번뇌 리셋 연습장

번뇌 리셋 연습장
코이케 류노스케 글.그림, 김대환 옮김 / 잇북(Itbook) / 2015년 6월

불교에서 말하는 번뇌라는 것은 몸과 마음을 번거롭게 괴롭히고 어지럽혀 더럽히게 하는 마음의 문제를 의미합니다..그래서 불교에서 수행을 하는 것은 이러한 우리 마음을 괴롭히는 번뇌를 털어내기 위함입니다....그리고 이런 번뇌를 털어내어야만 건강한 삶을 유지 할 수 가 있습니다..책에는 우리 마음 속의 번뇌를 털어내는 법에 대해서 나와 있습니다... 

삼독..불교에서 말하는 세가지 번뇌를 삼독이라고 부릅니다..삼독에는 탐욕,진에,우치가 있으며 우치는 자신의 어리석음을 말하며 진애는 분노와 노여워하는 것을 의미합니다...우치와 진에,탐욕은 시기와 질투 분노로 이어지고  우리의 마음을 오염시키는 원인이므로 털어내는 것이 중요합니다..

불교를 믿는 사람들이 하는 108배는 우리가 말하는 번뇌를 털어내는 행동이라고 할 수 있습니다..108배를 함으로 인해서 자신의 마음속의 더러움을 털어 내는 것...108배를 통하여 마음속의 욕망과 화를 밖으로 배출하는 행동이라고 할 수있습니다...

불교에서 선과 악은 현실속에서의 선과 악과는 다른 의미를 가집니다....부정적이고 불행한 마음은 악이며 긍정적인 마음을 가지는 것은 선이라고 할 수가 있습니다....우리는 악을 멀리하고 선을 쌓는 연습이 필요합니다..

마음에 가지는 스트레스를 우리는 종종 다양한 방법으로 해소를 하려고 합니다..그러나 이러한 스트레스 해소법은 스트레스라는 것을 억압하는 행동이라고 할 수가 있으며 스트레스의 근본적인 해결책이라고 할 수가 없습니다...우리가 가진 스트레스를 없애는 방법은 번뇌를 멀리하고 욕망을 줄여나가는 것입니다..

우리의 욕망이 강해질수록 우리의 의욕은 약해집니다....우리가 종종 의욕이 없다는 표현을 자주 쓰는 데 그것은 자신의 욕망이 한가득있다는 것을 의미합니다....욕망을 줄여나간다면 자신이 가지는 의욕을 한층 더 끌어올릴 수 있습니다....마찬가지로 욕망이 커질수록 우리의 욕심은 채워지지 않음으로서 스트레스는 점점 커집니다...

책에는 불교에 관하여 특히 우리의 마음을 어지럽히는 번뇌에 관하여 꼼꼼하게 나옵니다..그리고 만화이미지가 함께 담겨져 있어서 한 페이지 한페이지 지루함이 없이 불교의 가르침을 그대로 느낄 수가 있습니다...