#우리는모두꽃그저다른꽃#최정순#황소걸음#숲에서만나는마음치유#채성모의손에잡히는독서#도서협찬 책과도 인연이 있다면 이 책과 닿은 인연이 참 고맙다.저자 만큼 깊이는 아니어도 숲에서 느낀 치유의 경험이 언듯언듯 닮아 있어 그런지 자꾸 책을 보듬게 되었다.숲의 모습에 대한 저자의 표현이 마음에 닿을 때 설렘이 일었다.또한 거기서 얻는 깨달음에 아! 그렇구나! 하며 숲으로 들어가 내 감각으로 느끼고 깨달음에 이르르고 싶었다.살랑살랑 흔들리는 나뭇잎이 천사의 속삭임 같습니다.자라라 잘 자라라 ~~~ p.21구부러지고 비틀어진 모습에서 그 나무가 살아낸 시간이 얼마나 고단했는지 헤아려봅니다. ㆍㆍㆍ햇빛을 찾아 가지를 틀고 또 틀면서 오늘에 이르렀을 나무의 고단한 시간이 지금의 모습에 있습니다. 나는 "수고했다, 잘생겼다"고 칭찬합니다. 나무가 듣고 기분 좋으라고 크게 말합니다. "소나무야 잘했어!" 박수가 절로 나옵니다. p.35마음치유 마음알이소리를 통해 숲속의 수많은 생명에 대해 성찰하는 법 : 눈은 감고 자연의 소리를 듣는다.ㅡ> 깊은 숲에서 소리에 집중한 뒤 나를 중심으로 머릿속에 소리 지도를 그린다. ㅡ> 소리의 주인을 상상한다. ㅡ> 마음이 충분히 편안해질 때까지 소리를 듣는다. P42저 숲 끝에 간질간질 나른한 봄 바람에 "출발!"하고 커다랗게 외치는 친구가 있습니다. 박주가리 요 녀석이 나른한 봄바람에 잠이 활짝 깬 겁니다. 왜 아니겠어요. 박주가리는 어쩌면 이날의 비상을 위해 긴 시간 견뎌왔을 테니까요.p 58바람이 부는 것 같지 않은데 꼭대기에 있는 가지가 마구 흔들립니다. 둥치는 끄떡도 하지 않고 잔가지만 츤들립니다. 낯설지 않은 모습인데도 나는 그 모습이 늘 신기하고 우러르게 됩니다. 세상의 어떤 바람 앞에서도 중심은 흔들리지 않는 게 내가 이르고 싶은 모습이기 때문입니다.p72숲에서 나를 맑히고, 숲의 울림을 내 것으로 만들어 잃어버린 자연성을 찾아오는 것, 그리하여 스스로 치유되는 삶을 사는 것이 나의 치유고 내가 나를 사랑하는 방법입니다. 우리 모두 자기 안의 자연을 만났으면 좋겠습니다. P81꽃을 피우고나비나 새의 날개를 간질이고 꽃들의 결혼을 주재하는 봄바람, 더 깊이 뿌리 내리라고 나무를 흔드는 여름바람, 씨앗을 날려주는 손길로 안식의 기도를 부르는 가을의 소슬바람, 무심히 길을 지나면서 뭇 생명을 구도자로 만드는 겨울바람 ㆍㆍp102쌍떡잎식물 새싹은 두 장을 마주 붙이고 나옵니다 그 모습이 험한 세상 아무쪽록 잘 살기를 바라며 기도하는 어미의 두 손처럼 보입니다.외떡잎식물 새싹은 나팔 모습으로 세상을 시작합니다. '나 이제 나간다! 그러니 다들 비켜라!' 그렇지요. 혼자니 씩씩해야겠지요.P108자기 일을 끝낸 식물의 가지나 열매를 쭉정이라 합니다. 씨앗이 되기 전에 떨어진 열매도 쭉정이입니다. 이렇게 쭉정이가 되는 현상을 그리 섭섭해할 일만은 아닌 것 같습니다. ㆍㆍ다른 개체들이 살아남아 번식할 수 있는 것은 이들의 죽음 덕분입니다. 죽음이 생명을 허락한다는 것이지요. P197최정순 저자는 숲해설가이자 산림치유 지도사이다.산림치유의 이론적 배경을 찾아 대학원에서 아유르베르다를 공부했다.아유르베르다 ㅡ 책 부록에 아유르베다의 지각 이론과 숲 치유 원리가 소개되어 있다아유 ㅡ 삶 생활 , 베다 ㅡ 앎을 뜻하는 산크리트어이다.아유르베다는 '생명과학' '생활과학'을 뜻하며 우주와 인간을 연관해서 고찰하는 인도의 전승 의학이다.아유르베다는 중심 원리를 '세계와 인간의 동일'에 , 중심철학을 불상생과 생명경외에 두고 인간의 건강을 몸과 마음 영혼의 결합에 초점을 맞춰 육체적 심리적 영적 차원을 함께 고려하는 의학체계이다. 아유르베다 의학이 펼쳐진 장소가 주로 숲이라는 점에서 아유르베다는 특히 숲에서 활용할 때 유용하다.숲의 안내자에 따라 내 있는 자리에서 숲을 거닐어 볼 수 있는 책이다.시간의 여유를 낼 수 있다면 숲으로 발걸음을 옮겨보면 좋겠다.
