자연치아

자연치아 - 자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법
박창진 지음, 조성민 그림 / 은행나무 / 2024년 9월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

자연치아

박창진

은행나무

"자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법"

'오복'

오래 사는 복, 부유한 삶을 누리는 복, 타인을 위해 봉사하는 복,

천명을 다해 죽음을 맞이하는 복, 건강하게 사는 복

그렇지만 어른들은 말씀하십니다.

'치아는 오복 중 하나'라고 말이지요.

치아가 아프면 만사가 귀찮아지는 게.. 틀린 말씀이 아닌듯싶네요.

특히 임플란트 기술이 발달하기 전에는 치아가 소실되면..

음식을 제대로 씹지 못하게 되고, 그러면 소화불량이 오게 되고..

영양 불균형이 오게 되어서 천수를 누리기가 힘들었지요.

치과에 한 번 갔다 오면 각오를 단단하게 합니다.

단것과 탄산음료를 줄이고, 양치질을 미친 듯이 하겠다고 말입니다.

그런데 인간은 망각의 동물이라.. 세월이 흐르면 소홀해지기 마련이죠.

그러다가 찌릿하는 치통이 생기면... 치과 예약을 하고 벌벌 떠는

스스로를 반성하게 되지요.

자기 치아로 평생 사는 기적의 치아관리법을 소개하는 책이 있습니다.

'당신이 치과에 오지 않으면 좋겠습니다'

현직 치과 의사 선생님이 본인의 밥그릇을 내려놓을 각오를

하신 걸까요?^^

분명한 건 책 내용대로 꾸준히 실천한다면,

심각한 상태에서 치과를 갈 가능성은 확연히 줄어들 거라는 겁니다!!

치과는 이가 아프지 않을 때 건강검진받듯이 예방 차원에서 가게 될 겁니다.

양치질의 3.3.3 규칙은 들어보셨죠?

하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치하기.

세세하게 구강 관리법을 익히기 어려운 어린아이들에게

치아 관리 습관을 들이기 위해서 쉽게 설명하는 방법이었죠.

구체적으로는 식후에 양치를 하는데, 산성이 있는 음식을 먹은 경우는

좀 더 시간이 지나서 해야 하며, 모든 치아를 꼼꼼히 닦아야 하는 게 맞습니다.

이런 규칙론 말고 방법론으로 들어가면..

자연치아의 저자인 박창진 원장님이 연구한 SOOD 양치법이 있습니다.

수드 테크닉은 부드럽게, 입 벌리고, 하나씩, 깊숙이 하는 겁니다.

치아 표면이 손상되지 않도록 연필 잡듯이 쥐고 부드럽게.

양치할 때는 입을 크게 벌리고 어떤 이를 닦고 있는지 보면서.

본인만의 순서를 정해서 이를 하나씩 동그라미를 그리듯이.

이와 잇몸 사이까지 깊숙이 넣고 빗자루질 하듯이 가볍게.

이건 일반 칫솔 SOOD 양치법이고, 이외에도 치간칫솔 SOOD

양치법도 있습니다. 책 속에 있는 그림으로 시각적 효과를 가미해서 보니까

이해하기 더 쉬웠습니다.

여러분께 책 속의 팁을 드리자면,

불소치약 사용은 필수이며, 불소 함유량은 기본 1000 이상으로

치아 상태가 좋지 않을 때는 1500 이상으로 권장하고 있습니다.

불소치약을 사용하고, SOOD 양치법과 SOOD 치간칫솔법을 활용하며

당과 산성 섭취를 줄이기만 해도 큰 성공입니다. 바로 실천하세요~~^^

자연치아 책은 치아 관리에 대한 백과사전이라고 보면 되겠습니다.

치아 관리법뿐만 아니라, 치아상식과 칫솔, 치약, 전동칫솔, 구강청결제 등등

치아 관리에 필요한 도구들에 대한 이해를 확~ 끌어올려 줍니다.

예방을 최선으로 생각해야겠지만, 치과에 방문해야 되는 상황에서

우리에게 필요한 부분까지 진솔하게 이야기하고 있습니다.

