폭사한 아저씨의 심리적 부검

폭사한 아저씨의 심리적 부검
조은일 지음 / 예미 / 2023년 12월

 저는 충남에 위치한 논산 훈련소에 무보직으로 입소한 뒤 강원도 철원의 말단 부대에 배치되어 155 mm 견인포병으로 잠깐 지내다 행정병으로 보직 변경을 하였습니다. 당시 월급은 30만 원대였습니다. 군 복무 기간이 21개월에서 18개월로 단축되는 과도기였기 때문에 20개월 복무하였습니다. 휴대폰은 군 생활 절반 정도 되던 시점부터 개인정비 시간에 사용할 수 있게 되었습니다. (-5-)

이곳저곳 다 가 보았지만,마지막 종교행사는 역시 불교다. 스님이 틀어 주는 노래가 마음에 들어서다. 언제나 직접 고른 노래를 한 곡씩 들려주며 말씀을 시작하신다. 오늘의 노래는 언니네 이발관의 마지막 앨범 6집 수록곡 '마음이란'이다. 사랑을 할 때의 설렘, 그리고 헤어진 후 과거를 돌아보는 내용을 담담하게 써내려간 가사다. (-49-)

일과가 끝나고 민 상병이 날 취사장 뒤편으로 부른다. 내가 잘 때 아무 터치 없던 선임이 다른 사람들에게 얘기하고 다닌 거다. 석 하사도 그렇고, 사람들은 남의 잘못을 본면 찍어누를 기회를 잡았다고 생각하는 것 같다. 김 일병도 , 후임들도 풀 뽑으며 속으로 내 욕했곘지만 깨우지는 않았다. 왜 그랬을까? 사람들에겐 욕할 대상이 필요한 것 같다. (-100-)

보급관실에서 징계위원회가 열렸다. 간부님들이 공 상병의 진술서를 팔락팔락 넘기며 대충 훑는다. 내가 여기 있는 이유는 징계 처리가 내 임무 중 하나이기 때문이다. 곧 공 상병이 들어오고 보급관님이 징계 절차를 읊으신다. 공 상병은 순순히 자신의 잘못을 인정한다. 신문 절차도 있고 변론 기회도 있지만 법정 영화처럼 논박이 오가지는 않는다. 이미 사건에 연루된 모든 병사로부터 진술서를 받아 놓은 상태다. 거기 적힌 내용이 통일되지 않으면 진술서를 다시 쓰기도 했다. 보급관님은 징계 대상인 공 상병에게도 진술서를 여러 번 받았다. 최대한 뉘우치는 투로 적어야 강한 처벌을 면한다면서. (-149-)

부대 차원에서 단독군장 희망자, 잔류 희망자를 조사하기 시작했다. 행군은 20kg 완전 군장을 메고 하는 것이 원칙이다.그러나 훈련을 제대로 하는 것만큼 부대에서는 환자가 발생하지 않게 하는 것도 중요하다. 그런데 행군을 빼려는 사람이 예상보다 많다. 수 병장은 어깨가 안 좋다며 단독군장을 하기로 했다.강 상병도 은근슬쩍 껴서 단독군장 희망자로 묻어간다. 그는 완전군장을 왜 하냐며 자신을 똑똑한 사람, 나머지 사람들을 호구 취급하고 있다. 그래서 행정 분과에서 완전군장을 메는 건 나와 신일병 둘 분이다. (-199-)

책 『폭사한 아저씨의 심리적 부검』은 조은일 작가가, 2018년 3월 26일부터 2019년 11월 23일까지, 20개월간 육군 병사 행정병으로 복무한 기록을 담아내고 있었다. 이등병부터 시작해서, 병장까지, 평발이었던 저자가 겪어야 하는 군대 내에서의 불합리한 문제들을 꼬집고 있었다.

군대는 매우 엄격한 조직 문화다.대한민국 사회에서, 군대를 다녀온 사람과 군대를 다녀오지 않은 사람으로 구분한다. 사회생활을 잘 한 사람은 군대 생활을 한 이들로 생각하고 있으며, 군대 내에서, 폭력이 근절되지 않는 이유, 왕따 뿐만 아니라,관심사병으로 분류된 병사가 자살하는 이유까지 읽을 수 있다.

