위버멘쉬

위버멘쉬 - 누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언
프리드리히 니체 지음, 어나니머스 옮김 / RISE(떠오름) / 2025년 3월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

위버멘쉬

누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언

프리드리히 니체

떠오름(RISE)

당신의 미래에서 기다리는 '최고의 나'를 만나기 위해,

니체의 사상과 함께 떠나는 113가지 인생 수업

위버멘쉬

최근에 지드래곤이 발매한 신규 앨범 이름이 바로 위버멘쉬 였죠.

지드래곤을 통해서 처음 들어본 분들도 계실 거고,

반대로 지드래곤도 니체의 사상을 알고 있구나~ 하는 분들도 계실 겁니다.

아니면 지금 처음 보는 분도 계시겠죠~^^

사실 위버멘쉬는 니체의 철학 용어입니다.

스스로를 초월하는 사람.

위버멘쉬를 향해서 가는 과정은 어렵지 않습니다.

남을 의식하지 않고, 본인의 의지대로 산다는 건.. 무엇일까요?

자유와 방종을 구분하지 못하는 철부지가 되면 안 되겠습니다.

그런 의미에서 스스로를 통제할 줄 아는 마음가짐이 참 중요한데요.

그러기 위해서 우리는 오늘, 바로 지금, 의미 있는 선택을 해야 됩니다.

밤 10시.. 치킨에 시원한 생맥주 한 잔이 간절한데요..

마감시한이 얼마 남지 않은 프로젝트의 시안 검토는 해야겠고...

빠밤~빠~~빠밤~빠~~빠밤~빠~~ 밤빠바바~~ 그래 결심했어~~

이것이 옳고, 저것이 그르다의 문제 인식은 아닙니다.

내일의 나는 오늘의 내가 만드는 것이고, 1달 후의 나는..

하루하루 선택을 30일가량 반복했을 때에 만들어지는 모습입니다.

방송 프로그램들 중에는 문제가 있는 부부나 연인, 가족들을 대상으로

전문가가 나와서 카운슬링을 해주는 경우가 많은데요.

그 전문가들을 보면... 공감 능력이 넘사벽인 경우가 많습니다.

그렇다고 공감만 하면서 슬픔이나 아픔을 나눈다기보다는...

선을 지키는 선에서 공감대를 형성하고, 그 안에서 다른 관점으로 바로 보거나

새로운 해결책을 제시하는 모습들이 너무 멋지게 느껴지는데요.

공감은 중요한 소통 방법이지만, 공감의 늪에 함께 빠져버리면 안 됩니다.

슬픔은 나누면 반이 된다고 하는데... 나눠가진 슬픔에 빠지지 않도록

주의가 필요합니다.

피할 수 없는 고통은 즐겨라.. 슬픔, 아픔 또한 본인에게 주어지는

새로운 자극으로 느끼고 긍정적인 마음으로 전환하는 노력이 필요합니다.

과연 남의 눈을 의식하지 않는다는 게 말처럼 쉬울까요?

인간은 사회적 동물이고 관계 속에서 살아가기 때문에 좀처럼 쉽지 않습니다.

'나는 자연인이다'라는 프로그램이 대한민국 중년 남성들에게

상당히 인기 있다는 말을 들었는데요.

역설적인 삶을 살고 있어서 고되고 지쳐있는 사람들에게 대리만족을

느끼게 해주거나, 다른 한편으로는..'그래도 나는 아직 괜찮아'라는

감정을 느낄 수 있게 해줘서 그런 거 아닐까 싶네요.

삶은 순리대로 흘러갈 지니.. 그 선택은 우리의 몫입니다.

선택하는 자유를 가진 우리의 삶은 행복입니다.

위버멘쉬

스스로 선택하고, 그 선택을 존중할 줄 알고...

과정을 즐기며, 결과를 수용하는 사람.

그렇게 반복되는 생활이 곧 위버멘쉬를 향해 가는 길입니다.

그 길을 알려주는 이정표와 같은 책.

첫 술에 배부르지 않고... 처음부터 끝까지 읽어가다 보면..

어떤 순간 띵~하고 느껴지는 게 있으실 겁니다!

