프로이트의 의자

프로이트의 의자 - 숨겨진 나와 마주하는 정신분석 이야기
정도언 지음 / 인플루엔셜(주) / 2016년 11월

 

[프로이트의 의자]

내 마음속에 다른 사람이 살고 있는게 아닐까?

정신과 의사들을 정신분석 하는 마음의 명의와 함께 내 무의식을 찾아가는 여행

심리학 분야 최고이 스테디셀러 - 최신 개정판 

언젠가 부터 나이가 들면서 자연스럽게 사람에 대한 궁금증, 나에 대한 궁금증이 늘어나는 걸 느끼기 시작한 것 같다. 사회생활이란 걸 멋모르고 시작하면서 내가 생각하고 있던 것과 다른 사회분위기를 겪으면서 인지도 모르겠다. 사회생활 몇년간 또는 몇달만에 회의감이라는 걸 느끼는 사람들이 많타고 한다. 나와 다름을 머리로는 알지도 모르지만 막상 인간관계에서 느껴지는 회의감은 처음 알게 된 것 마냥 늘 새롭게 다가왔던 것 같다. 저 사람 머릿속엔 도대체 무슨 생각이 있는데 저런 행동을 하는 걸까....라는 등등 내가 지금 한 말과 행동이 정말 내가 하려던 것인가? 진정 내가 나를 알고 있는건가? 등등 학교에서 배운 도덕적 윤리적 지식만으로는 도통 해결이 나지 않았고 그 해답을 찾기 위해 심리학이라는걸 관심갖게 되면서 조금씩 조금씩 알고 싶어하게 되었다. 상대방도 완벽하지 않은 미성숙한 한 인간이라는걸 인지하고 나 또한 모두 옳치만은 않타는걸 알게 되기까지 수 없는 상황들과 맞딱들이면서 깨달아오면서 심리학이라고 하면 모를리 없는 한 사람! 바로 정신분석학을 만들어낸 학자 지그문트 프로이트 박사를 이야기할 수 있다. 심리학 책들을 보다보면 빠지지 않고 등장하는 프로이트의 정신분석학을 전문지식이 없는 일반인에게는 때때론 이해하기 어려운 학문인것 같은 느낌이 들기도 했었던 찰나 이 책을 통해 누구나 쉽게 읽을 수 있는 언어로 표현하고 있어 훨씬 더 접근하기 좋았다고 할 수 있다.

[프로이트의 의자]는 서울대 의대 졸업 후 서울대 병원에서 교수로 재직하고 있던 중에 충분하지 않은 자신에 대한 물음을 안고 미국 샌디에이고 정신분석 연구소로 연수를 떠나 한국이 최초 수련생으로 지도 받은 국내 최초 '국제정신분석가'이자 정신과 의사들을 정신분석하는 마음의 명의인 정도언 저자의 심리학 최고의 스테디셀러 개정판이라 할 수 있으며, 프로이트가 말하는 무의식에 억압돼 있던 것의 움직임이 의식으로 나와 곧 마음을 움직이게 된다는 '역동 정신치료'에 기반을 두어 무의식 세계를 탐구하기 위해 개발된 치료 기법으로, 자유연상, 전이와 역전이의 이용, 꿈의 해석 등을 기초로 한다. 그는 마음을 의식, 전의식, 무의식으로 나누어 지형 이론을 설명하며, 마음을 들여다보는 자기공명영상법이라 할 수 있는 정신분석학에 대해 알 수 있다. 빙산의 일각이라는 말처럼 우리의 의식도 수면 아래 보이지 않는 부분이 존재하며 그것이 무의식의 영역이고 그것에 의해 영향을 받는다는 형태이다.  흥미로웠던 부분은 내가 어떤 사건을 접하게 되었을 때 일어나는 마음의 상태를 3가지로 나누어 설명하는 부분이였는데 욕망의 대변자(이드)와 중재자(자아), 자아이상, 도덕, 윤리, 양심의 대변자(초자아)의 이야기 였다. 조금 어려워보일 수 있지만 책속의 사례를 들어보면 친구의 남자친구를 좋아하는 것은 이드의 행동이며, 초자아는 이 때 "그러면 안 된다. 윤리적인 행동이 아니다. 그러니 그 남자를 잊어버려라." 현실도 초자아를 거들면서 요구하고 나서는데 "그러다가 큰일 난다. 친구가 알게 되면 너를 그냥 두지 않을 것이다. 그만둬라."라고하며 자아는 현실과 초자아와 이드 간에 협상을 시도한다고 한다. 그래서 그 결과 타협형성이 이루어지고 "그래 , 그렇다면 그냥 멀리서 바라보는 것으로 만족하자."라는 결론에 도달한다는 것이다. 이 외에도 받아들을 수 없는 태도, 믿음 행동 포함하여 정당화하기 위해 그럴듯하게 설명하는 행위인 합리화,내가 좋아하고 존경하는 사람을 닮기 위해 노력하는 동기화 심리와 비슷한 이상화(내가 가지지 못한 것을 남이 가지고 있어 남이 나보다 낫다고 여기는 것), 미성숙한 사람들의 방어기제로 행동화,수동적공격, 격리,투사,막강함,부정,분리,왜곡,전치,해리,반동형성 등에 대한 이야기들도 매우 흥미로운 내용들이였다.

