《뇌질환 당장 치료하라》(2022)를 읽고

뇌질환 당장 치료하라
나상혁 지음 / 두침출판사 / 2023년 1월

저자 : 나상혁

제목 : 뇌질환 당장 치료하라

출판 : 두침출판사

출간연도 : 2023.01

페이지 : 216

《뇌질환 당장 치료하라》책의 저자는 나상혁 한의사이다. 경미한 인지 장애 환자가

치료 방법을 물어보았으나, 답변을 하지 못한 것이 내내 마음에 걸려 뇌질환에 대해서

연구하기 시작하였고, 그래서 이 책을 집필하게 되었다고 한다.

뇌질환이라고 하면 괜히 무서워지게 된다.

중풍처럼 몸을 움직이지 못하게 된다거나,

말을 하지 못하게 된다거나,

이런 부작용이 생길까 두려워지게 된다.

더군다나, 치매가 되면

모든 기억을 잃어버리기 때문에

주위 사람들이 고통스러워지게 된다.

두통의 경우에도 경미한 두통으로

가끔 찌릿하고 말면 크게 게의치 않게 되고,

잠을 잔다거나, 바람을 쐬거나, 가볍게 산책을 하는 것으로 

각자의 방법으로 치료(?)하기도 한다.

그러나, 머리가 깨질것같고, 토도 나올것 같이 심한 경우에는

일반 두통약으로는 낫지 않고, 조제한 약을 먹어야 낫는다.

두통이 한번 오면 심하게 오는 아내가 걱정되어 

도움이 될까하고 책을 읽게 되었다.

이 책은 광범위한 뇌질환의 치료법에 대해서 

자오슌파 두침을 기본으로 하여 설명하고 있다.

나상혁 한의사는 자오슌파 두침을 오래 연구하고 있다고 한다.

앞쪽에는 일반인을 대상으로 하고 있고,

뒷쪽은 전문가를 대상으로 내용을 적었다고 하는데,

전문서적으로써 일반인이 읽기에는 쉬운 책은 아니다.

그래도, 사진과 그림으로 설명하고 있기 때문에

이해하는데 많은 도움이 된다.

시냅스를 치료하는 것이 뇌를 치료하는 것이라고 말하고 있다.

많은 부분이 시냅스를 치료하는 부분들에 대한 설명이다.

뒷쪽에는 쟈오슌파 두침의 임상사례가 소개되어 있다.

자오슌파 두침의 임상사례로 제일 많이 소개되는 것은 뇌졸증이라 한다.

여기에는 뇌졸중, 실어증, 파킨슨씨병, 그외 난치병에 대한 사례가 실려있다.

당연한 말이지만 뇌질환은 내가 겪고 싶지 않고, 

내 지인들도 겪지 않았으면 하는 마음이고,

이런 것들에 대해서

모르고 살고 싶은 마음이다.

한의학에서 이렇게 뇌질환을 치료하는 방법들이 있다는 정보를 아는 정도로

편하게 읽어보면 좋을 것 같다.

본 리뷰는 두침출판사의 도서 지원을 받아 작성되었습니다.

《당신의 뇌는 변화가 필요합니다》(2022)를 읽고

당신의 뇌는 변화가 필요합니다 - 습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술
가비아 톨리키타 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 12월

저자 : 가비아 톨리키타

옮김 : 이영래

제목 : 당신의 뇌는 변화가 필요합니다

출판 : 비즈니스북스

출간연도 : 2022.12

페이지 : 336

《당신의 뇌는 변화가 필요합니다》책의 저자는 가비아 톨리키타이다. 

그녀는 신경과학자이자, 심리학 강사로써, 수백명의 CEO, 운동선수, 학자들의 인생을 바꾸어 주었다.

신경과학 기반 코칭법을 개발하여 업무능력과 역량을 개선, 개인 목표 달성에 도움을 주었다.

코칭의 핵심은 뇌의 균형을 잡는 것이라 한다.