실제 월남전을 참전한 1940년대생 남자들은 지금 아이들의 군대생활을 우습게 생각한다. 예전보다 군대 문화가 폭력적이지 않으며, 군대 내에서의 폭행도 거의 없기 때문이다. 물론 군대 복무기간도 상당히 줄어든 상태이다. 문제는 지금 아이들은 군대 내에 있는 불합리한 현실을 견디지 못한다는 점이다. 기성 세대들은 지금 군인들을 보면서 군기가 빠졌다. 정신이 해이해졌다고 말한다. 이런 문제들이니 책에 나오고 있느데,저자는 자살 위험군에 속하지 않으면서,매순간 자살을 생가한다는 것이 문제였다. '심리적 부검'상태세서 벗어나지 못한 상태이며,군대를 제대하고 난 이후에도 휴유증이 남아 있었다.

군대생활을 잘하려면,까라면 까, 좋은 게 좋은 것이다.라는 것을 항상 마음에 품고 있어야 한다. 잘 견뎌야 군대생활을 잘할 수 있고, 원리 원칙보다 요령이 우선인 곳이다. 저자처럼 군대생활을 하게 되면, 부적응자가 되거나, 호구로 불릴 수 있다. 특히 군대 생활에서는 다양한 포상 휴가 가 존재하는데,자신의 말 한마디 행동하나로 인해, 포상 휴가가 날아갈 수 있기 때문에, 화가 나더라도 꾹 참아야 하는 현실이 힘들다고 호소하고 있다.

이 책을 읽으면, 500개가 넘는 질문이 담긴 심리검사지에서 걸러지지 않는 군인들이 많다는 걸 알수 있다. 조은일 일병은 저자 혼자 만이 아니라 다수가 될 개연성이 있고,그로 인해 자살을 항상 생각하거나 ,실제로 군대 내에서, 휴가 나온 뒤, 탈영 및 자살을 시도 하는 이들이 존재하고 있어서, 사회적 문제가 되고 있다.

아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다

아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 - 다이어트가 가장 쉬웠어요
진은주 지음 / 아마존북스 / 2023년 12월

 그러던 어느 날, 부산의 친한 친구 결혼식을 갔다. 충격이었다. 내가 뚱뚱한 것은 알았지만 충격을 받을 만큼 뚱뚱하다는 것은 인지하지 못했다. 집에서 애만 보다 보니 비교 대상이 없었다. 오랜만에 만난 친구들과 인사하며 비교가 되었다. 내 허벅지와 친구들의 허벅지를 번갈아보았다. 그날의 충격을 아직도 잊지 못한다. (-6-)

호르몬 불균형이 일어나며 신에 내 수분과 염분이 평소보다 많이 저장돼 몸이 잘 부으며 부종이 생기기 쉽다. 생리 기간에 체중 증가의 대부분은 물의 무게라고 보면 된다. 부동이 심해지면 얼굴, 가슴, 팔, 다리까지 붓기 시작하면서 체중이 늘었다고 오해하기 쉽다. 옷이 꽉 껴서 잘 안 맞는 분들도 굉장히 많다. (-85-)

종아리 근육은 펌프 기능을 통해 심장으로 돌아가는 혈액순환에 도움을 주므로 '제2의 심장'으로 불린다. 이 근육이 약하며 기립성 저혈압이 발생할 수 있다.까치발운동은 발뒤꿈치를 들어올렸다 내렸다 하기를 반복하면서 자신의 체중으로 종아리 근육을 키워 주는 간편한 운동법이다.규칙적으로 하는 것이 중요하다. (-133-)

음식을 먹는 행위는 배고픔을 채운다는 관념을 넘어 신과 영혼을 향한 예식입니다. 식탐에 못 이겨 있는 대로 아무 것이나 취하는 습성을 비우고, 향내 나는 신성한 것들로 먹을 거리를 삼는 것이 몸과 마음에 대한 우리의 도리입니다. (-220-)

