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아들러가 말하는, 나는 왜 자꾸 비교하는가
민유하.제이한 지음 / 리프레시 / 2025년 9월
평점 :
출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성했습니다.

리프레시 출판사에서 흔들리지 않는 나만의 기준을 세우는 법에 대한 이야기가 출간되었습니다.
아들러가 말하는, 나는 왜 자꾸 비교하는가입니다.
알프레드 아들러는 독일의 철학자로 인간의 고통과 욕망, 삶의 본질을 깊이 있게 통찰한 사상가입니다. 그의 철학은 니체, 프로이트, 톨스토이 등 많은 사람들에게 영향을 주었지요. 내면의 평온과 삶의 자유를 향한 길을 제시한 그의 철학은 오늘날을 살아가는 우리들의 불안을 꿰뚫어 보기도 합니다.
일상에서의 비교. 늘상 일어나는 일이죠.
나도 모르게 누군가와 어떤 상황과 비교하게 되고, 그것에 따라 주눅 들기도 하고 우쭐대기도 합니다.

이 비교는 자칫 열등감으로 번질 수 있지요. 아들러는 이러한 우리의 일상에서 겪는 비교와 감정과 열등감을 심리학과 철학적 관점에서 접근합니다.
그냥 비교하지 마! 가 아닌 비교가 일어나는 심리적 구조를 이해하고, 그 안에서 흔들리지 않는 나만의 기준을 세울 수 있도록 하는 것이 아들러의 방식이죠.
바로 자기수용과 인간성장의 핵심이 되는 철학입니다.
우리가 비교라는 기준에 휘둘리지 않고 그것을 주도할 수 있는 힘을 기를 수 있도록 용기와 응원을 주는 메시지를 이 책을 통해서 느낄 수 있습니다.
이 책은 크게 5장으로 나누어져 있습니다.
1장 비교는 어디서 시작되는가?
2장 우리는 왜 열등감을 부정하는가?
3장 인생 후반전을 위한 지혜
4장 열등감을 성장의 연료로 바꾸는 연습
5장 내가 나의 리더가 되는 삶

"인간은 환경에 따라 사는 존재가 아니라, 그 환경에 부여한 의미에 따라 행동하는 존재다."
비교를 감정이 아닌 해석으로 접근해 보세요.
우리가 왜 다른 사람들의 상황과 나를 비교하면서 자책하는지, 어떤 감정을 갖고 그것을 바라보고 있었는지를 되돌아보면 분명 잘못된 방식으로의 접근을 찾아낼 수 있을 것입니다.
혹시 SNS를 보다가 이유 모를 허무함을 느껴본 적 있으신가요?
요즘 시대의 흐름을 반영한 SNS가 매우 핫하죠.
시작은 나의 생활도 보여주고, 남들의 것들도 공유하며 즐거움을 느낄 수 있었던 SNS.
하지만 요즘은 어떤가요? 내 현실과는 너무 다른 남들의 모습에 허무함을 느끼거나 열등감, 패배의식을 느껴 힘들어하는 사람들이 있습니다.
'나는 왜 저 사람들처럼 살지 못하지?' '나는 왜 이렇게 재능이 없지?' 이런 생각을 남들의 SNS를 보면서 느끼게 됩니다.
그러다 보면 저 SNS 안의 내용들은 다 가짜야! 하며 부정을 하기도 하고, SNS를 끊어야 한다고 날을 세우기도 합니다.

물론 무분별한 SNS의 집착은 분명 끊어야 할 거예요. 하지만 그러기에 앞서 내 감정에 휩쓸릴 것이 아니라 그 감정 속의 기능을 살펴보라는 것이 아들러의 가르침입니다.
매 챕터가 끝날 때마다 마무리를 해주며 아들러에게 배우는 나답게 살아가는 법을 정리해 준 페이지가 있습니다. 책을 읽어보면서 다시 한번 리뷰하는 마음으로 정리를 해보는 건 어떨까요?
경쟁은 남과의 싸움이 아니라 나와의 해석이라고 표현해 준 아들러.
비교는 외부에서 시작되는 듯 보이지만 기준은 결국 내 안에 있다는 뜻이랍니다.
내가 나를 우선 제대로 알아야 한다는 것을 의미하기도 하지요.
나의 감정 속에서 꿈틀대는 욕망과 열등감, 자존감을 먼저 살펴보면서 나를 오롯이 바라볼 줄 아는 힘을 키워야 합니다.
비교를 인정할 줄 아는 진짜 용기.
부러운 것을 부럽다고 솔직하게 말할 수 있을 때 자기 수용 위에 자존감이 세워진다고 합니다. 이제 부러우면 지는 거다가 아닌 부럽다고 말할 수 있는 용기를 가져보세요.
그리고 타인의 성취는 나의 실패가 아니라는 것을 꼭 기억하세요.
부럽다는 말로 나를 깎아내릴 필요는 없다는 말이죠.
상대방의 성공을 진심으로 축하해 주는 나야말로 진정한 나를 갖추고 서있을 수 있을 테니까요.

아들러심리학에서는 용기와 성찰, 태도가 진짜 어른을 만든다고 합니다.
단순히 나이를 먹었다고 해서 다 같은 어른인 게 아니라는 것이죠.
우리가 주변을 둘러보면 이 말의 뜻을 공감할 수 있을 것입니다.
나는 진짜 어른인지를 생각해 보세요.
자아성찰의 시간! 아들러가 말하는 나는 왜 자꾸 비교하는가 책을 통해서 여러분의 비교 습관을 돌아보고, 아들러가 제시하는 ‘진짜 어른의 용기’를 만나보세요.