리셋 유어 마인드

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

인간은 외부의 정보를 시각,청각, 미각, 촉각, 후각을 통해 받아들이며, 내부 수용 감각과 자기 수용감각을 통해서, 외부에서 받아들인 정보를 내부에서,채워 나간다. 내면과 외부 세계는 서로 교류하며, 자신의 인생을 살아가기 위해서, 더 나은 인생을 만들려고 애쓰고 있다. 정보를 구병하고, 해석하며, 선택과 평가를 거쳐, 결정과 행동으로 이어지는 것이다.

여기서 우리는 행복한 삶, 평온한 일상을 유지하기 위해서, 포유류의 뇌를 분석할 필요가 있다. 인간의 뇌에는 신포유류의 뇌와 구포유류으ㅟ 뇌, 파충류의 뇌로 구별한다. 시상하부가 있으며, 상황에 따라서,인간의 뇌는 특정 부위가 활성화되고 있다. 인간의 편도체 핵은, 진정한 정서적 유대감 형성과 모성 행동의 핵심 부위라고 말할 수 있다. 아이가 어려서, 스트레스에 노출되면, 잘 대처하지 못하고, 회복하는 능력이 덜어지는 이유다.

이 책을 통해서, 인간의 뇌를 분석할 수 있으며, 인간의 내면의 말소리에 대해 이해할 수 있다. 인간의 좌반구와 우반구의 특징은 정체성과 자아를 구성하는 서사를 만들어 낸다. 자기 중심적인 언어가 만들어지고, 인간은 선입견과 편견에 사로잡히는 것이다. 인간이 현실과 동떨어진 어떤 내용을 스스로 만들어낸 서사를 믿게 되는 원인이 될 수 있다. 이런 요소를 이해하고, 분석해 나감으로서, 인간은 언어를 통해서, 의도와 말투에 관여하며, 맥락을 만들어 나가는 정체 과정을 파악해 나간다. 그 다음 인간은 세상을 그대로 받아들이지 않으며, 기억에 있어서, 어떤 것을 제거하고, 왜곡하거나 일반화하려는 성향이 점점 더 커질 수 있다.