천천히 조금씩 너만의 시간을 살아가 - 유지별이

천천히 조금씩 너만의 시간을 살아가
유지별이 지음 / 놀 / 2019년 3월

말 한마디가 한 사람의 인생을 바꾼다잖아.

그 말이 이해가 잘 안 됐었는데 이젠 알 것 같아.

괜히 손에 안 잡히던 일들도,

늘 똑같은 일상도,

너화 함께라면 설레고 즐거운 일이 돼.

그거 아니?

네가 해준 칭찬 한 번에

나는 무엇이든지 할 수 있을 것 같아.

너의 말 한마디가

내가 가진 무수히 많은 말들 중에

가장 반짝이고 있거든. (p.36)

언제부터였을까?

우리가 친구로 지낸 게.

시간은 참 빠르게 흘러가는 것 같아.

자―

상상해봐.

앞으로 달이 두 번 눈을 깜빡일 때쯤엔

나는,

너는,

우리는,

또 어떻게 변해 있을까. (p.50)

이 세상에서

내가 가장 힘들다고 느낄 때

이곳에서

내가 가장 외롭다고 느낄 때

어둠에 가려져서

앞이 전혀 보이지 않을 때

너는 내 손을 꼭 잡고 웃으며 말했어.

너는 지금 누구보다도 빛나고 있어.

주변이 어둠으로 가득하더라도

네 길을 찾아가길 바라.

그도 그럴 것이― 별은 밤에 빛나잖아. (p.74)

힘내라는 말보다는

괜찮다는 말이 듣고 싶던 날.

포근한 햇살이 나에게 말을 건넸다.

‘어떻게 매일 꿋꿋이 버티기만 하겠어.

오늘 네 걱정은

여기―

나에게 묻어도 괜찮아.’ (p.125)

모든것이 새롭게 느껴지던 봄,

소나기처럼 시원한 답을 찾아 헤맸던 여름,

잎을 떨구는 나무처럼 홀가분해지고만 싶었던 가을,

눈 덮인 세상처럼 머릿속이 새하얬던 겨울···

그 사계절의 발자국들을 지나 다시 맞이한 봄의 이야기

네이버 그라폴리오에서 주최하는 틴에이저 일러스트 스토리 창작자 공모전에서 125:1의 경쟁률을 뚫고 당선되어 연재 지원을 받으며 열아홉의 나이에 데뷔한 유지별이 작가. 그녀가 들려주는 “열아홉의 꿈과 스물의 낭만”.

우리 힘내자. 조금만 더. 하지만 너무 무리하진 말자. 우리에겐 많은 시간이 있잖아. 남과 비교하지 말고 너만의 시간을 살아가. 천천히, 조금씩. 잘할 거야. 힘들면 잠시 쉬어가도 돼. 우린 이제 시작이니까. 책은 봄으로 시작해 여름, 가을, 겨울을 거쳐 다시 봄을 맞이하며 지루한 일상을 채우고 있는 작고 소중한 추억들을 하나 가득 담아낸다. 학교에 처음 입학해 새로운 친구들을 사귀던 순간, 시험 시작을 기다리며 느꼈던 긴장감, 스승의 날 선생님께 선물한 마음, 수련회에서 친구들과 나눈 속삭임, 집―학교―학원―집을 오가며 버스 안에서 바라봤던 창밖의 풍경 등 꿈을 부지런히 쫓으며 서로에게 한 걸음 한 걸음 다가서던 우리들. 그 시절의 푸릇푸릇했던 너와 나, 이들의 모습에 과거 내 모습이 자연스레 겹쳐져간다. 확실한 꿈도 계획도 없이 방황하는, 연약하지만 무모해서 더 아름답고 빛나던 그 시절. ‘다른 애들은 뭔가 하는 것 같은데, 나만 제자리에 머물고 있는 게 아닐까. 내 꿈은 뭘까.’ 고민만 머릿속에 맴도는데 친구에게 다가가 살포시 속마음을 털어놓고 싶지만 모두 비슷한 처지라서 꾹꾹 담아둘 수밖에. 거듭되는 고민에 오늘이 어제 같고 어제가 오늘 같은 우리의 일상. 여기에 작가는 진심과 위로, 격려와 용기를 더한 글과 그림으로 따뜻한 온기를 불어넣으며 우리들의 마음을 다정하게 어루만진다.

