행복 시크릿

행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월

우리 인간이 살아가는 이유는 과연 무엇일까?

여러 가지 이유가 있겠지만 아마 대부분을 차지하는 것이 바로 '사랑하는 사람과 행복하게 사는 것'일 것이다.

여기서 '사랑'과 '행복'이라는 단어를 짚어 보자.

사랑이라는 단어의 정의는 사람마다 큰 편차는 없어 보이지만 행복의 정의는 아마도 천차만별일 것이다. 행복은 과연 무엇일까? 도대체 무엇이 행복이란 말인가?

“행복은 성공에 뒤따르는 부수적 감정이 아니라 훈련을 통해 깨우치는 능력이다.” 세계 최고 대학의 많은 학자가 오랜 기간 연구해서 도달한 결론이다. 그들의 연구 결과에 따르면 행복은 ‘성공’해서 부와 명예를 얻을 때 부수적으로 따라오는 감정이 아니다. 자기만족을 위한 환각도 아니며 실체가 있는 심리 상태다. 여기서 가장 중요한 점은 행복이 개인마다 가지고 있는 심리적 역량에 따라 결정된다는 사실이다.

책 소개에 있는 문구이다. 의미심장하다.

행복이라는 것이 무엇을 달성하거나 어떤 단계에 도달해야지 얻을 수 있는 감정이거나 상태라고 생각했었는데, 훈련을 통해 깨우치는 능력이라니!!

'회사에서 승진을 하면', '자녀가 좋은 학교에 가면', '돈을 많이 벌면' 등 우리는 행복 앞에 너무나도 많은 전제 조건을 붙인다. 행복이라는 것을 ~하지 않으면 결코 달성할 수 없는 것이라고 우리 스스로 규정지어 버리는 것이다.

물질적인 빈곤은 언제든 해결 가능하지만 정신적 빈곤은 없애기 어렵다. 더 어려운 문제는 정신적 빈곤이 가져오는 우울감·상실감·자괴감은 자신을 파괴시킨다. 반면 정신이 풍요로워지면 물질적 빈곤은 문제가 되지 않는다. 좋아하는 음악을 들으며 흐뭇한 미소를 짓는 정신의 풍요로움을 추구하자.

행복은 정신적인 풍요함일 것인데 우리는 물질적인 풍요로움을 갖추면 정신적인 풍요로움까지 자동으로 채워지는 줄 알고 살아간다. 그러다 보니 너무나도 많은 사람들이 돈, 돈, 돈 외치며 살아간다. 만약 이게 맞는다면 돈이 없는 사람은 결코 행복할 수 없다는 얘기일 것이다. 하지만 아이러니하게도 국가 행복지수 순위를 매겨보면 빈국으로 유명한 '부탄'이 1위인 것은 우리에게 시사하는 바가 크다고 할 수 있다.

지금 자신이 누리고 있는 행복을 사랑하라. 마음은 충만해지고 여유가 생긴다. 허영심과 침착하지 못한 마음은 행복을 가리는 암막이다. 암막을 걷어내는 순간 기쁨이 보이고 살아 움직이는 행복의 조각들이 보인다. 행복한 삶이 당신을 외면한 것이 아니라 따뜻한 빛을 내리쬐며 찬란한 미소를 짓고 있었다는 것을 느끼게 된다.

행복의 파편들은 우리한테 있거나 우리 곁에 맴돌고 있지만 늘 우리는 행복은 멀리 있는 것으로 생각한다. 그러다 보니 '내가 ~~해서 쟁취해야 하는 것'으로 판단하는 경우가 많은 것 같다. 우리 곁에 맴돌고 있는 행복을 우리는 보지도 못하고 느끼지도 못하며 불행한 요소만을 크게 부각하며 나는 행복하지 않다고 생각한다.

서두에서 언급한 행복은 훈련을 통해 깨우치는 능력이라는 얘기가 가슴에 와닿는다. 내가 현재 느끼고 있는 행복을 구체화시키고 거기에 감사하는 마음을 단련하지 않으면 결코 행복은 나에게 모습을 드러내지 않을 것이다.

지금 자신 곁에 있는 가장 단순한 행복을 찾아라. 시간을 함께 보내고 그와 눈을 마주치며 대화를 나누자. 함께 즐거운 일을 하고 서로에게 의미 있는 일을 함께 하라. 몇 배의 기쁨과 의미를 당신의 삶에서 찾을 수 있다. 이것이 진정한 행복이다. 그때 우리가 느낄 행복은 이기적이고 볼품없는 약간의 기쁨이 아니라 마음 깊이 울리는 행복이다.

그러면 행복을 찾기 위해서는 무엇부터 시작해야 할까? 바로 가장 단순한 행복을 찾는 것이 그 시작일 것이다.

'네가 헛되이 보낸 오늘은 어제 죽은 이가 그토록 그리던 내일이다'이라는 책 제목이 생각난다. 아침에 눈을 떠서 하루를 시작할 수 있다는 것조차 행복일 수 있는 것이다. 사랑하는 사람과 즐겁게 생활을 영위하는 이 작디작은 것에서 행복의 씨앗은 움트는 것일 것이다.

한 해 한 해 나이를 먹을수록 인생의 무게감이 점점 더 크게 느껴진다. 과연 내가 무엇을 위해 어디로 가고 있는 것일까? 출구가 보이지 않는 캄캄한 터널 안에서의 방황이 점점 더 잦아드는 느낌이다. 보이지도 않고 알 수도 없는 출구를

좇지 말고 현재 내 주위에 보이는 빛의 파편들을 찾아봐야겠다. '나는 행복하다!!!'