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이야기해줄까요 - 닥터 호르헤의 이야기 심리치료
호르헤 부카이 지음, 김지현 옮김 / 천문장 / 2017년 5월
평점 :
지강사는 원래 심리학 책을 좋아하기도 하지만, 호르헤의 이야기심리치료 '이야기해줄까요'는 정말 강추한다. 빠져들어 시간가는 줄 모르고 몰입하게 되었다 깨끗한 흰색바탕에 깔끔한 남색 글씨가 보는 내내 상쾌하다.
그리고 한징,한장 의미를 생각하고 읽게 된다. 닥터 호르헤가 데미안에게 들려주는 이야기들이 마치 나에게 얘기해 준것 같다. 나의 심리를 치유해 주는 것 같고, 정곡을 찔려서 숨어버리고 싶은 구절들도 나온다. 호르헤가 데미안에게 권하듯 마테차 대신 캐모마일을 한잔 하며 약 세시간만에 읽어내려간 소설 '이야기해줄까요'
책을 읽으며 기억하고 싶은 내용과 와닿았던 내용은 메모잇으로 체크!!
저자는 아르헨티나의 정신과의사다, 현대의 팍팍한 삶을 사는 요즘이들은 누구나 한번 쯤 정신과 상담을 받고 싶은 순간이 있을 것이다. 나 역시 감정노동으로 하루하루를 살아가는 사람으로써 지친만큼 내 이야기를 들어줄 상대가 누구보다도 필요하다. 책을 읽으며 호르헤를 만나보고 싶다는 생각이 수차례 든다.
들려주는 이야기들을 읽다보면 수많은 설명이 필요없이 가면속의 나를 들여다 보게 되고 다시 한번 내 생각이, 나의 판단이 순전히 내 주관에서 비롯된 이기적인 것들 이라는 생각도 든다.
책을 읽으며 와닿았던 문장들을 정리해보련다.
"데미안도 지금 그런 일을 겪고 있는 거에요. 지금은 존재하지 않는 이전의 데미안에 대한 기억만을 가지고, 현재의 삶을 길들이며 살고 있는 거죠. 할 수 있을지 없을지 여부를 알아보는 유일한 방법은 다시 시도해보는 겁니다. 온 마음과 정성을 다해 시도해보세요. 온 마음과 정성을 다해!"
'일단 분노나 노여움을 느끼거나 흥분하게 되면 그런 감정에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 어떻게든 감정을 겉으로 표출하는 겁니다. 그렇게 하지 않으면 결국 우리는 자기 자신에게 화를 내게 되고 맙니다. 그 외에 다른 길이 없으니까요.'
'그런데 우리는 이런 걸 교육적 지침으로 삼고 살아가고 있어요. 힘든 일이니까 해볼 만한 가치가 있는 일이라고 우기면서,행복하지 않은 일을 억지로 참고 견디라고 가르치는 거죠. 내가 조금 극단적인 사람으로 보일 수도 있겠죠. 하지만 옷을 사기 전에 몸에 맞는지 입어보는 것처럼 내가 주장하는 것을 한번 시도해볼 필요는 있어요. 나는 인내와 고군분투가 반드시 가치 있는 일로 이어지지는 않는다고 생각해요'
신경증 환자에게는
병을 치료할 심리치료사나
돌봐줄 보호자가 필요한 게 아니다.
그에게 필요한 것은
어디서 길을 잃어버렸는지 보여줄 선생님이다.
"데미안, 이게 바로 우리 사회에서 인색함이 무슨 의미인지 알려주는 이야기에요. 다른 사람을 배려할 여지가 없을 정도로 오직 자신만 중요하다고 생각하는 것이나, 스스로가 너무 훌륭하다고 생각해서 자기 외에는 아무도 인정하지 못하는 경우,또는 자신이 원하는 것이라면 무엇이든 가질 자격이 있다고 생각하는 경우.그런 경우에는 욕심과 허영심,어리석음,근시안적 사고로 인해서 인색한 사람이 되고 마는 거예요.'이기적인'사람이 아니라 '인색한'사람이 되는 거예요,데미안"
정신과 치료의 세가지 학파>
1. 과거에 초점을 맞추는 학파
2. 미래를 중심에 두고 생각하는 학파
3. 현재를 중시하는 학파
호르헤는 3번 현재를 중시하는 학파의 심리치료 요법을 행하고 있다.
소름끼치게 와닿고 공감되고 나를 들여다 보게 되는 구절,
"데미안, 이건 심리학에서 투사라고 부르는 심리 기제를 이야기한 거예요. 자신의 자아에 내재해 있으나 받아들일 수 없는 것을 다른 사람의 특성으로 돌려버리는 거죠. 자신이 화를 내는 것은 의식하지 못하고 상대방이 화를 냈다고 생각하는 거예요. 그러니까 다른 사람에게서 내가 신경 쓰는 요소를 볼 때마다 어느 정도는 내 안에 그와 같은 것이 있다는 걸 기억하세요."
상처받은 나의 마음을 위로받기 위해 나는 또 다른 사람에게 같은 상처를 주고 있는것은 아닌지...
조심하고 또 조심하고 조심해야 할 부분이다,
'두려움을 느끼지 않기 위해 우리가 지불한 대가는 복종입니다. 다른 사람들 특히 우리를 많이 사랑하는 사람들이 우리에게 어떤 사람이 되어야 한다고 압박한 것을 그대로 따르고 우리의 행동과 생각도 그에 맞춰 복종해왔던 거예요. 하지만 그건 진짜 우리의 모습이 아니니 언젠가는 어긋나게 됩니다.'
다른 사람의 기대와 말을 따르려 노력했던 나의 모습, 단지 상대방에게 만족스러운 모습을 보여주기 위한 복종은 나의 자유를 억압하고 그것이 얼마나 부질없는 짓인지 느끼는 순간 해방 될 수 있다.
책의 주요 맛배기는 여기까지!! 더 궁금한 내용은 직접 읽어보세요 ^^*
추천사중의 하나, '할 수만 있다면 세상 모두에게 이 책을 읽으라고 하고 싶다.나도 이 말에 동감한다.'
심리학책이 딱딱하고 읽기 어려울 수도 있지만, 전혀 그렇지 않다. 책을 읽어 내려가며 뚱뚱한 정신과 의사 호르헤의 미소를 상상하게 된다. 호르헤가 이야기해줄까요 할 때마다 나도 편한 자세로 고쳐 앉으며 귀를 쫑긋하게 된다. 책을 읽고나니, 마음이 가볍고 무언가 정신적인 치유받은 느낌이다.왜 베스트셀러인지 알겠다. 마음이 힘들고 누군가에게 위로받고 싶고, 내면의 나를 들여다보고 싶은 사람 누구에게라도 선물해주고 싶은 책이다.
어떠한 상황에서도 내 임장에서 생각하는 것처럼 상대방의 입장에서도 생각해 볼것.
내 감정을 속이려 하지말고 솔직해지고,화를 내고 싶을 땐 그냥 화를 낼것.
상대를 위한 복종보단 내 마음의 자유로움을 택할 것.
책을 읽고 제일 많이 느껴지는 부분이다. 따뜻하고 좋다!