도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다

도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다 - 디지털 기기의 유혹과 과잉 자극은 어떻게 뇌를 오작동시키는가
리처드 사이토윅 지음, 김광국 옮김 / 알레 / 2026년 8월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

1990년대, 컴퓨터가 대중적이지 않았고, 스마트폰이 없었던 시절이 있다. 1990년대 초, 컴퓨터는 소수에게 허용되었고, 직업과 직장과 관련된 도구로 사용되었다. 286 컴퓨터가 사용되고,플로피디스크로, 데이터를 저장한다. 이런 상황은 컴퓨터 성능이 증가하고, 인터넷이 확산되었던 시점이다. 초고속 인터넷 .ADSL이 인기를 끌었고,초고속 인터넷망을 적극 홍보하였다. 오락실에 가야 게임을 했던 과거와 달리, 이제는 스마트폰, 컴퓨터로 게임을 할 수 있다.

기술이 바뀌고,미디어가 발전하면서, 사람들의 일상이 바뀌게 되었다. 스마트폰과 다채널 미디어는 과거와 비교해 보면,정보의 양에 있어서, 양적으로 질적으로 차이를 드러낸다. 문제는 이런 상황이 기성새대와 달리 , 청소년 이하의 어린 아이들에게는 치명적인 문제를 야기한다. 집중력이 떨어지고. 점점 더 산만해지며, 사고력 저하로 이어진다. 즉, 생각하지 않고,즉각적으로 반응하며,자신의 감정을 그대로 드러낸다. 그로 인해 현실과 가상을 구분하지 못하는 상황을 만들어낸다., 점차 공격적인 태도를 보여주고 그로 인해 , 세대 간의 갈들과 반목이 생겨난다.특히 참지 않고,기다리지 않으며, 내가 생각한 대로 이루어진다는 착각에서 벗어나지 못하는 것이다. 디지털 기기에 중독된 뇌가 무너진 집중력으로 나타나고 있었다. 한 1분이라도 스마트폰이 내 곁에서 사라지게 되면,불안해 하고, 초조해지는 현상이 나타나게 된다. 잠을 자거나, 식사하거나, 신호등이 바뀌는 찰나의순간에 내 손에 스마트폰이 있어야 하는 문제가 노출되고 있다., 특히 디지털 스크린의 강박적 사용은 약물중독과 유사한 형태로 나타날 수 있다. 그로 인해 많운 사람들이'비판적 사고'와 '점들을 연결하는 능력'의 상실과 기능 저하로 이어진다는 것을 깨닫게 된다. 알츠하이머 병, 치매, 파킨슨 병 발생 가능성이 높아지는 원인이 되고 있다. 그로 인해 많은 사람들이 현재 맥락, 예측, 판단, 반응이 있어서,오류를 증가하고 있으며, 집중하는 것조차도 많은 에너지르 쓰기 때문에,회피하고나 도피처를 찾아다닌다.

결국 디지털 중독 현상은 많은 사회적 문제를 생산해 내고 있다. 특히 과거에는 상식이라고 생각헀덩 일들과 상황에 대해서,이제는 허용하거나,허락하지 않으려 한다. 공동체 중심 사회에서,개인주의 사회로 바뀌게 되고,나오 무관한 일에 관심을 두는 것조차 번거롭다고 생각한다.같은 공간에 살고 있으면서, 이웃이 무엇을 하고, 어떤 것을 좋아하는지, 취미나 여러가지 요소에 대해, 거리를 두게 되고, 이웃에 어떤 일이 일어나도,나와 무관한 일이라고 생각하며, 대수롭지 않게 생각하는 경향이 발생한다.