스트레칭의 과학

스트레칭의 과학 - 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리 ㅣ DK 운동의 과학
리다 말렉 지음, 권기호 옮김 / 사이언스북스 / 2024년 12월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

운동하기 전후에 준비운동, 마무리 운동을 잘하고 계시나요?

필요하다는 건 알고 있지만, 막상 하는 게 쉽지 않더라고요.

준비운동이라고 하는 게 20~30분 걸려버리면...

그냥 그게 운동이 되던데요.^^;;

그런데 부상을 방지하고, 운동 효과를 증대하기 위해서는

꼭 준비운동을 해야 되고, 운동 후 몸을 정열하고 근육의 피로도를

낮추기 위해서는 마무리 운동을 꼭 해줘야 됩니다~

특히 자고 일어나서 아침에.. 몸을 깨워주는 스트레칭은

근육과 신경 세포들한테 알람을 울려주는 효과가 있답니다.

"자~ 이제 하루를 시작해 보자고~ 삐끗하지 말고.. 자연스럽게~!!"

스트레칭이 세포를 깨우는 효과뿐만 아니라,

몸의 노화를 늦추는 데 도 도움이 된다고 해서..

스트레칭을 해보려고 마음먹었는데.. 어떻게 해야 될지 막막하네요.

물론 과거에 비해서는 정보를 얻고자는 의지만 있으면

여기저기서 필요한 걸 대충 긁어모을 수는 있지만,

내 몸에 적용시키기에 적합한지를 알려면.. 

차근차근 하나하나 이해를 하면서 해봐야 되고,

하다가 통증이 생기거나 막히는 부분이 있으면 때려치우게 되기 쉬운데요.

이럴 때는 책이 참 좋은 것 같습니다~ 

책으로 완벽하게 이해를 하고.. 운동을 하면서 너튜브의 도움을 받아도 되고,

너튜브의 도움을 받다가 궁금한 게 있으면 책에서 찾아봐도 되고요!!

정적 스트레칭, 동적 스트레칭, PNF 스트레칭의 장단점을 알아보고,

스트레칭을 멈춰야 될 경우도 미리 알아놓고 시작합니다.

오~ 서울대학교병원 교수님이 극찬했던 운동이 보이는군요.

동작의 절차와 호흡까지도 구체적으로 알 수 있으며,

몸의 어떤 근육에 자극이 들어가는지까지도 세세하게 느끼며

운동을 할 수 있습니다.

이 동작과 연계된 응용동작들도 뒤에 친절하게 안내해 주기 때문에

동작에 변화를 주니까.. 재미도 있고 근육을 골고루 자극해서 좋았습니다.

​너튜브에서 스트레칭 운동 영상을 보다 보면..

'흉쇄 유돌근을 늘려줍니다'라는 설명을 셀 수도 없이 많이 들었는데..

막상 영상만 봐서는 도대체 그게 어디 붙어있는지.. 어떤 방향으로 늘려야 되는지.

도저히 감이 안 왔었는데.. 역시 책을 보니까.. 바로 이해가 가더군요!

운동을 가르치는 사람들이 항상 최고의 스트레칭이라고 손꼽는 자세!!

3단계로 이루어진 자세를 하다 보면.. 몸 구석구석이 이완, 수축되는 경험을

할 수 있습니다.

그림에서 색상은 단순히 근육을 구분하기 위한 게 아닙니다.

동작을 할 때, 관절과 근육의 변화를 알기 쉽게 나눠놓은 것입니다.

긴장한 채 짧아지는.. 긴장한 채 길어지는.. 긴장하지 않고 길어지는..

움직임도 길이 변화도 없는!!

이렇게 4가지로 변화를 설명해 주고 있어서.. 운동을 하면서..

자연스럽게 변화에 맞춰 몸에 힘을 주거나 뺄 수 있었습니다.

이 동작이 왜 월드 그레이티스트 스트레칭이라고 불리는지..

일단 한 번 해보시면 납득이 되실 겁니다~^^

사무직을 위한, 노인을 위한, 달리기를 위한, 자전거 타기를 위한, 수영을 위한..

기타 등등.. 다양한 프로그램 루틴을 소개해 주고 있습니다.

