심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야

심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 - 하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너 류쉬안의 Getting Better 심리학
류쉬안 지음, 원녕경 옮김 / 다연 / 2018년 9월

하버드대 심리학과 출신 라디오 DJ 류쉬안은 만능 엔터테이너다. 그는 심리학 연구를 통해 증명된 이론들을 실생활에 적용 가능한 생활 방침으로 전환해 많은 사람들에게 알려주고자 책을 집필했다. 또한 심리학은 인간관계, 사랑, 자아 성장 등 삶의 문제에 직면했을 때 방안을 모색하도록 도와주는 길잡이 같은 존재라고 말한다.

저자는 효과적인 사회생활을 원칙으로 PEACE를 소개하면서 긍정적인 태도와 표현, 상대방에게 몰입하고 자신을 꾸미려 하지 않으며 모든 사람을 동등하게 존중하는 태도로 대하고 연결고리를 찾아 대화하며 상대방과 공감하라 한다. 즉, 긍정적인 친화력을 가지라는 것이다.

POSITIVE: 상대에게 긍정적인 인상을 줘야 한다.

ENGAGING: 상대와의 소통에 몰입해야 한다.

AURHENTIC: 진실해야 한다.

CONNECTION: 연결고리를 찾아야 한다.

EMPATHY: 감정 이입이 필요하다.

우리는 단 몇 초 만에 사람을 나름대로 파악한다. 상대방도 마찬가지다. 편견을 가지고 있으면 타인을 객관적으로 바라보기 어렵다. 가장 중요한 것은 나와 다르더라도 편견을 버리고 이해를 하기 위해 노력하는 것이다. 상대방 몸짓에서 숨겨진 언어를 발견하고 적절하게 반응하는 것도 대화를 이어나가기 위해 중요하다.

우리 마음속 깊이 자리한 가치관과 생각, 태도는 우리가 나누는 모든 말에 숨어 있다. 겉모습 뒤에 실제로 어떤 모습이 숨어 있는지를 판단하기란 어려운 일이다. 어쩌면 자기 자신조차도 잘 알지 못한다. 그러므로 다른 사람의 마음에 다가갔따면 당신이 꼭 상대의 무엇을 더 알아서가 아니라 상대의 마음 깊숙이 숨어 있는 개성을 알고 싶다는 마음을 드러냈기 때문일 것이다.

저자는 <심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야>에서 부정적 감정을 극복하는 법으로 명상과 감사일기를 추천한다. 감사 일기 쓰기는 만병통치약이라기보다는 삶의 울퉁불퉁한 부분을 메워 평탄한 길을 만들어주는 아스팔트에 가까웠다고 말한다. 책을 읽다 보면 자연스레 미루는 버릇 극복법과 좋은 습관을 기르고, 심리학을 통해 사랑의 가치관까지 습득할 수 있고, 중간중간 등장하는 일러스트는 읽는 재미를 더해 주었다. 심리학과 자기 계발서를 믹스한듯한 <심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야>는 가독성이 좋았다. 심리학은 알면 알수록 재밌는 학문이다.