(자기계발) 줄리 리스콧-헤임스의 어른의 시간

어른의 시간 - 완벽하지 않은 날들을 위한 인생 수업
줄리 리스콧-헤임스 지음, 박선영 옮김 / 온워드 / 2022년 5월

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#서평

1.

얼마 전 대학생을 대상으로 한 책을 공저자들과 썼다. 이 책을 미리 읽었다면, 풍성하게 내용을 추가할 아이디어를 찾을 수 있을 거란 아쉬움이 생겼다. 어쩌면 내가 쓴 부분도 저자가 이야기한 학업, 취업, 독립, 결혼, 출산이라는 성인이 해야 할 일을 단정지은 건 아닐까란 반성을 해본다.

2.

​성인이 된다는 건 자립한다는 것이다. 자립하기 위해 필요한 것으로 건강 관리, 직업 찾기, 무슨 일이든 열심히 하기, 스스로 결정하기, 사람들과 좋은 관계 만들기, 자기 일 챙기기, 약속을 지키고 의사 표현 정확히 하기 등이 있다. 저자만의 경험을 살려 파트마다 해야 할 거리를 기록해 두었단 점이 어른이 되고 싶은 사람에게 하나의 이정표로 될 것이다.

3.

​완벽주의 기질은 부모에게서 영향을 받는다는 것(38)에서 나의 과거를 생각해 보게 된다. 완벽함을 무너뜨리기 위해 대학원 시절 혼자만의 프로젝트를 했던 것도 떠오른다. 어벤져스 엔드 게임 중에서 "참된 사람, 참된 영웅이 되려면 진짜 자신의 모습을 찾아야 해."라는 대사가 있다. 본인을 아는 것이 중요하지만 학업에 집중하며 살아갈 세대로서는 자신을 잃고 살아가는 경우가 많다.

4.

직업적 성공과 정체성을 정하는 3단계(110)는 흔한 분류이기도 하지만, 저자만의 사례로 흥미를 불러일으킨다. 법률 회사를 퇴사하고 대학교 직원으로 새로운 경력을 쌓으며, 글을 쓰고 강연하는 일을 하기까지 정착의 시간이 걸렸으리라 생각된다.

5.

어른이 된다는 것은 할 일 리스트를 지워나가는 것이 아니라, 어떤 일을 하면서 점점 나아지는 과정이다(10). 어쩌면 이 책에서 저자가 들려주고 싶은 주된 내용은 이 내용이 아닐까 싶다. 저자는 더 나은 세상을 만들기 위해 투표에 참여, 뉴스 접하기, 편견과 가짜 뉴스를 유의, 지속적인 교류, 행동(342)을 이야기한다.

★생각나는 구절

정상이니 비정상이니 하는 말은 모두 헛소리다. 어른이 되는 정해진 길 같은 것은 없다. 오히려 어른이 되는 길은 광활한 바다, 끝없는 산맥, 무성한 고원이나 대도시의 복잡한 도로 같다(6).

★질문 한 가지

★추천해주고 싶은 분

​대학생, 그리고 사회 초년생

어른이 무엇인지에 대해 의문을 가지는 분

★독서 기간

2022. 6. 17. ~ 6. 18.

★함께 읽으면 좋을 책

​신종원 외 20대를 시작하는 너에게

★추천도(지극히 주관적인)

★★★★

p.s 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였습니다.

(인문) 폴 콘티의 트라우마는 어떻게 삶을 파고 드는가

트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가 - 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것
폴 콘티 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2022년 6월

#서평

1.

트라우마가 개인과 사회에 미치는 위험성과 트라우마를 이겨내기 위한 방법을 알리고 있는 저자 폴 콘티는 정신과 의사이다. 트라우마에 관한 최신 연구와 환자들의 사례, 저자가 우울증 당사자이자 자살 가족으로서 겪은 트라우마의 경험을 솔직하게 다룬다. 추천 서문에는 레이디 가가가 작성해주었다. 세계적인 스타가 만난 의사의 책이라니 솔깃하다. 저자는 필요할 때만(의사임을 상기 시킬 때) 가운을 걸쳤다고 하니 저자가 어떤 사람인지 유추해볼 수 있었다.

2.

'트라우마 되겠어요' 라며 장난 반 진담 반으로 이야기하는 학생을 만날 때면 마음이 아프다. 살면서 인간의 문제가 헤아릴 수 없이 많이 발생된다. 특히 트라우마라는 것은 누구에게나 있을 수 있고, 전염성이 있는 것이다. 이 책에서는 트라무아에 대한 이해, 트라우마를 인식하는 능력, 사회적 차원에서 작용하는 방식, 트라우마를 저지한 동기, 트라우마를 도울 실용적 도구를 익히길 저자는 원한다.

3.

트라우마는 급성, 만성, 대리 트라우마로 구별한다. 증상에 대해선 따로 전공자가 아니라면 소개할 이유는 없을 듯하나, 저자가 표현한 쉼 없이 내리는 비와 같다는 말이 인상깊다. 트라우마에게는 많은 공범자가 있는데, 그에 따른 해법을 간략하게 제시한다. 예를 들면, 수치심일 경우 자기와의 대화 방식을 발견하고, 수치심에게 책임을 돌리는 격이다(72).

4.

