28일 플랜: 생리 주기를 통해 원하는 삶 성취하기

28일 플랜 - 생리 주기를 통해 원하는 삶 성취하기
미란다 그레이 지음, 강현주 옮김 / 몸글 / 2025년 4월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

비즈니스 세계에서 여서으이 방대한 능력을 활용하면 다른 경쟁자보다 한발 앞서 나갈 영감을 얻을 수 있다. (-17-)

성찰적 단계는 썰물처럼,체력, 추진력, 자아가 위축되는 시기입니다. 썰물 때 물이 빠져 나가야만 밀물 때 새로운 물이 들어올 공간이 생기는 것처럼, 성찰적 단계는 세상의 근심과 걱정을 내려놓고, 체력과 정신력을 재충전하는 휴식의 시간입니다. (-44-)

창의적 단계는 체력, 집중력, 기억력이 점차 감소하며 성찰적 단계에 가까워질수록 이러한 감소는 더욱 뚜렷해집니다. 창의적 단계가 진행될수록 잠재의식강해지면서 내면 세계의 영향력이 커집니다. (-60-)

남성은 여성과 신체적인 구조가 많이 다르다.체력과 정신력의 찰이가 나타난다. 28일 주기로 생리를 하는 여성은 몸 상태에 다라서, 배란전-배란기-생리전-생리기로 구별하고 있으며, 28일 주기로 몸 컨디션이 달라진다. 내 몸 상태의 변화에 따라서, 느낌, 감정, 행동 변화가 나타나고 있으며,그 변화에 맞는 최적의 선택이 필요하다. 특히 4단계에 대해서, 역동적 단계- 표현적 단계-창의적 단계-성찰적 단계 로 구분하고 있는데,그 단게에 맞게 내가 할 수 있는 것이 무엇인지 확인할 필요가 있다. 예컨데, 생리전 단계일 때대, 예술적인 활동을 하거나, 어떤 작품을 완성하거나, 무언가 창의적인 아이디어 발굴, 크리에이터로서의 일을 도맡아할 수 있다. 역동적인 단계에서는 어떤 일을 신속하고 빠르게, 객관적이면서,냉철하게 처리할 수 있다. 체력과 정신력이 최고조에 달할 때, 가능하다. 하지만 표현적 단계로 접어들면 체력, 추진력, 의지력이 서서히 낮아지고 있으며, 냉철함을 내려놓고, 부드러운 태도로 바뀌어야 한다. 사람들과 소통하거나, 어떤 문제가 발생할 때, 그 원인이 무엇인지 판단하고, 무엇이 필요하다. 어떻게 잘 해결할 수 있는지 찾아가야 한다. 표현적 단계에서, 자신의 몸에 맞는 일을 선택할 수 있다. 창의적 단계에 접어들면, 물건을 정리하고, 쓰레기를 버리게 된다. 주변 호나경에 대해 정리단계로 접어들어간다. 자유롭게 창조하고, 추론하고, 성상하는 단계에 접어들게 되고, 다양한 아이디어서, 생겨 날 수 있는 상황이 만들어지고 있다.수동적인 태도, 긴장감, 좌절감, 스트레스가 생겨날 수 있기 때문에,조심스럽게 일을 해 나가야 한다. 그리고 아무런 긴장감도 없는 상황 성찰적 단계로 접어들게 되는데 휴식과 명상을 통해서, 내 몸 컨디션을 조절해 나간다.이 단계에서, 내 몸에 대해 각별히 체크해 나가는 것을 우선한다면,일상에 자신감,성취감을 느낄 수 있다.