#위버멘쉬 #프리드리히니체 #떠오름 #RISE #리앤프리 #인생수업 #최고의나 #초월하는삶

인터벌의 정석

인터벌의 정석 - 고강도 인터벌 트레이닝의 과학
마틴 기발라 지음, 김노경 옮김 / 현익출판 / 2025년 2월

★이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다★

진화론에 따르면... 저는 무척 생존력이 강하게 진화된 게 분명합니다.

추운 겨울.. 혹시 모를 조난을 대비해서 미리 체내에 충분한 양의

지방 에너지를 비축해놓고 있으니까요.

그런데 날씨가 풀리고 옷이 얇아지면서

겨우내 숨겨왔던 풍채가 드러나기 시작했습니다.

이제 슬슬 몸매 가꾸기에 들어가야 될 시기입니다.

칼로리 소모에 가장 효율적인 운동 방법은 뭐가 있을까요!

요즘처럼 치열하게 바쁜 일상을 보내는 시기에는 역시나~뭐니 뭐니 해도..

인터벌 트레이닝이 최고겠죠~

수학의 정석 저리 가라~ 인터벌의 정석이 나왔습니다~^^/

인터벌 트레이닝을 처음 접하게 될 때는..

대부분 달리기 운동에서 빠르게, 천천히를 반복하면.. 땀이 잘나고

칼로리 소모가 그만큼 잘 돼서 살이 잘 빠진다로 알게 될 겁니다.

그런데 인터벌 트레이닝의 가장 큰 장점은..

달리기에 국한되지 않고, 수영, 사이클 등등 다양한 종목의 운동에

접목시켜서 활용 가능하다는 것입니다.

즉, 이론만 제대로 알면, 본인이 하는 거의 모든 운동에

인터벌 트레이닝을 사용해서 운동 효과를 끌어올릴 수 있습니다.

인터벌이랍시고.. 조깅과 산보를 번갈아 가면서 해놓고..

왜 효과가 안 나타나냐고 하면 안 됩니다~

인터벌 트레이닝의 핵심은 바로 고강도 활동이 들어가야 됩니다.

잘 활용하면.. 1시간 동안 일정한 속도로 러닝머신을 달리는 것과

같은 효과를 단 11분 만에 달성할 수 있습니다.

11분 안에는 1분의 고강도 활동이 들어있습니다.

여기서 고강도는 어느 정도의 세기를 말하는 걸까요?

이건 개인마다 차이가 있기 때문에, 일정하게 정해졌다기보다는

본인이 느끼는 정도를 세분화해서 분류해놓고 거기에 맞춰서

알아나가는 게 중요합니다.

얼마 전에 통증 클리닉에 방문했더니.. 치료실 옆에 써져있던 통증 분류표가

생각나네요. 1~10까지 느끼는 통증 정도를 이해하기 쉽게 표현해놔서

그걸 보고 재활선생님께..

"5 정도 통증이요~~ 아~ 지금은 10이요~~아이고 나 죽네~"

했었는데 말이죠.-_-a

모든 운동이 제대로 효과를 보고, 꾸준히 하기 위해서는..

운동에 대한 믿음이 중요한데요.

책에서는 생리학적 구조로 풀어본 인체 메커니즘을 설명하고,

인터벌 트레이닝이 어떻게 효과적으로 작용하는지 알려줍니다.

그다음.. 운동 효과뿐만 아니라, 건강 증진에 인터벌 트레이닝이

얼마나 좋은 영향을 주는지를 각종 데이터를 근거로 보여줍니다.

충분한 신뢰가 생겼다면, 다음 챕터에서는 여러 가지 운동법 모델들을

설명해 주기 때문에, 우리들도 직접 따라 해볼 수 있습니다.

#인터벌의정석 #마틴기발라 #크리스토퍼슐건 #현익출판 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #효율적인운동 #고강도인터벌트레이닝 #인터벌트레이닝

AI 패권 전쟁

AI 패권 전쟁 - 챗GPT 딥시크의 미래와 AI 그 이후
이시한 지음 / 북플레저 / 2025년 3월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

챗GPT..뭐에 저렇게 삐졌다고 광고하나.

그록3.. 새로 출시한 게임인가..

딥시크.. 오랜만에 상어 영화가 나왔는갑네.