작가 진은주씨는 1981년 생이며, 건강전도사,다이어트 전도사이다. 세 아들을 낳고,어느 덧 몸이 75kg이 되었다. 처녀 적 48~50kg 사이르 오고갔던 몸이 임신 출산 이후,바깥 나들이가 줄어들면서, 식단 관리에 실패하고 말았다. 어느 날 친구들의 말한 마디에 상처를 받았고,다이어트를 시도하였으며, 식단관리, 영양관리,꾸준한 운동으로 자신의 몸을 53kg에 맞춰 놓았다.

건강에 관한 책, 다이어트에 관한 책을 보면, 항상 등장하는 단어가 '누구나' '간편하게'다. 다이어트를 쉽게 할 수 있다고 유혹하기 마련이다. 작가 진은주씨는 그 원칙에서 벗어나 있었다. 엄격한 자기관리와 세상에 절대 공짜는 없다는 사실을 항상 기억하고 있으며, 규칙적인 생활습관과, 저녁 이후 야식을 금지하고, 식단를 줄이는 방식으로,근육 운동에 최선을 다하고 있었다.

나는 이 책을 읽으면서,저자 진은주씨의 다이어트 성공 비결을 '불광불급(

不狂不及) 로 보았다. 어떤 일을 하는데 그 일에 미쳐야 목표에 도달할 수 있다는 의미다.저자는 다이어트에 미친 것이 아니라 장거리 트레일러닝 대회에 미쳐 있었다. 남자들도 도전하기 힘든 100km울트라 서바이벌 트레일러닝 대회 참가 완주 기록이 있었다.강원도 정선 하이원 스카이러닝, 강원도 인제의 트레일런 대회, 제주 국제트레일러닝대회, 거제 100k 트레일러닝 대회,울주 트레일 나인 피크 대회에 참가했으며, 100km 넘는 산길 트레일 러닝에 참가하기 위해서, 시간이 날 대마다 ,가까운 산과 도로로 유산소 운동을 꾸준히 하였고, 체력을 단련하게 된다 1박 2일간 달리는 극한 트레일러닝 대회에 참가하는 과정에서, 나와의 싸움에서 승리했다느 마음이 자신감을키우 수 있었고,다이어트 성공과 근력운동에 성공함으로서, 마흔 이후 번아웃에 지쳐 있었던 일상에 변화를 주고 있었다.

ㅏㄷ았고

챗GPT 메타버스와 미디어

챗GPT 메타버스와 미디어 - 미래방송연구회
김광호 외 지음 / 북스타(Bookstar) / 2023년 11월

 메타버스는, 먼저 다양한 미디어 기술들을 융합하여 가상 세계를 구현한다는 특징을 가지고 3D 그래픽, 가상현실, 게임, 소셜미디어, 예술 등 다양한 미디어 요소들이 하나로 결합되어 사용자에게 새로운 경험을 제공한다. 예를 들어,가상 라이브 콘서트,가상현실 컨텐츠, 3D 모델링 드이 그 예이다. (-16-)

메타는 2014년 VR긱기 1위 업체 '오큘러스'를 인수했고, 2020년 VR 기기 '메타퀘스트2'를 출시해 좋은 반응을 얻었다. 하지만 메타가 진짜로 노리는 건 VR 너머에 있는 MR 시장이다.VR이 영상과 음향 등으로 인간의 실제 감각을 최대한 차단해 가상 세계에 몰입하도록 만드는 데 초점을 맞춘다면 AR과 NMR은 현실세계에 가상의 그래픽을 더해 사용자의 경험을 확장시키는데 목적이 있다. (-163-)

챗GPT,Metaverse 및 NFT 의 차이점을 이해하는데 있어 UX 는 필수적인 고려 사항이다. 제품의 성공은 가치를 제공하고,최종 사용자가 이해하고 사용할 수 있는 능력에 크게 좌우된다. 메타버스는 VR기술을 기초하여 개념적이며 제한적이다.NFT는 토큰,지갑, 스마트 계약 등 난해한 용어가 있으며, 소셜 미디어 플랫폼에서 공유되는 기존 이미지나 비디오와 차이가 없다. (-270-)