그중에서 저는 구기 운동과 라켓 운동을 위한 루틴을 해봤는데요.

준비 운동부터 초심자, 숙련자.. 단계별로 루틴이 다르게 되어있으며,

자세한 자세들은 각 페이지로 넘어가서 알아볼 수 있었습니다.

각 스트레칭 별 장단점을 앞에서 알아봤기 때문에..

동적 스트레칭에는 (D)라는 표시가 되어 있는 걸 참고해서 운동을 

하므로 더욱 효율적이었습니다.

스트레칭의 과학

인체 해부학 및 생리학을 토대로 정적, 동적, PNF 스트레칭을

소개해 주고 있습니다. 

다양한 프로그램을 소개해 주고 있으며, 각 프로그램에 들어있는

여러 동작들은.. 각 페이지로 바로 가서 참고할 수 있도록 

표시가 되어있어서 따라 하기가 좋았습니다.

특히 동작별로 호흡 및 집중해야 하는 부위를 쉽게 알 수 있도록

근육도감 및 설명이 곁들여져 있어서 누구나 쉽게 실천할 수 있게 되어있습니다.

부상 방지, 재활 운동 등 여러모로 필요한 스트레칭을

책을 통해서 보다 자세하게 알 수 있도록 도와주는 책입니다.

#스트레칭의과학 #리다말렉 #사이언스북스 #스트레칭 #스트레칭방법

배당성장주 투자 불변의 법칙

배당성장주 투자 불변의 법칙 - 평생 월급 1,000만 원 받는 배당투자 시크릿
현영준(한라산불곰) 지음 / 체인지업 / 2025년 2월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

배당 성장주 투자 불변의 법칙

평생 월급 1000만 원 받는 배당투자 시크릿

현영준(한라산불곰) 지음

체인지업

일하지 않아도 자산의 눈덩이가 불어나는 배당성장주 은퇴 공식

"한 분기에 월세를, 일 년 만에 월급을, 결국엔 연봉까지!"

"침체기에는 현금흐름을, 상승기에는 시세 차익을 끝없이 키운다!"

"원하는 시점에 원하는 수익을! 작은 투자 디테일이 확실한 격차를 만든다."

10년의 시간, 1,583개의 기록을 녹여낸 투자의 정수!

요즘 책을 미치듯이 읽고 서평을 매일매일 쓰고 있습니다.

평소보다 더 책을 읽고 공부할 때는 그때밖에 없거든요~

바로 그때는 주식장이 하락장일 때입니다

생각이 많아지면 꼭 제가 무언가 이성적이지 못한 판단을

내리게 되더라고요~

하락장이더라도 제 나름의 계획이 있고 그러니

덜 불안하긴 하지만 그래도 마음이 좋지는 못하니

생각을 주식장에서 빼내오려면 제가 바빠지는 수밖에

없습니다...

이런 주식시장 하락장일 때는 아쉬움이 많이 남죠~

배당주에 투자했으면 얼마나 좋을까? 배당이라도 많이 받으면

위로라도 될 텐데~ 거기다 성장까지 해주면 금상첨화이고요~

우리 한국 사람들은 세배 레버리지를 많이 한다죠~ 화끈한 성격 땀시 롱

그럴까요? 저도 거기서 못 벗어나는 거 같은데...

가만히 배당 성장주 투자 불변의 법칙을 읽다 보니

제가 욕심을 많이 냈을까요?

투자의 귀재 워런 버핏 도 수익률 20%를 내고 있다고 합니다

수익률 20%도 어마어마인 거인데 저는 50%를

욕심을 냈었더라고요 ㅠ.ㅠ 수익 났을 때 팔았어야 했던가?

배당 성장주 투자 불변의 법칙 저자는

배당 성장주로 복리의 힘으로 투자를 하고 있다고 합니다.

그래서 많은 돈을 벌었고 그 노하우를 알려주고 있습니다.

배당성장주는 배당주와 성장주의 개년이 합쳐진 단어이고요

합리적인 배당금을 지급하면서 앞으로 꾸준히 성장하는 주식.

그리고 배당금도 안정적으로 성장할 것이 기대되는 주식을

듯합니다.

배당성장주에 투자하는 방법의 기본 개념은

노후 대비 자금을 꾸준히 배당성장주에 투자하며 보유 주식을 늘린다.

