대단한 스트레칭 - 사키타 미나

대단한 스트레칭 - 일하는 당신의 피로를 풀어주는
사키타 미나 지음, 임경화 옮김, 백정흠 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 2월

“동작은 하찮지만 효과는 굉장하다!”

책상 앞에서도 만성 결림, 통증이 풀린다. 생존 체력을 만드는 30초의 놀라운 비밀

일을 3년 동안 쉬었다가 요가를 시작하면서 심신의 건강을 서서히 회복한 작가는 웹사이트 ‘goo이마토피’에 자신이 직접 효과를 보았던 스트레칭에 대한 칼럼을 연재했다. 칼럼의 동작을 직접 따라 해보고 효과를 본 독자들이 늘어나 입소문을 타기 시작했고, 사이트 최고 조회수를 기록하며 인기 기사 1위에 오르는 등 독보적인 화제성을 자랑했다. 반응이 좋았던 스트레칭을 모아 출간한 스트레칭 서적은 출간 직후 아마존재팬 베스트셀러에 올라 지금까지 높은 순위를 유지하며 독자들의 열렬한 지지를 얻고 있다.

독자들로부터 호평을 받았던 스트레칭만 엄선하여 만든 <대단한 스트레칭>. 얕보지 마라, 이래 봬도 효과는 최강이다. 쉽고, 빠르고, 정확하게! 돈 들이지 않고 집에서든 회사에서든 몸을 움직일 정도의 공간만 있다면 어디에서든 할 수 있다. 단순한 동작이라도 호흡법과 근육의 위치 등을 신경 쓴 동작이기 때문에 따라 하고 나면 필라테스를 하고 난 것 같은 개운함이 느껴진다. 특히 부위별, 장소별로 보기 쉽게 구성되어 풀고 싶은 부위를 찾아 바로 풀어줄 수 있도록 스트레칭에 대한 접근성을 높인 것이 이 책의 강점이다. 굳어 있던 몸에 조금씩 생기를 불어넣는다. 전혀 어렵지 않다. 누구라도 쉽게 따라할 수 있다. 30초면 충분한 스트레스 없는 스트레칭 생활! 굳어 있던 몸이 다시 움직이기 시작한다.