로블록스는 이 같은 생성 AI도구가 개발자들의 생산성을 향상시킬 분 아니라 아이디어를 실현하는데 필요한 기술 문턱도 크게 낮출 것으로 기대하고 있다. 어떤 개발자는 코딩을 할 줄 알지만 3D 모델링 같은 디자인에는 경험이 적을 수 있고,반대로 디자이너들은 상상한 것을 구현할 만큼 코딩 실력이 뒷받침되지 않을 수도 있다. 하지만 생성 AI 가 접목된 로블록스 스튜디오에서는 이런 제약이 사라지게 되는 것이다. (-389-)

메타버스 핵심 속성 7가지가 있다.지속성, 현재 진행형, 비제약성, 완전 기능 경제, 총체적 경험, 상호 운용성이 있다.이 7가지 속성은 메타버스르 이해하는데 도움이 되고 있으며,메타버스 안에서 사회적 관심과 기대치를 높이고 있다. 책에는 메타버스 주 이용자로 개인사용자, 학생 및 연구자,기업 및 기관, 미디어 및 엔터테인먼트 산업, 개발자 및 연구원으로 나뉘고 있으며, 메타기술과 관련하여, 기술적 문제, 경제적 문제,사회적 문제를 극복해야 하는 숙제가 있다.2022년 3월, 메타버스로 유권자를 모은 'KBS 개표방송'이 이생된 바 있다.

메타버스 플랫폼 서비스로 제페토(Zepeto), 로블록스(ROBLOX),이프랜드(ifland),포트나이트, 마인 크래프트(Mine craft),디센트라랜드(Decentraland),어스2(Earth2),게더 타운(Gather Town), 페이스북 호라이즌(Facebook Horizon),젭(ZEP),엔비디아 옴니버스 엔터프라이즈(NVIDIA Omniverse Enterprise),도깨비(DokeV) 가 있으며, 이 12가지 메타 플랫폼과 챗GPT가 어떤 역할을 하게 되는지 이해하는 게 급선무다, 챗GPT기술을 활용하게 괴면, 가상현실 교육 및 훈련이 가능하며, 가상 치료,가상 관광,가상 시뮬레이션 교육이 가능하다.책에는 메타버스 7계층이 소개되고 있으며, 인프라(Infra), 휴먼 인터페이스(Human interface), 탈중앙화(Decentralization), 공간 컴퓨팅(Spatial Computing), 크리에이터 경제(Creator Economy), 발견(Discovery), 경험(Experience)으로 구분한다.

메타는 현실세게를 가상세계로 옮겨가는 과정이다. 이 과정에서 게임 산업과 가상현실 미디어가 두각을 이루고 있으며,직접적으로 비즈니스와 깊이 연결되고 있지 않지만,앞으로 메타버스 기술과 연계된 기술들이 완성되면,메타 버스 기술의 확장성서은 더 커질 수 있으며,사용자 경험은 현실세계에서 가상세계로 옮겨간다. 디지털 전환이 이루어지게 되며,비즈니스 확장성은 더 커질 수 있으며,메타버스 플랫폼은 더 늘어날 수 있다.

한국인의 만세 소리는 어디까지 퍼져 나갔나요?

한국인의 만세 소리는 어디까지 퍼져 나갔나요? - 일제 강점기에서 광복까지 ㅣ 왜 그런지 정말 궁금해요
김정인 지음, 문종인 그림 / 다섯수레 / 2023년 11월

1910년 8월 22일, 대한제국을 일본의 일부로 합치는 '한일 병합 조약' 이 맺어지게 된다. 이후 조선총독부를 1911년에 건립하였고, 1925년까지 조선 초옥부가, 1926~1995년까지 조선 총독부 신청사가 존재했으며, 1995년 8월 광복절, 김영삼 대통령에 의해, 1년 동안 철거된다.김영삼대통려의 업적 중 하나가, 친일 역사 청산돠 하나회 해체가 있다.

