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인생을 바꾸는 작은 습관들 - 원하는 미래를 눈앞의 현실로 끌어당기는 미라클 상상 훈련
조안나 그로버.조나단 로즈 지음, 이윤정 옮김 / 토네이도 / 2024년 1월
평점 :

저자 : 조안나 그로버, 조나단 로즈
옮김 : 이윤정
제목 : 인생을 바꾸는 작은 습관들
출판 : 토네이도
출판연도 : 2024.1
페이지 : 312
『인생을 바꾸는 작은 습관들』의 저자는 조안나 그로버, 조나단 로즈이다. 저자들은 심상화 코칭 회사를 설립하여 활동중이다.
새해가 되면 우리는 어김없이 계획을 세운다. 누구는 영어회화를 목표로, 누구는 다이어트틀 목표로, 누구는 금연을, 누구는 금주를.그렇게, 책도 사고, 학원도 등록하여 며칠동안 잘 다닌다. 그러다, 일이 생겨 하루 이틀 빼먹게 되면 이후 흐지부지 되면서 일주일을 채 넘기지 못하고 만다. 왜, 이렇게 우리의 의지는 며칠을 넘지 못하는 것일까? 부자가 되고 싶은 소망은 크지만, 그 소망을 이루기 위해 꾸준히 노력할 의지력이 너무 부족함을 느낀다. 그래서, 이런 류의 책을 보면 급으로 흥미가 땡겨서 읽게 된다. 이번에는 정말 습관을 만들어서, 내 소망을 이룰 수 있지 않을까 하는 기대감을 가지고 말이다. 심상화라는 말은 시크릿이후로 자주 언급되는 말이다. 구체적으로 떠올리는데, 시각적으로만 떠올리지 말고, 좀 더 구체적으로 모든 감각을 동원해서 실제 처럼 느끼는 것이 중요하다고 한다. 그래서, 잘 되었을 때와 잘 못 되었을 때의 모습을 심상화하여 자연스럽게 잘 되었을 때의 모습을 상상하면서 현재 나의 행동을 올바른 행동으로, 내가 하고자 하는 행동을 하도록 하는 것이 포인트이다. 많은 성공관련 책을 읽고, 감명을 받았지만 정작 행동으로까지 진행되지는 못했는데, 이 책을 읽으면서 심상화에 대해 구체적으로 알게 되었고, 어떻게 심상화를 하면 되는지 연습 방법까지 알게 되었다. 앞으로 꾸준히 하고 싶은 마음이다. 책 서두에도 적혀 있듯이 한번 퀵 읽고 말 것이 아니라, 차근 차근 이해하고, 천천히 음미하면서 옆에 두고 읽어볼 생각이다. 그래서, 내가 바라는 나의 모습으로 재탄생하려고 한다. 올해는 이 책으로 나를 멋진 모습으로 탈바꿈하고, 내가 바라던 미래의 나의 모습을 구체화시켜서 성공하고 싶다. 올해는 모든 일이 잘 될 것 같다. 이 책을 만난거부터가 행운이니까 말이다.
본 리뷰는 토네이도의 도서지원을 받아 작성되었습니다.