#물땡땡이들의수업#최승호#상상#채성모의손에잡히는독서학교를 졸업하고 했던 일이 집마다 방문해서 한글을 가르치는 일이었다.글자를 그림같이 인식하고 익히는 아이들의 특성에 따라 구성된 교재로 놀이를 하며 배운다.교재의 첫 단어는 똥!똥! 에이 냄시야~~~ 하며 보여주면 꺄르르 넘어가며 오늘 무슨똥을 눴는지 이야기도 술술술 했던거 같다. 방귀도 빠지지 않는다. 글자모양이 똥이나 방귀가 쉽지 않은데 흥미를 끌 수 있는 글자들이라 몇번 가지고 놀이하면 익히곤 한다.재미있게 놀이로 글자를 접하면서 한글을 알아가는 좋은 경험인거 같다.여기 한글로 그림그려보고 시낭송도 해보고 물땡땡이들랑 놀아보자고 초대하는 책이 있다. 한글과 놀 수 있는 <물땡땡이들의 수업>.웃음이 튀어나온다. 재밌다.ㅡ멍게 삼 형제ㅡ아무 생각도 하고 싶지 않아요그냥 멍때리면서멍하게 있고 싶어요어제는 멍오늘도 멍내일도 멍ㅡ큭큭 스컹크ㅡ우리가 자꾸 방귀를 뀌면 말이야우리를 좋아했던 새들마저우리 곁을 떠날지도 몰라방귀 좀 덜 뀌자오늘부터뿡큭큭ㅡ아침 인사ㅡ아빠 기린은 아기 기린 얼굴이 보일 때까지머리를 낮게 낮게 숙이지긴 목을 땅 가까이 늘어뜨리지까꿍아이들과 함께하는 것이 어른에게는 노동이 될 수 있다.이책과 함께 아이들과 한글로 그림그리고 시낭송하며 같이 어린 시인이 되고 화가가 된다면 즐거운 놀이가 될듯하다.
#아직도당신의머릿속에는부모가산다#하시가이고지#황초롱옮김#더퀘스트출판사책중에 ㅡ" 동물실험을 통해 밝혀진 사실이 있습니다. 오래 살고 싶다, 편하고 안전하게 생활하고 싶다고 생각하면 뇌는 고통스러운 기억만 보존하려고 한다는 사실입니다.""오래 살고 싶다고 계속해서 말하고 싶은 거군요. 그럼 죽음을 의식할 만한 기억이 필요하겠네요."'아버지처럼 참기만 하기 싫어.나는 절대 참지 않을 거야'》"그렇군요 당신은 '인내 같은 거 싫어' 라고 계속 말하고 싶은 거네요! 그럼 계속 참아야 하는 상황을 만들게요"'나는 저렇게 되기 싫어. 모두에게 인정받는 사람이 되어야겠어.'》"나는 모두에게 인정받는 사람이 되어야 된다'고 계속 말하고 싶은 거군요. 알겠습니다! 그럼 인정을 받으면 안되겠네요.""아들인 제가 이런 말 하기 민망하지만 아버지는 훌륭한 경영자셨어요"》"'아버지는 훌륭한 사업가, 동경이 대상이다',당신은 계속 이말을 하고 싶은 거군요. 그럼 당신의 아버지를 뛰어 넘어서는 안되겠네요.계속 동경하려면 말이죠. 알겠습니다! 성공하려고 하는 순간에 제가 온 힘을 다해 방해해드릴게요!"어린 시절 부모를 수용하는 비툴어진 방식이 비합리적 사고방식을 키우는 유형 중의 사례들이다.(뇌 ㆍㆍㆍ 너 좀 고약하다?! 😅😅)어린 시절 기억하는 부모의 모습, 일명 '머릿속 부모'에 휘둘리기를 멈추고 '머릿속 부모에게서 독립하는 훈련'을 담아낸 책이다.머릿속 부모를 밝여내는 훈련 중 역할극으로 대신하는 머릿속 부모의 감정 경험부분에서 '부모의 모습을 한 인형 탈'을 쓰고 부모의 시점에서 부정적인 감정을 찾아내는 훈련에서 엄마와 가족하면 엄마 나 동생 언니로만 생각되게 했던 아빠를 만나며 내가 품고있는 부정적 감정의 원인에 대해서 생각해 볼 수 있었던거 같다. 아직도 부모의 영향력 아래 있는 자신의 선입견과 인생관을 파악하여 합리적인 사고를 하게하는 훈련을 통해 내가 원하는 자신의 삶을 살아가는데 도움이 될듯 하다.
