생각이 너무 많은 당신에게

생각이 너무 많은 당신에게
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2025년 7월

"출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

"절망에서 희망으로 건너가는 가장 좋은 다리는 밤에 자는 단잠이다."

건강한 삶을 위해서는 충분한 수면 시간을 확보하고, 수면의 질을 높이기 위한 노력을 기울여야 한다. (-25-)

울; 대부분이 습관적으로 생각을 많이 함으로써 문제를 해결했다는 착각에 빠진다. 건강을 걱정하던 제임스가 다양한 원인과 해결책을 끊임없이 파고들면서 문제의 근본 원인을 규명하고 있다고 착각한 것처럼 말이다. (-77-)

또한 불평불만이 습관화된 사람은 대개 삶의 주도권을 빼앗긴 '피해의식' 을 지니게 된다.결국 '상황을 바꿀 힘이 나에게는 없다'는 믿음을 강화함으로써, 능동적인 삶을 방해하고 초점을 환경 탓으로 돌린다. (-129-)

인간은 본능적으로 관계를 맺고 유지하며, 서로 협력해야 생존하고 발전할 수 있는 존재이다.그러나 저마다 다른 가치관을 갖고 살아가다 보니, 불편한 대화는 피하고 싶은 것이 자연스러운 반응이다. (-183-)

사람들은 저마다 살아가는 방식이 다르다.기질도 다르고, 환경도 차이가 난다 서로 이해할 수 있는 부분이 있고,그렇지 못한 부분도 존재한다. 서로 맞춰 가면서, 불편한 관계를 최대한 지양한다. 마음이 맞ㅁ느 사람과 서로 어울리고, 평온한 관계를 유지하는데 최선을 다하고 있다.

무해하다는 것은 생각이 많다는 것과 비슷한 의미를 가진다.무해한 사람이 되기 위해서,타인에게 피해를르 주고 싶지 않은 사람일수록 생각아 많아진다.반대로 말하면,그들은 타인에게 피해도 주지 않고, 나도 피해를 받지 않겠다는 심리가 까려있다.걱정과 불안으로 채워지는 삶을 살아기 때문에,다른 사람들보다 더 많이 걱정하고, 작은 걱정이 모여서 태산이 될 때가 있다. 돌이켜 보면,그들의 특징은 상당히 피곤하고,예민하며, 작은 것 하나 놓치지 않는다.대부분의 사람들이 대수롭지 않게 여기는 것들을 놓치지 않으려 한다 사람에 대해서, 그들의 행동 하나하나 놓치지 않으려 하는 이유다. 본인 스스로 잡념이라는 나쁜 습관을 버리지 못한다.  내 삶이,오늘 하루가 잡념에서 벗어나지 못하고, 스스로 아픈 삶, 불안한 삶에서, 헤어져 나오지 못하는 상황이 빈번하게 나타날 수 있다. 이런 상황은 내 살의 정신적인 건강을 헤치고, 스스로 우울한 삶과 불안한 삶이 지속되는 게 일반적이다.나쁜 습관에서 벗어나, 불면증에서 벗어나는 것, 건강한 일상을 살아가기 위해서, 무엇을 해야 하는지 알려주고 있다.후회,절망에서 벗어나는 삶을 얻는다.