문제로 받아들일 것인가

나에게 분명 문제가 있습니다 - 심리학으로 읽는 숨겨진 마음의 작동 원리 84
데이비드 J. 리버만 지음, 정미화 옮김 / 서교책방 / 2026년 8월

📚 『나에게 분명 문제가 있습니다』 _ 르온서평단

책을 펼치고 목차를 보는데....

‘왜 칭찬을 들으면 불편할까?’
‘왜 약속 장소에 일찍 도착해야 한다는 강박을 느낄까?’
‘왜 스스로에게 엄격할까?’
‘왜 배고프지 않아도 먹을까?’
‘왜 그다지 원하지 않는 것도 얻으려고 할까?’

음… 나에게 분명 문제가 있긴 있나 보다. 😂

.....

나는 잘한 일을 쉽게 인정하지 못한다. 어렵게 해낸 일에는 노력했다며 의미를 부여하면서도 쉽게 해낸 일은 별것 아닌 능력처럼 생각한다. 칭찬을 들어도 기쁘기보다 민망할 때도 있고.. 나에게는 타인보다 내가 세워놓은 기준을 통과하는 일이 더 어려웠던 것 같다.

약속 시간보다 일찍 도착해야 마음이 편한 것도, 스스로에게 엄격한 것도 어쩌면 비슷하다. 실수하지 않으려 하고, 내가 할 수 있는 것은 제대로 해내야 마음이 놓인다. 자가검렬도 심한편이고..

책은 그런 나에게 자꾸 힘을 빼라고 한다.

쉽게 해내는 것도 능력이라고 인정하고,
칭찬은 굳이 검증하지 말고 받아들이고,
단점도 없애야 할 결함이 아니라 나의 일부로 인정해보라고.
이미 지나간 결정에 쓰는 시간과 에너지는 그만 거두고,
바꿀 수 없는 것까지 붙잡고 애쓰지 말라고.

이분야 만큼은 제일 잘하는 나, 실수하지 않는 나, 쓸모 있는 나를 만들기 위해 꽤 많은 에너지를 써왔고 그자리에 올랐을 때 안도했다.

잘하는 것도 나이고 부족한 것도 나고..
열심히 하는 나도 나이고 아무것도 하지 않고 쉬는 나도 나고..

참 스스로를 볶으며 산듯...🤣
이게 문제 인가 싶기도 하고.. 문제라 한들...
모든 문제를 고칠 필요가 있나?! 의구심이 든다.

나에게 문제가 있는 것이 아니라,
나에게는 내가 그렇게 행동해온 이유가 있었다.
그 이유를 알아차리고, 바꿀 것은 바꾸되
굳이 바꾸지 않아도 되는 나를 좀 가슴 넓게 받아줘야겠다.

🌳어쩌면 나를 이해한다는 것은
더 나은 내가 되기 위한 일이 아니라
문제라는 강박에서 벗어나서 ..
지금의 나와 조금 더 편안하게 살아가기 위한 일인지도 모르겠다.

@gbb_mom @seogyobook
르온서평단으로 도서를 지원받아 함께 읽었습니다

#나에게분명문제가있습니다 #데이비드j #서교책방 #르온서평단

나를 다스리는 법

화낼 필요는 없습니다 - 부정적인 감정에서 당신을 구해 줄 50가지 마음 처방전
허췐펑 지음, 이상환 외 옮김, 이한님 감수 / 나비스쿨 / 2026년 8월

📚 『화낼 필요는 없습니다』 _르온서평단

첫 장, 작가의 말을 넘기자마자 최근 읽었던 책들이 자꾸만 다시 떠올랐다. 요즘 읽는 책들이 자꾸 같은 곳으로 모이는 건 느낌인가. 😅

프랭클은 수용소에서 모든 것을 빼앗겨도 상황을 대하는 태도만큼은 선택할 수 있다고 했고, 카뮈는 부조리한 세계를 바꿀 수 없어도 그 안에서 어떻게 살아갈지는 여전히 나의 몫이라고 했다. 융은 나도 모르는 감정과 무의식에 끌려가지 않기 위해 내 안을 들여다보게 했고, 『이반 데니소비치, 수용소의 하루』의 슈호프는 바꿀 수 없는 하루 안에서도 묵묵히 자신만의 방식으로 벽돌을 쌓았다.

