[서평] 10% 행복 플러스

10% 행복 플러스 - 행복 지수를 높이는 시크릿
댄 해리스 지음, 정경호 옮김 / 이지북 / 2014년 12월

스트레스로 인해 멘탈이 바닥까지 떨어져본 적이 있는가? 지난해 공이 실로 바뀌면서 골치 아픈 일이 ‘어깨동무’를 하면서 찾아왔다. 사람다운 면모는 버린지 오래고 오직 살아남아야 한다며 멘탈의 범위를 스스로 좁히며 움츠려 들었던.. 힘겹던 시간들이 있었다.

이 책의 저자는 의사부모 아래 방송인을 꿈꾸며 초라한, 한국으로 치면 계약직으로 방송사에 입사한다. 리포팅의 매력에 빠져 열정을 바쳐 승승장구하다가 승진가도를 밟게 된다. 하지만 위기를 맞딱뜨리게 되고 멘탈 붕괴를 겪게 된다.

그런 힘겹던 시절 저자가 빠져든 것은 바로 ‘명상’이었다. 여러명의 명상전문가들의 가르침에 따라 명상을 배우고, 여기서 소위 ‘구원’을 받은 저자는 명상 전파에 앞장서고, 이 책 역시 그러한 맥락에서 쓰게 되었다고 볼 수 있다.

그렇다고 해서 현실이라는 지옥을 곧바로 천국으로 바꾼 것은 아니다. 명상센터에서의 수련을 통해 극적인 터닝포인트를 맞이했지만, 끊임없이 현실이라는 지옥에 시달리며 멘탈붕괴를 막아내고 있는 것이다. 그리고 일상의 작은 부분부터 마음을 다잡기 시작한다. 그 일련의 과정들이 솔직하게 적혀 있어 공감을 갖게 되었으며, 저자가 친숙해 보이기도 했다.

솔직한 인생 고분분투기...

힘겨울 때 마다 명상에 대한 가르침도 따라하고, 현실을 함께 걷고 있는 이의 동반자적 위로도 받을 겸 함께 해야겠다.