치유의 걷기

치유의 걷기 - 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다
애너벨 스트리츠 지음, 김주희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 12월

"출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

100세시대를 맞이해서, 도심 곳곳에 걷기 문화가 확산되고 있다. 도로 위에는 자동차가 달리고, 인도에는 사람들이 걸어다니고 있다. 내가 주로 달리는 러닝 코스에는 걸을 수 있는 황토 길이 조성되어 있고,나무로 되어 있는 데크길에 수십 키로 이상 만들어지고 있다. 걷는다는 것은 발에 무리가 가지 않으며,부상당하지 않도록,아스팔트와 콘크리트와 멀어지도록 길이 설계되어 있으며, 흙과 나무, 숲으로 이루어진 산책이 가능하다.물론 자연 휴양림이 있어서, 사람들과 걸으면서,소통하고,하루의 피곤함을 비우곤 하다.

책 『치유의 걷기』은 한 때 유명했던 마사이족의 걷는 방식을 생각하게 된다. 환경에 따라서, 걸으면서,느끼는 감정과 정서는 달라질 수 있다. 바닷가 해안가에서 모래 위를 걸어가는 것과 숲에서, 걸어가는 것은 즐거움과 삶의 만족감을 주곤 한다.단순하게 빨리 걸어가는 것보다는'자유 경로 걷기'가 필요하다. 지도 없이 걸어가며, 최소한의 필수품만 가지고 세상을 바라보면서 도로와 길, 숲과 자연 위를 걸어가는 걷기 방식은 내 삶의 힐링공간이 되고 있다.

 무엇보다도,자동차 도로가 늘어나면서, 차가 거의 다니지 않는 시골길에서 걸어가게 되면,명상하는 효과와 마음 챙김 효과를 병행할 수 있다.내 삶이 풍요로워짐을 느낄 수가 있다. 특히 언덕 길을 걸을 때는 직진이 아닌 지그재그 걷기를 추천하고 잇다,치유 걷기 문화확산과 함깨 에너지를 최소화하는 걷기가 우리 삶에 필요하다.