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고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기
유태우 지음 / 비타북스 / 2013년 10월
평점 :
절판
역시 어떤 병이든 스트레스가 원인이다. 특히 예민해지기 시작하면
걷잡을 수 없다. 저자의 고혈압 치료 지침은 사실 상식에 가깝다. 하지만,
역설적으로 유전 질환을 제외하고는 상식에 맞춘 생활태도를 유지하지 못해
걸리는 경우가 많다. 고혈압은 일단 술에 영향받는다는 점만 봐도 그렇다.
술이 적당량이면 몸에 좋다고도 하지만, 나는 좋을리가 없다고 생각한다.
그래도 마시는 이유는 사회생활과 중독에 있다. 이를 조절하려면 얼마든 가능한데
안일하게 마셔대므로 결국 몸이 축나고 고혈압의 징후를 만드는 것이다.
비만도 마찬가지다. 운동하며 흐리는 땀은 건강에 매우 좋다. 신체 밸런스를 건전하게
유지하고, 불필요한 지방을 배출하며 날렵한 몸을 만든다면, 늘어지는 생활을 어느정도
속도감 있게 수정할 수 있다.
6가지 지침은 모두 지키기 쉬어보이지만, 막상 자신과의 약속을 지키다보면
이런저런 이유로 예외를 허용한다. 결국 되풀이되는 자기 반성에 지쳐 원래의 생활 패턴을
답습하면, 고혈압을 3개월만에 약 없이 치료할 수 없게 된다.
고혈압을 약없이 그것도 3개월만에 완치할 수 있다면, 평생 관리해야하는 고통에서 벗어난다는 의미다.
이에 덧붙여 물을 많이 마시며 저염식을 병행하고, 운동을 하자.
다시 겨울이 왔다. 고혈압 환자에게 기온 변화는 치명적이다. 유전적으로 고혈압을 앓고 계신 분들을
보며 걱정이 앞선다. 잘 살펴보면, 굉장히 짜게 드시고, 유산소 운동은 거의 하지 않으시며, 스트레스를
달고 사셨다. 작은 실천으로 약없이 고혈압을 치유할 수 있다는 사실을 알려 드리고, 건강한 여생을 보내셨으면
하는 바람으로 이 책을 찬찬히 읽었다. 덕분에 고혈압의 원인과 대처방안, 사례를 접해 이해를 높였고,
나 또한 밸런스 좋은 생활을 위해 노력할 근거를 얻어 흡족하다