나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 - 살찌는 자세를 바로잡기만 해도 살이 확 빠진다!
도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수 / 비타북스 / 2021년 3월

여름이 다가오고 있다. 누가 봐도 멋진 근육의 몸까지 원하는 것은 아니지만, 배가 불룩 튀어나온 몸으로 여름을 맞이하고 싶지는 않았다. 코로나19 이전에는 수영도 하고, 헬스도 다녀봤지만 사람마다 취향의 차이가 있고 운동 자체에 흥미를 붙이지 못해서 매번 다이어트는 실패했었다. 그런데 이제는 대부분의 사람들이 집에서 소위 홈트를 해야 하는 상황에 직면하고 있다.

다이어트 방법이나 운동법에 관한 책들을 읽었었는데, 이 책은 그동안 읽었던 책과 조금은 차이가 있다. 우선 책의 판형 자체가 운동법을 소개하는 책 치고는 일반적인 크기라는 것이다. 아무래도 운동 모습을 사진으로 보여줄 때 크게 보여주는데, 그것은 그것대로 장점이 있겠지만 휴대성이나 가독성의 측면에서 이 책만의 장점이 있다. 게다가 책을 펼치자마자 맞이하는 만화 같은 책의 모습은, 책을 읽는 데 심리적 부담을 덜어주었다. 같은 내용이라도 그림을 통해 읽게 되니 조금 더 집중하게 되고 마치 하기 싫은 일을 억지로 하는 것이 아닌 만화를 읽는 아이의 마음으로 책을 읽었다.

책의 서두에도 나와있는 올바르지 않은 자세로 인해 굽어진 어깨와 튀어나온 배가 보기 좋은 모습은 아닐 것이다. 그렇기에 이 책을 통해서 각 부분의 근육운동을 통하여 올바른 몸의 자세를 만들어가고 보기 좋은 모습으로 변해가고 싶은 마음이 들었다. 특히 주의하라고 말한 오래 앉아있고 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 하는 사람이 나뿐 아니라 현대의 우리 모습이 아니던가? 우리 모두에게 필요한 책이 아닐 수 없다.

책은 크게 세 가지 부분으로 나누어져 있다. 홈트를 시작하기 전에 몸의 체크나 기본적인 것들에 대해서 배우는 부분이 그 첫 번째고, 각 부위별로 다이어트를 위한 운동법을 배우는 것이 두 번째 핵심 장이 되겠다. 마지막으로 더 심화적인 홈트편을 배우는 상급 편과 틈새 홈트를 하는 법에 대해서 말하는 마지막 장으로 구성되어 있다.

각 부분의 운동법에서 운동하는 일반적인 방법뿐 아니라 운동하면서 올바른 자세의 중요성과 독자들이 궁금해할 만한 것들에 대해서 따로 이야기해 주기도 한다. 운동이란 것이 단기간에 사람을 변화시키지는 못한다. 하지만 운동을 시작했다는 것만으로도 사람은 변해가고, 꾸준하게 지속한다면 그 사람의 몸과 마음, 인생까지 변화시킬 수 있는 힘이 운동에 있다고 하면 너무 비약하는 것일까?

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 - 살찌는 자세를 바로잡기만 해도 살이 확 빠진다!
도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수 / 비타북스 / 2021년 3월

운동이란 것이 단기간에 사람을 변화시키지는 못한다. 하지만 이 책을 읽으며 운동을 시작했다는 것만으로도 사람은 변해가고, 꾸준하게 지속한다면 그 사람의 몸과 마음, 인생까지 변화시킬 수 있는 힘이 운동에 있다고 하면 너무 비약하는 것일까?

기초 정물 드로잉

기초 정물 드로잉 ㅣ 처음 시작하는 연필 데생
아베 마나미 지음, 이유민 옮김 / EJONG(이종문화사) / 2021년 4월

‘정물’이라는 것은 정지하여 움직이지 아니하는 무정물을 의미하며, 우리는 학창 시절 과일, 화병, 필통 등을 올려놓고 4B연필로 그리던 정물화를 떠올릴 수 있다. 정물화를 그릴 때는 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 물건들을 구도를 잡고 그린 기억이 있을 것이다. 특히 데생은 준비 도구로 종이와 연필이면 충분한 미술의 기초적 기법이지만, 그렇기에 쉬운 듯 매우 어려운 과제로 기억에 남아있다. 색의 표현, 질감의 표현, 명암의 표현, 원근법의 표현 등이 적용된 잘 그려진 그림을 감상할 때면 연필만으로 어떻게 저런 표현을 할 수 있는 것인지 놀랍기만 하다.