그리고 오늘 아침..
허췐평은 똑같은 이야기를 아주 평범한 일상에서 들려주었다.

나는 왜 화가 날까.

나는..나때문에 화가 나는것보다.. 타인에게 원인을 찾는 경우가 많다.
타인의 말과 행동 때문에 화가 난다고... 하지만 가만히 들여다보면 상대가 내 기대대로 움직이지 않아서라기보다, ‘당연히 이래야 한다’고 정해놓은 나의 기준에 상대가 미치지 못했기 때문일 때가 많다. 문제는 그 기준이 너무 당연해서, 그것이 ‘나의 기준’일 뿐이라는 사실을 잊는다는것..

당신의 원칙은 당신이 지켜야 할 삶의 기준이지, 타인에게 강요할 수 있는 법전이 아니라는 말. 정말 그랬다. 내 삶을 위해 세운 기준을 왜 타인의 삶에까지 들이밀며 화를 내고 있었을까.

“이 견고한 원칙은 누가 정한 것인가? 혹시 나 자신은 아닌가?”(p.91)

화를 내지 않는 방법은 생각보다 단순했다. 내가 ‘당연하다’고 여겼던 것부터 다시 바라보는 것. 타인을 바꾸려고 애쓰기보다 내가 만든 기준과 기대를 조금 내려놓고, 지금 나를 불행하게 만드는 생각이 무엇인지 알아차리는 것. 화를 억지로 참거나 감정을 없애는 것이 아니라, 내 감정의 주도권을 내가 지키는 것. 감정도 알아차리는것.

🌳 생각해보니 요즘 읽은 책들은 서로 전혀 다른 이야기를 하면서도 자꾸 한곳으로 모인다.

세상은 내 마음대로 되지 않는다.
그렇다고 나까지 세상 마음대로 될 필요는 없다.

프랭클은 수용소에서,
카뮈는 부조리 앞에서,
융은 내면의 무의식에서,
슈호프는 반복되는 수용소의 하루에서,
그리고 이 책은 매일 마주치는 일상의 감정 앞에서.

결국 바꿀 수 없는 것들 사이에서 ...
나는 어떻게 살아갈 것인가를 또 되새기게 한다.

타인에게도,
타인중에도 가장 소중한.. 아이에게도, 남편에게도
‘내가 옳다고 생각하는 삶’을 강요하지 말아야겠다.

내 기준에 맞는 아이가 아니라 아이답게,
내가 원하는 사람이 아니라 그답게.
각자의 삶 안에서 스스로 선택하고 살아갈 수 있도록 존중하는 것.

어쩌면 화낼 필요가 없어진다는 것은
타인을 내 뜻대로 바꾸려는 마음을 조금씩 내려놓는 일 아닐까..



💛

@gbb_mom @navischoolbook 르온서평단을 통해 도서를 지원받아 함께 읽었습니다. 요즘 읽는 도서들. 정말 마음 처방전 답습니다.

#화낼필요는없습니다 #허췐평지음 #김앤장법률사무소변호사옮김
#르온서평단 #마음처방전

인간교양

서열의 교양 - 알고도 모른 척해야 하는 지위의 법칙 ㅣ 세계척학전집 7
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 8월

📚 『서열의 교양』

인간은 왜 끊임없이 자신의 위치를 확인하려 할까.

나보다 잘사는 사람, 더 인정받는 사람, 더 좋은 학벌과 직업을 가진 사람.
비교하지 않으려 해도 우리는 어느 순간 타인을 기준 삼아 내가 어디쯤 서 있는지를 계산한다.

