노비노 건강법

노비노 건강법 - 이재동 교수가 알려주는 내 몸 에너지 혁명
이재동.이수지.홍예진 지음 / 경희대학교출판문화원(경희대학교출판부) / 2025년 2월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

얼마전 지인이 4일장을 했다는 소식을 들었다. 나이가 먹어 가면서, 고인 된 이들의 수요는 늘어나고 있지만 장례식장이 적어서,장례가 늦어지는 상황, 웃지 못하는 경우가 실제 우리 앞에 놓여진 현실이다. 현대인의 삶이 편리해지고,과거에 비해 노동의 강도가 반 이하로 줄어들고, 생활이 나아지면서, 현대인의 고질병 중 하나인 비만 인구가 늘어나고 있다. 그 과정에서,식단에서, 탄수화물,지방을 줄이는 노력을 기울이고 있으며,건강한 생활습관을 얻기 위한 다양한 방법이 진행중이다.

책 『노비노 건강법』에는 우리 스스로 비만에서 벗어나, 수천가지 질병에서 자유로운 상태를 유지하며, 생활에 활력을 찾기 위한 방법을, 한의학적 요법으로 소개하고 있으며, 에너지의 생성,순환, 균형 조절의 개선으로 얼마든지 지금보다 더 나은 생활로 바뀔 수 있음을 알려주고 있다.

나이가 들어서, 오장육부에 이상 소견이 나타나고 있다.소화불량이나 우울증, 공황장애, 기억력 감퇴 증상,불면증이 등이 여기에 해당된다. 에너지 생성문제는 마른 복부 비만을 초래한다. 에너지 순환 문제는 전신 비만으로 이어지고 있으며 에너지 균형 문제는 상체비만으로 이어질 수 있다. 

즉 에너지 생성 개선을 통해, 비장과 위장 건강을 도모할 수 있으며, 소화 잘되는 음식을 섭취하고 가벼운 운동 습관을 요구한다. 에너지 순환 개선을 통해 심장과 폐장 건강을 도모할 수 있다. 적게 먹는 습관, 유산소 운동와 11시 이전에 자는 습관이 필요하다. 마지막 에너지 균형 문제를 개선함으로서,간장과 신장 건강으로 이어질 수 있다. 찬 음식을 섭취함으로서, 하체 근력 운동을 병행하는 것이 좋다. 에너지 생성, 순환, 균형 개선을 통해, 정상적인 생명 활동을 유지할 수 있다.