피해야 할 치과, 엑스레이 판독법, 치아 치료 재료에 대한 설명,

브릿지와 임플란트 치료 시 주의사항 및 관리법 등등

마지막으로는 교정치료에 대한 설명까지 빼곡하게 들어차 있습니다.

자연치아로 천수를 누리는 그날까지..

#자연치아 #박창진 #은행나무 #리뷰어스클럽 #건강 #치아관리 #치아상식

알테쉬톡의 공습

알테쉬톡의 공습 - 알리, 테무, 쉬인, 틱톡샵의 실체와 우리의 대응 전략
박승찬 지음 / 더숲 / 2024년 10월

짠돌이카페를 통해 출판사에서 제공 받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다

알테쉬톡의 공습

중국 e커머스의 2차공습

박승찬

더숲

알테쉬톡이 무엇일까요? 바로 떠오르시나요?

알리, 테무, 쉬인, 틱톡샵.

이렇게 중국 e커머스의 4마리 용을 줄여서 알테쉬톡이라 합니다.

해외직구에 맛을 들이면 장난 아니라던데.. 맞나요?

저는 해외직구를 직접 하는건 복잡해서 못하겠더라구요.ㅠㅠ

직구 사이트들 마다 간편하게 대행해주는 서비스가 있길래..

돈을 조금 더 주더라도 그렇게 이용해 본 경험은 있습니다.^^;;

주문 해놓고 잊어버릴 때쯤에 무슨 소포가 오게 되면..

그게 알리라는 말이 있을 정도로 느려터졌다는 말을 듣고..

'오면 좋고.. 안오면 돈내고 참교육 받았다라고 맘편히 생각하자'

딱 그정도 금액의 물건들을 알리로 주문해봤었습니다.

그때 당시에는 오래 걸리기는 했지만.. 뭐.. 그래도 오긴 왔습니다.

이미지랑 뭔가 다른것도 있고.. 그랬지만.. 싼맛에 가끔 이용했지요.ㅎㅎ

지금은 알리익스프레스 한국법인도 생기고 해서 좀 더 체계화 되었겠죠?

테무는 인터넷에서 하도 뭘 무료로 준다길래.. 가입해봤다가..

선택한 상품을 무료로 받으려면.. 뭘 더 주문해야 된다길래..

그걸 따라하다보니까.. 장바구니 금액이 커져서.. 그냥 삭제했던 기억이.ㅡㅡ;;

최근에 인스타에서 보면 사람들이 뭔가 약간 부족한 대상을 가르켜서..

테무산이라는 수식어를 붙이던데.. 막상 제 주변에도 잘 이용하는 사람들은

가성비 최고라고 좋아하더라구요.^^

쉬인이랑 틱톡샵은 미지의 세계랍니다~

그런데 해외직구로 구입하지 않았을 뿐, 집안에 보면 의외로

메이드 인 차이나 제품들이 상당수 있는걸 보게 되네요.

중간 유통을 제외하고 직접 구입하게 된다면...

알테쉬톡의 파급력은 생각 보다 엄청날 것 같다는 예상이 됩니다.

알리, 테무, 쉬인, 틱톡샵의 실체와 우리의 대응 전략

최근에 부동산 임장을 나갔는데, 요즘은 쿠세권이 중요한 부분이더군요.

쿠팡 로켓배송 서비스 가능지역, 쿠팡 로켓프레시 가능지역을 뜻한다네요.ㅎㅎ

초기에 공격적 마케팅으로 적자 늪에 빠져있던 쿠팡이 흑자전환을 했다는

뉴스가 있었지요.

그런 측면에서 보면.. 중국발 e커머스 업체들의 자금력은 상상초월입니다.

자금력을 바탕으로 몰아치는 공격적 마케팅으로 국내 이용자수도 폭발적으로

늘어나고 있는 모습이구요. 게다가 중국이라는 나라의 특성상, 자국 기업들 간의

출혈 경쟁이 과도해지면, 중국 정부의 한마디에 바로 정리 될 수 있다는

메리트(?)도 있겠구요.

우리가 미국처럼 중국이랑 수출입 통제를 가지고 한판 뜰 여건도

아니니까.. 더욱 신중하게 대응해야 될 듯 합니다.