배당성장주에서 발생한 배당금을 재투자해 보유 주식 수를 늘린다.

이 배당성장주의 주당배당금이 매년 성장한다.

배당금의 증가 없이 주가만 상승해 투자 매력이 떨어지면 더 매력적인 배당성장주로 갈아탄다. (이때 얻는 시세차익으로 시드머니와 배당금을 빠르게 키울 수 있음)

이렇게 네 단계를 반복할 수 있다면 시간이 지나 수록 시드머니와 배당금이 급격히 늘어나게 될 거라고 이야기하고 있습니다.

이 밖에도 배당성장주의 회계분석/ 포트폴리오 리밸런싱과 매매 전략/ 절세와 연금/

꼴 알아야 할 주식투자 마인드와 꿀팁 등을 알려주고 있어

많은 도움이 되었습니다~

요즘 같은 하락장에 책을 읽으면서 마음을 달래보시길 추천드려요~

#배당성장주투자불변의법칙 #현영준 #한라산불곰 #체인지업 #배당투자시크릿

#침체기에는현금흐름을 #상승기에는시세차익을 #배당투자 #성장주 #워런버핏

투자세대 대전환

투자세대 대전환 - MZ세대로의 자산 이전이 기업과 금융에 미치는 영향
켄 코스타 지음, 이선애 옮김 / 동아엠앤비 / 2025년 2월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

MZ 세대로의 자산 이전이 기업과 금융에 미치는 영향

투자 세대 대전환

켄 코스타 지음

이선애 옮김

MZ 세대는 자본주의에 어떤 혁명을 일으킬까?

재정 및 자산관리 종사자라면 지금 당장 읽어야 할 책

역사상 가장 막대한 부의 이동

돈, 권력의 축 대전환이 가져올 기회

통찰력 있고 예언적인 탐구를 담은 책

요즘은 빈부격차도 양극화 심화, 정치 성향도 중도는 없이 양극화 심화

나이 세대도 소가족 중심이다 보니 양극화 심화, 여자와 남자 간에도 양극화

문화가 점점 통합과 융화는 없이 극과 극으로 나뉘어

서로의 이야기는 듣지 않고 의견이 맞는 자기들끼리

커뮤니티 모이고 만나고 이야기하며

검색이나 유튜브도 본인들 관심 있는 콘텐츠만 저절로 나오고

내 의견과 상반돼 이야기들은 전혀 들을 수 없는 구도로

흘려가는 듯합니다.

투자 세대 대전환 이 책도 크나큰 자본도

베이비 붐 세대에서 MZ 세대로 큰 자본 이동과 권력 이동이 있을 텐데

이런 융합되지 않고 있는 현재

특성들을 서로 알고 융합이 될 수 있게

노력을 하나 가고 앞으로도 미래에도 대비하지 않을까라는 마음으로

투자 세대 대전환을 펼쳐 낸 듯합니다.

기성세대들은 MZ 세대들이 게으르고

일하기 싫어한다 생각하고 MZ 세대들은 진정으로 사회를 위해

봉사해야 한다고 생각하며

과거와 다른 방식으로 일하고 싶어 합니다.

이 작은 사실에서 엄청난 차이가 발생하고

자본주의의 붕괴를 막기 위해

부와 힘, 그리고 영향력에서 도래할 전환을 신중하게

다루어야 하는 핵심이기도 합니다.

우리나라의 문제라 생각했는데

영국, 미국, 세계적으로 집값 상승, 등록금 상승, 부채를 안고 출발하고

직주거리도 점점 멀어지는 문제들이

세계적인 젊은 세대 문제 인 듯합니다.

여기에서 두 세대 간 갈등에 발생합니다.

베이비붐 세대는 행운을 타고난 반면

MZ 세대는 그렇지 못하다는 불평등감이 조성되고

MZ 세대가 이런 상황을 바꾸고 싶어 하기 때문에

자본주의의 미래에 중대한 영향을 미칠 것입니다.

젊은 세대는 더 공평한 세상을 원합니다.

베이비붐 세대들이 부당하게 얻은 이익은 오염된 자본이라 생각하기에

베이비붐 세대의 흔적이 조금이라고 느껴진다면

무엇이듯 버리고 바꿀 거라 합니다.

