일상 감각 연구소

일상 감각 연구소 - 먹고 자고 일하는 인간의 감각에 관한 크고 작은 모든 지식
찰스 스펜스 지음, 우아영 옮김 / 어크로스 / 2022년 1월

우리는 오감이라는 감각이 서로 별개의 기관으로 여기지만, 사실 감각은 우리의 생각보다 훨씬 더 긴밀하게 연결되어 있음에 주목한다. <일상 감각 연구소>는 옥스퍼드 통합 감각 연구소 소장 찰스 스펜스가 25 년 간 사람들이 주변 세계를 어떻게 인식하는지 연구해온 결과를 토대로 아주 작은 변화만으로도 더 건강하고 행복하게 살 수 있다고 주장한다.

센스 해킹

사회적·인지적·정서적 웰빙을 위해 감각의 힘과 감각 자극을 사용하는 것으로 정의한다.

모든 감각의 고유한 능력을 알고, 감각들이 상호작용해 감정과 행동을 이끌어내는 예측 가능한 방식을 이해해야만, 자신만의 감각 경험을 가장 효과적으로 해킹할 수 있다. 그렇게 자기 자신에게 촉발해 사랑하는 이들의 삶의 질까지 높일 수 있다. 즉, 센스 해킹의 과학은 각자의 목표와 열망을 달성하는 데 도움이 된다. p.16

<일상 감각 연구소>는 센스 해킹은 감각이 얼마나 서로 연결돼 있는지, 그리고 감각 자극의 올바른 균형이 건강과 생산성, 웰빙에 얼마나 필수적인지 아는대서 출발한다.

먼저 감각의 상호작용에 대해 알아보고 집, 정원, 침실, 직장, 쇼핑 등 우리의 평범한 일상에서 마주하는 감각들을 두루 살펴보며 효과적인 센스 해킹 방법에 대해 알아본다. 이를테면, 우리가 집에서 보다 편안함을 느끼기 위해서 어떤 감각을 살리는 변화를 취하면 좋을지, 잘 자기 위해서는 어떤 노력을 해야 할지, 회사의 병든 건물로부터 살아남으려면 어떻게 해야 할지, 알면서도 당하는 마케터의 속임수를 둘러보면서 쇼핑의 스킬 높이고, 음악과 향기를 이용한 감각 치료법, 감각을 활용한 스포츠 승리 비법 그리고 온 감각으로 데이트하는 팁을 소개한다.

우리 뇌가 어떤 감각을 어떤 규칙으로 결합시키는지 이해하면 효과적으로 센스 해킹할 수 있다며 다중 감각 인식을 지배하는 핵심 규칙 3가지를 소개한다.

1. 감각의 지배: 보는 대로 듣는다.

'가'라고 발음하는 사람의 입술을 보면서 동시에 '바'라는 소리를 듣는다면, 사람들 대부분 '다'라고 듣게 되는 맥거크 효과처럼 상충되는 메시지를 받았을 때 지배적으로 작용하는 감각을 알아본다.

2. 초가산성: 1+1=3?

개별적으로 약한 감각 입력이 서로 결합됐을 때 종종 각각의 합으로 단순히 예측되는 것보다 훨씬 풍부한 다중감각 경험을 할 수 있다는 개념이다.

3. 감각 부조화

뇌는 보통 부적합하게 조합된 감각 자극을 잘 처리하지 못하며, 그 결과 부정적 심상이 초래된다.

<일상 감각 연구소>에서 살펴본 것처럼 다중감각 신호와 환경을 최적화하여 센스 해킹에서 얻은 통찰을 잘 활용하면 더 건강하고 부유하고 현명해질 수 있다고 말한다. 센스 해킹은 복잡하지 않고 작은 센스로 삶을 풍요롭게 만들 수 있는 스킬이라 취향 저격이다.

좋은 냄새가 나는 수건이 더 부드럽게 느껴지고, 식탁보를 깔면 음식 맛이 10% 더 좋아지고, 50퍼센트는 더 먹게 된다는 일상의 지혜부터 실내 식물은 사무실 공기 오염을 25%까지 줄일 수 있고, 깨끗한 공기는 업무 생산성을 8~11%까지 높일 수 있다는 연구 결과 그리고 쇼핑객은 빠른 음악이 나올 때보다 느린 음악이 나올 때 돈을 38~50퍼센트 더 많이 쓴다는 등 비즈니스 꿀팁을 알려준다. 또한 운동할 때 웃으면 달리기 경제성을 2% 이상 향상시킬 수 있으며, 운동 중 7~8분마다 한 번씩 탄수화물을 몇 초간 맛보기만 해도 운동 능력이 2~3퍼센트 증가한다는 정보 등 다양한 센스 해킹 방법은 간단해서 실생활에 바로 적용해도 좋을 것 같다.