[오늘의 한문장] 인생의 숙제

잘 보게나, 나는 언제나 보름달이지 않은가. - P340

업무 분담과 위탁 자유로워지고 싶다면 ‘나‘에서 ‘...

업무 분담과 위탁

자유로워지고 싶다면 ‘나‘에서 ‘우리‘를 창조해야 한다. 뜻을 관철하고, 내 일을 하고, 내가 원하는 바가 무엇인지 분명히 아는 일. 이 모든 일은 올바르고 중요하다. 

그러나 인간은 혼자서 살 수 없다. 장기적인 안목에서 보면 산소통도 없이, 셰르파도 없이 혼자서 모든 산을 정복한다는 것은 대단히 힘든 일이다. 자아가 확립되고 확고한 주체성을 갖추면, 그때는 다시 부드러워질 수 있다. 그때가 되면 더는 모든 일을 혼자 처리하고 싶지 않다는 생각이 든다.

공조라는 말의 뜻이 완전히 새롭게 와닿고, 조직체의 구성원이 되고 싶은, 나 자신보다 큰 전체의 일부가 되고 싶은 욕망이 커진다. - P250

[오늘의 한문장] 호메로스의 일리아스

아킬레우스는 자신의 운명에 관한 예언에 대해 다음과 같은 이야기를 들려준다.

"나의 어머니 은빛 발의 여신 테티스께서 나에게 말하오.
두 죽음의 정령들이 나와 함께 죽음의 종말로 갈 것이라고.
만약 내가 여기 머물러 트로이인들의 도시를 둘러싸고 싸운다면 내 귀향길은 무너질 것이지만 불멸의 영광을 얻을 것이오.

만약 내가 나의 사랑하는 고향으로 돌아간다면
나의 훌륭한 명성은 사라지지만 나의 생명은 길어지게 될 것이고 죽음의 종말은 빨리 나를 찾지 못할 것이오."
(9.410-416) - P182

[오늘의 한문장] 그리스 문학의 신화적 상상력

호메로스의 여백을 채우려는 노력들

실제로 이와 같은 대중의 호기심과 욕망에 맞추어 더 많은 이야기들이 지어졌고 유통되며 소비되었다. 전쟁의 처음부터 끝까지를다 볼 수 있도록 트로이아 전쟁을 소재로 하여 이루어진 서사시들의 묶음이 등장한 것이다. 

학자들은 이것을 ‘트로이아 전쟁 서사시 모둠‘(Trojan Epic Cycle)이라고 부른다. 이 모둠에는 《퀴프리아》,《 아이티오피스》, 《작은 일리아스》, 《일리오스의 함락》, 《영웅들의 귀향》, 《텔레고네이아》가 포함된다. 

여기에 호메로스의 두 작품 『일리아스』와『오뒷세이아』가 덧붙여지면 그야말로 ‘트로이아 전쟁의 전말을 통째로 볼 수 있다.

아쉽게도 호메로스의 두 작품을 제외한 나머지 서사시들은 전해지지 않고 조각(fragment)들만이 조금 남아 있다. 

하지만 기원후 2세기의 문법학자 에우튀키오스 프로클로스(Eutukhios Proclus: Eutychius Proclus) 덕택에 전체 줄거리는 가늠할 수가 있다. 

그는 그리스어 교육을 위해 문학작품의 중요구절을 뽑아 엮어 책(Khrestomateia)을 남겼는데, 거기에 트로이아 전쟁 서사시 모둠의 줄거리도 요약해놓았다. - P201202

인슐린 저항성은 우리가 가장 자주 맞닥뜨리는 호르몬장...

인슐린 저항성은 우리가 가장 자주 맞닥뜨리는 호르몬장애로 주요 원인은 설탕과 녹말이 많이 들어간 식단과 앉아서 지내는 생활방식이다. 

인슐린 저항성이 높아져서 인슐린이 너무 많이 분비되면 도미노 현상이 일어난다. 우선, 체내에 남는 칼로리가 전부 복부 지방 세포로 바뀐다. 이런 세포는 정상적인 지방세포가 아니라 염증을 일으키는 위험한 세포다. 

복부 지방 세포는 우리 몸에 해로운 전령 분자를 생성한다. 그래서 허기가 더 많이 느껴지고, 신진대사가 느려진다. 지방을 태우기가 어려워지고 염증이 치솟기도 한다. 

남자는 테스토스테론 수치가 떨어지고 에스트로겐 수치가 높아지며, 여자는 에스트로겐과 테스토스테론 수치가 둘 다 높아진다. 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬수치 역시 높아진다. 

복부 지방 세포는 모든 장수 스위치(인슐린신호전달, mTOR, 시르투인, AMPK)에 부정적인 영향을 끼쳐서 노화를 촉진한다. 복부 지방이 생기면 단순히 배에 살이 붙는 데서 그지지 않는다. 

몸에 해로운 호르몬과 신경전달물질, 사이토카인이 대량으로 분비해서 급속도로 늙어버린다. 현대적인 식단과 운동부족은 근육에 지방이 잔뜩 끼게 만든다. - P168