[100자평] 그냥, 오사카

그냥, 오사카
임성현.김지선 지음 / 새벽감성 / 2019년 3월

딱딱한 가이드 북은 별로! 감성적인 가이드북과 여행 에세이가 이 한 권의 책에 모두 담겨있어서 너무 좋은 것 같아요~

F/25: 폐쇄 병동으로의 휴가 - 김현경

폐쇄병동으로의 휴가 - F/25
김현경 지음, 노보듀스 그림 / 자화상 / 2019년 2월

새해가 되고 여름에 가까워져서야 처음 본 엄마가 나와 함께 의사 선생님께 들은 이야기는 나를 혼자 두면 안 된다는 말이었다. 의사 선생님의 표정은 좋지 않았고, 엄마는 내게 함께 2주 정도 여행을 갔다가 한 달 정도 대구 집에 함께 있자고 말했다. 항상 아빠와 사이가 좋지 않았기 때문에, 아빠가 그동안 다른 데에 있더라도 집에 있자고 했다. 나는 그때까지도 내가 집에 있을 때 얼마나 스트레스 받았는지 모르냐며, “집에 가면 자살할 거야” 분명하게 말했다. 의사 선생님은 “그러면 갈 곳은 병동밖에 없어요. 병동에 갈래요?” 물었고, 나는 끄덕였다. (p.51)

무언가 일이 처리되는 것 같더니 교수라는 사람이 내려와 훈화 말씀 같은 걸 했다. 치료를 잘 해보자는 말이었다. 나는 대충 알았다고 대답했다. 그리고 응급실에서부터 침대 그대로 실려 병동으로 올라갔다. 몸이 아픈 곳은 하나도 없었는데, 잘 걸을 수도 뛸 수도 있는데 침대에 실려 가니 기분이 이상했다. “저 걸을 수 있는데요?” 말했지만 그냥 누워 있으라 했다. 침대는 이중 철문을 지나 환자복을 입은 사람들이 보이는 병동으로 들어갔다. 그때는 사실 이제 진짜 일과 사람들로부터 떨어져 있을 수 있겠다, 그리고 조금은 재미있겠다는 생각을 했다. 침대는 2인실에 나를 내려다주고 간호사로 보이는 사람들은 이따 이곳의 규칙이나 생활에 대해 알려준다고 했다. 나는 며칠째 그랬듯 계속 꾸벅꾸벅 졸았다. (p.66)

뉴스를 보고 있자면 저 미친 세상에서 어떻게 맨 정신으로 살 수 있나 하는 생각이 든다. 가끔은 자신 안에 갇히고 자주 울고 난 얼굴이 되고 혼자 노래해도 괜찮은 이곳이, 되려 정상 같기도 하다. 여기 있는 사람들은 세상에 의해 가두어진 것보다 세상으로부터 피난이나 휴가를 왔다는 생각이 든다. (p.155)

병동 거실에는 ‘가훈: 제대로 살자’ 라는 글씨가 적혀 있는데, 뭐가 ‘제대로’ 사는 건지, 그리고 왜 이게 여기 이 병동에 붙어 있는지 모르겠다. (p.218)