베이비붐 세대는 양적 완화, 저금리, 자산 인플레이션에서

비롯된 장기적인 강세 시장의 수혜자임을 받아들일 수 있어 하고

호황에 참여하는 기회가 세대 간에 불공평하게 주어졌음을

인정하고 젊은 세대가 제기하는 정당한 비판을

단순한 불평으로 치부하고 무시하지 않아야 합니다.

자본주의를 대항해서 나온 것이 어쩌면 비트코인 일 수도 있습니다.

이는 새로운 세대가 과거의 체제, 즉 구세대의 방식을 뒤로하고 스스로

새로운 이야기를 써나가겠다는 선언입니다.

이는 금융의 민주화인 것입니다.

자본주의의 미래를 이해하기 위해서는 가상화폐를 무시하지 말고

최대한 공부해야 합니다.

또한 MZ 세대에게 가상 화폐가 금융을 민주화하는 도구로서 가지는 의미

또한 이해할 필요가 있습니다.

투자 세대대전환의 저자는 MZ 세대는 우리 세대에게서

물려받은 자산의 상당 부분을 가상화폐에 투자할 것이다.

가상 화폐를 선도하는 사람들이 권력을 잡을 거고

이는 막연한 가정이 아닌 확실한 미래라고 확신을 하고 있습니다.

장 자크 루소의 사회계약설에서

국민 개인 간 그리고 국민과 통치 주체 간의 상호 동의를 통해

국가가 기능한다는 이론을 에드먼드 버크는 이 사회계약설을 한 층 더

발전시켜 "국가란 현재 살고 있는 사람들뿐 만 아니라 과거에 살았던 사람들,

그리고 앞으로 태어날 사람들 간의 협력"이라고 주장합니다.

진정한 사회 계약은 세대 간에 놓여 있다는 것입니다.

사회는 세대 간의 신회가 있어야만 유지될 수 있고

우리 사회에 정말 필요한 것이 세대 간 신뢰입니다.

사실, 세대 간 긴장은 한계점에 다다랐습니다.

가슴 아픈 일이지만 이는 자본주의, 나아가

우리 세계의 미래 전체를 위협할 것입니다.

2008년 금융 위기를 겪은 기성세대만 피해를 봤다고 생각을 했었는데

MZ 세대에까지 영향이 있었다는 사실을 깨닫게 되었습니다.

회복 재건되는 것처럼 보였던 이후

다시 한번 코로나19팬데믹도 겪고

MZ 세대는 20년도 안되는 기간 동안 일생에 한 번 경험할까 말까

하는 일을 두 차례나 겼었습니다.

고용 시장은 침체이고 MZ 세대들은 일도 구하지 못하고 어려운 한편

많은 자산을 들고 있던 베이비붐세대는

지난 20년 동안 자산 가격 상승과 유례없는 주식 시장 호황에서

큰 수혜를 보았습니다.

세계 민주주의 측면에서도 1980년대 투표율 평균 80% 최근 60%

가까이 사회시스템에 대한 불만을 나타낸다고 볼 수 있을 것입니다.

MZ 세대들의 자본주의 하의 대기업과 금융권의 신뢰도가

무너졌는데고 많은 기존 세대는 오늘날의 젊은이들이 권리만 주장하고

감사할 줄 모르며, 매사에 불평만 하는 인내심없는

사람들이라고 생각합니다.

베이비붐 세대는 젊은 세대를 무시합니다.

삶은 원래 고달픈 것이고 바닥부터 시작해서 거친 일을 겪은 사람만이

성공을 쟁취하는데 젊은 세대는 세상이 은쟁반 위에 곱게

놓여서 주어질 것으로 기대한다고 믿습니다.

이런 인식은 매우 불공정하며 사실과는 전혀 다르다고

투자 세대 대전환 저자는 이야기하고 있습니다.

투자세대대전환 책을 읽으면서

일상 생활에 얼어나고 들었던 단편적인 조각들이 퍼즐처럼

하나하나 맞춰가는 느낌이었습니다.

