곽재식의 아파트 생물학

곽재식의 아파트 생물학 - 소나무부터 코로나바이러스까지 비인간 생물들과의 기묘한 동거
곽재식 지음 / 북트리거 / 2021년 9월

출간 소식을 듣자마자 몹시 읽고 싶었다. 콘크리트 아파트촌 주변에 새로이 터를 잡은 생물들에 대한 이야기라니, 이토록 무해하면서도 건설적인 주제일 수 있을까 싶었다. 평소 곽재식 작가의 위트있는 글을 좋아했던 터라 더욱 궁금했다.

아파트는 분명 새로운 생태계를 형성하는 데 일조하였고, 생물들은 인간이 인식하고 있든 그렇지 못하든 이 아파트라는 환경에 나름대로 적응하여 생존해오고 있다. 소나무, 철쭉, 고양이 등 주변에서 흔히 볼 수 있는 생물, 모기나 집먼지진드기처럼 유해하다고 여겨지는 생물 등 다양한 사례가 등장한다. 아파트 조경을 위해 대량으로 심은 덕에 번성하게 된 식물이 있는가 하면, 아파트 덕에 안정적인 주거환경을 공급받게 된 날벌레와 진드기도 있다. 인간과 그 밖의 생물들이 어떻게 서로에게 영향을 주고받고 있는지가 때로는 건조하게, 때로는 유머러스하게 펼쳐진다.

글이 몹시 매끄러우며, 전문적인 지식이 정확하고 쉽게 서술되어 있다. 저자가 과학 뿐 아니라 문학, 역사, 시사 등 다방면에 풍부한 지식을 가지고 있다는 사실이 느껴진다. 비전문가인 독자들의 흥미와 관심을 유발하기 위해 다양한 소재를 활용하고 있지만, 과학 지식 전달에 있어서만큼은 정확성을 최우선순위로 둔 듯하다. 이를 위해 여러 연구와 논문이 동원되어 있다.

가장 좋았던 부분은 글에 SF적 상상력이 군데군데 가미되어 있다는 점이다. 어떤 부분인지 찾아가며 읽는 것도 재미있으리라 생각한다. 여담이지만 SF야말로 동시대에 가장 필요한 문학 형식 중 하나라고 생각하는데, 다양한 생물이 공존하는 현재와 미래를 상상하는 데 최적화된 장르이기 때문이다. 이 책이 남기는 여운도 이와 크게 다르지 않다고 생각한다. 생물학 교양서를 넘어 그 이상의 다양한 생각과 상상의 여지를 남겨두고 있는 책이다. 즐겁게 읽었다.

*출판사 도서 지원

나의 수치심에게

나의 수치심에게 - 힘들면 자꾸 숨고 싶어지는 사람들을 위한 심리학
일자 샌드 지음, 최경은 옮김 / 타인의사유 / 2021년 9월

이른바 '낮은 자존감'의 구성요소 중 '수치심'을 특정하고 있는 것이 이 책의 장점이다. 자존감이라는 말처럼 남용되고 오독되는 용어도 드문데, 분석 대상을 수치심으로 한정한 덕에 설명이 막연하거나 모호하지 않고 보다 직관적이다. 이 책에서도 자존감이라는 개념을 아예 사용하지 않는 것은 아니지만, '높은 자존감'을 찬양하고 당위를 부여하는 통속적인 에세이와 달리 독지로 하여금 자기검열을 덜 하게 하는 것 같다. 비교적 건조하고 가치중립적으로 서술하고 있는 편이다. 

1부는 수치심의 원인, 양상 등을 다루고 2부는 그 수치심을 어떻게 다루면 좋을지 실질적인 방법을 제시한다. 수치심은 결국 불안정한 자기 인식(self-perception)에 대한 반응이다. 스스로에 대해 안정감을 느끼지 못하는 이유는 다양하지만 어린 시절 양육자와의 관계가 큰 영향을 미친다. 그 결과 내면의 빈자리들이 생겨 수치심으로 이어지는데, 이 빈자리를 줄이기 위해서는 따뜻한 공감의 눈빛으로 자신의 모습을 바라보아야 한다는 것이다. 

크게 새로운 내용이 있다기보다는 알고 있는 내용을 다시 한 번 가볍게 확인하기에 좋다. 특히 1부는 중요하고 핵심적인 내용 위주로 구성되어 있어 빠르게 읽어보기에 좋았다. 2부에서 해결책으로 제시하는 내용에도 크게 특별한 것은 없었다. 전반적으로 스스로 내면의 문제를 인식하고 해결하고자 노력하는 과정에서 가볍게 참고가 될 만하다. 