뇌의 균형을 잡는 것이란, 간단하게 예를 들자면

연인과 헤어지게 되면 슬픈 감정이 생기게 되는데,

이는 연인과의 헤어짐으로 인해 좋았던 기억들에 집중되기 때문이다.

이때, 관계를 끊으면서 생길 수 있는 좋은 면들에 주의를 집중함으로써 균형을 맞추라고 조언한다.

즉, 자연스럽게 집중되는 것의 반대쪽 면에 집중함으로써 편중되는 것을 막을 수 있다고 한다.

그렇다면 나쁜 습관을 버릴 수 있는 방법은 무엇일까?

나쁜 습관이 유지 되는 이유는 뇌의 필수적인 욕구를 충족시켜주기 때문이다.

이때 나쁜 습관이 어떤 욕구를 채워주는지 파악하여 그 욕구를 대신 충족시켜줄 수 있는

다른 습관으로 대체하라고 한다.

습관을 바꾸기 위해서는 많은 시간, 에너지, 그리고 반복이 필요한데,

한번에 많은 것을 바꾸려고 하지 말고,

두 달이상 지속할 수 있도록 사소한 것 하나씩 바꾸어 나가라고 조언한다.

우리의 뇌는 오랜 세월 에너지를 효율적으로 사용할 수 있도록 변해왔다.

그래서, 움직이기 싫은 것이다.

가랑비에 옷 젖듯이 조금씩 변화를 주면서 적응할 수 있도록 해야 한다.

우리의 뇌를 다스리는 법을 배우게 되면

좋은 습관을 만들 수 있고,

감정에 휘둘지지 않고,

성격도 바꿀 수 있다.

또한, 일도 잘할 수 있고,

우유부단함도 현명하게 결정하도록 바꿀 수 있다.

뇌를 바꾸면 사람들과의 관계도 좋아질 수가 있다.

이 책에 그 방법들이 적혀있다.

새해가 되면 많은 계획들을 세운다.

새해에 세운 계획들을 모두 실천했다면 모두 

몸짱에다가 능력있는 사람들이 되었을 것이다.

며칠 반짝하고 다시 이전으로 돌아가버리고 만다.

작심삼일이라고, 삼일마다 계획을 세우라고 하기도 하지만

삼일 마다 계획을 세우는 것도 쉽지 않다.

이 책에 나와 있는 방법대로 사소한 것부터 실천한다면

내년에는 성공할 수 있을 것이다.

본 리뷰는 비즈니스북스의 도서 지원을 받아 작성되었습니다.

《권력은 현실을 어떻게 조작하는가》(2022)를 읽고

권력은 현실을 어떻게 조작하는가 - 마리아 레사의 진실을 위한 싸움
마리아 레사 지음, 김영선 옮김 / 북하우스 / 2022년 12월

저자 : 마리아 레사

옮김 : 김영선 

제목 : 권력은 현실을 어떻게 조작하는가

출판 : 북하우스

출간연도 : 2022.12

페이지 : 456

《권력은 현실을 어떻게 조작하는가》책의 저자는 마리아 레사이다.

마리아 레사는 2021년 노벨평화상을 수상했다.

10살때 미국으로 건너가 프린스턴 대학교를 졸업하였으며,

필리핀으로 돌아와 필리핀 언론의 최전선이라 불리는 래플러를 

공동 창업했다. 래플러는 디지털 시대 탐사보도의 선구적인 모델로

평가받는다.

권력은 정도의 차이는 있지만 언론을 이용하여 현실을 조작한다.

우리나라가 민주주의를 정착하기까지, 아직도 진행중이지만

언론을 이용하지 않은 정치집단은 없었다.

흔히 정치인에 대한 큰 사건이 터지면

국민들의 관심을 무마시키키위해 유명 연예인의 범죄를 여론에

퍼트린다.

1982년 프로야구를 만든 이유도 국민들의 관심을 스포츠로 돌려

정치를 수월하게 하기 위함이라는 것은 

이제는 모르는 사람이 없을 정도가 되었다.