책 『한국인의 만세 소리는 어디까지 퍼져 나갔나요?』 에는 58가지역사적 질문에 대한 답을 소개하고 있었다. 일본이 조선을 빼앗았던 날, (1910.8.22), 나라가 망한 날, 경술국치일 (1910.8.29) 이 소개되고 있으며, 조선총독부, 헌병 잔재가 아직 대한민국 법과 제도, 사회에 반영되고 있다.초등학생 아이들에게 이해하기 쉽게 대한젝구의 역사를 소개하고 있으며, 1936년 베를린올림픽에서, 손기정 선수는 시상대에서, 고개를 숙인 채 일장기를 가린 바 있었다.

역사에서,. 3.1 운동은 중요한 근현대사였다. 일본에 의해 창시개명이 되었고, 대한제국의 주권을 빼앗기 위해서, 경부선과 경의선을 세우고, 철도를 설치하여, 조선의 자원을 일본 본토로 가져간다. 친일파는 일제에 적극 부역함으로서, 조선백성들을 수탈하는데 앞장섰으며, 이완요을 포함한 을사오적이 대표적인 경우다. 조선총독부는 <대한매일신보> 를 사들여, <매일신보> 만 남겨 놓았으며, 조선 총독부를 비판하는 기사 발핼를 철저하게 막았다. 결국 대한민국 임시 정부는 상하이에 세워졌으며, 1919년 4월 11일, '대한민국 임시 헌장'을 발표하게 된다.

베이

사자성어를 알면 문해력이 보인다

사자성어를 알면 문해력이 보인다 - 10대라면 반드시 알아야 할 사자성어
신성권 지음 / 하늘아래 / 2023년 11월

김삿갓이 길을 가는데 선비들이 개를 잡아놓고 술자리를 벌이고 있었다. 술 마시는 데 둘째가라면 서러워할 김삿갓은 말석에 앉아 분위기를 살폈다. 그러나 어느 누구도 그를 눈여겨 보지 않았다. 김삿갓은 슬그머니 일어나며 말했다.

"구상유취로세!"

그러자 선비들이 발끈하여 금방이라도 김삿갓을 패대기칠 기세였다. (-49-)

좋은 모임에서 술잔을 거듭 비우려는데

아름다운 노래는 비단 위에 꽃을 더한 듯하네

문득 무릉의 술과 안주를 즐기는 객이 되어

내 근원에 의당 붉은 노을이 적지 않으리

금상첨화(錦上添花) 는 여기에서 유래하였다. (-64-)

결국 ,보욱이 왕위에 오르자 그의 사치와 음탕으로 정치는 문란해지고 국력은 쇠퇴해져 형난 사람들의 말처럼 멸망하고 말았다.

이렇듯 만사휴의는 도무지 대책을 세울 방법이 없을 정도로 일이 틀어졌을 때 체념하듯 내뱉는 말로 쓰였다. (-113-)

'부득요령'의 '요(要)'는 허리라는 뜻의 '요(腰)'이며,'령(領)'은 목이라는 뜻으로,관건이나 핵심을 뜻한다. 중국에서는 일반적으로 '부득요령'이라 하고 우리나라에서는 '요령 부득'이라고 한다. (-149-)

새옹지마는 여기서 유래된 마로 인간의 길흉화복, 영고성쇠는 그 변화를 예측할 수 없다는 뜻으로 쓰인다.

화가 복이 되기도 하고 복이 화가 되기도 하는 법이니, 매사에 지나치게 일희일비할 필요가 없는 것이다. (-173-)

"제가 조나라로 오는 도중 역수를 지나가다 강변에서 큰 조개가 살을 들어내고 햇볕을 쬐고 있는 것을 보았습니다. 그때 도요새가 나타나 조개의 살을 쪼아대자 조개는 껍데기를 닫아 도요새의 부리를 꽉 물었습니다. 그때 도요새가 '오늘도 비가 오지 않고 내일도 비가 오지 않는다면 너는 말라 죽고 말것이다'라고 하자. 큰 조개는 '내가 오늘도 널 놓지 않고 내일도 놓지 않으면 너야말로 죽고 말 것이야' 라고 말하며 서로 지려고 하지 않았습니다. 이렇게 서로 옥신각신하는데 지나가던 어부가 그 둘을 냉큼 잡아갔습니다.지금 조나라와 연나라가 서로 물어뜯고 싸운다면 강한 진나라가 어부가 되지 않을까 저는 그것이 걱정입니다." (-205-)

