누구도 대신 살아 주지 않는다

누구도 대신 살아 주지 않는다 - 작은 실천으로 원하는 삶에 다가가는 법
브라이언 트레이시 지음, 박선령 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

'누구도 대신 살아 주지 않는다' 이 책 제목만으로도 

가슴이 묵직해지면서 공감이 밀려오며 작은 실천으로 

원하는 삶에 다가가는 법에 대한 깨달음을 동시에 

안겨주는 것 같아요. 

이 넓은 세상에서 결국 내 삶은 나 혼자 걸어가야 

한다는 사실을 받아들이고 무언가를 원하는 일은 

자기 자신에 대한 타인의 기대나 바람이 아닌, 

오로지 자신만을 위해야 한다는 진리를 알게되어

놀랍고 감사해요.

이 책을 펼치는 순간! 자수성가의 아이콘

브라이언 트레이시의 마스터 클래스를 눈 앞에서 

경청하는 것 같고 마치 제 마음속 깊은 곳에 숨겨둔 

비밀 일기장을 누군가 꺼내서 읽어주는 느낌이랄까요? 

있는 그대로의 모습과 상황에서 성공을 통한 행복이 

곧 삶에 대한 책임이라는 레슨을 속삭여주는 것 같아서, 

자발적으로 변화가 가능하다는 안도감이 막 밀려왔어요. 

긍정적인 태도를 바탕으로 자신의 반응을 살피는 

브라이언 트레이시의 자기경영 멘토링의 핵심은

어느 분야에서건 최고가 될 수 있도록 노력해야 

한다는 말씀이 너무 공감되고 좋아요.

나만의 인생의 의미와 목표를 위해 중심을 잡는 방법은 무엇인지

이 책이 그런 저의 깊은 고민들을 다 이해해주는 친구처럼 

옆에서 잠재력과 목표, 시간 관리, 전략적 사고, 통찰력과 

자제력을 끌어올림으로써 나지막이 이야기를 들려주는 느낌이었어요. 

어떻게 하면 나를 존중하지 않는 상황에서 현명하게 대처하는지, 

내 마음속 진짜 소리를 용기 내어 표현하는 게 얼마나 중요한지에

대한 저자의 풍부한 아이디어와 통찰력에 감탄해요.

흙수저 출신의 저학력자 성공의 비결을 전파하는 

브라이언 트레이시님의 글들은 제 마음을 흔들고 

변화시키는 영감을 줘서 진짜 깊이 감사할 따름이에요! 

이 책을 읽는 동안 제 마음속 어둠이 조금씩 걷히고, 

앞으로는 그 어떤 시련 앞에서도 꺾이지 않고 제 삶을 

직접 만들어나갈 수 있겠다는 강한 의지와 용기가 

막 솟구치는 느낌이에요. 

삶의 방향을 잃고 헤맬 때 이 책이 제 손을 잡아주는 것 

같고,영혼에 깊은 울림을 선사한 책이라 추천해요.

#누구도대신살아주지않는다

#오픈도어북스

#브라이언트레이시  #박선령 

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

[100자평] 한 권으로 끝내는 해커스 토익 800 (LC + RC + VOCA)

한 권으로 끝내는 해커스 토익 800 (LC + RC + VOCA) - 최신기출유형 100% | 초스피드 토익졸업을 위한 한권 시리즈ㅣ본책+해설집+실전모의고사 2회분+토익 기출 VOCA+무료 MP3
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2025년 5월

800점 넘는 비법을 ‘한 권‘에 담은 해커스 토익, 해커스 한권토익 이 책 하나만 딱 붙잡고 제대로 공부하면 800점대에 진입할 수 있어 의지가 불타오르는 느낌이에요! 혼자서는 어디에 집중해야 할지 몰라서 헤맸는데, 나침반처럼 20일 학습플랜으로 800점 최적화된 길을 알려줘서 완전 추천해요

마음 헤아리기 수업

마음 헤아리기 수업 - 관계가 버거운 당신에게 필요한 멘탈 퍼스널 트레이닝
우첸 지음, 하진이 옮김 / 시그마북스 / 2025년 5월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

마음 헤아리기 수업 이 책은 어려운 관계로 인한 복잡하고 

힘든 마음에 대한 이야기로 '마음 헤아리기' 능력을 키우면 

본인 자신을 더 깊이 이해하고, 다른 사람들에게도 따뜻하게 

다가가 튼튼한 내면과 건강한 좋은 관계를 맺을 수 있다는

이론들이 매우 공감되고 설득력 있어요.

