문해력 강한 아이의 비밀

문해력 강한 아이의 비밀 - 공부가 쉬워지는 문해력 성장 로드맵
최지현 지음 / 허들링북스 / 2023년 1월

📚 문해력, 아무리 강조해도 부족한 그 이름. 문해력 키우는 다양한 방법들을 제시한 책이다.

✅️ 1장. 독서 교육을 할 때 꼭 알아야 할 것들
ㅡ 문해력이 무엇인지? 독서 교육의 진짜 목적? 딱 30분이면 된다. 독서 환경 만들기. 다독? 슬로 리딩? 공부 습관 만들기
📌p21
말하자면 문해력은 공부에서 가장 기본 수단인 셈입니다. 기본이 안되면 당연히 학습 능력이 떨어집니다. 연쇄 반응이 일 듯 학교 생활에서 자신감도 떨어질 수밖에 없습니다.
📌p53
공부 습관을 만드는 것은 게임에서 최종 보스와의 대결 같은 단계입니다. 각각의 미션을 해결하다 보면 마지막에 만나는 최후의 미션 가튼 것이지요. 습관을 만들기란 그만큼 어렵습니다.

✅️ 2장. 그림책으로 시작하는 우리 집 문해력 공부
ㅡ 그림책으로 시작하자. 아이의 성장을 기다리며 읽어주다. 좋은 그림책을 고르는 법. 그림책 장르별 읽기 전략, 독후 활동1, 2. 그림책으로 한글 떼기.
📌p65
한글을 읽을 수 있다고 읽기 독립이 된 것은 아닙니다. 읽은 것을 이해할 수 있어야 읽기 독립이 된 것이지요. 그러니 아이가 읽은 것을 이해할 수 있는 정도의 수준이 될 때까지 읽어주기를 그만두어서는 안 됩니다.
📌독후활동 ㅡ 말하기, 쓰기
(뒷이야기 상상하기, 퀴즈놀이, 기자 놀이, 끝말잇기, 이야기 기차놀이, 의성어나 의태어 넣어 문장 만들기, 편지 쓰기, 필사하기, 제목바꾸기, 동시나 노랫말 쓰기)
📌독후활동 ㅡ 만들기, 그리기
(책갈피만들기, 클레이놀이, 블록으로표현하기, 종이접기, 과자로표현하기, 독서감상화, 네컷만화, 띠지만들기, 책퍼즐만들기)

✅️ 3장. 동화책으로 초등 문해력을 잡아라
ㅡ 공부가 쉬워진다. 교과 연계 도서 읽혀야할까? 연령별 독서 전략, 독후활동, 잘 쓰는 아이로 발돋움하기
📌p128
이 모든 활동은 책에 대한 아이의 생각과 느낌을 표현하기 위해 하는 것입니다. 활동 자체가 목적이 되지 않으려면 '잘하는 것'을 목표로 하지 않는 것이 좋습니다. 부모의 기준이 어느 정도든 두세 단계 낮추세요.아이는 자기 생각을 자꾸 칭찬받아야 신나서 더 잘 표현합니다.

✅️ 4장. 꼬리에 꼬리를 무는 연결 확장 독서법
ㅡ 문해력 기르기의 또 다른 방법들, 다양한 미디어를 독서로 연결하자, 선생님놀이, 책과 친해진느 공간 활용, 전집 제대로 활용하기, 학습 만화 장점만 쏙쏙 이용하기, 독서록쓰기, 연결 확장 질문법
📌메타 인지를 기르는 독서록 쓰기 소개. 📌p197
정답이 하나로 정해져 있지 않은 질문이 아이의 확산적 사고를 돕고 창의성을 키웁니다.

✅️ 5장. 공부 습관을 만드는 습관 플래너
ㅡ 습관이 천재를 만든다. 독서 습관이 공부 습관이 되는 이유, 습관 플래너, 쓰는 방법, 경제 관념 심어주기
📌p216
"아이들에게는 확실한 선을 그어주는 것이 필요하다."
되는 것과 안되는 것의 확실한 경계를 알려주고, 가능한 그 원칙을 지키라는 것이었습니다. 그것은 아이도 부모도 쓸데없이 떼쓰고 말리며 에너지를 낭비하는 일을 막을 수 있는 매우 확실한 방법이었습니다.