알리익스프레스는 가장 오래전에 서비스를 시작한 중국e커머스입니다.

초기에 말도 많고 탈도 많았는데, 한국 진출을 본격화 하는 모양입니다.

축구장 25개 크기의 물류센터, 90일 이내 100% 환불..

빠른 배송이 가능해질 것이고, 알리의 위탁관리서비스의 질도 향상될

듯 합니다. 거기다가 100% 환불이라니.. 쿠팡이 긴장해야겠는걸요.^^

알리, 테무는 많이들 들어보셨을 듯하고, 쉬인은 북미시장에서 선풍적인

인기를 등에 업고 한국 시장 상륙을 본격화하고 있는 e커머스 업체 입니다.

이번 기회에 들어가봤는데.. 이미 김유정 배우를 모델로 발탁해서

국내 시장 진출을 했더군요. 의류에 특화되어 있는줄 알았는데,

다양한 상품군을 갖추고 있네요.

틱톡샵은 아직 국내 진출은 안한듯 한데, 틱톡 영상에서 나오는 상품을

다이렉트로 구입할 수 있는 기능이 있다는데.. 이햐~~ 제대로만 구현된다면

이것 또한 상당한 파급력이 있을 것 같습니다.

중국 e커머스 기업들의 대한민국 내 사업 확장 전략은

기존 국내 중소 e커머스 업체 및 오프라인 마켓의 인수합병을 통한

사업 다변화 및 유통망 구축이 우선시 될 것 같습니다.

중국 e커머스의 대한민국 진출은 이미 어느정도 기반을 다졌으며,

점차 본격화 될 것입니다.

세계 각국이 중국의 e커머스 영향력 확대에 경계의 눈빛을

보내고 있듯이, 대한민국도 예의 주시할 필요가 있겠습니다.

#알테쉬톡의공습 #박승찬 #더숲 #짠돌이카페 #중국e커머스 #중국기업국내진출

가격 인상의 기술

가격 인상의 기술 - 가치를 더하면 가격을 올릴 수 있다
이시하라 아키라 지음 / 두드림미디어 / 2024년 10월

가격 인상의 기술

가격 인상은 기업의 올바른 노력이다

이시하라 아키라

두드림미디어

치킨 가격이 참으로 무섭습니다.

모업체에서 치킨 가격을 올린다고 했을 때,

소비자 입장으로서는

'아놔~ 한곳이 올리면..다른 곳들도 따라갈텐데..'

'소비자가 똘똘 뭉쳐서 저 치킨을 안사주면 가격이 내릴텐데..ㅠㅠ'

'소비자 무서운줄 모르는 곳은 혼 좀 나봐야돼~!!'

현실은...그런 분위기도 잠깐일 뿐...

치킨 시장도 고가 치킨, 중저가 치킨으로.. 시장 자체가 커졌습니다.ㅎㅎ

어떤 기업이 서비스의 가격을 올린다고 하면,

주가는 떨어질까요??

제 경험상으로는 일단 주가는 대부분 올랐습니다.

물론 중요한건 중단기적으로 가격 인상이 수익 향상으로

이어져야지만, 주가의 추가 상승이나 방어가 가능하겠지만요.

그래서 가격 인상에도 기술이 필요합니다.

가격을 올린다.

고객층을 바꾼다.

정보를 더한다.

경영의 범위가 확대된다.

읽다보니..어느덧 마지막 장까지 왔습니다.

책이 참 읽기 편하게 쓰여져 있습니다.

이런 식으로 각 장 마다 어떤 이야기를 풀어나갈지 미리 알려주고 있습니다.

예습이라고 할 수 있지요.

총7장으로 이루어진 가격 인상의 기술에서는

각 장 마다 이런 식으로 핵심 포인트를 일목요연하게 정리해줬습니다.

이건 복습입니다.

예습, 공부, 복습.. 공부 잘하는 학생들은 여기서 또 하는게 있지요.

혹시나 놓친게 있는지 중복체크!!!