고작 몇 년 전만 해도 네이버 기사에 이런 제목이 보이면,

이렇게 생각하고 지나쳤을 겁니다.

그러나 지금은~!!

세 가지 모두 대화형 인공지능 서비스라는 걸 알고 있습니다.

사실 저는 반도체, AI 관련 주식에 투자를 하고 있어서..

조금 더 변화를 예의주시하고 있기도 합니다.

어린 자녀분들에게 소액으로 주식 투자를 하는 경험을 주는 걸

추천하는 이유는.. 본인 돈이 들어가면 더 관심을 가지고 지켜보게

되는 게 인지상정!!

AI 패권 전쟁이라는 임팩트 있는 표지의 책을 읽어봤습니다.

인공지능은 이제 그냥 일상이라고 생각하면 됩니다.

혹시 챗 GPT를 아직 사용해 보지 않으셨나요?

네. 충분히 그럴 수 있습니다. 아마도 저보다 연배가 한참 높으시겠죠.

아니면 먹고사는 게 바빠죽겄는데~ 뭔 넘의 핸드폰질이여~~

이렇게 생각하실 수도 있고요!!

뭐 사실 저도 그냥 몇 가지 질문만 물어본 게 전부이긴 합니다~

그런데 시대의 흐름에 빠르게 편승한 사람들은 챗 GPT로

과제도 하고, 리포트도 만들고, 프레젠테이션도 준비하고..

그냥 만능입니다! 만능~!!

얼마 전에는 인공지능을 활용한 쉽게 돈 버는 법이라는 영상을 봤는데요.

몇 가지 인공지능 서비스를 사용하면, 손쉽게 영상을 만들 수 있고..

그걸 유튜브 숏츠, 틱톡과 같은 매체에다가 올리면..

조회수 꿀 빨 수 있다고 설명이 되어있더군요~

윌 스미스가 먹방 하는 장면을 인공지능 프로그램으로 만든 게..

2년 사이에 저렇게나 현실적으로 개선되었다니...

불가능한 일도 아닌 듯합니다.

저는 인공지능 관련 서적과 영상, 자료 들을 볼 때마다

과연 대한민국의 인공지능은 어디쯤 와있는 것일까? 하는

의구심이 들었습니다.

IT 강국이라고.. 컴퓨터 보급률이나 인터넷 속도 경쟁에서

엄청난 나라라고 알려져 있는데, 왜 인공지능에서만큼은.. 아직

이렇다 할 결과를 못 만들어 내는 걸까요.

간단하게 말하면,

선택과 집중, 규제와 독재...

미국과 중국의 인공지능이 놀라운 속도로 성장할 수 있었던 힘의 원천.

서로 성장 배경이 다르고, 지향점도 다소 차이가 있지만,

인공지능이 미래 국가 경쟁력 나아가서는 영향력에 지대한 영향을

끼칠 거라는 건 다 알고 있다는 겁니다.

또한, 빅테크 기업들은 기업의 명운이 걸려있기 때문에

국가와 이념의 장벽을 뛰어넘어서 서로 뭉치고 흩어지고 있습니다.

그만큼 빅테크 기업들의 영향력이 국가를 좌지우지할 정도로

크다는 뜻이겠죠.

AI 패권 전쟁

지식만 얻고자 한다면 백과사전을, 빠른 정보를 원한다면 신문기사를..

AI 관련 지식과 정보와 재미까지 원하신다면~ AI 패권 전쟁을~^^

지나치게 딱딱하지 않고, 그렇다고 너무 당연하지도 않은..

저자의 관점이 가미되어서 더 흥미롭게 읽을 수 있었던 책입니다.

#AI패권전쟁 #이시한 #북플레저 #책좋사 #AI전망서 #AI기업전쟁 #AI미래

넥스트 인텔리전스

넥스트 인텔리전스
로랑 알렉상드르 지음, 임호경 옮김 / 열린책들 / 2025년 3월

★이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다★

넥스트인텔리전스

로랑 알렉상드르 지음

임호경 옮김

인공 지능 시대, 인류의 다음을 설계하다

열린책들

도태와 진화의 갈림길에서 인류가 나아가야 할 미래를 말하다

인류의절반 이상은 GPT-5보다 지능이 떠어질 것이다

지능의 전환점에서 인간과 인공지능은 공존할 수 있을까?

