걸을 껄? 죽을 때 후회했다!

걸을 껄? 죽을 때 후회했다!
오석환 지음 / 메이킹북스 / 2021년 1월

'걷기'

건강을 측정하는 가장 손쉬운 방법이자 건강에 도움이 되는 가장 손쉬운 방법이기도 하다.

걷기를 좋아하지도 않고 싫어하지도 않는 중간 입장이었지만 나이가 드니 조금씩 걷기를 하게 된다.

평상시 시간을 정해서 운동을 하는 부지런한 스타일이 아니라서 걷기, 계단 오르기 등과 같은 일상과 녹아든 운동을 하려고 노력한다.

태어나서 가장 많이 걸었던 적은 역시나 군대에서 완전 군장으로 40km 행군을 했을 때이다. 그 이후로 지금까지 10km 넘는 구간을 한 번에 걸어본 적은 없었던 것 같다.

걷기를 위해 3년 전 구입했던 스마트 워치를 참 요긴하게 쓰고 있다. 하루 목표 걸음을 8,000으로 정해 놓고 활동하다 보면 게임처럼 목표를 달성하기 위해 조금은 더 노력하게 된다.

<<걸을 껄? 죽을 때 후회했다>>

다소 강렬한 제목의 이 책은 강원도 원주에서 헤어디자이너로 일하는 저자가 걷기에 입문하고 걷기 강사가 되면서 걷기 운동을 되도록 많은 사람에게 알리고 싶어 쓴 책이다.

작년 5월 초 코로나 극복 및 종식 기원으로 2박 3일 일정의 150km 걷기(강원도 원주 ~ 광화문 광장)가 즉흥적으로 우리나라의 동서를 횡단하는 526km의 대장정으로 확대된다. 걷기를 좋아하는 사람이라곤 하지만 혼자서 저 먼 거리를 횡단하는 것은 역시 외로움과 자기와의 싸움의 결정체일 것이다.

중간중간 등장하는 식사 에피소드에서 '아직도 우리나라의 민심은 살아있구나'하는 생각에 절로 미소 짓게 된다.

총 12박 13일. 강원도 고성 통일 전망대에서 시작한 DMZ 평화의 길 대장정은 인천 강화도 평화 전망대를 끝으로 무사히 마치게 된다. 언제가 될지 모르겠지만 아이가 좀 더 크면 같이 평화의 길 대장정에 한번 도전해 보고 싶어진다. 아이에게 그 어떤 교육보다 큰 의미와 효과가 있으리라 믿어 의심치 않는다. 물론 나 자신에게도 말이다.

책의 1장이 DMZ 평화의 길 대장정을 다루었다면 2장부터는 걷기에 입문하게 된 계기와 걷기 교육 강사활동 및 걷기 교육의 이론과 실기를 다루고 있다.

역시 저자도 잃어버린 건강을 되찾기 위해 걷기를 시작하게 된다. 앉아 일어서기도 제대로 하지 못할 정도의 허리 통증, 무릎의 퇴행성 관절염, 고혈압 수치 169~172 등. 이러한 건강 상태로 어떻게 헤어 디자이너로 어떻게 일했나 궁금해질 정도다.

그랬던 저자가 걷기 교육을 시작으로 환골탈태하여 걷기 강사가 되어 교육 강좌를 운영하고 있을 뿐만 아니라 올바른 걷기를 위한 고심 끝에 '보간 조절기' 특허까지 출원하였다. 걷기를 통해 어떻게 보면 제2의 인생이 시작되었다고 해도 과언이 아니다.

걷기! 누구나 좋은 걸 알고 있지만 편리한 교통수단으로 쉽게 하기 어려운 운동이 되어 버렸다.

건강을 잃고 나서 후회하지 말고 조금이라도 건강할 때 걷기 운동을 조금 더 생활해봐야겠다. 책을 읽고 나니 나도 제2의 삶을 살 수 있다는 자신감이 생긴다.