#당신이ADHD라고해서ADHD가당신은아니다#김강우#하나의학사아주 오래전 티비를 통해 성인 ADHD에 대한 다큐멘터리를 본 기억이 난다. 나도 비슷한 거 같은데 ㆍㆍㆍ하고 생각하고 넘어간거 같다.하나의학사의 책 소개를 보고 제목부터 관심이 갔었는데 서평단 모집이 있었다. 조금 망설여 지는건 좀 어렵지 않을까? 하는 생각이었다. 그러나 궁금하기도 하고 내가 나쁜습관이라고 하는 나의 모습들에 대한 통찰을 얻을 수 있지 않을까 하고 신청해 받아보았다.13년전 성인 ADHD를 진단받고 치료를 시작하면서 ADHD인으로 살아가며 스스로 깨우친 조언들, 또 다른 많은 ADHD인들과 소통하며 서로 공유하며 얻은 피드백들을 반영하면서 자신의 생각과 개인적인 의견을 담은 책이다.ADHD 인들이 맞닿게되는 삶의 여러가지 상황에 대해 상당히 구체적으로 조언한다.많은 성인 ADHD의 다양한 상황을 함께 고민하고 이해하면서 ADHD를 개선하는 통찰력을 얻기 바라는 저자의 간절함이 전해진다.일상의 삶에서 마주할 수 있는 여러상황들에 대해 대처하는 조언들이 단순한 위로나 격려가 아니다. 때로는 단호하며 냉철하다. 치료를 받으면서 겪게되는 반복되는 희망과 좌절에 대한 저자의 공감과 격려, 현실을 직시하게 하는 조언들이 인상적이었다.한때 우울증 치료를 받으며 희망 좌절을 반복했던 경험이 생각났고 약 복용에 대한 조언에 동의가 되었다.ADHD까지는 아닐지 모르지만 사회생활에서나 대인관계에 있어 ADHD의 대표되는 증상들과 같은 경험을 하고 있는 분(나를 포함한)들에게도 상당히 도움이 될거 같다.내 성격이지뭐 하는 행동과 성격들(내 삶을 자꾸 어렵게 만드는거 같고 성숙에 방해가 되는거 같다고 생각되는)에 대해 잘못된 가치관의 문제일 수 있음을 알게 되고 개선해나갈 수도 있는 부분이구나 하는 생각도 들었다.지금까지 ADHD를 개선하며 성장하려는 저자의 삶에 녹아있는바른 가치관과 방법으로 사고하고 행동하는 것만이 단기간에 가장 큰 변화를 이룰 수 있는 유일한 지름길이라고 하는 저자의 조언이 와닿는다.