# 진짜 소통은 상대의 말을 내가, 내 말을 상대가 잘 들어주는 것에서 시작합니다. 언뜻 대화를 하는 것 같지만 자세히 보면 상대방 말을 듣지 않고 내 말만하는 사람이 너무 많은 것이 현실입니다. 그것을 소통이 아니고 통보입니다. 대화가 없으면 외로움을 면할 길이 없습니다.   p190

# 상대가 당신의 의견에 쉽게 동의할 것이라는 환상을 버리세요. 다른 사람이나 나나 우리는 모두 상대가 나를 무조건 이해하고 동의해주길 기대합니다. 하지만 그런 일은 불가능합니다. 서로 너무 다르기 때문입니다.  p234

# 우선 방어기제의 충동을 의식적으로 막으십시오, 변명하지 마십시오, 마음에서 자꾸 '그렇지 않아!나는 억울해!'라고 올라오더라도 그냥 눌러버리세요, 오히려 "잘 들었고 생각해보갰다. 내가 할 말은 다음 기회에 하겠다"라고 하세요.    p235

# '가짜 나'는 쉽습니다. '진짜 나'를 찾는 것은 어렵습니다. 쉬운 편안함을 포기하고 '진짜 나'를 찾아 떠나는 것은 정말 용기가 필요한 일입니다.   p246

 프로이트의 정신분석학에 반론하는 학자 아들러, 융이라는 학자들도 존재하고 있다는 점을 감안하여 프로이트의 주장에 대해 독자의 생각과 더불어 이해해보면 좋을 것 같다. [프로이트의 의자]에서는 첫번째 이야기로 숨겨진 나를 들여다보기를 시작으로 무의식의 상처 이해하기,타인을 찾아 끝없이 방황하는 무의식, 무의식을 대하는 다섯가지 기본 치유법등을 소개한다. 남 보다도 우선시 해야 하는 나에 대해 관찰하는 방법을 알려주고 나에 대한 지속적인 탐색을 통해 무의식이라는 마음의 세계를 이해하도록 하며, 카우치라고 하는 편안한 의자에 누워 정신분석가의 상담을 받는 듯한 느낌으로 대화체까지는 아니더라도 그간의 내면의 마음을 들여다 볼 수 있는 시간이 될 수 있다. 또한 나를 이해하고 나면 어느새 그 동안 만나왔던 수 많은 사람들을 떠올려보며 그 때 그가 했던 행동에 대한 이해를 통해 오해를 풀어 낼 수 있기도 했다. [프로이트의 의자]를 읽고 나를 찾고 마음챙김을 실천해보며 행복하고 편안해지는 기분을 만끽하길 기대해보며 많은 독자분들이 나 뿐만 아닌 남을 이해해 낼 수 있는 여유를 가져보시길 바래본다.

남자를 이긴 여자들

남자를 이긴 여자들 - 늑대들 가득한 조직에서 꿈을 이룬 여우들의 이야기
이언경 지음 / 스노우폭스북스 / 2016년 11월

 

[남자를 이긴 여자들]

늑대들 가득한 조직에서 꿈을 이룬 여우들의 이야기

그녀들은 어떻게 리더가 되었을까?

