상처받은 관계에서 회복하고 있습니다

상처받은 관계에서 회복하고 있습니다 - 나르시시스트를 떠나 행복한 나를 되찾는 10단계 치유 솔루션
스테파니 몰턴 사키스 지음, 이선주 옮김 / 현대지성 / 2023년 11월

2년전까지, 가스라이팅, 나르시시즘에서 벗어나오지 못한 사람을 이해하지 못했다. 사람과 사람 사이에 중요하게 생각하는 인간 관계에 있어서 가해자가 분명히 존재하건만 가스라이팅 피해자는 수치심,죄책갑에서 벗어나지 못하고, 상황에 따라서 극단적인 선택을 하는 경우도 왕왕 있다. 상처가 우울이 되고,그 우울이 자살로 이어지는 문제를 야기하고 있다. 내가 아는 지인도 가스라이팅으로 인해 집밖을 나가지 못하고 있으며, 최소한의 활동을 보여줄 정도로 사회생활이 어려운 상태에 놓여졌다.

책 『상처받은 관계에서 회복하고 있습니다』는 현대인들이 주로 겪는 심리적인 문제르 해결하느데 도움을 주고 있다. 인간의 삶에 있어서 중요하게 생각하는 신뢰를 기반으로 하는 인간관계에서, 가스라이팅이 어떻게 일어나고 있는지,저자의 경험에 기반하여,심리적으로 이해를 돕고 있다. 누군가에게 자신이 지배당하고 있다고 느끼고 살지만, 그것이 가랑비에 옷 젖듯 자신에게 독이 되는 관계를 만들 수 있고,주변사람들에게 민폐가 될 수 있는 상황을 견디지 못할 때도 있다.정작 가스라이팅을 시도하는 가해자는 자신의 잘못을 인지하지 못하고, 상대방의 약점을 잡아서, 끝까지 괴롭히거나 심리적으로 위협을 가하는 사례가 있다.대표적인 사례가 부모가 자식에게 행하는 가스라이팅이다.

가스라이팅은 단순한 마음의 상처가 아니다. 후회와 죄책감, 수치심으로 인해 발생하는 심리적인 원인이 되고 있으며,그로 인해 자기 스스로 어떤 상황에 놓여지는 지 객관적으로 파악하기 힘든 상태에 놓여지게 된다. 상대방이 나와 같은 사람일거라고 생각하는 인간의 심리로 인해 자신이 그 사람을 믿으면,그 사람도 나를 믿고 신뢰할 거라는 심리적 기제가 결국 가스라이팅으로 이어지고 있으며,내 삶을 스스로 파괴하는 상황을 만든다.