스포츠에 관심있는 사람이 읽으면 딱 좋을 인문학 책~!!

사회생활 인문학 - 야구와 동양고전의 만남
윤병호 지음 / 렛츠북 / 2020년 9월

       결혼 후 생겨난 취미생활을 꼽으라 한다면 야구경기 시청이다. 평소 운동을 좋아하는 편이라 하는 것도, 보는 것도 즐기는 편인데  tv 중계방송을 보기는 하나 일부러 챙겨가며 볼 정도는 아니었다. 그런데 결혼 이후 남편이 봄부터 가을까지 야구시즌 내내 저녁마다 야구 중계방송을 보는 옆에 같이 있다가 나도 모르게 점점 야구의 매력에 빠져들었다. 게다가 때마치 그 무렵 내가 좋아하던 팀의 성적이 좋을 때가 더 신나게 응원하며 보다보니 점점 야구에 대해 알게 되었고, 나중엔 새벽시간에 있는 메이저 리그 경기까지 챙겨가며 보게 될 정도로 매니아가 되어갔다.

         경기할 때 입은 유니폼 색깔을 보고 홈경기인지, 원정경기인지 구분하는 정도는 기본이고, 타자가 배트를 휘두르는 것만 봐도 대충 안타일지 희생플라이일지 홈런일지 어느 정도 감이 왔으니 아줌마 치고는 제법 야구 볼 줄(?) 안다고 큰소리 칠 만 하다고 스스로 자부하는 편이기도 하다.

         그런데 이 야구와 인문학을 접목시킨 책이 있다고 하니 무척이나 참신하게 여겨졌다. 어떤 면에서 야구와 인문학의 공통요소를 찾아냈는지 알고 싶어 서둘러 책장을 넘겨보았다.

         프로야구 시즌이 끝나고 겨울동안 진행되는 '스토브 리그'를 비롯해서 '스프링 캠프', '라인업', 어이없는 실책을 범하는 '본헤드 플레이', '벤치클리어링' 등 다양한 야구용어가 사용되어지는 경우와 같은 맥락인 경우를 동양고전에서 찾아 소개하는 저자의 창의융합능력은 그야말로 참신하다 못해 탁월한 정도이다. 어쩜 스포츠와 인문학의 공통분모를 이렇게도 잘 찾아서 매치시켜놓았는지 하나 하나 볼 때마다 그야말로 '줄긋기'에 능한 저자의 능력을 단박에 알 수 있었다. 많은 내용들 중 '벤치클리어링'과 '공동체 의식'을 접목시킨 부분이 가장 인상깊게 남는다.

          벤치 클리어링은 공평한 싸움, 공정한 싸움을 보장하기 위함이기도 합니다. 야구 경기가 진행 중인 그라운드에서는 항상 공격 쪽 선수보다 수비쪽 선수가 더 많습니다. 때문에 그라운드에서 몸싸움이 벌어질 때  함께 달려가지 않는 선수는 이기적인 선수로 찍히게 됩니다. 메이저리그의 경우에 그런 이기적인 선수들에게 벌금을 물리기까지 합니다. 벤치 클리어링이 '동료를 보호하고, 팀의 단합을 공고히 하는' 행위로 인식되기 때문입니다.

           내가 조직에서 한방이 있는 홈런타자이거나 급한 불을 끌 수 있는 특급 소방수여도 자신의 커리어만 신경 쓰고, 조직을 생각하지 않은 채 조직의 구성원으로 함께하지 않는다면 어떨까요? 스스로가 고립되어, 정작 내가 빈볼을 맞는 상황에서는 구성원들이 나를 위해 벤치 클리어링을 해주지 않을 것입니다. 사회생활을 잘하는 사람은 '내 일'만 잘하는 사람이 아니라 조직의 '내일'을 걱정하는 사람입니다.

                                  - p. 126~127 -

            요즘 서점에 가보면 그야말로 '인문학의 르네상스'라고 해도 과언이 아닐 정도로 다양한 인문학 책들이 하루가 멀다 하고 쏟아져 나온다. 고전에서 발췌한 내용들이라 그야말로 우리의 정신세계에 '피가 되고 살이 되는' 귀한 책들이긴 하나 처음부터 끝까지 다 같은 리듬으로 읽어내기란 쉽지 않다. 집중해서 읽다가도 중간에서 늘어지고 지치고 결국 다 읽어내지 못하는 경우가 빈번하다.(나의 경우에 말이다)  그런데 이 책은 내가 좋아하는 야구와 접목시켜서인지 하나하나 쏙쏙 들어와서 무척 재미있게 읽은 인문학 도서로 기억에 남을 것 같다. 그래서인지 스포츠를 좋아하는 분들에게 꼭 권해주고 싶다. 책이라면 펴보기조차 거부하는 남편에게 당장 건네주어야겠다. 

일상으로 초대하고 싶은 15분 코어운동~!