📚 아이가 늘 자라고 있으니 엄마는 늘 무언가 해줘야 할 것만 같고 또 무언가 시켜야 할 것만 같은 조바심이 들게 된다.
그 모든 앞서가는 마음이 오히려 아이가 책을 멀리하고 공부를 멀리하게 된다는 것을 여러 육아서, 지침서 등을 통해 읽어봤다.

그럼에도 내 새끼에게 욕심내지 않을 수가 없는 엄마 마음. 아마도 공감될 것이다.

아이가 책이 재밌다고 느껴져야 스스로 독서 활동을 할 수 있다는 것이 이 책에서 말하고 있는 중요 요점이다.
그러기 위해선 부모의 역할이 매우 중요함을 강조한다.
독서 활동이 재밌다고 느껴지게 할 다양한 방법들을 제시한다.
책을 읽을 때마다 달콤한 간식을 챙겨줘서 책을 읽는 활동이 달콤한 일로 기억되게 하기. 엄마와 함께 책 읽기. 확산적 사고로 이끄는 질문하기 등 실생활에서 바로 활용할 수 있는 방법들을 자세하게 설명해주신다.
또 책을 읽히면서 궁금했던 부분들도 정리해주셨다.
1. 전집 꼭 필요한가?
2. 학습만화 읽히지 말까? 읽혀도 될까?
3. 연령별 책을 어떤 책을 읽혀야 할까?
4. 장르별 어떤 독후활동이 좋은가?

개인적으로 궁금했던 모든 해답을 찾아낼 수 있었던 책이 바로 <문해력 강한 아이의 비밀>이다.
책육아의 필독서라 감히 소개해본다. 👍👍👍

#문해력강한아이의비밀 #최지현 #허들링북스 #책육아 #부모필독서 #초등독서법 #한글떼기 #독서활동 #도서협찬 #서평후기 #완독후기

스피치 브레인

스피치 브레인 - ‘말 머리’가 트여야 ‘공부 머리’도 트인다
이운정 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 4월

🗣 말하기가 안되서 속상한 아이들에게 그 모습을 지켜보는 엄마들에게도 해결솔루션을 제시하는 책이다.

📌스텝 1. 스피치 브레인 깨우기
1. 말하면서 발달하는 뇌
ㅡ 말하기는 누구나 하고 있지만 듣는 사람에게 필요한 이야기를 하고 경청하며 공감하는 모든 과정들이 포함된 말하기를 하고 있는가가 중요하다.
✔️p34
그러니까 말 잘하는 아이로 키우기 위해서는 가장 먼저 전두엽을 활성화해야 하는 거죠. 아이의 공감 능력을 발달시켜 주는 것이 스피치 브레인을 깨워주기 위해 부모가 할 수 있는 첫 번째 방법입니다.

2. 하버드생처럼 사고하고 전달하기
ㅡ말하는 이는 스스로 무엇을 이야기하고 싶어하는지 알고 정확히 전달해야 한다.
✔️p56
또한 아이에게 논리정연한 말하기를 가르쳐주고 싶은 부모라면 스토리텔링을 꼭 알아야 합니다.
✔️p60
오레오 공식은 '의견-이유-사례-의견'의 구조로 글을 쓰거나 말하는 방법입니다.

📌스텝 2. 스피치 브레인 키우기
3. 결정적인 순간에 말을 잘하려면
ㅡ 모두가 말하는 순간, 자신의 말을 상대방에게 제대로 전달하기 위한 방법들을 제시한다.
✔️핵심단어 찾기
✔️확장형 질문하기
✔️결론부터 말해서 각인시키기
✔️스토리텔링으로 말하기
✔️자신감있는 표정, 자세, 목소리 연습