편협한 생활을 했구나 세대들 간의 소통도 없고

알려고도 하지 않았다는 생각이 자꾸 들고

이런 맛에 독서를 하지

이런 깨달음들을 얻기 위해

처음 읽기 시작해서 나의 편견의 깨우침을 일깨워 주고

점점 만족감이 들 만큼 MZ 세대들에 대해 알게 되어 좀 더 수용하고

열린 마음을 가질 수 있게 된 듯합니다.

많은 분들이 읽었으면 하는 책입니다.

#투자세대대전환 #켄코스타 #이선애 #동아엠앤비 #MZ세대로의자산이전

#비트코인 #막대한부의이동 #베이비붐세대

마인드셋은 어떻게 투자의 무기가 되는가

마인드셋은 어떻게 투자의 무기가 되는가 - 초수익을 만드는 사고방식의 비밀
마크 미너비니 지음, 장진영 옮김 / 이레미디어 / 2025년 3월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

마인드셋은 어떻게 투자의 무기가 되는가

마크 미너비니 지음

장진영 옮김

이레미디어

초수익을 만드는 사고방식의 비밀

5년 연속 평균 220퍼센트의 연수익률

마크 미너비니의 성공 비결!

국내에 출간되지 않은 마크 미너비니의 마막 도서!

투자를 더 잘하고 싶은 이들에게 해답이 되어 줄 책!

얼마 전에 너튜브를 보는데,

위대한 마라토너인 황영조와 이봉주가 나와서 마라톤 훈련에 대한

이야기를 나누는 장면이었습니다.

최근에 러닝이 인기를 끌면서.. 너도 나도 할 것 없이 달리는 방법에

대해서 강의를 하고 있지만, 마라톤에 대한 교육에 있어서 만큼은

잘못된 지식을 전하는 사람들이 너무 많다는 내용이었습니다.

'드릴'이라는 훈련법이 마라토너들에게는 적합하지 못한데도 불구하고,

일단 드릴부터 하고 시작한다는 사람들이 있어서 답답하다고 하더군요.

옳고 그름을 제가 어찌 논하겠습니까.

다만, 그들은 정상에 섰던 사람들이기 때문에.. 귀담아들을 필요는 있겠지요.

물론 잘하는 거와 잘 가르치는 거는 분명히 다릅니다.

하지만 잘하는 사람이 직접 겪은 경험칙은 매우 소중하다고 생각합니다.

그런 의미에서 성공하는 투자에 대한 가르침도

당연히 성공한 투자자에게 받는 게 효율적이겠죠.

마크 미너비니는 5년 연속 220%.. 총수익률 3만6천%라는 경이로운

결과값을 직접 만들어낸 인물입니다.

그가 어떻게 성공하는 투자를 하게 되었는지.. 들여다봅니다.

뇌와 몸. 소프트웨어와 하드웨어. 정신과 육체.

생각하는 대로 이루어진다.

여기서 생각이라는 건 어떤 걸 의미할까요?

"나는 할 수 있다", "나는 천재 투자자다".. 이런 자기암시??

소프트웨어가 내리는 지시에 따라서 하드웨어는 작동을 하는데요.

뇌가 어떤 명령을 내리면, 몸이 그걸 구현하는 것처럼 말입니다.

그렇기 때문에 성공하기 위해서는!!

성공하는 사람의 생각을 읽고, 그 사람의 생각을 배워야 합니다.

마라톤 금메달이 목표라면.. 금메달리스트가 어떤 생각을 가지고

훈련을 하고, 어떤 생각으로 마음을 다잡는지를 알아야 합니다.

흔히, 교육자 집안에서는 교육자가 나오고, 사업가 집안에서는

사업가가 나온다고들 말합니다. 그만큼 평상시에 교육자로서 또는 사업가로서의

생각에 길들여져 왔기 때문에 가능성이 높아지는 겁니다.

그런데 중요한 건 뇌는 변할 수 있다는 겁니다.

뇌를 성공한 투자자의 뇌로 바꿔봅니다.

성공한 투자자의 생각을 흉내 내면서, 동화되어보겠습니다.

그래서 생각해 봤습니다.

'워런 버핏은 무슨 생각을 하고 있을까?'

바로 막혀버렸습니다. 도대체 전혀 감이 안 옵니다. 상상조차도 안됩니다.

그래서 영화 속 투자자의 모습을 떠올려봤습니다.