근래 연구된 최근 책답게 뇌 사용에 대해서도 다룬다. 주변 세상이 빠르게 움직이기 때문에 우리 뇌는 빠르게 회전하도록 만들어졌다(244). 기분, 감정, 정서의 차이를 이해하는 것에서부터 트라우마를 이해하는 것이다. 기분은 의식적 선택 없이 만들어진 내적 경험, 감정은 어떤 기분이 들고 난 후 순식간에 생기는 것이다. 트라우마는 거대한 황소나 미친 듯이 날뛰는 태엽 장난감보다 훨씬 비밀스럽게 움직이기에(248) 우리는 적을 알아야 하는 것이다.

5.

전문 서적 같으면서도 중간 중간 인터뷰 식의 기술이 있어서 지루하지 않게 읽을 수 있을 것이다. 미녀와 야수의 야수 역시 어린 시절 트라우마로 인해 변한 것이다. 이 책은 개인적으로 경험하는 트라우마와 트라우마의 예방, 증상을 개인적 차원에서 다스리는 방법에 집중하면서도 사회적 차원에서의 조언도 아끼지 않는다.

★생각나는 구절

연민과 공동체 정신 그리고 인간애가 있으면 필요한 모든 힘은 다 갖춘 셈이다(334).

★질문 한 가지

★추천해주고 싶은 분

트라우마에 대해 알고 싶은 분

현재 알 수 없는 트라우마를 겪으며 극복하고 싶은 분

★독서 기간

2022. 6. 10.~6. 16.

★함께 읽으면 좋을 책

★추천도(지극히 주관적인)

★★★

p.s 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였습니다.

[100자평] 트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가

트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가 - 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것
폴 콘티 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2022년 6월

트라우마를 제대로 이해하고 실천적인 방안에 대해 알려주는 책

[100자평] 마음과 성공

마음과 성공 - 부와 행복을 이끄는 끌어당김의 법칙
어니스트 홈즈 지음, 박찬준 외 옮김 / 판미동 / 2022년 6월

마음을 전환할 수 있는 한 권의 책

(자기계발) 어니스트 홈즈의 마음과 성공

마음과 성공 - 부와 행복을 이끄는 끌어당김의 법칙
어니스트 홈즈 지음, 박찬준 외 옮김 / 판미동 / 2022년 6월

#서평

1.

1800년대 초 병이 나았다고 상상하니 나았다는 연구가 있었다. 그 후 이미 성공했다고 상상했더니 성공했다는 현상에 대한 연구도 있었다. 이런 집단들이 새 생각 운동을 일으켰는데, 그들은 생각의 현실 구현 능력을 연구하였다(14). 나 역시 어린 시절 시크릿이란 책을 읽으며 끌어당김의 법칙을 알게 되었다.

2.

어니스트 홈즈는 이 책을 1922년에 세상에 보였다. 올해가 100주년인 것이다. 저자는 랠프 월도 에머슨, 크리스천 라슨 등의 저술을 연구하며 마음과 성공, 마음의 과학 등의 책을 썼다. 이 책에 관심을 가졌던 부분은 데이비드 호킨스 박스의 찬사였다. 대부분의 성공학 책이 읽을 때야 그럴 듯 하지만, 속 빈 강정인 경우도 많아서 잘 읽지는 않으나, 호킨스 박사가 저자의 가르침이 타당하고 바위처럼 단단한 기초가 되어 준다고 말한 점에서 이 책에 흥미를 가질 수 밖에 없었다.

3.

설명과 실습이라는 큰 틀로 나뉘어지는 이 책은 48가지의 소제목으로 이루어진다. 과연 어떤 이야기를 들려줄지 관심이 갔다. 불법을 공부한 나로선 원인의 중요성에 대해 적극 찬성하는 바이다. 저자 역시 결과는 원인에 따라오는 것이니 우리는 원인 제공의 수준에서 접근해야 한다. 결과를 결정하는 것은 마음(44)이라고 한다. 즉, 내 삶에서 주인은 결국 나인 것이다.

4.

이 책의 제목은 마음과 성공이다. 무엇인가 우리는 원할 때 필요한 걸 이미 갖고 있다고 믿어야 한다. 모든 사람의 내면에는 법칙을 알고 활용할 수 있는 능력은 있으나, 의식적으로 개발해야 한다(106). 그러면서 홀로서기를 강조한다. 자신을 믿는 속에 무한한 이해력과 직통(147)한다는 것이다. 어딘가에서 출발을 해야한다면 우리 내면에서 출발해야 한다는 것이다. 결국 자신에 대한 이해가 우선인 것이다. 이 이야기는 진로 상담에서도 우선적으로 다루는 부분이기도 하다.

5.

판미동 출판사다운 책이었다고 생각된다. 의식 혁명 이후로 오랜만에 판미동 출판사의 책을 접한다. 함축적인 의미 속에 때론 반복되는 내용 같기도 하지만, 본질은 마음이라는 것이다. 마음을 어떻게 생각하고, 어떻게 강하게 만들기에 대해 드러나는 자기계발서였다.

★생각나는 구절

모든 것은 법칙이며, 인과의 법칙이 삶 전체에 적용되고 있다(101).

★질문 한 가지

★추천해주고 싶은 분

★독서 기간

2022. 6. 6. ~ 6. 10.

★함께 읽으면 좋을 책

★추천도(지극히 주관적인)

★★

p.s 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였습니다.