언젠가부터 어느 것도 할 수 없었다. 작은 기숙사 방 2층 침대에 누워 내일이 없기를 바랐다. 우울증 때문이었다. 자신이 이렇게 된 모든 이유가 자신의 무능 때문이라 생각했다. 그렇게 학교 상담실 앞을 몇 번 서성거렸고, 대학병원 정신의학과에 다녔다. 학교를 졸업하고도 대부분의 시간을 집에서 보냈다. 여전히 무기력하고 무능했다. 때로 집 앞 카페에 나가 앉아 있다 집으로 돌아가는 길, 술을 사 와 집에서 마시는 일이 생활의 전부였다. 죽으려고 했다. 별 다른 이유는 없었다. 꽤 많은 사람들이 자신을 좋아해주고, 회사에도 다니지 않고 취업을 하라는 금전적, 심리적 압박도 없었다. 누군가 ‘편하게 사니 그렇다’ 말해도 수긍할 만큼 편했다. 한 달 내내 밤낮 술에 취해 있던 어느 아침, 모르는 사람으로부터 메시지가 왔다. 한참 전 SNS에 ps로 달아놓은 ‘서울 정신과 추천 부탁해요’라는 말을 보고, 혹시 멀지 않다면 자신이 다니는 정신과를 추천한다는 말이었다. 그렇게 그 병원에서, 다른 병원으로, 또 대학병원 폐쇄병동으로 옮겨졌다.

저자 김현경이 갖고 있는 증상은 정확히 말하면 우울증이 아니라 조울증. 누군가는 이런 책이 필요하지 않을까? 팔리지 않는대도 꼭 필요한 사람들에게 읽혔으면 하는 마음으로 만들어진 이 책은 양극성 장애라고 불리는 조울증과 공황장애, 알코올 중독으로 인해 이러다 정말 죽겠다 싶어서 제 발로 병동을 찾아 입원한 저자의 이야기로 술을 마실 때부터의 기록과 병원을 찾아다니던 때의 기록, 열흘간 정신과 폐쇄병동에서 지냈던 일들 그리고 그곳을 다녀와서 적어둔 일기와 메모 같은 것들이 감정의 흐름대로 두서없이 이어진다. 대부분 정신과 폐쇄병동이라고 하면 어둡고 침울한 분위기로 생각하는 경우가 많은데 저자의 말에 의하면 모든 정신과 폐쇄병동이 우리가 생각하는 것처럼 그렇지는 않다고 한다. 폐쇄적인 곳도 있고 그보다 조금 더 자유로운 일반병동 같은 곳도 있다고 한다. 저자가 있던 곳은 다른 곳보다 더 자유롭고 수용 인원이 적은 곳으로 그곳에 주로 있던 환자들은 자살 기도를 비롯한 우울증과 초기 치매로 들어온 분들이었다. 3교대로 24시간을 지키는 간호사 분들이 계시고, 간호사 분들을 돕는 보호사 분들이 계셨다. 휴대폰은 물론 사용이 되지 않고 가족에게만 전화를 할 수 있으며 면회를 할 수 있는 시간이 따고 있고, 가족만 면회 할 수 있다. 모두 다 마음이 아픈 사람들, 저자는 그곳에서 자신과 비슷한 처지의 사람들과 마주한다.

사계절 건강 수프 - 하마우치 치나미

사계절 건강 수프
하마우치 치나미 지음, 조혜정 옮김 / 프로젝트A / 2019년 1월

건강을 지키는 데는 이상적 식사가 무척 중요하다. 수프는 재료가 가진 영양과 성분을 없애지 않고 흡수할 수 있다는 장점이 있다. 어린아이에서부터 나이가 많은 어른까지, 다양한 연령대를 아우르며 만들 수 있다는 것도 수프 만들기의 큰 특징이다.

“수프의 장점을 살리고, 우리의 생활 리듬과 체질을 개선하는 수프는 어떨까?” 이러한 생각에서 『사계절 건강 수프』가 출발했다. 수프라고 하면 재료를 준비하고 시간을 들여 보글보글 끓이는 이미지가 강하다. 그러나 시간이 걸리면 실용성이 떨어지고 실행하기에도 쉽지 않다. 여기서는 시간을 단축하여 만들기 간단하고, 거기다 그때그때 필요한 영양을 제대로 섭취할 수 있는 “몸에 좋은 수프”를 소개한다. (p.5)