관계가 버겁고 힘들 때, 필요한 멘탈 퍼스널 트레이닝을 

배울 수 있어 긍정적이고 건설적인 인간관계에 대한 

에너지 보충이 필요한 저에게 진짜 희망이 막 샘솟고 

할 수 있다는 자신감도 느껴요.

북경사범대학교에서 심리학 석사 학위를 취득하고 경력과 

경험이 풍부한 심리상담사 우첸 저자의 이 책에서 알려주는 

'마음속 일시정지 버튼'을 바탕으로한 멘탈PT의 중요성에 

대해 느끼고 깨닫게 되서 좋아요. 

감정이 휘몰아칠 때 잠깐 멈춰 서서 '왜 나는 이렇게 느끼지?', 

'상대방은 왜 그랬을까?' 하고 깊이 생각해보는 작은 노력이 

관계를 완전히 다르게 만들 수 있다는 걸 알게되요. 

인간의 4가지 마음 유형을 분석을 통한, 마음 헤아리기 수준을 

향상시키는 3대 비결과 13가지의 마음 단련 방법들을 더 열심히 

실행해봐야겠다는 다짐도 하게 되고 진심으로 소통하려는 노력이 

진짜 중요하다는 걸 느끼고 알게되서 좋아요!

남을 알기 위한 여정이 나를 향한 따뜻한 시선으로 이어진다니, 

자신과 타인을 좀 더 깊이 이해하는 필요성이 깊은 공감에 대해

지금이라도 알게되서 감사의 마음을 얻게 되요.

이 책에서 알려주는 ‘마음 헤아리기’의 3가지 열쇠와 13가지 플랜'이

진짜 중요하구나 공감되고, 마음 헤아리기 근육을 한층 유연하고 

강인하게 단련의 필요함의 중요성을 느껴요.

시그마북스 이 책 한 권이면 관계 때문에 혼자서 끙끙 앓지 않고, 

좀 더 편안하고 행복한 관계를 만들어갈 수 있겠다는 자신감이 

생기며 읽는 내내 제 마음이 단단해지고 따뜻해지는 기분이에요!

이 책을 통해 관계회복이라는 지혜로운 소중한 경험을 선물 받아

너무나 기쁘고, 선명하고 조화로운 인생이 앞으로 기대되요.

#마음헤아리기수업

#시그마북스

#우첸 #하진이

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까

왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까? - 혼내는 사람, 혼내지 않는 사람을 혼내는 사회
무라나카 나오토 지음 / 도서출판 더북 / 2025년 5월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까? 이 책은 

혼내는 행위 자체가 우리에게 도파민을 분비시키며 

쾌감을 준다는 혼내는 것에 대한 이론들을 제시하며

읽다보면 고개를 끄덕이며 공감되는 내용들이 많아요.

임상 심리사 및 공인 심리사인 무라나카 나오토 

저자의 글을 통해 우리의 복잡한 심리와 마음의 이해와 

우리가 왜 자꾸만 남을 혼내려고 하는지, 내 안에 

있는 어떤 불안함이나 불편한 감정들 때문이라는 

명확한 분석을 통해 동시에 엄청난 깨달음과 함께 

위로를 받는 기분이었어요. 

우리 모두가 겪는 감정이구나 하고 공감하면서 

혼내고 싶다는 마음에 대한 과학적 이해와 적절한 대응을 

알게되니마음이 좀 편안해지고 긍정적으로 관점이 

변할 수 있는 배울게 많은 교훈적인 책이에요.

단순히 정의감이나 상대를 위한 애정 어린 조언 때문만은 

아니라 때로는 우월감, 만족감, 해방감을 통해 내 불안감을 

잠재우려고, 상처받은 내 자존심을 지키려고, 행동이 반복되요.

그동안 생각하지 못했던 자기 자신 내부의 그늘진 부분을 

정면으로 마주하는 건, 생각보다 훨씬 더 큰 용기가 필요한 

일이구나 알게되고 수용하면 변화의 가능성이 보여요.

이 책에서 '혼내는 것을 멈추지 못하고 계속하는 사람들'에 

대한 이야기를 통해 그 사람들의 내면에 좀 더 집중해보자는 

메시지가 매우 공감적이고 따뜻하게 다가와서 좋아요.

타인을 향한 분노를 거두고, 대신 이해와 공감의 손길을 

내밀 때, 이 악순환에서 벗어나 진짜 평화를 얻을 수 있다는

큰 깨달음을 남긴 의미심장한 책이에요. 