트리거

총의 방아쇠를 뜻하는 용어이지만, 어떤 일의 기폭제, 도화선이라는

의미로도 사용되는 단어입니다.

엄청나게 빠른 속도로 발전하고 있는 인공 지능을 보고 있노라면,

정말 그 분수령에 이미 도달해있지만...

트리거 포인트를 건드리지 못하고 있는 건 아닐까..라는 상상을

해봅니다. 정확하게는 건드리지 않고 있다는 게 맞는 표현이 될 수도 있습니다.

즉, 이미 인공지능은 인간을 앞서나갈 준비가 되어있지만,

제한된 영역에서만 그 가능성을 보여주는 선에서 멈추고 있는 건..

인공지능 연구진들이 불문율처럼 건드려서 안되는 불가침의 영역으로

설정해놓은 트리거 포인트가 있을 수 있다는 겁니다~

언젠가 트리거 포인트가 해제되는 순간!!

인공지능은 인간이 감당할 수 없는 존재가 돼버리는 겁니다~!

넥스트 인텔리전스를 통해서 인공 지능 시대에

인류의 다음은 어떻게 설계되고 있는지 알아봅시다.

인공 지능에게 거의 무한대에 가까운 먹이를 주면서 키우고 있는 존재는..

바로 여러분입니다.

지금 제가 이렇게 블로그에 서평을 쓰는 것조차도 인공 지능이 맛있게

먹어치우겠죠.

그뿐만 아니라, 지금 이 시간에도 각종 SNS에 올려지는 글과 사진들도

인공지능에게는 성장의 동력이 되고 있습니다.

개인정보 수집에 대한 법규가 강화되고 있는데요.

뭔가를 하려고 할 때마다 개인정보 수집에 동의하느냐는 질문을 하도 많이

받다 보니.. 이 또한 합법적으로 정보를 수집하기 위한 법은 아닐까라는

생각까지 하게 될 정도로 정보 수집 채널은 다변화하고 있습니다.

인간이 주는 먹이를 먹으며 자라는 인공지능이 어느덧 혼자 생각하고

창조해 내는 능력까지 보여주기 시작했습니다.

이제 이런 먹이를 주면 이렇게 자라겠지라는 예상조차도 할 수 없는 것입니다.

초식동물로 키우기 위해서 풀만 먹였는데, 인공지능 스스로 에너지원으로

더 적합한 건 역시 육식이 최고지!!라고 생각하며 먹이를 찾아 인간들을 정조준

할 수도 있게 된 것입니다.

인류의 수명을 연장하는 역할이 의사나 제약회사의 연구원에게만

달려있을까요? 애초에 최고의 배아를 선택할 수 있고, 그 선택된 배아에

인공지능의 힘으로 특별한 조작을 가할 수 있다면, 즉, 선택된 슈퍼 배아가

인공 자궁에 들어가고 그렇게 신인류로 탄생한다면!!

돌아가신 분을 인공지능으로 살려내는 능력은 없습니다.

그러나 돌아가신 분의 데이터를 기반으로 고인의 생전 모습을

그려내고, 목소리를 입혀서 영상으로 만들어내는 건 이미 현실로

다가온 기술입니다. 여기서 더 나아가면, 가까운 미래에는

휴머노이드 로봇에 고인의 모습을 재현하고, 그 안에 칩을 넣어서

고인이 살아온 것과 같은 느낌을 받을 수 있게 만들 수도 있을 것입니다.

과연 무엇이 불가능한 것으로 남아 있을까?

이 말이 주는 무게감이 상당하지 않으신가요?

물론.. 내가 죽고 나서 세상이 어떻게 변하든 그건 내 알 바가 아니다~

라고 할 수도 있겠지요. 맞는 말이고요~^^

그런데 상상은 해볼 수 있지 않을까요.

지금은 불가능이라 여겨지는 일들이 먼 미래에도 과연 불가능할까요?

현재는 좌파와 우파로.. 진보와 보수로 나뉘어서 대환장 파티를 벌이고

있는 정치판도.. 앞으로는 친인공지능과 반인공지능으로 나눠지게 될 것입니다.