몸 상테에 맞춰 아침, 점심, 저녁 하루에 3번 제대로 된 식사를 한다면 그보다 더 좋을 순 없다. 그러나 점심은 대개 외식을 하게 되고 부드러운 식사보다는 자극적인 밥이나 빵, 기름진 음식을 주로 먹게 된다. 영양적으로도 탄수화물과 기름진 음식을 과다섭취하는 셈이지만, 이것도 괜찮다 생각하면서 즐겁게 식사를 하고, 대신 아침과 저녁을 제대로 챙겨 먹자. 점심은 외식을 해도 아침과 저녁에 영양밸런스를 맞춘 수프를 먹는 패턴. 이를 습관화하면, 5대 영양소를 시작으로, 식물섬유, 화이트케미컬도 확실히 섭취할 수 있다. (p.11)

<사계절 건강 수프>는 계절에 따라 “체질개선”에 도움이 되는 재료를 수프에 더해 다이어트나 수면, 피부 미용, 냉한 체질 등을 서서히 바꿔나가는 데에 중점을 둔 요리 연구가 하마우치 치나미의 스테디셀러로 책은 뜨거운 물만 부으면 끝나는 간단 수프, 하루의 시작 아침에 몸을 깨우는 수프, 저녁에 먹는 건강 수프, 넣고 싶은 재료를 넣어 만드는 수프, 몸의 변화를 오래도록 지속하는 데일리 수프까지 봄·여름·가을·겨울 8년간 일본에서 꾸준히 사랑받는 수프 레시피 53가지를 소개한다. 이 책이 지닌 가장 큰 장점은 바로 간단하고 빠르게 만들 수 있다는 점. 수프라고 하면 무엇보다 다양한 재료를 준비하여 오랜 시간 동안 푹 끓여야 한다는 인상이 강하지만, 이 책은 다르다. 저자는 수프의 장점을 살리고 우리의 생활 리듬과 체질을 개선하면서 “번거롭지 않게, 꾸준히 먹을 수 있는” 수프 만드는 법을 일러준다. 디톡스에 도움이 되는 수프는 물론, 손과 발이 늘 찬 사람에게 좋은 수프, 변비나 숙취로 고생인 사람에게 좋은 수프, 노화 방지, 피부 미용, 빈혈 개선, 여름에 몸의 열기를 내릴 수 있는 수프 등 기능적인 면도 실용성 있게 고려하여 하나하나 각자의 효능을 지니고 있으면서 주변에서 바로 구할 수 있는 재료를 써서 짧은 시간 안에 만들 수 있는 것으로 구성되어 있다. 쉽게 넘어가기 때문에 몸에 부담이 적고, 소화가 잘되고 몸에도 잘 흡수되는 수프. 오늘부터 내 몸을 위해 그날그날 자기 몸 상태에 맞는 수프를 선택해 보는 것은 어떨까.

독립선언서 _ 자화상

독립선언서
자화상 편집부 엮음 / 자화상 / 2019년 2월

모든 조선청년독립단은 우리 이천만 조선민족을 대표하여 정의와 자유의 승리를 얻은 세계 만국 앞에 독립을 이루기를 선언하노라. 4300년의 유구한 역사를 가진 우리 겨레는 실로 세계 최고의 문명 민족 중 하나다. 비록 어떤 때에는 중국의 정삭을 받든 적은 있었으나 이는 조선 황실과 중국 황실과의 형식적인 외교 관계에 지나지 아니하였고 조선은 늘 우리 겨레의 조선이오 한 차례도 통일한 국가를 잃고 다른 민족의 실직적인 지배를 받은 적 없도다.

