매일 아침 1시간이 나를 바꾼다

매일 아침 1시간이 나를 바꾼다 - 단순하지만 가장 강력한 아침 습관
이케다 지에 지음, 안혜은 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 1월

바쁘다와 시간이 부족하다는 말을 입에 달고 사는 우리는 왜 시간이 만성적으로 부족한걸까? 저자는 <매일 아침 1시간이 나를 바꾼다>에서 삶의 주도권을 되찾는 가장 현실적이고 스마트한 방법은 몇 시에 일어나는 지보다 기상 후 1시간을 어떻게 사용하는지에 달렸다고 말하며 단순하지만 강력한 모닝 루틴에 대해 알려준다.

모닝 루틴은 간단하지만 수반되는 장점이 많다.

잠을 줄여 가며 새벽에 일어나지 않아도 된다

일에 치여 사는 기분이 사라지고 야근이 줄어든다

오늘 할 일을 내일로 미루지 않게 된다

외국어 공부나 취미 생활을 꾸준히 할 수 있다

업무와 개인 생활에서 자신만의 우선 순위가 생긴다

전직, 사이드 잡 등 꿈의 실현을 앞당길 수 있다

하루를 활기차게 시작하고 만족스럽게 마무리할 수 있다

한 시간만 일찍 일어나면 삶이 변화되는 것을 느끼기 때문에 지속가능하기 쉬워진다. 어제보다 성장하는 나의 모습을 확인하는 가장 쉬운 방법이 1시간만 일찍 일어나서 자신의 삶을 디자인하는 것이다. 저자는 4가지 색상의 볼펜과 수첩을 준비하여 긴급한 정도와 중요도에 따라 할일을 분류하라고 말한다

인생에서 우선순위가 높은 순서대로 구분하는데, 우선 긴급하지는 않지만 중요해서 꾸준한 노력이 필요한 항목을 '씨앗 심기'라 명명하고 빨강색으로 체크한다. 다음으로 긴급하고 중요한 요소는 일상 생활 및 업무와 직결되기에 '수확하기'라는 명칭으로 초록색으로 표시한다. 긴급하지만 중요하지는 않은 요소 이를테면, 부재중 전화나 메일에 대한 회신 같은 사항으로 시간이 허락될 때 한번에 처리할 일은 '솎아내기' 항목을 분류하고 파랑색 표시한다. 마지막으로 긴급하지도 중요하지도 않은 별다른 의미 없이 습관적으로 하는 항목들은 '묻어 두기'로 검정색으로 표시하는 것이다.

목록화를 루틴으로 만들면 결단력이 길러진다. 결단력이란 명확한 가치관과 호불호에 따라 사안을 빠르게 판단하는 능력이다. 결단력이 생기면 행동이 빨라지고, 불필요한 걱정에서 벗어날 수 있다. 작업 범위를 정확히 알 수 있기에 일을 떠안지 않게 되고, 필요한 잔업과 불필요한 잔업의 차이를 알수 있다. 결과적으로 집중력이 향상되며 업무 효율이 높아지는 것이다.

나는 출근하면 제일 먼저 TO DO LIST를 작성한다.리스트를 작성하는 날과 작성하지 않는 날은 효율성에서 많은 차이를 보이기 때문이다. 다이어리 한 장은 빼곡히 기재되어 있는 업무 리스트도 우선순위를 정하고, 비슷한 부류는 묶어서 처리하면 누락되는 일없이 빠르게 일을 처리할 수 있다. <매일 아침 1시간이 나를 바꾼다>의 저자는 나의 기존 방식보다 한 단계 더 나아가 긴급한 정도와 중요도에 맞춰 색상으로 표시한다. 직장인에게 아침 1시간은 매우 소중한 시간이지만, 만일 씨앗심기의 빨강이 지속적으로 축적된다면 어제보다 나은 내가 되는 것은 틀림없을 것이다. 2021년의 한 달을 벌써 흘러보낸 지금, 인생을 업그레드하기 위해 모닝 루틴을 습관화 해야할 시점인 것 같다. 모닝 루틴으로 시간부자가 되기를 꿈꿔본다.