모니터 여러 대를 켜놓고.. 한 화면에는 주식 차트를.. 다른 화면에는 뉴스를..

또 다른 화면에는.. 주식시장 리포트를 읽으면서.. 커피를 마십니다.

흠.. 모니터는 세팅되어 있고,

원래는 한 화면에는 주식 계좌 현황을.. 다른 화면에는 드라마를 틀어놨었는데..

전문 투자자의 모습을 따라서 화면들을 세팅해 봤습니다.

어... 마음가짐이 달라지니까.. 생각이 달라지고.. 변화가 느껴집니다!!^^

통제할 수 있는 것을 통제하고, 목표를 향해서 주파수를 맞추는 과정입니다.

이건 다른 누가 해주는 것이 아니고, 스스로 할 수 있는 것입니다.

그 결과에 대한 책임은 오롯이 본인의 것이기 때문에, 집중해야 됩니다.

이 기분을 살려서.. 매수, 매도 버튼을 누르면~!! 끝이 아닙니다.^^

뇌의 변화를 위한 스타트 버튼을 눌렀을 뿐.. 꾸준히 이어가는 노력이 필요합니다.

예상치 못한 돌부리에 걸려 넘어질 수도 있겠지만, 좌절하지 않고..

폴짝 뛰어넘을 수 없었던 원인을 분석하고.. 개선해 나가야 됩니다.

욕구보다는 의지를 끊임없이 불살라야 됩니다.

모니터 화면 속 내용을 바꿨을 뿐인데, 보이고 느껴지는 게 달라지면서

생각의 방향도 변화가 느껴졌습니다.

이러한 변화를 다방면으로 시도해 보는 과정이 필요합니다.

이런 게 모이고 모여서 챔피언처럼 생각하고 챔피언이 되게 됩니다.

자존감. 자아상.

본인의 위치를 정확하게 인지하는 건 살아가는 데 있어서 중요한 덕목입니다.

중요한 건 그 위치를 한계점으로 인식하지 말고, 도전하는 마음입니다.

그러기 위해서는 본인의 자아상을 그려봐야 됩니다.

심연의 깊이에 있는 잠재의식을 활용하기 위해서는...

성공의 자아상을 그려서 잠재의식을 덮어나가야 됩니다.

그렇다고 허상이나 망상을 그린다는 건 아닙니다.

일에 대한 긍정적 감정은 더 세밀하게 그리고, 부정적 감정은 빠르게

지우는 연습을 통해서 이미지 트레이닝을 하는 겁니다.

요즘 주변에 보면 주식 리딩 사기를 당하는 경우가 여럿 보입니다.

SNS를 통해서 성공한 사람들의 모습이 다양하게 그려지다 보니까..

특히 젊은 친구들이 일확천금을 꿈꾸게 되어서 덫에 걸리는 것 같은데요.

투자를 할 때, 책에서 말하는 전념의 4단계를 본인에게 대입해 보면 좋을 듯합니다.

참여, 학습, 경쟁, 승리.

단계적으로 올라가는 게 아닙니다.

투자를 할 때, 본인의 단계가 어떤 단계에서 시작하고 있는지

되돌아보는 겁니다.

투자에 발을 담가서 그냥 좋은 단계인지..

뭔가를 배워간다는 마음으로 시작하는 건지..

비슷한 투자를 하는 사람들과 경쟁하는 레벨인지..

승자가 되겠다는 확신을 가지고 있는지.

우선순위.

올바르게 목표를 설정하고, 방향을 잡는 방법입니다.

목표는 과정, 성과, 결과로 이루어지는데요.

예를 들어,

10kg 감량이라는 결과를 목표로 세웠다면,

아침 공복 상태에서 하루 5km씩 달리는 게 과정.

일주일에 1km씩 거리를 늘려나가는 게 성과.

이런 식으로 목표는 구체적으로 그려나가야 합니다.

그런데 더 중요한 건, 여러 목표들에서 우선순위를 매기는 것입니다.

즉, 해야 할 일을 지워나가는 게 목표가 되어서는 안되며,

중요도를 부여해서 우선순위를 두고, 효율적으로 삶을 만들어 나가야 됩니다.