요즘 맞벌이가 당연한 것으로 결혼 전부터 아예 대놓고 여성으로써 사회활동을 강요받는 경우도 적지 않은 것으로 안다. 그건 아마도 여자도 남자와 동일한 사회 활동을 통해 자신의 일을 찾고 해 낼 수 있다는 의미이기도 하고 현실적으로는 어쩔 수 없이 사회 활동을 해야 하는 경우도 있을 것이다. 우리는 어떠한 이유에서든 상관없이 남자건 여자건 일을 한다는 점에서 이상하게 생각하지 않치만 조직이라는 틀 내부에서는 어떨까 한번쯤은 생각해 봐야 할 문제 인것 같다. 상대적인 부분이 없다고는 할 수 없겠지만 여전히 여성의 승진이나 급여 등에 관해 정당히 요구할 수 있는 분위기를 갖고 있는지, 여성으로써 부당한 대우를 받는 조직은 없는지에 대해서도... 아직 존재 한다면 우리는 여전히 과도기에 놓여 있는 것임이 분명해 보인다.

[남자를 이긴 여자들]에서는 주로 남성 중심의 조직사회에서 살아남은 여성리더들에 대한 경험담을 통해 그들의 노하우를 모아놓은 이야기라 해도 될 것 같다. 저자 이언경 자신의 이야기를 통해 조직에서 느꼈던 다양한 경험들을 어떻게 극복하고 그것을 기회로 삼아 발전할 수 있었는지.. 저자 주변에 김미현 러쉬 코리아 마케팅 이사, 송명순 예비역 준장, 안수현 케이퍼필름 대표, 이인선 전 경북 경제부지사, 조주희 ABC뉴스 서울 지국장, 최명화 전 현대자동차 마케팅 이사 등의 지인들이 겪었던 그야말로 사회생활속에서 배운 지혜들을 들려준다. 한편으론 이렇게까지 해야 하나 싶은 생각이 들기도 하지만 선하기만 한 도덕적 바탕을 배제해 놓고 그냥 현 시대를 살아가고 있는 여성으로써 밀접하게 공감할 수 있는 내용이였다고 생각한다. 사회 초년생으로 직장생활을 시작할 때 이런 조언들을 얻었었다면 나의 사회생활이 좀 더 윤택했었을까 생각도 해보게 되고, 이런 노하우를 알았으니 이젠 잘 할 수 있을까 막연히 상상도 해보게 된다. 일종의 현대판 처세술 같은 느낌도 들고 결국 내가 살아남기 위한 노하우들로 가득하다. 그렇타고 해서 상대방을 무시하거나 짇밟으라는 내용은 아니다. 아군이든 적군이든 그들과 함께 공존하되 나를 보호하는 마음가짐을 다스리는 방법들을 소개해준다. 또한 직장생활을 하면서 한번은 겪게 되는 슬럼프 또한 고민 해결할 수 있는 방법을 조언해주어 여성이지만 강점을 살리고 냉정한 조직 현실 속에서 살아 남는 생존법을 이야기 하고 잇다. 여성들이 주로 완벽하려고 하는 것 자체가 문제라고 꼬집는 부분이라든가 라이벌을 대하는 처세술, 무조건 예스가 아닌 자신의 요구를 주장할 수 있는 방법 등 여성의 목소리로 말하고 있어 그런지 훨씬 공감되는 부분도 많았던 것 같다. [남자를 이긴 여자들] 제목에서 느껴지는 도전적인 느낌과는 달리 친근한 여자 선배가 들려주는 자신의 조직 생활 노하우 이야기를 들려주는 듯한 느낌으로 생생한 경험담을 들을 수 있어 흥미롭게 읽을 수 있는 책이였고, 지난 시간들을 돌이켜보며 다시금 인간관계에 대해 생각해 볼 수 있는 유익한 시간이였다.

더 패스

THE PATH 더 패스 : 세상을 바라보는 혁신적 생각 - 하버드의 미래 지성을 사로잡은 동양철학의 위대한 가르침
마이클 푸엣.크리스틴 그로스 로 지음, 이창신 옮김 / 김영사 / 2016년 10월

 

[더 패스]
 

세상을 바라보는 혁신적 생각

하버드 최고 교수 마이클 푸엣이 새롭게 해석한 동양철학의 지혜

좋은 삶을 고민하는 우리 자신과 미래에 새로운 가능성을 제시하다!