#당신이ADHD라고해서ADHD가당신은아니다#김강우#하나의학사아주 오래전 티비를 통해 성인 ADHD에 대한 다큐멘터리를 본 기억이 난다. 나도 비슷한 거 같은데 ㆍㆍㆍ하고 생각하고 넘어간거 같다.하나의학사의 책 소개를 보고 제목부터 관심이 갔었는데 서평단 모집이 있었다. 조금 망설여 지는건 좀 어렵지 않을까? 하는 생각이었다. 그러나 궁금하기도 하고 내가 나쁜습관이라고 하는 나의 모습들에 대한 통찰을 얻을 수 있지 않을까 하고 신청해 받아보았다.13년전 성인 ADHD를 진단받고 치료를 시작하면서 ADHD인으로 살아가며 스스로 깨우친 조언들, 또 다른 많은 ADHD인들과 소통하며 서로 공유하며 얻은 피드백들을 반영하면서 자신의 생각과 개인적인 의견을 담은 책이다.ADHD 인들이 맞닿게되는 삶의 여러가지 상황에 대해 상당히 구체적으로 조언한다.많은 성인 ADHD의 다양한 상황을 함께 고민하고 이해하면서 ADHD를 개선하는 통찰력을 얻기 바라는 저자의 간절함이 전해진다.일상의 삶에서 마주할 수 있는 여러상황들에 대해 대처하는 조언들이 단순한 위로나 격려가 아니다. 때로는 단호하며 냉철하다. 치료를 받으면서 겪게되는 반복되는 희망과 좌절에 대한 저자의 공감과 격려, 현실을 직시하게 하는 조언들이 인상적이었다.한때 우울증 치료를 받으며 희망 좌절을 반복했던 경험이 생각났고 약 복용에 대한 조언에 동의가 되었다.ADHD까지는 아닐지 모르지만 사회생활에서나 대인관계에 있어 ADHD의 대표되는 증상들과 같은 경험을 하고 있는 분(나를 포함한)들에게도 상당히 도움이 될거 같다.내 성격이지뭐 하는 행동과 성격들(내 삶을 자꾸 어렵게 만드는거 같고 성숙에 방해가 되는거 같다고 생각되는)에 대해 잘못된 가치관의 문제일 수 있음을 알게 되고 개선해나갈 수도 있는 부분이구나 하는 생각도 들었다.지금까지 ADHD를 개선하며 성장하려는 저자의 삶에 녹아있는바른 가치관과 방법으로 사고하고 행동하는 것만이 단기간에 가장 큰 변화를 이룰 수 있는 유일한 지름길이라고 하는 저자의 조언이 와닿는다.
#잘파는사람은이렇게팝니다#황현진#비지니스북스파는법을 이야기하는 책이다.독자에게 묻는다.당신도 '파는 사람' 입니까?우물쭈물 내가 뭘 팔지는 않 ㆍㆍㆍ최소한 하루에 한번쯤 누군가와 통화하고 문자를 주고받고 어딘가에 글을 올리며 누군가를 만나 이야기하거나 의견을 나누는 일을 한다면 당신 역시 파는 사람입니다. 당신의 지식을 팔고 경험을 팔고 노하우를 팔고 이력을 팔고 이미지를 팔고 언어를 팔기 때문입니다.(프롤로그 중에서)아! 나 파는 사람이네~~~당신 역시 자신을 파는 사람으로 정의 했으니 이 책을 읽어도 될 것 같습니다.허락받고 있는 책이다. " 우리는 선택합니다. 좋은 사람이 권하는 좋아 보이는 것을"책을 읽고 나니 아~~ 그렇네 싶다는 생각이 더욱 들게 된다.2부로 나누어 먼저 잘파는 사람이 상품을 좋아보이게 만드는 법을다음으로는 잘파는 사람이 자신을 좋은 사람으로 보이게 하는 법을 소개한다.먼저 상품을 좋아보이게 만드는 법이 소개되어 이를 1순위로 자리매김한다.그러나 자신을 좋은 사람으로 보이게 하는 법을 법을 0순위에 놓으며 먼저 좋은 사람이 되기를 강조한다.자신이 개발한 방법이 아닌 지난 10년간 10만명의 파는 사람들을 만나보고 잘파는 사람들은 이렇게 하고 있다는 것이다.아주 낯설지 않다는 생각이 들었다. 생각해보니 내가 구매자 소비자로서 잘 파는 사람들을 종종 만나 구매한 경험이 있을 것이기 때문인듯 싶었다.낯설지 않으나 구체적으로 예시와 제발 이래는 하지마라는 것들을 보면서 내 말하는 습관이나 행동들이 하지말라는 것에 속해 있는 경우들이 많음을 발견했다.이 책의 가치를 높이는 백세노트 부분이 있다. 제시된 방법들을 적용해 자신의 것으로 만들어 보라는 부분이다. 생각보다 쉽지 않고 숙제 같은 느낌도 들었지만 상당히 유용하다. 다 해보지는 못했지만 방법들을 적용해 자신의 상황에 따라 방법을 써볼 수 있는 기회를 제공하는거 같다.세일즈도 시작과 끝은 사람이라고 한다.좋은 사람이 되어 좋은 상품을 잘 팔 수 있는 노하우를 얻어 가기에 좋은 책인거다.