이 책은 연필을 이용한 정물 데생을 하는 방법에 대해서 크게 서론까지 5파트로 나누어서 설명하고 있다. 서론에서는 데생을 시작하기 전에 어떤 도구를 준비하고 어떻게 준비해야 하는 것이 좋은지, 또 데생의 대상이 되는 모티브와의 거리는 얼마나 두고 그려야 하는 것인지 등에 대한 준비작업을 설명하고 있다. 1장에서는 연필을 다루는 방법에 대해서 설명하고 있으며 2장부터는 구체적으로 원근법, 명암 등에 대한 이해를 통해 구체적으로 어떻게 정물을 데생하는 것인지에 대해 설명하고 있다.

정물의 주인공이 되는 것들은 과일, 꽃, 의자, 생선 등 다양하지만 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 것들을 대상으로 한다. 그렇지만 저자는 모티브가 되는 것들에 대해서 정보를 모으는 것의 중요성을 언급하고 있다. 사과 같은 경우 단순히 빨간색이라는 선입견만으로 그리는 것이 아니라, 대상에 대해 부분들을 면밀히 관찰하고 그 크기나 규칙의 특징, 또 사과의 내부에 대해서 상상하고 직접 확인하며, 나아가 사과의 향을 맡고 맛을 보는 것까지 깊은 관찰이 필요하다고 말한다. 모티브에 대한 애정 어린 관찰이 결국 좋은 그림의 기본이 되는 것이라고 피력하고 있다. 그림을 그리면서 아직은 연필을 다루는 법에서부터 어려움을 겪고 있지만 꾸준한 연습을 통해서 연필만으로 작품이라고 표현할 수 있는 데생을 그리는 시간이 찾아올 것이란 기대감을 가져본다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

넥스트 인플루언서

넥스트 인플루언서 - 100만 팔로워 크리에이터, 매출 1,000억 콘텐트의 비밀
한정훈 지음 / 페가수스 / 2021년 3월

인플루언서라는 말은 영어의 영향을 뜻하는 인플루언스에 사람에 흔히 붙이는 접미사인 er을 붙여 만든 신조어다. 영향력을 갖춘 사람이란 이 용어가 언제부터인가 우리가 흔히 쓰는 용어가 되었다. 즐겨 보는 방송 프로그램 중에 '나 혼자 산다'가 있다. 처음 이 방송에 만화가가 주요한 역할을 하면서 나올 때, 예능 방송에 만화가가 매주 나온다는 것이 특이하게 여겨졌다. 그때만 하더라도 방송에는 배우, 가수, 코미디언 위주에 아나운서나 스포츠 선수가 가끔 나오는 정도가 당연하다고 여겨지던 때였다. 그렇기에 다른 직업을 가진 방송에 적합하지 않은 사람이 나온다는 것이 특별하게 여겨졌던 것이다. 지금은 어떠한가? 인터넷에 기반한 개인 방송을 하는 사람들이 공중파 방송에 등장하는 것이 흔하게 일어나고 있다. 또한, 반대로 기존에 소위 공중파나 케이블 방송을 하는 사람들이라고 여겨지는 연예인들이 인터넷에서 개인 방송을 하며 자신의 영향력을 키우고 있다.

이 책은 크게 세 개의 챕터로 나누어져 지금의 시대를 소개하고 있다. 1장에서는 어떤 인플루언서들이 있고, 그들은 어떤 분야에서 어떤 방식으로 영향력을 키우고 있는 것인지 소개하고 있다. 지금의 시대에는 정말 다양한 소재와 방식으로 자신의 영향력을 키우고 그것을 통해 수익을 창출하는 사람들이 존재하고 있다. 개인적으로는 군대 이야기로 100만 뷰를 달성하고 월평균 광고 수입으로 6,000달러를 벌어들인다는 '오스틴 알렉산더'의 이야기를 소개하고 싶다. 그는 현직 해군이면서 유튜버인 것이라는 점이 정말 놀라웠다. 우리도 군 전체의 홍보를 위해서 홍보용으로 제작하는 것이 있긴 하지만 아예 부업으로 자신의 군대 경험과 몸을 훈련하는 방법 등을 통해서 수익을 창출한다는 게 그런 사실도 그것이 허락된 사실도 놀라웠다.