아주 오래전부터 인간은 생존을 위해 자연스럽게 서열을 만들고 자신의 위치를 확인해왔다. 인간의 본능 같은 줄 세우기에 능력과 나의 가치, 심지어 운까지 모두 집어넣었다는 것이 놀라울 따름이다.

더욱이 타인이 기준인 상대적인 비교로 나의 위치를 정한다면, 남보다 더 많이 가지고 더 높은 곳에 있고 싶다는 욕망은 쉽게 멈출 수 없을 것이다. 하나를 얻어도 더 높은 사람이 보이고, 그를 넘어서면 다시 그 위의 사람이 나타나고... 그렇게 살다 보면 어느 순간 내가 무엇을 원하는지가 아니라, 남보다 어디에 있는지만 중요해지겠지.

돈의 서열에서 밀렸다고 삶에서 밀린 것이 아니고,
직장에서 낮은 위치에 있다고 낮은 사람이 되는 것도 아니다.
하나의 기준으로 나를 설명하려 할 때 그 서열은 쉽게 나의 가치가 되겠지만, 삶에는 수많은 기준과 가치관이 있다.
내가 잘할 수 있는 것, 좋아하는 것, 아무런 인정이 없어도 계속하고 싶은 것을 가지고 있다면 하나의 서열이 흔들려도 나까지 함께 무너지지는 않을 것이다.

결국 『서열의 교양』을 읽으며 생각한 것은 서열 밖으로 완전히 도망치는 법이 아니라, 서열 속에서도 나의 가치를 잃지 않는 법. ‘초연’이 필요했다. 그 안에서 끊임없이 나와 타인의 값을 매기며 살 필요까지는 없다는 것.

초연은 서열을 모르는 척하거나 경쟁에서 도망치는 태도가 아니라, 그 질서를 알면서도 거기에 사람의 가치를 전부 맡기지 않는 태도이다. 누군가를 만날 때도 그의 직급과 학벌, 재산과 쓸모를 먼저 계산하지 않고 한 사람으로 만날 수 있는 것. 어쩌면 그것이 서열 안에 살면서도 서열에 매이지 않는 방법일지도 모르겠다.

마침 카뮈를 읽고 난뒤라.. 카뮈가 말하는 삶의 태도도 역시 초연에 가까운 것이 아니었을까 생각했다.

세상에는 내가 바꿀 수 없는 질서가 있고, 그 질서가 때로는 부조리하다.
사람들은 끊임없이 나를 평가하고 순위를 매긴다. 그 질서 자체를 내가 바꿀 수 없다는 것도 안다.

그럼.. 우리가 할 수 있는 것은?

그 질서와 서열이 나를 평가하는 최종 기준까지 되지 않도록 하는 것.

타인이 매긴 나의 위치와 내가 생각하는 나의 가치는 다를 수 있고,
어떤 위치가 더 나은 삶인지 정해진 답도 없다는 것을 우리는 알고 있기에
어떤 기준으로 나를 바라볼 것인지, 그 안에서 어떻게 살아갈 것인지는 내가 선택하고 행동할 수 있다.

내가 몇 번째인가보다, 그 안에서 어떤 나로 살아갈 것인가.

서열을 없앨 수는 없어도 내 삶의 기준까지 서열에 내어주지는 않는 것.
서열을 알되, 서열에 매이지 않는 초연함.

어쩌면 그것이 이 책이 말하는 ‘인간의 교양’이 아닐까.

@gbb_mom @lovely_rachel_v @motivebooks.official
르온서평단을 통해 도서를 지원받아 함께 읽었습니다. 함께 읽고 나눌 수 있어 더욱 뜻깊었습니다. ^^

#서열의교양 #이클립스 #모티브출판사 #르온서평단 #초연

반항하는 삶

내면혁명 : 알베르 카뮈 - 세상의 부조리를 직시하는 순간, 인간은 비로소 자신의 주인이 된다 ㅣ 내면혁명 2
알베르 카뮈 지음 / 이너스북스 / 2026년 8월

#내면혁명
#알베르카뮈
#모티브출판사
#르온서평단

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📚 『내면혁명』 _ 알베르 카뮈

나는 그동안 책벗들이 왜 그렇게 카뮈를 대단하다고 말하는지 크게 이해하지 못했다. 카뮈를 좋아하는 책벗들에게 미안할 만큼. 그리고 나만 카뮈를 모르는 것 같은 느낌.