우리는 늘 새로운 환경 속에 나름의 인간된 도리와 논리를 바탕으로 판단하며 선택하는 삶을 살아가고 있다. 그리고 사회적 보편적 논리에 의해 참과 거짓, 잘한것과 잘못한 것을 구분하고 맞다 틀리다를 가르기도 하며 이에 맞지 않거나 거스르는 경우 사회적으로 손가락질을 받기도 한다. 그런데 이쯤에서 한가지 의문을 가져본다. 과연 이런 행동들과 결정들이 정형화된 행동과 암묵적으로 암기되어진 습관들은 아닐까..사람들은 삶을 이렇게 저렇게 살아가야 한다고 생각하는 것과 실제 살아가는 방식은 다르다고 한다. 곧 자신이 이렇게 저렇게 결정 내려야 한다고 생각하는 것과 실제 결정의 방식은 다르다는 것이다. [더패스]에서는 이런 철학적인 이야기를 다룬다. 특히 중국 철학을 바탕으로 하여 우리가 삶을 대하는 방식에 대해 다시금 생각하게 한다.

이 책은 동양 철학에 관한 내용이며, 하버드대 중국사 교수인 마이클 푸엣 교수의 중국 철학 강의가 인기강의로 떠오르면서 2013년도 학부 강의로 인정 받으면서 "하버드대 최고 교수상"을 받기도 했다. 물론 우리가 서양의 것을 받아들이려고 하는데 반해 서양인인 마이클 푸엣 교수 처럼 서양에서 동양 철학의 깊이를 이해하려 한다는 점에서 인간 삶의 전반 흐름은 어쩌면 크게 다르지 않다고도 할 수 있다 생각한다. 아무튼 서두에 이야기 했던 내용과 같이 중국 철학의 큰 흐름의 결말은 꾸준한 자기 수양을 통해 어떠한 상황이 닥쳐오더라도 각 상황에 맞게 도덕적이고 올바른 대응을 할 수 있어야 한다고 말하고 있다. 틀에 박혀 정답이 정해져 있거나 해서 얻어지는 결과가 아닌 고차원적 진실을 바로 내면에서 찾아내어야 한다는 것이다. 따라서 [더패스]에는 공자,맹자,묵자,노자,장자 등 이름만 들어도 알고 있는 인물들이 등장한다. 일반적으로 동양철학 강의를 들었던 기억으로는 무슨 말인지 도통 알아들을 수 없는 한자와 뜻풀이를 통해 강의하는 경우가 대부분이였는데 이 책은 전혀 그렇치가 않타. 알아듣기 쉬운 언어로 이해하기 쉽게 설명하고 있어 동양 철학의 핵심에 대해 전반적인 흐름을 파악하는데 매우 도움이 된다고 할 수 있겠다. 그리고 인이나 도에 대한 이야기들도 철학이라는 딱딱한 틀에 박혀 있는 말이라고 하기 보다는 이 자체가 우리 일상 생활이고 삶속에 실천을 강조하고 있어 시간을 정해 놓고 도와 인을 하는 것은 무의미 한 것으로 이야기 하고 있다. 마음의 평정을 유지하고 내면의 안정을 위해 기를 다듬는 다면 좋은 기를 품을 능력이 향상되어지고 불가피하게 발생하게 되는 외부의 어떤 자극에도 휘둘리지 않도록 하는 기본을 튼튼히 하는 것을 강조한다.

이러한 동양철학의 기본을 하버드 대에서 관심있게 다루는 이유는 아마도 변화하는 사회속에 단기성의 암기가 아니라 세상 어떠한 상황에서도 개개인이 올바른 선택과 마음가짐을 가지고 삶을 살아가길 바라는 것이 아닐까...저자는 과거 전통사회의 낡은 관습은 버리고 중국 사상에 관련한 오해를 벗고 혁신적인 오늘날의 사회에 요긴하게 사용하길 바래보며 진정한 나를 알고 내 감정의 변화와 주변 사람들의 감정 변화를 알아 순간마다 적절한 처세술을 발휘하기를 이야기 하고 있다. 많은 독자들이 [더 패스]를 통해 한치 앞을 알 수 없는 삶을 매 순간에 동양 철학이 주는 일상에서의 인과 도를 실천함으로써 나를 수련하는 기회로 삼아 보는 것도 꽤 유용한 대안이 되어주지 않을까 생각하며 각자 실천에 옮겨보는 것도 좋을 것 같다는 생각이 든다.

