감정을 선택하라

감정을 선택하라 - 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학
크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키 지음, 곽성혜 옮김 / 유노북스 / 2016년 4월

책에는 사람들 사이에 감정이란 어떻게 드러내고 표현되어지는지 이해하는 것에서 시작하고 있다.그리고 우리가 느끼는 감정은 상황에 따라 달라진다는 점이다. 기쁠때나 즐거울 때 슬플때나 우울하거나 분노를 느끼는 것은 대체로 상황에 따라 자신의 삶에 대해서 어떻게 바라보느냐에 따라 달라지게 된다. 

매순간 달라지는 우리들의 감정에 대해서 그것의 원인이 무엇인가 생각해보면 우리 스스로 다양한 정보를 받아들이면서 살아가고 있기 때문이다. 그 정보는 나에게 유익하거나 즐겁고 행복을 불러들이는 정보도 있지만 뉴스나 연애정보 방송 프로그램을 통해서 무의식적으로 스며드는 경우도 있다.특히 광고의 경우 사람의 감정을 자극시키는 대표적인 경우이며 광고는 사람의 긍정적인 생각을 불러일으키는 매체라는 걸 알 수 있다.광고에서 보여주는 긍정적인 감정이 바로 광고 업계들에게 수익을 창출시키는 매개체이기 때문이다. 또한 드라마를 통해서 나오는 주인공들의 감정에 동화 되어서 우리 스스로 마음속에 잠재되어 있는 감정들을 끄집어내는 경우도 있다.

이처럼 우리 마음속에 감추어진 감정들에 대해서 그 원인이 무엇인지 알수 있으며 생각을 바꾸어야만 감정도 바꿀수가 있다. 물론 나의 감정을 불러 일으키는 습관 또한 바꾸어야 한다는 것이다. 긍정적인 감정과 생각을 가지려면 습관과 행동 상황을 바꾸어야만 달라질 수가 있다.

책에서 관심이 갔던 이야기는 <모든 상처는 스스로 치유해야 치유된다> 였다.그 안에는 케이의 외아들이 교통사고로 죽은 이후 느끼는 살실과 우울,슬픔과 분노에 대해서 나와 있다. 그러한 감정의 원인은 바로 외아들의 죽음으로 인해 비롯된 상처였다. 외아들의 죽음으로 인하여 느끼는 상실은 스스로 치유를 할 수 있는 큰 아픔으로 다가 오게 된다. 그렇게 케이가 가진 상처를 치유하는 방법으로 기억하기-느끼기 -표현하기-내려놓기-생각바꾸기 를 거치면서 치유할 수 있으며,무엇보다 케이의 의지가 중요하다. 

여기에 관심이 갔던 이유는 케이의 입장이 바로 세월호 유가족의 입장과 비슷하기 때문이다. 또한 이 다섯가지 과정을 거치고 있으며 대한민국 사회에서 위로를 받고 싶어한다. 그렇지만 우리 사회는 기억하기 단계조차 제대로 진척되고 있지 않으며 느끼기와 표현하기 또한 유가족에게는 현재진행형이라는 것이다.그럼으로서 유가족에게는 아이와 가족의 죽음으로 인하여 여전히 상처로 남아 있다는 것을 알 수 있다.물론 단원고 친구들 또한 마찬가지 입장이라고 할 수 있다.