2부에서는 본격적으로 수치심을 덜어내고 보다 따뜻하게 자신을 바라볼 수 있는 방법을 소개한다. 내면 깊은 곳에 정체성이 단단히 뿌리내리고 있다면, 남들이 나를 어떻게 바라보는지에 휘둘리지 않을 수 있다는 것이다. 이를 위해서는 나 자신에 대한 깊은 이해가 필요하고, 동시에 타인과의 긴밀한 상호작용이 필요하다. 내가 나의 숨기고 싶거나 부끄러운 모습을 드러냈을 때 이를 있는 그대로 바라봐주고 적절히 반응해주는 타인(저자는 이를 타인의 '미러링'라고 표현한다)이 필요한 것이다. 스스로를 알아가기 위해서는 타인의 시선과 반응을 통해 나 자신을 바라보는 상호작용의 과정이 필수적이라고 한다. 

책이 얇고 가볍다. 외출 시 간편하게 휴대하기에 전혀 무리가 없는 무게이다. 마음만 먹으면 앉은 자리에서 후딱 읽을 수 있다. 사례와 가벼운 설명 위주라 쉽게 읽히는 편이다. 책 디자인도 나쁘지 않고, 사진보다 실물이 더 나은 것 같다. 띠지를 사용하지 않고 책 표지 전체를 종이 커버가 감싸고 있는 디자인이다. 개인적으로는 관리가 번거롭고 결국 버려지는 띠지보다는 이런 방식이 더 좋다고 생각한다. 
*출판사 지원도서

나의 수치심에게 #3

나의 수치심에게 - 힘들면 자꾸 숨고 싶어지는 사람들을 위한 심리학
일자 샌드 지음, 최경은 옮김 / 타인의사유 / 2021년 9월

2부에서는 본격적으로 수치심을 덜어내고 보다 따뜻하게 자신을 바라볼 수 있는 방법을 소개한다. 내면 깊은 곳에 정체성이 단단히 뿌리내리고 있다면, 남들이 나를 어떻게 바라보는지에 휘둘리지 않을 수 있다.

이를 위해서는 나 자신에 대한 깊은 이해가 필요하고, 동시에 타인과의 긴밀한 상호작용이 필요하다. 내가 나의 숨기고 싶거나 부끄러운 모습을 드러냈을 때 이를 있는 그대로 바라봐주고 적절히 반응해주는 타인(저자는 이를 타인의 '미러링'라고 표현한다)이 필요한 것이다. 스스로를 알아가기 위해서는 타인의 시선과 반응을 통해 나 자신을 바라보는 상호작용의 과정이 필수적이다.

*출판사 지원도서

나의 수치심에게 #2

나의 수치심에게 - 힘들면 자꾸 숨고 싶어지는 사람들을 위한 심리학
일자 샌드 지음, 최경은 옮김 / 타인의사유 / 2021년 9월

수치심은 불안정한 자아상, 자기 인식 때문인데, 건강한 자기 인식을 형성하기 위해서는 어린 시절 양육자로부터 긍정적인 미러링을 받아야 한다.

어린 시절 양육자에게 스스로를 드러냈을 때 왜곡된 반응이 돌아온 경험이 누적된다면 자신에게 뭔가 문제가 있다는 생각을 갖기 쉽고, 이는 불안정한 자기 인식으로 이어지게 된다. 

이런 내면의 빈자리들이 결국 수치심으로 이어지는데, 이 빈자리를 줄이기 위해서는 따뜻한 공감의 눈빛으로 자신의 모습을 바라보아야 한다.

개인 심리상담을 진행하며 상담사에게 들었던 이야기와 동일했다. 자존감을 다루는 책은 많지만, 가장 핵심적인 내용에 집중하면서 쉽고 정확하게 전달한다는 인상을 받았다.

* 출판사 도서지원

나의 수치심에게 #1

나의 수치심에게 - 힘들면 자꾸 숨고 싶어지는 사람들을 위한 심리학
일자 샌드 지음, 최경은 옮김 / 타인의사유 / 2021년 9월

"다른 사람들이 내 연약함을 거울처럼 다시 보여줄 때 마음이 불편해지는 이유는 불안 때문이다" - 머리말

"수치심은 결국 불안정한 자기 인식(self-perception)에 대한 반응"이라는 분석에서 통찰력이 있다고 느꼈다. 
'자존감'이라는 모호한 개념 대신 수치심이라는 감정을 특정해 분석한다. 
저자는 1장에서 수치심의 원인으로 '부당한 대우', '타인의 수치심에 대한 동일시' 등 여러 외부적 요인이 있을 수 있다고 설명한다. 
자존감이라는 개념틀 내에서는 낮은 자존감의 원인을 내부적 요소에서만 찾기 쉬운데, 수치심을 분석의 틀로 삼았을 때는 더 풍부하고 유익한 설명이 가능한 것 같다.

*네이버 카페 리딩투데이 지원도서