‘부조리’라는 단어가 너무 대표라.. 부조리가 뭐??? ...에서 끝난거다.

그런데 오늘은 조금.. 그에게 다가간것 같다. 스토리를 빼고보니 ‘부조리’ 자체보다, 그 부조리를 깨달은 인간이 그다음 어떻게 살아갈 것인가에 집중해서 볼 수 있었다.

돌은 다시 굴러떨어진다. 시지프는 아무리 밀어 올려도 다시 떨어질 것을 누구보다 잘 안다. 그럼에도 다시 돌에 손을 댄다. (p.152)
"나는 내일의 희망에 기대지 않고 지금 이순간의 삶을 최대한 소진하겠다.“(p.199)

'이순간‘... ‘그럼에도’에서 카뮈를 조금 이해하게 되었다.
굴러 떨러질 것을 알면서도 기꺼이 돌을 쥐는 손, 그 손이 있는 한 부조리는 끝내 인간을 이기지 못했다. 자기삶의 주인은 나이고.. 바뀔수 없는 것에서도 내가 할 수 있는 것은 포기하지 않는다면 또 굴러가도 괜찮았다.

카뮈의 ‘반항’은 세상을 내 뜻대로 바꾸겠다는 거대한 저항이 아니었다. 바꿀 수 없는 현실을 직시하면서도 그것이 나의 삶까지 결정하도록 내버려두지 않는 것. 결과가 보장되지 않는다고 오늘 해야 할 일을 놓아버리지 않는 것. 통제할 수 없는 것이 너무나 많다는 사실을 인정하면서도, 내가 선택할 수 있는 작은 몫만큼은 내어주지 않는 것. 대다수가 선택한들 한사람만큼은..”정말 그러한가 묻는것“ 그것이 ‘반항’이었다.

생각해보면 우리의 하루도 시지프의 돌과 크게 다르지 않다. 해놓으면 다시 해야 하고, 애써 이루어놓은 것은 무너지기도 한다. 삶에는 완성보다 반복이 훨씬 많았다. 그렇다면 중요한 것은 돌이 다시 떨어지지 않는 삶을 만드는 것이 아니라, 다시 떨어질 것을 알면서도 오늘 내가 밀고 싶은 돌을 내 손으로 선택하는 것인지도 모르겠다.

그래서 나는 이제 카뮈의 ‘부조리’보다, 부조리를 인정하면서도 그것에 휩쓸리지 않는 카뮈에게 마음이 간다.

삶에서 반드시 답을 얻어야 하는 것도, 행위의 의미를 찾아내야 하는 것도 보상을 받아야만 하는 것도 아니다. 때로는 아무런 답도 얻지 못한 채 오늘을 그냥 나대로 살아가면 된다.

지금의 나. 오늘 하루, 당연하게 굴려온 일과 중 하나...무엇을 위해 그것을 하고 있는지 묻는다.

”무엇을 위해 책보니...?“
“재미있으니까... 좋아하니까...” 그거면 충분한 것 아닌가?
적어도 책을 읽는 그 순간만큼은, 나는 오늘을 충실히 살았으니까.

돌은 또 굴러떨어질 것이다.
그래도 다시 내려가 내 손으로 돌을 밀어 올릴 수 있다면.
그 무한루프 속 시지프는행복하다는 카뮈의 말에,
이제는 나도 동의한다.

💛
@gbb_mom @motivebooks.official @_kkimhee
르온서평단을 통해 도서를 지원받아 읽었습니다. 답을 내주지 않는 세계에서 정답의 눈치를 보지 않는 카뮈의 삶. 내일의 희망에 기대기보다 오늘을 깊게 살아내고, 내가 선택할 수 있는 작은 몫을 존중하며 살아가는 것. 알베르카뮈... 를 이렇게 알아갑니다.