내용에도 저자가 놓치지 말아야 될 부분은 친절하게 강조를 해놓아서

앉아서 떡먹기 수준입니다~~ ㅎㅎ

가격 인상의 기술

오너로서 가격 인상을 단행하는데 필요한 기술 및 타이밍,

가격 인상 이후의 경영 방향까지 매우 자세하게 알려주는 학습서입니다.

얼마전 쿠ㅇ이 서비스 요금을 인상했었습니다.

쿠ㅇ의 애용자로서 섭섭함도 잠시.. 주주로서는 주가 상승으로 꽤나

짭짤한 수익을 올릴 수 있었습니다.

쿠ㅇ이 서비스 요금 인상 시에 했던 일련의 과정들이..

어쩜 이렇게 딱 들어맞는지... 혹시 저자가 거기에 컨설팅 했나?

싶을 정도 였습니다. ㅎㅎ

#북유럽 #가격인상의기술 #이시하라아키라 #두드림미디어 #기업가치상승비법

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

인물로 바라보는 대한민국

인물로 바라보는 대한민국 - 애덤 스미스에서 윤석열까지
이경식 지음 / 일송북 / 2024년 8월

현 대한민국이 가진 문제점을 신랄하게 이야기 하는 책입니다.

책에서는 여러 인물들이 등장하는데요

애덤 스미스 부터 박완서, 최익현, 이완용, 이승만, 안데르센 등등.

각 인물들의 여러 이야기들을 풀어내고 있습니다.

그런데 각 인물들의 이야기 마다 꼭 등장하는 인물이 있습니다.

윤석열 대통령입니다.^^

엄밀히 말하자면, 여러 인물들을 통해서 윤석열 정부의

잘못된 역사 인식과 방향성에 대한 비판이 주를 이루고 있습니다.

가족, 친척, 가까운 친구가 모였을 때에 하지 말아야 되는 이야기가

정치, 종교라고 하지요.

저는 개인적으로 한쪽에 치우치지 말고, 여러 방향으로 마음의 문을

열어놓고 접근해야 된다고 생각합니다. 특히, 극단적으로 편나누기가

심해진 정치판에 대해서 만큼은 더욱더 그래야 한다고 생각하구요.^^

그래서 한쪽의 이야기를 들을 때는 그쪽에 더욱 가까이 가서 바라보려고 합니다.

저자의 약력을 봐도 유추할 수 있고, 책 내용 중..

"이번 대선에서 윤석열과 이재명 중에 누가 대통령이 될 것 같아요?"

라는 기자의 질문에 대한 저자의 답변을 통해서 저자가 바라보는 방향을

알 수 있었기에, 왼쪽편에서 바라보는 대한민국의 문제점들을

직시할 수 있는 기회라 여기고 흥미롭게 읽어내려갔습니다.ㅎㅎ

신자유주의, 반공주의, 친일청산, 평등한 사회...

이승만, 박정희, 전두환 시대의 잘못된 점.

그게 옳다고 그쪽 방향으로 나아가는 현 정부.

저자는 강한 문제제기를 하고 있습니다!!

누구나 잘한게 있고, 못한게 있겠지요~

어느쪽이 무조건 옳고, 다른쪽이 무조건 그르다 보다는..

여러 견해들을 두루 접해볼 필요가 있다고 생각합니다.

저는 책을 보면서 우리나라의 아픈 역사가 가장 마음을 후벼파더군요.

일제침략과 북한침략.. 소련,중국 그리고 미국.. 강대국들 사이에 낀

한없이 약한 나라.

'역사를 잊은 민족에게 미래는 없다'라는 말이 있듯이..

같은 과오를 범하지 않도록 우리 모두 힘을 모아야 겠습니다.

#인물로바라보는대한민국 #이경식 #일송북 #애덤스미스에서윤석열까지 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 유럽 아트 투어

유럽 아트 투어 - 프랑스부터 영국, 스페인, 네덜란드, 덴마크까지
박주영.김이재 지음 / 시원북스 / 2024년 9월

유럽 아트 투어 책을 읽다 보니 정말 유럽여행을 떠나 미술관만 돌고
오고 싶다는 충동이 어찌나 들던지
유럽여행 가시기 전이나 미술관에 관심이 있는 분들이
읽어보시면 재미있으실 거라 생각이 듭니다.