마음 헤아리기 수업

마음 헤아리기 수업 - 관계가 버거운 당신에게 필요한 멘탈 퍼스널 트레이닝
우첸 지음, 하진이 옮김 / 시그마북스 / 2025년 5월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

마음 헤아리기 수업 이 책은 어려운 관계로 인한 복잡하고 

힘든 마음에 대한 이야기로 '마음 헤아리기' 능력을 키우면 

본인 자신을 더 깊이 이해하고, 다른 사람들에게도 따뜻하게 

다가가 튼튼한 내면과 건강한 좋은 관계를 맺을 수 있다는

이론들이 매우 공감되고 설득력 있어요.

관계가 버겁고 힘들 때, 필요한 멘탈 퍼스널 트레이닝을 

배울 수 있어 긍정적이고 건설적인 인간관계에 대한 

에너지 보충이 필요한 저에게 진짜 희망이 막 샘솟고 

할 수 있다는 자신감도 느껴요.

북경사범대학교에서 심리학 석사 학위를 취득하고 경력과 

경험이 풍부한 심리상담사 우첸 저자의 이 책에서 알려주는 

'마음속 일시정지 버튼'을 바탕으로한 멘탈PT의 중요성에 

대해 느끼고 깨닫게 되서 좋아요. 

감정이 휘몰아칠 때 잠깐 멈춰 서서 '왜 나는 이렇게 느끼지?', 

'상대방은 왜 그랬을까?' 하고 깊이 생각해보는 작은 노력이 

관계를 완전히 다르게 만들 수 있다는 걸 알게되요. 

인간의 4가지 마음 유형을 분석을 통한, 마음 헤아리기 수준을 

향상시키는 3대 비결과 13가지의 마음 단련 방법들을 더 열심히 

실행해봐야겠다는 다짐도 하게 되고 진심으로 소통하려는 노력이 

진짜 중요하다는 걸 느끼고 알게되서 좋아요!

남을 알기 위한 여정이 나를 향한 따뜻한 시선으로 이어진다니, 

자신과 타인을 좀 더 깊이 이해하는 필요성이 깊은 공감에 대해

지금이라도 알게되서 감사의 마음을 얻게 되요.

이 책에서 알려주는 ‘마음 헤아리기’의 3가지 열쇠와 13가지 플랜'이

진짜 중요하구나 공감되고, 마음 헤아리기 근육을 한층 유연하고 

강인하게 단련의 필요함의 중요성을 느껴요.

시그마북스 이 책 한 권이면 관계 때문에 혼자서 끙끙 앓지 않고, 

좀 더 편안하고 행복한 관계를 만들어갈 수 있겠다는 자신감이 

생기며 읽는 내내 제 마음이 단단해지고 따뜻해지는 기분이에요!

이 책을 통해 관계회복이라는 지혜로운 소중한 경험을 선물 받아

너무나 기쁘고, 선명하고 조화로운 인생이 앞으로 기대되요.

#마음헤아리기수업

#시그마북스

#우첸 #하진이

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단