인공지능을 얼마나 받아들이고 어디까지 허락할 것인가.

규제를 가하고, 또 규제를 풀 것인가!!

넥스트 인텔리전스

인공지능의 현재를 분석하는 여러 책들과 달리,

넥스트 인텔리전스는 앞으로를 내다보고 있습니다.

인공 지능이 인간에게 미치는 영향과 거부할 수 없는 유혹들.

그리고 인공 지능을 어떻게 활용하고, 다음 세대 사람들의

삶에 긍정적인 영향을 주도록 할 수 있을지를 들여다볼 수 있었습니다.

과학 기술과 철학적 사고의 만남이랄까요~!

앞으로의 세대에는 이런 다방면으로 복합적 사고를 할 수 있는 사람이

생존할 수 있습니다~!!

#넥스트인텔리전스 #로랑알렉상드르 #열린책들 #리앤프리 #인공지능의미래 #우리삶의방향 #지능혁명

동주와 반 고흐 영혼의 시화전

동주와 반 고흐 영혼의 시화전 - 윤동주 전 시집과 반 고흐 그림 138점
윤동주 글, 빈센트 반 고흐 그림 / 스타북스 / 2025년 2월

★체크카페 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다★

윤동주 전 시집과 반 고흐 그림 138점

동주와 반 고흐 영혼의 시화전

윤동주 글

빈센트 반 고흐 그림

시는 그림이 되고 그림은 시가 된다

스타북스

시대를 넘어 영혼과 정서가 너무 닮은 두 천재의 만남

우리나라에서 외국 화가 중에 가장 유명한 화가는

거의가 고흐를 먼저 떠올릴 것이며,

우리나라에서 가장 좋아하는 시인은

단연 윤동주 시인이 아닐련지요?

왠지 슬픔이 묻어나는 분위기마저 비슷한

빈센트 반 고흐와 운동주 시인입니다.

2025년 광복 80주년이자 윤동주 시인이 서거 한지 80주년이 되는 해이고

이 책 "동주와 반 고흐 영혼의 시화전"은 시대를 넘어

영혼과 정서가 너무 닮은 두 천재의

문학과 예술이 만나 시화전을 펼치는 내용으로

시는 그림이 되고, 그림은 시가 된다

시화전에서는 세보 지는 않았지만

윤동주 시인의 전 작품 124편과 반 고흐의 그림 138편을 담았다고 합니다.

30대 젊은 나이에 죽음으로 짧은 삶을 마감했으며,

두 사람의 작품 속에 담긴 별, 자화상, 고향, 해바라기, 그리움, 부끄러움,

그리고 희망과 자아성찰의 영혼은 너무 닮아 같은 시대

같은 공간의 사람처럼 느끼게 합니다.

동주 시인은 자신의 모습을 자화상이라는 제목으로 시를 쓰고

이 시는 윤동주 시인이 연희전 문학교 재학 때 쓴 시로

일제 강점기라는 암울한 시대의 현실 속에서

부끄럽게 살아가는 자신의 모습을 행위를 통해 자아성찰의

상징적 공간으로 활용하는 자신의 내면을 형상화라고 있습니다.

고흐는 살아생전에 그림이 팔리지 않아 고독과 빈곤 속에서

살았지만, 그가 세상을 떠나고 나서야

작품성이 인정돼 현재는 전 세계인들에게 가장 많은 사랑을

받고 있는 자가이며, 빈센트 반 고흐도 자화상을 많이 그렸는데

그의 자화상은 자신의 상처와 고통을 있는 그대로 보여주면서도

이에 굴복하지 않고 창작에 대한 열정이 그림에 나타나 있는 듯합니다.

동주와 반 고흐 영혼의 시화전은 영혼과 정서가

가장 닮은 두 별이 시대를 넘어 한 공간에서 만나 감동을 주는

가장 아름다운 만남을 볼 수 있는 책입니다.

#동주와반고흐영혼의시화전 #윤동주 #빈센트반고흐 #스타북스 #윤동주전시집

#빈고흐그림138점 #시는그림이되고그림은시가된다 #두천재의만남 #자화상

#체크카페 #체크카페서평단