4. 영재원, 특목고 진학을 위한 초등 말하기
ㅡ자기 주장을 표현하는 방법을 구체적으로 제시한다. 한단계씩 따라하며 익숙해지는 효과를 노리자!!
✔️계획 : 1H3W알아보기
✔️조직화 : 개요표 작성
✔️우선순위 : 말의 순서 정하기
✔️상세화 : 원고 작성
✔️응용 : 비유, 속담, PPT, 소품 등
✔️모니터링 : 객관적으로 평가하기

📌스텝 3. 스피치 브레인 확장하기
5. 설득력, 전달력을 높이는 말하기 수업
ㅡ 목소리를 내는 것, 발음을 정확히 하는 것도 연습이 필요하다.
✔️복식호흡 하기
✔️목소리도 강약 조절이 필요하다
✔️또박또박 말하기
✔️발음의 조음점 정확히 짚어주기(p170)
✔️입모양 크게 하기

6. 기억에 남는 말하기 전략
ㅡ 노래하듯 말하기!!
✔️음성적 약속지키기 : 도, 미, 솔 구분하기
✔️속도도 중요하다.

📌부록 1 : 성공 사례

🗣 책 속에서 이런 말이 나온다.

"태어나서 사회생활을 하기 전까지, 아이들은 몇 번의 면접을 볼까요?"

그 질문을 읽고 한숨부터 나오고 막막해지는 기분이 들게 되니 나부터도 어렵고 힘든 일이다.
그런 중압감을 이겨내고 자신의 목소리를 당당히 낼 수 있는 아이가 되길 바라는 엄마는 나뿐만이 아닐 것이다.
"왜 그것도 못해?"
"왜 그렇게 밖에 못해?"
그러는 엄마는 과거의 모습이 어땠는지 생각해보면 아이에게 무리한 욕심을 부린 것은 아닌가 반성하게 된다.

목소리가 작아서 고민인 아이, 설소대 짧아 발음이 부정확한 아이, 말은 조잘 조잘 잘 하는데 내용없는 말을 하는 아이 등 다양한 아이들을 직접 현장에서 만난 작가님의 다년간의 노하우가 총망라된 책이 바로 <스피치 브레인>이다.

말하기가 잘 되면, 아이는 자신감이 상승하고
말하기가 잘 되면, 자기 주도 학습이 되고
말하기가 잘 되면, 교우관계까지 좋아지고
말하기가 잘 되면, 글쓰기도 잘된다.

단순히 개념 설명을 장황하게 늘어놓는 책이 아니다.
다양한 놀이 방법과 다양한 해결책을 제시한 이 책은 마치 보물창고 같다.
목소리가 작은 아이에겐 호흡 조절 놀이.
유투브를 좋아하는 아이에겐 리포터 놀이.
잠들기 전엔 확장형 질문하기.
논리정연하게 말하기 위한 OREO 방법으로 일기쓰기나 독서록 활용하기.
자기주장 표현하는 방법은 자기주도학습으러 응용하기.
정말 다양하고 손쉬운 방법들이 많았다.

그 속에서 내 아이에게 맞는 방법을 찾아내서 활용하는 것은 부모의 몫인 것 같다.
아이가 많은 자기 효능감을 맛볼 수 있도록 부모의 역할이 중요하다고 강조하신다.
두 아들을 키우면서 느끼고 많은 아이들을 코칭하면서 공부한 모든 정보들을 <스피치 브레인>에 다 담아주셨으니 마음껏 활용해야겠다.

#스피치브레인
#이운정
#쌤앤파커스
#브라인드서평단당첨
#맞춤형스피치
#회장선거
#중고교입시
#대학입시
#수업시간발표
#초등맘
#책육아
#초등교육
#학부모필독서
#신간소개
#책추천
#도서협찬
#서평후기
#완독후기

안녕, 크림소다

안녕, 크림소다
누카가 미오 지음, 한수진 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 3월

🎨 새로운 가족 모습에 흔들리고 상처받은 주인공들을 보면서 가족의 의미를 생각해보는 시간이었다.

🎨 데라와키는 유화과에 입학한 신입생이다. 그는 집에서 다닐 수 있는 거리의 대학에 입학했지만 짐을 싸서 기숙사로 들어간다.
거기서 만난 같은 과 선배 와카나는 어느 날 훌쩍 떠나버려도 이상하지 않을 만큼 알 수 없는 사람이다. 물어보는 질문엔 다른 질문으로 답을 대신하고 그려내는 그림들마다 눈길을 사로잡는 작품들이다.

