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날씬한 엄마가 총명한 아이로 키운다 - 여의도 '허준'식 한방 자녀교육법
최준영 지음 / 이가서 / 2011년 4월
평점 :
결혼하고.. 아이 낳고... 빠지지도 않고.. 소위 말하는 아줌마 몸매가 되어가고 있던 저는 이 책의 제목을 보는 순간..
'어.. 날씬한 엄마가 총명한 아이로 키운다니.. 나는 뭔가.. 어쩌지.. '하는 생각이 들었어요..
프롤로그...
다이어트와 두뇌개발은 한 뿌리에서 자란 꽃과 열매라는 사실, 날씬한 엄마, 총며한 아이가 되는 길은
병원이나 피트니스 클럽, 학원에서가 아닌 가정에서, 바로 우리들의 부엌에서 시작 할 수 있다.
게다가 결코 어려운 일도, 돈이 많이 드는 일도 아니라고 말을 하고 있어요.
열 일 제쳐두고 건강한 삶을 선택하자, 무분별한 다이어트 광고와 현란한 문구의 총명탕에 현혹지 말자.
바른 삶의 자세를 익혀나가자, 그렇게 걷다 보면 그대는 어느샌가 날씬한 엄마가 되어 있을 것이다.
또한 그대가 품어낸 아이는 누구보다 총명한 아이로 자라 있을 것이다라고 말을 해주네요.
이 책은 총 4가지 파트로 나뉘어져 있구요.
1장. 날씬한 엄마가 총명한 아이로 키운다.
날씬한 엄마와 총명한 아이를 위해서 해결해야 하는 두 가지의 문제점을 알려주고 해결 방법을 제시합니다.
담음과 저혈당에 대해 설명하고 있는데, 담음은 저의 현재를 보는 것 같은 증상을 가지고 있더군요.. ㅜ.ㅜ
몸이 무겁고 피로하고, 머리가 어지럽고, 늘 소화가 잘 안되구요..
담음은 자동차의 그을음과 같은 개념이라고 생각하면 이해가 쉽답니다.
그을음은자동차의 엔진이나 기타 배기관에 끼면서 자동차의 성능을 떨어뜨리는 원인이 되기도 한다네요.
저혈당에 관한 내용을 읽어갈때는 정말 놀랬었고, 제 자신도 반성을 하게 되었어요.
담음과 저혈당증에 가장 조심해야 할 것은 "설탕"이랍니다...
저도 이제부터라도 커피를 조금 줄어야겠어요.. ㅡ.ㅡ
2장. 날씬한 엄마를 위하여
비만의 유형과 그에 따른 생활 속의 관리법에 대해 공부했어요.
비만에도 여러 종류가 있었고, 각 유형별로 증상과 지켜야 할 생활습관, 집에서 복용할 수 있는 차나 약재등을 소개했어요.
몸모게만 재지 말고 마음의 무게도 헤아려라.
스트레스가 너무 높거나 채워지지 않는 마음의 허기도 있다고 합니다. 스트레스를 받지 않도록 노력해야겠어요.
3장. 총명한 아이를 위하여
아이의 공부를 방해하는 적은 식적, 접중력 저하, 체력 저하를 꼽을 수 있어요.
식적이란 만성적인 소화장애를 의미합니다. 어쩌다 한번 체하는 것이 아니라 만성적으로 체기가 지속되는 것이네요.
만성적인 피로, 두통, 요통, 부종, 어깨결림등의 증상도 나타난다고 합니다.
4장. 총명한 아이를 위한 첫 걸음
임신의 준비부터 태교, 육아에 이르는 단계까지 내 아이가 총명해 지는 방법을 알려주고 있어요.
이 책은 엄마의 다이어트가 목적이 아닌..
엄마의 사랑, 손길이 내 아이가 총명해 질 수 있는 길이라는 것을 일깨워 주는 책이었습니다.
밥 하기 싫을 때 간단히 끓여 먹는 라면, 금요일날 맥주를 한잔 하고 싶을 때 곁들이는 후라이드 치킨등..
이 것들이 날씬한 엄마, 총명한 아이를 만들지 못하는 것을 한번 더 깨달았구요.
이제는 이러한 것들을 멀리해야 겠다는 생각을 다시 한번 더 하게되었네요.
좋은 책 잙 읽었습니다..