[47기 3차] 나이 들어 보여서 미치겠어요

나이 들어 보여서 미치겠어요 - 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
정진호 지음 / 해냄 / 2026년 2월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

아름다운 외모를 유지하고 있는 지인이 어느날 갑자기 나이가 들어가고 있음을 느끼고 있다. 눈썹이 서서히 내려 앉았고, 얼굴 표정은 굳어지고 있다. 스트레스로 인해 나이들어 보이고, 불규칙적인 생활 습관과 식습관으로 인해, 과거의 예쁜 모습이 점점 가려지고 있었다. 외모는 타고 나야 하지만, 천천히 나이들지 않기 위해서, 유지하고 관리하는 것이 무엇보다 중요하다.

서울대학교 피부과 명예교수인 정진호 교수의 책 『나이 들어 보여서 미치겠어요』 은 우리에게 나이를 먹어간다는 것이 선천적인 것이 아닌, 후천적인 노력으로 얼마든지 바뀔 수 있음을 깨닫게 해주고 있다. 뜨거운 열은 피부에 적이 될 수 있다. 특히 연탄 화로나, 음식점에서, 불을 주로 다루는 직업은 , 피부에 뜨거운 열이 노출됨으로서, 피부 노화를 촉진시키고 있으며, 노인성 피부질환, 류마티스성 피부질환, 수포성 피부질환으로 인해, 일상생활에 큰 어려움을 겪는다.

피부의 뼈대를 이루는 진피충에서, 피부에 산소와 영양분을 공급하는 혈관이 지나가니며 신경섬유가 분포하고 깄다. 땀을 만드는 땀샘, 털을 만드는 모낭, 피지를 만드는 피지샘도 진피층 안에 구성되어 있다. 촉촉한 피부를 유지해 주는 당성분은 피부보습기능이 매우 뛰어나다. 여기서 , 진피에 있는 혈관의 수와 굵기가 점점 감소하게 되면, 피부의 건강과 젊음을 유지하기가 매우 어려워질 수 있다. 즉 동안인 외모를 가지고 있는 성인들을 보면.,그들의 건강피부 비결을 분석할 수 잇다. 10년 이상 어려보이는 동안 외모 속에는 꾸준한 운동으로 건강관리에 최선을 다하며, 자외선을 피하고, 피부의 불륨감이 없어지지 않도록 꾸준히 노력할 뿐만 아니라, 피부의 잔주름을 없애기 위해서,자신만의 피부관리 노하우를 가지고 있다. 자외선 차단제를 바르며, 무기자차 자외선차단제를 바르고 있으며,항산화 섬분이 포함된 제품을 선호한다.