데라와키는 어느 날 엄마의 전화를 받는다. 슌이치 아저씨에게 프로포즈를 받았고 승락했단다. 결국 일은 이렇게 된 것이다. 류는 한밤중에 나타나 자신의 아빠와 너의 엄마가 결혼하게 된 것을 아느냐고 묻는다. 의붓누나지만 누나라고 부르면 화를 내니 사이좋은 남매지간은 어려운 것같다.
과제로 제출할 그림을 그리느라 엄마에게서 독립하기 위한 아르바이트를 하느라 자신을 죄인처럼 대하는 의붓누나 때문에 힘들고 정신없는 와중에, 스토커같은 행동을 하는 한 여학생이 나타났다.
와카나에 대해서 이것저것 묻더니 죽으려고 할지 모르니 잘 지켜봐달라는 부탁을 한다.
선배가 왜??
그런 부탁하는 당신은 누구야?

🎶p54
아이스크림을 맨 처음에 컵에 넣고, 그 위에 아무 시럽도 안 들어간 소다수를 부으면 아이스크림에서 거품이 나면서 하얀색 크림소다가 되는 건가 보다.
🎶p74
어머니도 자주 이렇게 우는 얼굴을 다른 표정으로 어설프게 덮어 숨기곤 했다. 여자는 원래 그런 존재인 걸까. 숨길 거면 제대로 숨기든가. 내가 눈치채지 못하도록잘 숨기란 말이야. 안 그러면 내 마음이 아프잖아. 눈앞에서 대놓고 엉엉 우는 것보다 훨씬 더.
🎶p110
유기 선배는 ㅡㅡㅡ
왠지 방어막을 치고 있는 것 같다고.
중요한 영역에 누군가가 침입하는 것은 용납하지 않는 분위기라고.
구름 같은 사람이라고.
어느 날 갑자기 실종될 것 같다니까.
🎶p214
"이렇게 하면 상대가 기뻐할 거야. 이렇게 하면 상대의 기분이 좋아질 거야...그런 식으로 일일이 계산하면서 접한다는 것 자체가, 이미 차갑게 식어버린 거잖아요."
선배의 여기가.

🎨 상큼한 책표지에 알콩달콩 로맨스소설을 상상하며 읽은 건 저뿐인가요?

미술을 전공하는 예비 예술가들이 주인공으로 등장했다는 것뿐, 이 소설은 단순한 청춘 소설은 아니었다.
중간 중간 새내기의 학교 생활은 소개되지만 이내 주인공 '데라와키'의 새로운 가족의 갈등이야기로 전환된다.
엄마와 단 둘이 살던 그는 엄마의 남자친구를 알고 있었다. 대학 입학을 기다렸다는 듯 곧바로 결혼해서 슌이치 아저씨 집으로 들어간 엄마를 보며 이젠 내 집은 어디인건지 나의 가족은 어디까지인건지에 대한 고민을 끊임없이 한다. 사고뭉치 의붓 누나 류의 영향도 있다. 왜 사이좋은 척 해야하는지 왜 아무렇지도 않은 척하는지 늘 면전에 대고 바락바락 고함지르는 류의 말에 칼로 베인 듯 상처받는 데라와키이다.

와카나 선배네 역시 재혼 가정이었고 새엄마와 의붓여동생이 생긴 경우다.
아빠를 빼앗긴 것 같고 이 집에 내 자리는 없는 것 같은 생각에 거부감이 드는 그였다.
하지만 와카다는 완벽하게 연기해내는 모범적인 아들이었고 학교에서도 완벽하게 연기하는 전교회장이었다.
행동하기 전에 이렇게 해야할까 저렇게 해야할까. 실수였을까, 적절한 표현이었을까 모든 관계에서 연기를 하고 있었다. 그런 그의 본모습을 바로 눈치챈 후배 요시키의 말과 행동은 와카다가 자신이 하고 싶은 것을 표현할 수 있게 하는 계기가 되었다.
이런 과거는 꽁꽁 숨긴 채 살아가는 와카나.