초등학생 오디세이

오디세이 - 질문하고 생각하는 사람을 위한
제럴딘 매코크런 지음, 김재용 옮김, 장시은 감수, 호메로스 원작 / 윌마 / 2026년 8월

#오디세이
#윌마출판사
#르온서평단
#초등학교고학년추천도서

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📚 『오디세이』

“오디세이 영화를 보러 가야 하는데. 초등학생인 둘째아이가 어떤 책을 보면 이해하기 쉽고.. 같이 영화보는데 어려움이 없을까. ” 이 고민에서 출발했다.

워낙 영화로 지금 핫한때라.. 책이 많아도 너무 많다. 모두 비교하기 쉽지 않은게 현실이라.. 『오디세이』를 아이에게 읽혀보고 싶어도 선뜻 권하기는 쉽지 않았다. 수많은 신과 영웅, 낯선 지명에 긴 모험까지. 어른에게도 만만치 않은 고전이니까. 그런데 이 책은 아이가 『오디세이』를 어떻게 하면 조금 더 쉽게 따라갈 수 있을까를 꽤 많이 고민해서 만든 책이라는 생각이 들었다.

가장 좋았던 것은 오디세우스가 어디를 지나고 어디로 향하는지 이동 경로를 지도 위에 보여준다는 것. 글로만 읽으면 뒤섞이기 쉬운 긴 여정이 눈에 보이니, 지금 이야기가 어디쯤 와 있는지 아이도 쉽게 짐작할 수 있었다..뒤에 글밥 보다 다시 앞으로.. .

고전적인 느낌의 삽화가 풍부하게 들어간 것도 좋았다. 키클롭스와의 만남이나 전투 장면처럼 상상하기 어려운 장면을 그림으로 먼저 만나니 신화 속 이야기가 훨씬 생생해진다. 그리고. 아이가 보는것 만큼 잔인하지 않고, 크게 미화된 것도 없었다. ‘갑판’, ‘곶’, ‘리넨’처럼 아이에게 낯설 수 있는 단어는 따로 용어사전을 통해 설명해주는 부분이 있어서, 아이가 찾아가며 책을 보는데 무리가 없었다. 모르는 단어가 나오면 아이도 읽다가 자꾸 흐름이 끊기는데.. 꽤 친절하게 구성이 되어 있다.

특히 마음에 들었던 것은 마지막..부분.. 「오디세이를 더 생각해 보기」. 내용을 잘 이해했는지 확인도 해볼수 있고, ‘내가 오디세우스라면 어떤 선택을 했을까?’ 하고 엄마와 이야기도 해볼수 있었다.

고전은 꼭 어려운 문장을 견뎌내며 처음 만나야 하는 것은 아니니까. 먼저 이야기가 재미있어지고, 인물이 궁금해지고, 그다음 원전으로 가도 충분하지 않을까.

이 책이 재미있으면. 엄마가 읽는 오디세이에도. 관심을 보일 것 같아 잘 고른것 같다.

아이에게 『오디세이』라는 긴 여행의 첫 지도를 건네주기에 좋은 책.
이 판본의 가장 큰 장점은 고전을 쉽게 줄여 놓았다는 것보다, 아이가 길을 잃지 않고 끝까지 따라갈 수 있게 만들어 놓았다는 점이다.
요즘 여기저기서 『오디세이』가 보여 괜스레 반가웠는데,
이제는 그 오디세이 유행에 아이도 슬쩍 편승할 수 있게 되어 더 즐겁다. 😊

@gbb_mom @wilma.pub
르온서평단을 통해 도서 지원받아 아이와 같이 보았어요.
영화보려고 책을 고르던차였는데, 어려운 고전을 아이의 눈높이에서 세심하게 펼쳐주어 흥미롭게 잘 보았습니다. 감사합니다. 💛