화가 바뀌어 오히려 복이 된다는 전화위복은 힘들고 불행한 일이 닥칠지라도 강인한 정신력과 불굴의 의지로 이겨내고 맞서면, 그것을 더 큰 행복으로 바꾸어 놓을 수 있다는 말이다. 불행을 맞고도 가만히 손놓고 있는데 저절로 화가 복으로 바뀌지는 않는다. 고생 끝에 낙이 온다는 고진감래(苦盡甘來) 라는 말이 있듯이 어떤 어려움도 지혜롭게 맞선다면 행복은 찾아오게 마련이다. 그러다 보면 더욱더 성장한 자신을 발견하지 않을까 생각한다. (-236-)

사자성어를 알면 문해력이 보이고,지혜도 보인다. 10대 청소년이 과거보다 독서와 멀어지고 있어서,학부모, 학원 선생님들은 아이들의 문해력을 높이기 위해서, 별도의 특강을 운영하고 있다. 실제 국어에서,문해력은 매우 중요한 역할을 담당하고 있다. 문해력이 있는 학생은 긴 국어 지문을 빠르게 소화하고, 문맥을 쉽게 이해하고,정답을 찾아나갈 수 있다. 2024년 대입수학 능력 시험에서, 만점을 받은 학생이 문해력이 높다고 말하는 이유도 여기에 있다.

문해력이 낮은 아이들에게 독서력을 높이는 것이 최선이다. 하지만 아이들은 학교에서 배울 공부량이 많기 때문에, 단기간에 문해력을 높이는 것은 현실적으로 불가능에 가깝다. 더군다나 좋은 대학에 들어가려면, 논술이 필수이기 때문에, 논술에서 논리 정연하게 글을 쓰려면, 문해력이 기본이 되어야 한다. 사자 성어의 뜻만 알아서는 안되는 이유도 여기에 있다.어떤 사자성어가 만들어지게 된 배경을 알고 있다면, 그 배경지식을 적절하게 사용할 수 있다. 논술 뿐만 아니라, 에세이 쓰기도 청소년에게 요구되고 있으며,그 에세이 쓰기에 사자성어를 적절하게 배합한다면, 잘 쓰여진 글 한 편이 완성될 수 있다.

문해력은 독서 뿐만 아니라, 글을 자주 쓰는 청소년에게 필요한 기본 소양이다.어려서부터 일기 쓰기를 장려하는 이유도 여기에 있다. 글을 쓸 때, 내 일상 속에 일어나는 여러가지 사건들에 대해서, 사자성어와 함께 글을 사용하게 되면, 그 글을 읽고 평가하는 사람들에게 글의 요지르 정확하게 전달할 수 있고,글의 짜임새까지 확인이 가능하다.글이란 어떤 글 속에 김삿갓 이야기와 함께 ,구상유취(口尙乳臭)','임기응변(臨機應變)' 이라는 사자성어를 사용하게 되면., 글의 전후 맥락 뿐만 아니라 글쓴이의 의도가 분명하게 나타날 수 있다. 김대중과 김영삼의 정치 투쟁에서, 1987년 전두환이 백담사로 가고, 노태우가 13대 대통령이 될 당시를 사자성어로 비요할 때, 어부지리(漁夫之利)라는 단어가 쓰여질 수 있다. 김영삼, 김대중 두 정치인 모두 자신의 정치적 욕심을 내려놓지 않아서, 어부지리오 전두환의 후계자나 다름 없었던 노태우가 대통령이 되었고, 1993년 김영삼 대통령이 되고 나서야,비로서 문민정부가 탄생될 수 있었다.