마인드셋은 어떻게 투자의 무기가 되는가

성공한 투자자는 어떻게 생각하고, 어떻게 판단하는지를

알아봅니다. 생각의 틀을 바꾸고 거기에 본인을 맞춰서 세팅하는

방법을 배워볼 수 있습니다.

책을 읽으면서, 하나씩 경험하며 달라지는 스스로의 모습을

보는 건 또 다른 즐거움이 될 것입니다.

#마인드셋은어떻게투자의무기가되는가 #마크미너비니 #이레미디어 #마인드셋 #생각의변화 #잠재의식 #우선순위 #전념 #자아상

한 권으로 끝내는 상속과 증여

한 권으로 끝내는 상속과 증여 - 법무법인 화우 전문 변호사들이 알기 쉽게 풀어주는 최신 지식과 노하우!
양소라.허시원 지음 / 세이코리아 / 2025년 2월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

한 권으로 끝내는 상속과 증여

양소라, 허시원

세이코리아

법무법인 화우 전문 변호사들이

알기 쉽게 풀어주는 최신 지식과 노하우

"호랑이는 죽으면 가죽을 남기고,

사람은 죽어서 이름을 남긴다."

그런데 호랑이 가죽은 그냥 남겨지는 거고..

사람의 이름은 남겨지기 위해서는 뭔가 이유가 있어야 합니다.

그게 좋은 거든 나쁜 거든 말이죠.^^

누구는 악인으로.. 누구는 위인으로...

미국의 유명 배우 진 해크만의 죽음이 이슈가 되었는데요.

일주일 전 부인의 죽음 이후..

알츠하이머를 앓고 있던 진 해크만을 도와주는 사람이 없었던 걸까요..

키우던 반려견도 도움을 못 받아서 죽었다는 거 보니까..

천억이 넘는 재산이 있었어도 다 부질없는 것 같네요.

그건 그거고.. 여기서 한 가지 의문점이 드는데요.

남겨진 재산은 과연 누구에게로 가게 되는 걸까요?

사람이 이름을 남기기는 쉽지 않으나,

재산이든 빚이든.. 다른 뭔가를 남기는 건 어렵지 않은데요.

상속과 증여에 대한 궁금증을 풀어봅니다.

상속 순위를 알아봐야겠죠.

일편단심 배우자가 1등.

내리사랑이라 했으니.. 자녀가 2등.

낳고 길러주신 은혜 부모님이 3등.

1등은 항상 우선권이 있고, 2등이 있으면 함께 나눕니다.

2등이 없으면, 3등과 함께 나눕니다.

만약 1등이 없으면?? 2등의 단독상속, 2등도 없으면..

3등의 단독상속..

이번에 상속세 개정이 한창인데요. 배우자에 대한 상속세 폐지가

주요 안건입니다. 그런데 배우자에 대한 상속세는 경제 공동체 개념이라

예전에도 공제 한도가 컸기 때문에.. 실질적인 혜택을 보는 건..

수십억 자산가들의 경우 일 듯합니다.

결혼 후에도 재산 관리를 별도로 하면서.. 니돈 내돈 하는 사이면 모를까..

함께 만들어 낸 재산에 대해서 상속세를 부과한다는 게...

납득이 안 가기는 했었는데.. 암튼 잘 된 것 같네요~^^

상속 관련해서는 세상을 떠들썩 하게 만드는 경우가 종종 있습니다.

피상속인이 사망했는데.. 상속인이 배우자와 미성년자 아이들인 경우도..

종종 언론에 나오곤 했었는데요.

슬픈 이야기지만... 얼마 전에 외국에서 비슷한 이슈가 있었지요.

이런 경우, A와 B 사이에 자식인 D가 있는 상태에서 두 사람은 이혼을 했고..

A는 C와 재혼을 했습니다. 그런데 A가 사망했다면??

A의 재산에 대해서 B는 이혼했기 때문에 상속받을 권리가 없지만,

두 사람 사이의 자식은 상속 권리가 있으므로,

현 배우자인 C와 자식인 D가 공동 상속을 받게 되겠습니다.

다음은 부양한 사람의 노고를 인정하는 제도적 보호장치라고 할까요.

아픈 남편을 뒷바라지한 부인.. 부모를 등지고 산 자식들..