이 두 사람의 이야기가 주축이 되어 과거와 현재를 오고가는 구성으로 이루어져 있다.
한 사람의 과거와 비슷한 다른 과거가 오버랩 되기도 해서 읽으며 스토리를 잘 구분해야 했다.

예술적인 감수성때문이었을까.
유난히도 감정의 변화를 쉽게 받아드리지 못하는 인물들을 보는게 위태로웠다.
하지만, 거기서 류와 요시키는 꼭 해야할 말을 하는 인물로 나온다.
그 방법은 참으로 달랐지만 그 두 사람을 통해 많은 심적인 변화를 겪는 두 남자를 보며 이런 생각을 했다.
'어쩌면 그렇게 사느라 제일 힘들었던 사람은 바로 이 두 남자이지 않았을까.'
이제 페르소나를 벗어버리고 당당히 자신의 목소리를 내며 살아갈 수 있게 되길 계속해서 응원하며 읽게 되었다.

#안녕_크림소다
#누카가미오
#한수진옮김
#소미미디어
#소미랑2기
#시간소개
#소설추천
#다양한가족의모습
#가족의의미
#자신의본모습을찾아가는청춘들
#도서협찬
#서평후기
#완독후기

금지 구역 51F

금지 구역 51F ㅣ 아름다운 청소년 30
효주 지음 / 별숲 / 2023년 3월

🤖 당신은 인간 복제를 찬성하시나요? 반대하시나요?

🧒 내 이름은 민후예요. 4년 전 교통사고로 기억을 잃은 채 살고 있어요.
엄마는 늘 몰래 숨어서 나와 똑같이 닮은 쌍둥이 형제의 사진을 보며 숨죽여 울지요.
나를 보는 눈이 죽은 그 아이를 보는 것만 같아서 나는 너무 화가나요!!!!
이명에 시달려 늘 신경이 곤두서 있어요.
학교 생활도 원활하지 않아 친구도 없이 사는게 익숙해졌어요.
이명으로 먹어야 하는 약이 떨어져서 엄마가 절대로 가지말라던 '하이퍼 타워'에 있는 병원으로 가게 됐어요. 거기서 금빛색 갈색머리의 지아를 보았어요.
병원으로 가는 길에 버스 안에서 당당하게 자신의 생각을 이야기하던 모습이 기억에 남았는지 한눈에 알아보았지요.
그 아이가 지금 우리 교실, 바로 내 앞에 있다는게 믿기지가 않아요!!!!!

👩‍🦰 내 이름은 지아예요.
늘 아빠의 눈치를 보며 살아야하지만 학교가는 시간만큼은 자유로울 수 있어요.
그래서 학교 가는 날만 손꼽아 기다렸지요.
그 곳에서 민후를 만났고 그 아이 옆에 서면 말을 하지 않아도 그 아이가 생각하는 말을 들을 수 있다는 걸 알게 됐어요.
도대체 너는 누구니????

📌p18
형인지 동생인지, 자신과 똑같이 생긴 아이가 책상에 앉아 활짝 웃고 있었다. 민후 자신이라고 생각할 수도 있었지만 사진에는 분명히 '준후'라는 이름이 적혀 있었다.
📌p22
"세상이 어떻게 되려고 자꾸 가짜를 만들어 내나. 우리 손주도 얼마 전 죽은 고양이를 다시 데려오라고 어찌나 성화인지. 동물도 똑같이 만들어 내는 세상인데 저렇게 클론 좋아하다 사람도 만들어 내겠어요."
📌p84
"너 이터널 메모리가 뭐 하는 데인 줄 알아? 지아 아빠, 유명우 박사가 대표로 있는 제노크론 테크에서 운영하는 생체 연구소야. 삼촌은 불법 임상 실험을 하는 그 이터널 메모리를 조사 중이고."

🤖 인간 복제. 클론.
어디서 한 번쯤은 들어봤을 주제이다.