당신 인생의 이야기

당신 인생의 이야기
테드 창 지음, 김상훈 옮김 / 엘리 / 2016년 10월

[당신 인생의 이야기]

머리를 쓰는데 가슴이 뜨거워진다

최고의 과학소설 작가, 테드 창 작품 영화화!!

<시카리오>드니 빌뇌브 감독,11월 개봉작 SF<컨택트>원작!

[당신 인생의 이야기]는 물리학과 컴퓨터 공학을 전공한 과학도이자 소설가인 저자 테드 창의 단편소설집으로 1990년 등단 이후 그의 작품 중,단편 15편 중 8편을 실어 놓은 것으로 전 세계 15개국에 번역 출판되어질 만큼 과학 소설로써는 으뜸으로 알려져 있다. 또한 8편 모두 수상이력을 가진 작품들로 「바빌론의 탑」-네뷸러상 수상, 「이해」- 〈아시모프〉 독자상 수상, 「영으로 나누면」-로커스상 후보
「네 인생의 이야기」- 네뷸러상, 스터전상, 세이운상 수상, 「일흔두 글자」- 사이드와이즈상 수상,
「인류 과학의 진화」-세계적 과학 학술지 〈네이처〉에 발표, 「지옥은 신의 부재」-휴고상, 네뷸러상, 로커스상, 세이운상 수상 ϻ 「외모 지상주의에 관한 소고 : 다큐멘터리」-휴고상 후보에 올랐으나 거절ϻ 한 작품들이다. 이 작품들 중 「네 인생의 이야기」는 외계에서 온 비행물체들이 지구에 왜 왔는지 알 수 없지만 그들과의 소통을 하려하는 인간의 사투를 그린 드니 빌뇌브 감독의 첫 SF영화 <컨택트>-Arrival 의 원작으로 알려져 더욱 관심을 끈다.

간혹 말도 안되는 SF영화를 좋아하지 않는 사람들도 있겠지만 지금은 말이 안되는 것 같아도 언젠가는 현실이 되어가는 일부 과학적 발달이 나에게는 또 다른 관심을 이끌어 내어 주기엔 충분해 보였다. 아무튼 [당신 인생의 이야기]는 과학적인 내용 뿐만이 아닌 인류 진화와 더불어 우리의 삶과도 통한다고 할 수 있다. 물리학,천문학, 수학 등에 관한 이야기가 조금은 어렵게도 느껴지지만 책의 마지막 부분 "창작노트"편에서 놓치지 않았으면 하는 포인트를 짚어주고 있어 작가가 가진 충분한 과학적 상상력을 따라가기 어렵다고 느껴진다면 이 부분을 참고해 보는 것도 좋다. 그리고 개인적으론 작가의 끝없는 질문을 받는 느낌으로 질문과 생각의 고리를 놓기 어려웠던 것 같고 기본 과학적 지식이 있었다면 훨씬 도움이 되었을까 싶은 생각도 든다. 작가의 수준이 어느정도인지 대략 감을 잡게 되는 느낌이다. 8가지 주제별로 단편이지만 광대한 상상력을 요구하는 것 같다. 저자의 친구와의 대화에서 영감을 얻은 바벨탑 신화를 기반으로 한 바빌론의 탑에서 지상에서 끝없는 하늘을 잇겠다는 인간의 욕망, 인간의 지능이 인공지능화 되어 계속적으로 발달되어짐에 따라 일종의 시뮬레이터를 구축해 가는 인간의 모습, 외모 지상주의에 대한 반론 같은 작가의 상상력들은 내 머릿속 상상력의 크기를 한 껏 뒤짚는 느낌을 주기도 했다. 어떤 시각으로  받아들이고 바라보는 가에 따라 전혀 다른 차원의 문제가 되어지고 이는 또 다른 지적인 상상력을 키워주는 것 같았다. [당신 인생의 이야기]는 천천히 생각하면서 읽어야 그 깊이를 맛볼 수 있는 그런 책이 아닌가 생각해보며 새로운 눈으로 세상을 바라보고 싶은 독자들에게 권해보고 싶다.

