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황제 활법 보감
염장호 지음 / 명진씨앤피 / 2021년 1월
평점 : 
손목을 삐면 손목 관절 주변이 아프고 욱신거리는 통증이 주로 나타난다. 다친 부위에 열이 나고 심할 경우에는 시퍼렇게 멍이 들기도 한다.
이런 증상이 일어난 후 2~3일은 아픈 부위를 차갑게 하는 것이 가장 좋은 치료방법이다. 이렇게 붓거나 열이 나는 경우엔 차가운 습포를 한 채로 고정시켜주어야 한다. (-42-)
나이가 들면 몸이 아픈 것만큼 서러운 것은 없다. 노화로 인해 생기는 만성질환, 머리부터 발끝까지 이유없이 아파오는 고통스러운 증상, 그런 증상이 눈앞에 간헐적으로 나타날 때, 본인 스스로 불면증에 시달리게 되고, 피곤함이 밀려오게 되는 경우가 종종 있다. 특히 대한민국은 정직하게 일해서,노동을 통해 돈을 버는 것을 미덕으로 생각하다 보니, 무리한 노동을 해서 탈이 날 때가 있다. 반복적인 일을 하면서 ,무거운 것을 들다가 허리가 삐긋거리고, 허리가 구부정하게 다니거나, 목과 어깨에 디스크가 오는 것은 바로 그런 노동의 흔적들이 층층히 쌓여있는 상태에서 ,내 몸에 무리가 온 케이스다.
이 책은 바로 그런 우리의 보편적인 통증, 염좌나 염증, 골절과 같은 고통스러움에서 해방될 수 있는 방법을 소개하고 있다. 즉 내 몸을 이해하고, 바르게 잡아가는 것, 스스로 아프지 않도록 교정하는 것, 그 과정에서 몸의 틀을 유연하게 바로 잡아주며, 혈액순환을 돕고, 바른 자세를 유지할 수 있도록 방법과 노하우를 전수하고 있다. 내 안의 면역력을 통해 내 몸을 건강하게 만들 수 있다.즉 이 책에서 눈여겨 볼 부분은 척추가 이어지는 부분들, 경추, 흉추,요추를 지나가는 부분들을 눈여겨 보아야 하며, 내 몸의 신경이 곳곳에 지나가는 지점들을 잘 다스려야 건강한 몸이 된다. 다리에 혈액순환이 되지 않아서 발생하는 보편적인 아픔과 통증,하지정맥류, 골반이 뒤틀려서, 난임이나 불임이 생기는 문제, 회사원들이 주로 겪는 목디스크와 어깨결림,여기에 오십견으로 인해 하루하루 힘겹게 지내는 이들,교통사고 휴유증으로 고통받는 이들을 위한 건강체크법까지 하나 하나 짚어 나가고 있으며, 행복한 삶, 면역력이 축적되어 있는 삶, 삶에 대한 에너지로 가득한 삶으로 자신을 바꿔 나갈 수 있다.
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