인생은 당신의 말로 결정된다

인생은 당신의 말로 결정된다 - 나를 변화시키는 가장 쉽고 강력한 말습관
니시 다케유키 지음, 정지영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 1월

입버릇만 바뀌어도 인생이 달라진다고 한다. 《인생은 당신의 말로 결정된다》는 되고 싶은 나로 변화시키는 말의 비밀을 알려준다. 

뇌과학자 니시 다케유키는 나를 변화시키는 가장 쉽고 강력한 비결은 입버릇에 있다고 말한다. '입버릇을 바꾸면 인생이 바뀐다'라고 강조하며,  뇌를 속여서 스스로를 성공으로 이끄는 비결을 공개한다. 

성공한 사람들의 뇌를 연구한 저자는 성공한 사람들일수록 뇌 속 대화를 잘 한다는 사실을 발견했다고 한다. 이를테면, 스티브 잡스의 모닝 루틴이었던 '오늘이 마지막 날이라면 무엇을 할 것인가?' 라든가, '세상은 오늘도 빠르게 변한다'라고 뇌를 자극하여 하루를 시작한다는 것이다. 

뇌 속 대화를 활성화하기 위해서는 '왜?'와 '무엇'을 해야 할지에 주목하면서 스스로에게 나아가야 할 방향을 제시하는 한편, 몸이 피곤하다고 신호를 보낼 때는 때로 아무것도 하지 않으면서 '충전 중'이라는 시그널을 뇌에 보내며 뇌 속 대화를 이어나갈 것을 권하기도 한다. 

◆ 실패하는 뇌 속 대화 ◆

? 진지하게 해야 한다.

? 성과를 내야 한다. 

? 의지력이 강해야 한다.

? 매일 계속해야 한다.

작심삼일로 좌절해왔던 이라면, 싫증을 잘 내는 사람은 머리가 좋은 사람일지도 모른다는 저자의 말에 귀 기울여보아도 좋을 것 같다. 원래 인간은 의지가 강한 존재가 아니기 때문에, 나만의 문제가 아니라는 것이다. 대신 자신의 의지가 약할수록 나의 입버릇, 즉 '말의 힘'으로 인생을 원하는 방향으로 변화시킬 수 있다고 강조한다. 

그리고 뇌에 압박과 부담을 가할수록 성공보다는 실패할 확률이 높다는 점을 기억하며, 꾸준한 노력과 치밀한 계획도 필요 없다는 저자의 인생 비법을 실천해 보면 어떨까.

평소 나의 말버릇이 나의 미래, 인생을 바꿀 수 있다고 하니, '피곤해, 지루해, 관심 없어, 모르겠어'처럼 어딘가 기운 빠지고 부정적인 단어부터 자제해야겠다. 나아가 '대단하다, 설렌다, 행복하다, 오늘도 잘했다'등 긍정적이고 기분 좋은 단어를 입에 달고 살아간다면, 분명히 우리의 뇌는 이에 반응하게 될 것이다. 

하루하루 점점 더 나아지는 내일이 되기를 바라며.