남편의 사망 후, 상속 재산 분할에 의해서 부인이 생활고에

힘들어진다면?? 이것처럼 슬픈 이야기가 어디 있겠습니까!!

그래서 배우자의 부양에 대한 기여분을 인정하는 범위는 상대적으로

넓습니다.

그리고 자식을 키우는 부모의 의무를 저버리는 경우에 대해서는

상속 권리를 제한할 수 있는 법안도 모 연예인의 사망 후..

부양 의무를 저버린 친모가 나타나서 상속 재산을 요구하면서..

만들어졌습니다. 법이라는 게 미리미리 좀 만들지.. 꼭 뭔 일 터지고 나서

사후 약방문식으로 부랴부랴 만들어지는 거 보면 열불이 나지만..

그래도 그 남아 만들어진 게 어디겠습니까.

부모의 의무, 자식 된 도리. 사람으로서 지킬건 지키며 살았으면 좋겠습니다~

법에 대해서 알아보면, 자주 나오는 말이 있습니다.

'권리 위에 잠자는 자, 보호받지 못한다'

즉, 권리가 있음에도 주장하지 않으면 지켜내지 못한다는 말입니다.

아는 만큼 대비할 수 있고, 대비하는 만큼 분쟁을 피할 수 있습니다.

상속과 증여는 절세의 문제뿐만 아니라, 법률적인 부분도

알아야 됩니다.

물론 전문가의 도움을 받으면 이런 문제를 한큐에 해결 가능하겠습니다.

그전에 준비해야 되는 건.. 상속할 재산과 증여할 재산 파악 및 산출,

그리고 무엇보다도 상속과 증여를 통해서 이루고자 하는 목표를

명확히 해야겠습니다.

효도 계약서? 이런 것도 있나 봐요.^^

이름은 생소했지만, 내용을 보면...

아~~ 부모 자식 간에 흔히 구두로 하는 약속 같은걸..

계약서로 남기면.. 그게 효도 계약서가 되는 겁니다.^^

예를 들면.. 이런 거겠죠~

"아버지~ 요즘은 상속도 미리 준비하지 않으면.. 상속세로 다 뜯어간 데요.

그러니까.. 나중에 주실 생각만 하지 마시고.. 미리미리 증여를 해주시는 것도

좋을 것 같아요~ 평생 제가 아버지의 건강과 영혼까지도 책임지겠습니다"

...... 과연 자식의 약속은 지켜질 수 있을까요? 제발 그랬으면 좋겠지만....

만약 증여만 받고 약속은 안 지킨다면!!

이럴 때를 대비해서 부모와 자식 간에도 계약서가 필요합니다.

이름은 효도 계약서? 땡!! 그럼... 증여 계약서?? 땡!!

'부담부 증여 계약서' 되겠습니다.

내용은 '건강과 영혼까지' 이런 식으로 모호하면 안 되고,

명확하게 '매월 얼마를 생활비로 지급한다', '일주일에 2회 이상 찾아뵙는다' 등등

구체적으로 수치화해서 작성해야 됩니다.

마지막으로~~ 계약서에 꼭 들어가야 되는 내용~!! 바로바로..

'이를 어길 시 증여계약은 무효가 되며, 즉시 증여받은 재산을 반환하고..

반환이 끝날 때까지 한 달에 몇% 이율로 이자를 지급한다'

즉, 계약을 이행하지 않을 때에 생기는 불이익을 정확하게 명시해야 됩니다.

한 권으로 끝내는 상속과 증여

상속과 증여 문제는 뉴스에서만 보던 먼 남의 일이 아닙니다.

언젠가는 누구나 닥치게 되고 겪게 될 문제입니다.

정말 다양한 사례가 들어있어서.. 그것만 봐도 상속과 증여에 대한

이해도가 눈에 띄게 올라가게 됩니다.

실제 현장에서 빈번하게 발생하는 분쟁과 궁금증 들을 바탕으로

쓰인 책이라서... 시간 가는 줄 모르고 읽었습니다.

책 구매 영수증을 첨부해서 개인 이메일로 이해 못 하는 부분을

물어보면.. 1회 AS를 제공하는 것도 흥미로웠습니다~!!

그만큼 이해하기 쉽게 썼다는 자신감이라고도 볼 수 있겠네요.^^

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