이 소설 속에선 인간 복제를 도움이 필요한 곳에 쓰려는 사람과 그것을 상업적으로 이용하려는 사람과의 대립 구도가 나타난다.
한 박사는 사고로 기억을 잃은 사람이나 뇌에 장애를 입은 사람에게 의학적으로 접근해 도움을 주려했다.
다른 박사는 인간 복제를 해서 관리하는 과정 중에 특별한 재능을 발견하게 됐고 이 재능으로 돈 벌 생각을 한다.

똑같은 외모를 가진 클론은 과연 가짜인가. 진짜인가.
아픈 '나'가 의식없이 누워 있는 동안 복제된 '나'가 계속해서 생활을 이어간다. 복제된 '나'의 기억을 아픈 '나'의 뇌 속에 복제한다.
다시 깨어난 아픈 '나'는 두 사람의 기억을 합쳐서 한 명으로 살아간다는 것이 가능한 것일까.
그렇다면 복제된 '나'는 이제부터 내가 아닌건가.

읽는 내내 이게 맞는거야. 저게 맞는걸까.
하며 왔다갔다 하는 마음으로 소설을 읽게 됐다.

"세상에, 나랑 똑같은 복제물이라니, 듣기만 해도 소름 끼치네요." 라는 사람도 있었고
"휴먼 클론 사람이예요."라는 사람도 있었다.
끝없는 논쟁이 이뤄질 듯한 클론.
정답없는 문제들.

작가님은 소설을 통해 클론에 대한 다양한 생각들을 해보게 했다.
책을 덮으면서 개인적으로 이런 생각을 했다.
클론은 많은 의미에서 과학적으로 대단한 성과를 이뤄낸건 맞지만 함께 살아가야하는 것은 많은 문제를 야기할 수 있을 것 같다고 말이다!!!

복제된 아이가 또 다른 복제된 아이를 친구라고 말하고, 사람이라고 말하는 그들을 과연 쓸모를 다했다고 표현하며 나몰라라 할 수 있을까??!!!!

#금지구역5F
#효주
#별숲
#인간복제
#기억복제
#클론
#SF소설
#청소년소설
#소설추천
#신간소개
#도서협찬
#서평후기
#완독후기

나를 지켜내는 연습

나를 지켜내는 연습 - 나를 단단하게 만드는 심리 처방전
브리애나 위스트 지음, 이상원 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 3월

✅️ 스스로의 내면을 올바르게 직면하는 것. 제일 어렵지만 꼭 해야할 첫걸음이다!!

📌1장. 내 삶을 가로막는 건 '나'였다
ㅡ 당신의 목표가 무엇인가. 그 목표를 향해 나아가는 길을 막는 것은 바로 당신의 자기 파괴적인 마음들이다.
올바르게 직시하는 것부터 시작이다!!
✔️p30
최고의 자기애는 불행한 삶을 더 이상 참지 않는 것이다. 그리고 문제를 직시하는 것이다.

📌2장. 진짜 나를 찾기 위한 연습
ㅡ 자기 파괴적인 행동을 멈추는 것보다 왜 그런 행동들을 하게 됐는지 원인을 직면하는 것이 우선이다. 그 원인을 해결하지 못하면 자기 파괴적인 행동을 계속 유지하게 될 것이다.
✔️p82
반대로 핵심 욕구(진짜 원하는 것)가 충족될수록 핵심 방향의 증세(자기 파괴적인 행동)는 사라진다.

📌3장. 부정적인 감정을 다루는 연습
ㅡ 분노, 슬픔, 죄의식, 당혹감, 질투, 분개, 후회, 만성적 두려움
이 모든 부정적인 감정들조차 당신의 감정이니 받아들이자. 이 감정 속에 잠재의식이 알려주는 비밀이 무엇인지 캐치하는 것이 중요하다.
✔️p127
그저 매일 하는 일이라는 이유로 그 영향력을 미처 보지 못할 뿐이다. 자신의 욕구를 이해하고 책임 있게 충족시킨다면, (...)자기 파괴의 악순환을 끊고 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 살 수 있다.