2장에서는 인플루언서들이 벌이는 다양한 비즈니스와 그들을 활용하는 비즈니스 모델들에 대해서 설명하고 있다. 해당 장에서 우리가 가장 익숙한 것은 '틱톡'이 아닌가 싶다. 간단한 영상이 전 세계로 공유되는 현상에는 지금의 코로나19의 영향도 무시할 수 없을 것이다.

3장에서는 콘텐츠가 중요한 시대에 각 플랫폼들이 킬러 콘텐츠를 수집하기 위한 모습들이 미디어 시대가 정말 개편되는 느낌을 강하게 받았다. 케이블 방송으로 인해 그 지위가 많이 변화된 공중파 방송이 이제는 아예 플랫폼의 변화를 통한 도전에 강하게 직면하고 있다. 경쟁의 시대에는 소비자가 우위에 있으니 지금은 그 지위를 누리며 콘텐츠를 소비해야겠다.

이 책은 지금의 시대에 인플루언서들과 콘텐츠에 대한 중요성을 여러 가지 예를 들면서 독자들에게 알려주고 있다. 우리는 어느새 당연하게 인플루언서들에 영향받고 콘텐츠를 소비하며 살아가고 있다. 또한 우리가 인플루언서가 될 수 있고 콘텐츠를 생산할 수 있다는 현실이 다가왔다는 것을 깨닫고 미래를 준비해야 할 것이다. 그것이 취미든 직업이든 너도, 나도, 우리도 다 할 수 있는 시대인 것이다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

술술 삼국지1

술술 삼국지 1 - 난세를 이겨내는 지혜를 읽다 ㅣ 술술 삼국지 1
허우범 지음, 예슝 그림, 차이나랩 기획 / 책문 / 2021년 3월

"삼국지를 세 번 이상 읽지 않은 사람과는 상대하지 말라"

"삼국지를 세 번 이상 읽은 사람과는 상대하지 말라"

어린 시절 10권으로 이뤄진 이문열 작가를 통해 접하게 된 삼국지는 몇몇 인물을 빼고는 누가 누구인지 구분하기 어려운 느낌이었다. 그럼에도 삼국지를 읽게 된 것에는 삼국지를 읽는 것이 소위 지식인뿐 아니라 공부를 하는 학생들도 필수적인 분위기가 있었기 때문이다. 그래서 저렇게 모순되는 말들을 접하게 되었다. 삼국지도 안 읽는 사람은 수준 이하고, 삼국지를 많이 읽은 사람은 그 속을 내보이지 않는 술수 등을 갖출 수 있다고 생각했던 것이다. 특정한 책이 이런 판단의 기준으로 자리했던 시기가 있었다는 게 지금 돌이켜보면 놀라운 일이다.

이 책은 소설의 형식을 가진 책은 아니다. 삼국지에서 중요한 시점마다 다양한 역사서, 소설 등을 비교하면서 어떤 공통점과 차이점을 가지고 있는 것인지 비교하는 형태로 서술하고 있다. 또한 많은 삽화들을 통해서 당시의 모습을 떠올리면서 독자들이 상상할 수 있는 데 도움을 주고 있다. 총 2권으로 구성된 시리즈에서 이 1권은 유비, 관우, 장비의 도원결의를 시작으로 영화로 만들어지기도 한 적벽대전을 거쳐 유비가 방통의 조언에 따라 유장이 있는 성도로 향해가는 과정까지를 다루고 있다. 총 5개의 챕터로 나누고 챕터마다 10개 정도의 소주제들로 나누어졌으며 챕터의 마지막에는 '책씻이'라는 내용으로 원소의 패망이나 무신으로 불리는 관우에 대해서 면밀하게 이야기하는 시간을 가지기도 한다.

소설로 읽게 되면 순간순간 몰입하면서 읽는 순간이 상대적으로 쉽게 찾아오고 술술 읽게 된다. 그런데, 이 책은 그런 일반적인 소설과는 다르면서도 각 시점별로 책을 읽는 사람들의 궁금증을 자극하면서 집중하여 술술 읽게 만든다. 어떤 의미에서 책의 제목에 수식어 '술술'이 붙었는지 알게 되는 순간이다. 지금의 시대는 내 학창 시절과 비교하면 삼국지가 가지는 필독서의 위치는 많이 퇴색되었다고 생각한다. 그럼에도 삼국지를 통해서 우리가 역사를 통해 배울 수 있는 인간사의 이야기가 있음에 틀림없다고 생각한다. 기존에 삼국지를 읽었던 사람에게는 새롭고 다양한 시점에서 접근할 수 있는 기회를 주고, 처음 읽는 사람에게는 접근하기 좋은 책으로 다가온다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.