마음을 숨기는 기술

마음을 숨기는 기술
플레처 부 지음, 하은지 옮김 / 책이있는마을 / 2016년 11월

[마음을 숨기는 기술]

아무것도 함부로 보이지 말라!

이제 승부는 시작되었다!

큰일을 이루고 싶다면 먼저 당신의 마음을 숨겨라!

？

마음을 숨긴다는 건 가식적이 될 수 있을 거란 생각도든다. 마음과 얼굴의 표정이 다르다고도 볼 수 있기 때문에 한편으로는 그다지 좋아보이지 않는 말로 들리기도 했다. 하지만 막상 [마음을 숨기는 기술]에서는 숨긴다기 보다는 다스린다는 편이 더 어울려보인다. 좀 더 단단해지고 강단있는 사람이 될 수 있도록 어떤 마음가짐을 가지고 살아가야 할지 거꾸로는 상대방의 반응과 속내를 읽어 낼 수 있는 기술도 알게 될 것 같은 느낌도 들게 한다. 우선 저자의 프로필이 흥미롭게 눈길을 끈다. 미드나 영화에서나 보았었던 FBI특수 요원들 사례가 많이 등장하는데 이들은 분명 포커페이스가 가능해야 할 것 같다는 생각이 든다. 범인과 대치한 상황에서 작은 미동하나만으도 낚시 찌를 움직인 것 처럼 빠르게 반응해야 하기 때문이다. 다른 사람의 마음을 꿰뚫어보는데 능숙한 사람들이 알고 있는 그 노하우들을 이 책에서는 하나의 처세술로 삼아 일상생활 속에 활용해 볼 수 있도록 제시하고 있다. 때론 속마음을 다 들켜버리거나 해서 얻게 되는 인생의 불리한 상황을 더 이상 겪지 않길 바라는 마음에서 이다. 누구를 속이기 위함이 아닌 자신을 방어하기 위한 나름의 처세술을 익히는 것으로 삼으면 좋을 것 같다.

# 행동은 자신을 바꾸고 스스로를 구해낼 수 있는 하나의 지표가 된다. 또한 한 사람의 능력이 어느 정도인지도 증명한다. ...미국의 유명한 성공학 박사는 " 행동 하나만으로도 그 사람의 약점과 장점이 드러난다. 따라서 행동 하나만 보고도 그에게 필요한 인생의 출구를 바로 알려줄 수 있다." 라고 했다. 큰 일을 이룬 사람들은 작은 것도 부지런히 실천에 옮긴다. 그렇게 그들은 모두 실천함으로써 자신의 가치를 증명했다. p.79

# 행복이란 이렇게 단순하며, 미래도 과거도 아닌 지금 눈앞에 지나가는 시간 속에 깃들어 있다는 깨달음을 얻었다. p.121

미국의 한 심리학자는 자신을 잘 숨기는 사람은 생각이 많고 계산을 많이 해서 뇌 구조에 변화가 생기고, 일반인과의 뇌 모습과도 다르다고 말했다. 이는 마음을 숨기는 기술은 타고남과 다르게 훈련을 통해 키워질 수 있는 것이라는 의미이기도 하며, 가장 핵심은 자기 자신을 통제하고 자신에게 불필요한 욕망을 억제시키며 자신에 대한 정확한 인식을 갖도록 하는 것이라고 할 수 있겠다. 분노와 열등감에 대한 내용도 흥미롭게 이야기 되어지고 있는 부분인데 읽고 나면 좀 더 상대를 이해할 수 있는 마음의 여유가 생기는 것도 같다. 상대방의 행동이 이해되지 않아 화가 나는 경우가 많이 있다. 하지만 상대의 상황을 알고 나면 그 화가 사그러드는 원리와도 비슷해보인다.

우리가 결국 마음을 숨기는 기술을 알아야 하는 근본적 원인은 행복하기 위함이란 생각 든다. 그 행복을 지켜내기 위해 갖은 방식으로 인간관계를 맺어 가는 과정에 이 기술은 근본을 이해하고 다양한 사례들을 통해 역지사지 해 볼 수 있는 기회로 삼아보는 것도 많은 도움이 되리란 생각이 들고 꼭 한 번쯤은 읽어보시길 권장하고 싶은 도서이다.