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우리 겨레는 아득히 뛰어난 문화를 가졌고 반만년 간 국가생활의 경험을 가진 자라. 비록 많은 세월 전제 정치의 해독과 경우의 불행이 우리 겨레의 오늘로 이르게 하였다 하더리도 정의와 자유를 기초로 한 민주주의 위에 선진국의 본보기를 따라 새로운 국가를 건설한 뒤에는 건국 이래 문화와 정의와 평화를 애호하는 우리 겨레는 반드시 세계의 평화와 인류의 문화에 공헌할지라. 이에 우리 겨례는 일본이나 혹으 세계 각국이 우리 겨레에게 민족 자결의 기회를 주기를 요구하며 만일 그렇지 아니하면 우리 겨레는 생존을 위하여 자유 행동을 취하여서 우리 겨레의 독립을 이루기를 선언하노라. (2·8 독립선언서)

우리는 이에 우리 조선이 독립한 나라임과, 조선 사람이 자주적인 민족임을 선언한다. 이로써 세계 만국에 알려 일류 평등에 큰 도의를 분명히 하는 바이며, 이로써 자손만대에 꺠우쳐 일러 민족의 독자적 생존에 정당한 권리를 영원히 누려 가지게 하는 바이다.

반만년 역사의 권위에 의지하여 이를 선언함이며, 이천만 민중의 충성을 합하여 이를 두루 펴서 밝힘이며, 영원히 한결같은 민족의 자유 발전을 위하여 이를 주장함이며, 인류가 가진 양심의 발로에 뿌리박은 세계 개조의 큰 기회와 시운에 맞추어 함께 나아가기 위하여 이 문제를 내세워 일으킴이니, 이는 하늘의 지시이며, 시대의 큰 추세이며, 전 인류 공동생존권의 정당한 발동이기에 천하의 어떤 힘이라도 이를 막고 억누르지 못할 것이다.

(3·1 독립선언서)

3·1 독립운동 100주년을 맞이하여 2·8 독립선언서와 3·1 독립선언서가 새로이 읽히고 있다. 2·8 독립선언서는 당시 일본에 유학 중이던 지식인들이 작성하여 선언한 것으로 3·1운동 독립선언서는 2·8 독립선언서의 영향을 받아 민족대표 33인이 선언함과 함께 3·1 독립운동이 전국적으로 일어나게 되었다. 이 두 독립선언서에는 우리 민족 스스로의 독립을 쟁취할 것이라는 내용이 담겨 있어 독립선언과 자주독립이라는 의의를 읽어낼 수 있다.

3·1운동 100주년을 맞이하여 자화상이 편찬한 <독립선언서>에는 2·8 독립선언서와, 3·1 독립선언서와 함께 2·8 독립선언을 주도한 일본 유학생들의 사진과 출옥 직후의 유학생 대표들의 사진이 수록되어 있다. 이 사진에는 일본 복장을 한 유학생들의 모습이 실려 있는데, 일본의 감시를 피하기 위해 일본 복장을 했다고도 한다. 3·1 독립선언서는 전국 각지로 배포되며 3·1 운동을 고취시키는 중요한 역할을 담당했다.

올해로써 3·1운동이 100주년을 맞았다. 광복은 74주년. 대한민국 국민이라면 누구나 마땅히 알아야 할 우리 민족의 역사. 하지만 애석하게도 우리의 역사가 조금씩 잊혀져 가고 있다. 그분들이 있었기에 우리가 지금 이 삶을 누리고 사는 것일 텐데 바쁘다는 이유로 한참 지나버린 과거의 일이라 치부하고 잊고 사는 우리들. 처칠 총리가 말했다. 역사를 잊은 민족에게 미래는 없다. 독립운동가이자 역사학자인 단채 신채호 선생님도 이와 비슷한 말을 했다. 역사를 잊은 민족은 재생할 수 없다. 이는 역사는 과거에 머무르는 것이 아니라 미래를 위한 교훈이라는 것. 지금 이 시대를 살아가는 우리가 관심을 기울여 꼭 한 번 생각해 보아야 할 이야기다. 과거의 잘못을 반복하지 않고 보다 나은 미래로 나아가기 위해 역사를 되돌아보고 앞으로 나갈 준비를 하는 것. 그들이 피땀으로 일구어낸 나라를, 그들의 희생을 우리들이 잊지 않고 기억해야 하지 않을까. 우리들의 관심이 절실히 필요하다.