📌4장. 나를 강하게 만드는 '감정 지능'쌓기 연습
ㅡ 감정 지능이 높은 사람은 여러 유형 사람들과 잘 지내고 자신의 삶에 만족하며 솔직하게 감정을 처리하고 표현한다.
(감정 지능이란 성숙하고 건강한 방식으로 자기감정을 이해하고 해석하고 대응하는 능력이다!!)
✔️p144
새로운 것은 아무리 좋은 것이라 해도 익숙해질 때까지 불편하게 느껴진다. 우리의 뇌 역시 그렇게 작동한다. 익숙한 것은 편안하게 느껴진다. 그 행동과 습관과 관계가 실제로는 유해하고 파괴적이라 해도 말이다.

📌5장. 과거를 놓아보내고 나를 사랑하는 연습
ㅡ 자신이 벗어나겠다고 결심을 했다면 변화를 위해 과거의 고통을 놓아보내야 한다.
자신의 모든 나약하고 부정적인 모습들을 완벽하게 솔직하게 꺼내보아야만 자신의 최고 본모습을 볼 수 있을 것이다.
✔️p200
당신을 구원해줄 존재는 세상에 없으므로 스스로 구원해야 한다. 그리고 그것이 인생의 궁극적 목표임을 깨달아야 한다.

📌6장. 미래의 나와 만나는 연습
ㅡ 내면의 아이를 만나 과거의 고통을 보내주었다면 이젠 미래의 자신을 만날 시간이다.
미래의 자신을 만나는 시간은 내가 현재 어떻게 변해야할지를 알 수 있게 한다.
✔️p211
이제는 당신이 원하는 모습을 그리고 그 모습과 자신을 연결해야 한다. 그리고 당신의 전체 인생과 일상의 삶을 설계하고 존재의 진정한 목적을 밝혀야 한다.

📌7장. 삶의 주도권을 되찾는 연습
ㅡ 내면의 평화가 진정한 행복임을 깨닫자!!!
✔️감정 통제와 감정 억압
✔️정신적 강인함을 키우는 12가지 방법
✔️주도적으로 인생을 즐기려면

✅️ 이 책을 읽으면서 제일 처음 한 생각은 "진짜 내 마음이라고? 한 번도 생각해본 적 없는데..."였다.
단 한 번도 내가 중심이었던 적은 없는 삶이지 않았을까라고 새삼 깨닫는 계기가 되었다. 크는 동안은 부모님의 피곤함을 눈치봐야했고 결혼해서는 집안의 평화를 위한다는 이름아래 내 마음은 제일 밑바닥으로 밀어둔 채 살아왔다.
잠재의식 속에 놓아둔 감정은 오래되고 석화되어서 나조차도 알아볼 수 없는 정도였다.

그렇게 사는 동안 내가 저질러온 자기 파괴적인 행동들엔 할 말이 없었다.
완벽함에 집착했고, 감정에 빠져 허우적댔고, 남들이 기대하는 내 모습에 매달려 살았다.
스스로 옭아맨 습관에 빠져 진짜 내가 원하는 것을 보지 못하고 살아온 것이다.
종종 그런 생각을 하곤 했다.
'내가 왜 이렇게까지 힘들게 살아야할까!!'
이내 나 중심이 아닌 주위를 위한다는 핑계를 대는 나를 보게 된다.

이 책은 나의 입장에서 보면 파격적이다.
큰 문제 없이 살아왔다고 생각했던 일상을 다른 시각으로 바라보게 한 것이다. 긁어부스럼이라고 생각하느냐면 절대 아니다.
지금까지의 나는 <감정억압의 상태로 살아온 나>였다면 미래의 나는 <나 자신의 기분을 온전히 인식하고 감정 통제하는 나>가 될 기회를 얻은 오늘이니까 말이다.

이 서평 후기를 읽고 단 한 글자라도 무슨 말일까 궁금하시다면 꼭 한 번 읽어보시길 추천합니다!!!!

<비즈니스북스 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.>

#나를지켜내는연습 #브리애나위스트 #이상원옮김 #비즈니스북스 #신간 #베스트셀러 #서평단 #낭독단 #도서협찬 #서평후기 #완독후기