾고 그 부분을 채우기 위해 우리는 평상시에도 많은 노력을 하고 있어요. 히지만 자신의 몸에 대해 긍정적으로 생각을 한다면 어떤 부분이 달라질까? 유명 연예인이나 인플루언서들의 사진이나 영상 등을 자주 접하게 되면서 우리는 날씬한 몸이 건강한 몸이라고 인식하고 그렇게 되기 위해 부단히도 노력하고 있지요. 나의 몸을 부정하면서 말이죠. 반복된 미디어 노출은 날씬하지 않으면 건강하지 않고 그 기준에 벗어나면 뚱뚱하고 부정적인 생각을 하게 되는데 이런 인식을 고치기 위해 바디 포지티브라는 개념을 책에서 알려주고 있답니다.
이 책은 혼돈에 빠진 몸, 지배된 몸, 긍정된 몸, 다시 주체성을 회복할 몸 이렇게 총 4장으로 구성되어 있어요. 언니의 몸매를 추앙하지 말고 자신에게 필요한 몸을 사랑하라고 이야기하는 저자는 몸에 대해 읽고, 쓰고, 재창조해내는 능력을 뜻하는 몸 문해력, 바디 리터러시에 대해 소개하고 있어요. 책을 읽어 보면서 그동안 내 몸에 대해 부정적인 생각을 많이 하고 있었다는 것을 새삼 느끼게 되었어요. 몸 문해력이 어떤 것인지 알아보면서 내 몸을 진심으로 아끼고 사랑해 줄 사람이 나 자신임을 알게 되는 마법같은 시간을 가질 수 있어서 너무 유익했던 것 같아요.
우리 몸에 대한 사람들의 생각과 태도를 살펴 보고 몸이 소비되었던 문화적 배경도 알게 되었어요. 또한 내 몸을 대한 긍정적인 생각을 가지는 바디 포지티브 운동이 자연스러운 문화이자 개념이 되어야 한다는 저자의 생각에 고개를 끄덕이게 되더라고요. 바디 포지티브 문화의 저변이 확대되려면 먼저 사회문화적인 관점이 변해야 한다고 해요. 자신의 몸을 긍정적으로 바라보는 개인을 시작으로 기업, 정부 차원으로 확대하여 몸 문화를 바꾸는 노력이 필요하다는 것을 알 수 있어요. 한참 자라나는 청소년들에게 자신의 몸을 제대로 알아보고 소중하게 여기는 교육 또한 꼭 필요하다는 것에 공감하게 되네요. 산업, 미디어, 문화 등 여러 분야에서 일어나고 있는 긍정적인 몸 문화 변화를 살펴보면서 앞으로 우리가 펼쳐 나갈 바디 포지티브 운동의 필요성을 느껴봅니다. 내 몸을 제대로 읽고 보기 위한 7단계 실천 방법을 소개하며 책이 마무리가 되는데요. 남의 몸 말고 자신의 몸을 알아가는 몸 문해력을 배우고 나의 몸을 사랑하고 지키는 우리가 되길 바래봅니다.
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