한 사람이 거짓을 말하면 믿지 않는다.

그러나, 여러 사람이 같은 거짓말을 하게 되면

사람들은 믿게 된다고 한다.

온라인에서 거짓이 진실을 이기기가 쉬운 이유가 여기에 있다.

몇사람이 같은 거짓말을 퍼트리기만 하면 되는 것이다.

마리아 레사는 전세계가  요즘은 독재 정치가 판을 친다고 말한다.

여론을 임의로 조작하여 자기들에게 유리하게 이끌고 있다고 해석해도 무방하다

그래서, 민주주의를 내세우지만 그 안을 들여다 보면 독재인것이다.

이런 시대에 마리아 레사같은 영웅이 필요한다.

명성을 이용하여 현실과 타협하여 편하게 살 수도 있을텐데, 

마리아 레사는 진실을 보도하는 도전을 업으로 삼고 있다.

2021년에는 공동으로 노벨 평화상을 수상하기도 했다.

왜곡된 통계와 거짓으로 도배된 온라인에서 무엇을 믿어야 할까?

마리아 레사같은 영웅들이 있기에 진실은 언젠가는 밝혀질 수 밖에 없다.

우리 스스로 어떤 내용에 대해서 검증할 수 있는 능력을 갖추도록 노력해야 겠다.

이 책을 통해 언론은 조작될 수 있다는 것을 알게 되는 계기가 되기를 바란다.

또한, 권럭집단은 지금은 거짓으로 진실을 가릴 수 있지만 머지 않아

들통이 난다는 것을 깨달았으면 한다.

거짓으로 부풀린 이야기는 바늘 구멍 하나에 풍선처럼 꺼져버리기 때문이다.

본 리뷰는 북하우스의 도서 지원을 받아 작성되었습니다.

《소란이 소란하지 않은 계절》(2022)를 읽고

소란이 소란하지 않은 계절 ㅣ 현대시학 시인선 107
이경선 지음 / 현대시학사 / 2022년 11월

저자 : 이경선

제목 : 소란이 소란하지 않은 계절

출판 : 현대시학사

출간연도 : 2022.11

페이지 : 148

《소란이 소란하지 않은 계절》시집의 작가는 2021년 월간《시》윤동주 신인상으로 등단한 이경선 작가이다.

이 시집을 읽으면서 어머니가 떠오르고,

내 누이가 생각이 났다.

한평생을 시장에서 장사를 하셨고

아버지는 54살의 한창 나이에 먼저 세상을 떠나셨기에

우리를 키우느라 고생을 많이 하셨다.

지금은 일도 하지 않으시고, 남자친구와 데이트를 즐기시니

보기에 좋다.

누이는 어릴때부터 우리 동생들의 엄마같았다.

화를 잘 내지도 않고, 잘 챙겨주었다.

어릴때 잘못을 저질르면 아버지는 우리 4남매를 꿇어 앉히시고

누이가 잘못한 일도 아니지만 누이부터 혼을 내셨다.

누이는 야단을 맞으면서도 우리에게 싫은 소리 한 번 하지 않았다.

지금도 천성은 변하지 안았지만

지금은 조금은 억척스럼이 생겼다.

그래도, 여전히 어머니를 잘 챙겨주어서

누이이게 항상 고마움을 느끼고 있다.

언젠가 늦은 시간 술한잔하고 누이에게 전화를 한적이 있다.

늦은 시간 전화해 하소연을 한적이 있는데, 그때도 누이는

짜증한번 내지 않고 나를 이해해 주었고, 

내 편을 들어주었다.

이 시집은 이런 옛 추억을 생각나게 한다.

경제는 좋지 않고, 물가는 올라

조금의 마음의 여유를 허락하지 요즘이지만

이 책을 읽는 동안은 옛 추억에 잠겨본다.

흔한 사랑얘기도 아니요,

이상을 쫒는 얘기도 아니다.

그냥 우리가 살아온 인생을 담담히 얘기하고 있다.