우리가 왜 자꾸만 그런 행동을 반복하게 되는지 근본적인 

이유를 알려주고, 어떻게 해야 혼내난 나라는 굴레에서 벗어나 

좀 더 편안하고 홀가분하게 살아갈 수 있는지 방법을 찾아주는

좋은 책이라 더북에서 이런 깊이 있는 책을 내주셔서 감사해요.

읽는 내내 제 자신을 바라보며 그동안의 행동에 반성을 하며

마음속 응어리가 조금씩 풀리는 기분이었고, 앞으로는 혼냄을

멈추고 저 자신과 타인을 좀 더 따뜻한 시선으로 바라볼 수 

있겠다는 용기가 생기는 교훈을 배울 수 있는 책이라 추천해요.

#왜우리는남을혼내는것을멈추지못할까?

#더북

#무라나카나오토

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

회복탄력성의 뇌과학

회복탄력성의 뇌과학 - 하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 10
아디티 네루카 지음, 박미경 옮김 / 현대지성 / 2025년 5월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

회복탄력성의 뇌과학 이 책 제목 보자마자 뇌 속에서 

어떤 경이로운 일들이 벌어지는지 궁금해요.

어떻게 하면 그 힘을 키울 수 있는지 하버드대 의사가 

알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼이라는 개념과 실행법이

정말 필요한 부분을 속 시원하게 파헤쳐 주는 길잡이자 

따뜻하게 희망의 손을 내밀어주는 느낌이에요.

힘든 일을 겪고 나서 어떻게 다시 벌떡 일어날 수 있는지, 

그 '회복탄력성'이 그냥 타고나는 게 아니라 우리 뇌를 훈련시켜서

키울 수 있는 방법을 과학적으로 증명해 보여주니까 믿음이 가고 

희망이 이 보이며 정말 놀랍고 도움되는 도서에요.

뇌가 스트레스라는 스트레스 팬데믹 만났을 때 어떻게 반응하고, 

불안과 번아웃, 우울증과 수면장애의 굴레 어떻게 스스로를 

지켜내며 다시 준비하는지, 감동적인 과정을 뇌과학적 시선으로 

스트레스를 줄이고 회복탄력성을 높이는 방법을 풀어내요. 

회복탄력성이 뇌가 끊임없이 변하고 성장하는 것처럼, 

훈련을 통해 얼마든지 강해질 수 있다는 사실이었어요! 

우리 마음의 근육도, 뇌의 회로도 튼튼하게 만들 수 있다니, 

마음 챙김, 긍정적 재해석 같은 활동들이 실제로 우리 뇌를 

긍정적으로 바꾸는 열쇠였다는 걸 알게 되어 대단히 기쁘고

뇌의 회복탄력성 회로를 강화해줄 5가지 리셋 버튼과 

15가지 실용적인 기법 시작하니 정말 좋아요.

만성 스트레스와 번아웃경험 속에서도 뇌는 필사적으로 

균형을 잡으려 애쓰고, 심지어 그 경험을 통해 더 단단해질 

준비를 하고 있었다니, 정말 놀라운 사실을 배웠어요.

이 책에서 알려주는 그 5가지 '리셋 버튼' 따라 하다 보면 

진짜 신기하게 마음이 편안해지고 힘든 상황에서도 

좀 더 유연하게 대처할 수 있는 용기가 생겨요. 

낙관성을 키우는 법, 자기 강점에 집중하는 법, 

감사하는 마음 연습하기 등등 이런 것들이 뇌에 엄청난 

긍정적인 변화를 가져온다고 하니 뇌의 회복탄력성 

근육 강화하기 전략은 간단하고 실용적이며 

진짜 너무 신기하고 놀라워요.

이 책 한 권이면 앞으로 살면서 어떤 힘든 일이 닥쳐도

스스로를 믿고 당당하게 나아갈 수 있겠다는 자신감이 

막 샘솟는 느낌고 읽는 내내 제 마음이 단단해지고 

용기가 생기는 기분이에요!

읽어보니 조용한 위로이자 숨은 원인을 짚어주는 

안내자 역할을 하며 따뜻한 위로와 함께 반짝이는 

통찰을 얻어 우리 뇌가 가진 놀라운 잠재력에 

깜짝 놀라며 읽어보면 정말 내 이야기 같아서

희망의 씨앗을 발견하는 기쁨을 느낄 수 있어요.

#회복탄력성의 뇌과학

#현대지성 

#아디티 네루카 #박미경 

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단