그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 신장

신장 ㅣ 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
고즈키 마사히로 지음, 김선숙 옮김, 정성진 감수 / 성안당 / 2023년 9월

한국인은 건강에 관심이 많다. 텔레비전에 단골로 나오는 것이 연예인의 만성적인 질병과 극복 경험에 대해서다. 암이나 백혈병, 장기 이식과 같은 질병에 노출될 경우, 어떻게 치료하고, 검사방법,식습관, 생활습관에 대한 정보 습득을 우선하고 있다. 특히 비만과 관련된 질환,스트레스에 관한 질환이 주로나오며, 당뇨병, 뇌질환, 고지혈증과 관련된 의학 지식에 솔깃해질 수밖에 없다. 이 책 『그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 신장』은 우리에게 익숙한 장기, 신장과 관련한 건강 지키는 방법을 소개하고 있다. 일럿그트와 다양한 그림으로 누구나 쉽게 이해할 수 있고,의학적 지식까지 이해하도록 돕고 있다.

신장(콩팥) 은 혈액을 여과하고, 노폐물을 배출한다. 소변과 대변과 관련된 장기이며, 이 두가지 가 안될 경우, 투석을 통해 인공적으로 내 몸의 노폐물을 제거해야 한다. 신장 에 대해 말하면 제일 먼저 투석이 생각나고, 노폐물, 핼액이 생각나는 이유였고, 신장의 핵심은 약 100만 게의 내프론에 있다. 혈액여과와 노폐물 배출, 수분과 전해질 양 조절, 혈압조절과 같은주요한 역할을 책임지고 있다. 소금을 줄이고, 카페인 음료르 줄여야 신장에 무리가 가지 않는다.

포타슈은 인체에 필수적인 미네랄이다. 칼륨이라고 부르며, 신장병에 따라서, 조절할 필요가 있다. 고포타슘혈증을 초래할 수 있으며, 메스꺼움, 손발저림, 부정맥과 같은 증상이 나타날 수 있기 때문에, 시장병에 걸린환자의 상태에 맞는 관리가 우선되어야 하는 이유다. 칼륨의 잉여분은 신장에 의해 몸박으로 배출되고 있으며, 부정맥을 초래할 수 있다.

추정사구체 여과율이 책에 소개하고 있으며, 신장기능 수치(eGFR)을 개선하기 위한 생활습관을 알 수 있다. 노화로 인해 자연스럽게 신장기능은 떨어지기 마련이다. 오십 이후 손발이 잘 붓고,저리며,마비 증상이 나타나는 이유도 신장 기능이 약화되어서다. 만성콩팥명(CKD)에 걸린환자가 가족 중에 있다면, 가족 이 함께 스트레칭과 걷기를 통해 신장기능을 회복할 수 있고, 운동을 통해 사구체의 모세혈관을 넓히는 효과를 얻게 된다.이 후 신장 기능도 정상적으로 돌아올 수 있다. 즉 신장( 콩팥)에 대해서 어디까지 아는지 정보를 정확하게 알고 가야 한다.대한민국은 외료기술이 발달하고,의학 수준도 상당히 높다.응급 치료도 할 수 있기 때문에,내 몸 건강관리에 소홀한 이들이 많았다. 그러나 의사가 내 몸에 대해 잘 모르는 것처럼,내 몸에 대해서,나 자신도 모르고 놓칠 때가 있기 때문에, 장기에 대한 정확한 지식과 기능에 대해 알고,그에 맞는 운동을 병행하는 것이 우선이다.

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다-