잊고 있던 추억을 하나씩 꺼내 생각하다보면

마음이 따듯해지면서, 

고갈됐던 에너지가 다시 채워져 오늘을 살아갈 힘을 얻는다.

시를 읽다보면 이해가 가지 않는 부분이 간혹 있기 마련이다.

의미 하나 하나까지 분석해야 시를 이해하는 것은 아니다.

시가 주는 느낌으로 충분하다고 개인적으로 생각한다.

그런데, 이 시집에는 맨 뒷편에 황정산 문학평론가의 해설을 적어두었다.

해설을 읽으면서 어떤 의미의 내용이였는지를 확인하는 재미도 있다.

부담없이 읽어보자

본 리뷰는 현대시학사의 도서 지원을 받아 작성되었습니다.

《일광전구:빛을 만들다》(2022)를 읽고

일광전구 : 빛을 만들다 - 60년 된 전구 회사는 어떻게 리브랜딩에 성공했나 ㅣ curated by bkjn
bkjn 편집부 지음 / 스리체어스 / 2022년 12월

저자 : curated by bkjn

제목 : 일광전구:빛을 만들다

출판 : 북저널리즘

출간연도 : 2022.12

페이지 : 288

《일광전구:빛을 만들다》는 일광전구의 임직원들을 인터뷰한 내용을 엮은 책이다.

curated by bkjin은 북저널리즘의 인터뷰 브랜드이다.

일광전구를 잘 모를 수도 있다.

형광등을 생산하는 업체는 낮익은 업체들이 있지만,

지금은 LED가 주를 이루기 때문에 백열전구를 생산하던 업체들은 잘 모른다.

일광전구는 백열전구를 전문으로 생산하던 업체였는데,

피보팅을 통해 조명기구회사로 리브랜딩에 성공하였다.

이 책의 내용은 일광전구가 어떻게 백열전구를 생산업체에서

조명기구회사로 바뀌었는지부터,

조명을 만드는 방법, 디자인등에 관해서 회사 관계자들을 인터뷰한 내용을

적고 있다.

현재 일광전구는 3대째 가업으로 이어갈 준비를 하고 있다.

그만큼 역사가 깊은 회사이다.

할아버지에서 아버지, 아들로 성공적으로 이어오고 있다.

조명기구를 만드는 과정에 대해서 설명이 잘 되어 있다.

디자인은 외부업체와 협업으로 진행하고 있다.

제품디자인은 제품에서 핵심이라고 생각이 되는데,

외부업체를 통해 꾸준히 제품 디자인을 만들어 내고 있다.

디자인을 하기 위해서는 제품의 컨셉을 잡는 것 부터

어떤 재질로 할 것인지, 단가는 어느 정도 선으로 할지.

제품 생산비도 고려해야 해서

외부에 맞기는 것이 쉽지 않지만,

신뢰할 수 있는 디자인 회사를 만나 성공적으로 협업을 하고 있다.

제품을 만들기까지의 마케팅팅, 디자인팀, 대표의 입장에서

인터뷰한 내용들이 자세히 적혀 있으며

제품 디자인부터 제품 생산하여 시장에 내놓고 반응을 보고

다음 제품을 만들때 기존 제품의 판매 데이타를 참고하는 것등

배울 점들이 많이 있다.

일광전구가 성공적으로 리브랜딩을 할 수 있었던 이유는

대표의 의지, 능력있는 직원들의 협업, 유능한 외부업체와의 제휴등

3가지가 잘 맞아 떨어졌기 때문이다.

회사는 변화에 민감해야 한다.

지금 잘 나간다고 미래를 준비하지 않으면

어느 순간 도태되어 시장에서 사라져 버린다.

디지털카메라를 개발했지만 필름을 팔기 위해 

디카를 사장시켰던 코닥필름이 아주 좋은 예이다.

일광전구의 사례를 참고하여 어떻게 피보팅하고 리브랜딩해야 

하는지에 대한 힌트를 얻을 수 있다.

본 리뷰는 북저널리즘의 도서 지원을 받아 작성되었습니다.