15분 기적의 코어운동 - 직장인 홈트
이규하 지음 / 세림출판 / 2017년 7월

        지난 봄부터 나는 산책의 매력에 푹 빠졌다. 처음엔 낮의 햇살을 피해 강아지랑 새벽에 산책을 한 것이 계기가 되어 그 후로도 새벽마다 강아지랑 집 주위 산책로를 걸으며 약 30분 정도 산책을 했다. 산책로가 한적할 거라고 생각하고 가봤는데 생각보다 사람들이 많았다. 주로 할머니, 할아버지들이셨는데 그 새벽에 스트레칭, 운동기구를 이용한 근력운동, 걷기 등 다양하게 운동하시는 그 분들을 보며 큰 자극을 받게 되었다.

        이런 저런 이유들이 나를 움직이게 한 이후로 나는 계속 걷게 되었고 요즘은 시간이 날 때마다 집 주위를 걷고 또 걸어서 매일 1만 보를 꼭 걷는다. 점점 걸음수를 늘려서 하루 2만 보를 걷는 게 요즘 나의 목표이다.

          이렇듯 잠깐 산책 나가며 몸을 움직였던 일이 계기가 되어 시작하게 된 하루 1만보 걷기가 이젠 나의 주된 운동이 되고나니 좀 더 본격적으로 운동하고 싶은 마음이 들던 찰나 이 책을 읽게 되었다. 지금 내가 잠시 휴직중이지만 곧 직장으로 복직해야 하는 상황이다보니, 책 표지에 씌어 있는 문구가 무척이나 나를 설레게 했다.

                                 " 직장인 체력은 '15분 기적의 코어운동'만으로도 충분하다!!! "

         과연 '15분 기적의 코어운동'이 뭐기에 움직임 거의 없는 직장인들에게 그것만으로도 충분한 운동이 된다는 것인지 무척이나 궁금해서 책을 펴지 않을 수가 없었다.

         저자는 운동의 장점 여러 가지를 소개함과 동시에 특히나 강조하는 것이 '운동은 저녁보다는 아침에 하라'이다. 일어나서 잠깐 하는 운동이 우리의 뇌와 신체를 깨우며 일종의 워밍업을 하게 하는 것이란다. 컴퓨터에 부팅 되는 시간이 필요하고, 다리미에 예열되는 시간이 필요하듯 우리의 뇌도 마찬가지라는 것이다. 뇌가 제대로 움직이기 위해서는 뇌가 아니라 몸을 움직이는 운동이 먼저 수반되어야 하며,  특히 잠에서 막 깨어난 아침시간은 그야말로 멍한 뇌를 맑게 깨우기에 최적의 시간이기에 아침운동이 무엇보다 필요하다고 저자는 강조하고 있다.

          이 책의 5장 '누구나 쉽게 따라하는 코어운동의 5단계'에서 동작을 소개하는 그림과 함께 어떻게 해야하는 것인지 소개되어 있다. 정면에서 봤을 때의 모습, 측면에서 봤을 때의 모습을 모두 그림으로 안내하고 있으며 저자의 자세한 동작설명까지 곁들여 있어서 하고자 하는 사람들은 누구나 충분히 이해할 수 있게 구성되어 있다.

                  1단계 - 양손 뒤로 돌려서 위로 올리기

                 2단계 - 엉덩이 뒤로 쭉 빼면서 앉기

                 3단계 - 양손 바닥 짚고 무릎 지면에 닿기

                 4단계 - 팔굽혀 펴기

                 5단계 - 무릎 지면에서 떼고 양손 밀어서 일어나기

            무엇보다 놀라운 것은 이런 코어운동의 효과들이다.

                    1) 전신운동효과 - 132kcal 열량을 소비함.

                   2) 스트레칭 효과 - 어깨 스트레칭 150회, 목 스트레칭 150회

                                                         (오십견 예방)

                   3) 근력운동효과 - 팔굽혀 펴기 150회, 양손 밀기 150회,

                                                   앉았다가 일어나기 150회

                                                            (전신근력 키우기)

                   4) 마음안정효과 - 명상 15분

                   5) 생각활성효과 - 독서 15분

             그동안 저녁 때 걷는 운동만으로 만족하고 있었는데, 당분간 운동시간대를 아침으로 바꿔볼까 한다. 강아지랑 아침산책을 하고 나서 저자가 소개하고 있는대로 5단계 코어운동을 해봐야겠다. 그래서 심신이 모두 건강한 생활습관이 내 몸에 체득화 되도록 앞으로 꾸준히 운동해야겠다는 의지가 샘솟는다.

             저자가 한 말이 계속해서 머릿속을 맴돈다.

              " 이제는 120세 시대다.

              마냥 이대로 살면 나중에 땅을 치고 후회할 것이다.

             건강하게 살아가기 위해서 운동은 일상이 되어야 한다.

             하루 3끼 밥 먹듯이 말이다. "

                                       - 프롤로그 中 -

              그래!  낼 아침부터  운동을 나의 일상으로 당장 초대하고야 말겠다.

하나도 허투루 넘겨선 안되는 표현들로 가득한 책~!!!

최우선 영단어 : 전치사 편 - 영어의 완성은 전치사 입니다 ㅣ 최우선 영어 단어 시리즈
김정호 지음 / 바른영어사(주) / 2020년 9월

      나에겐 여동생이 두 명, 남동생이 한 명 있다. 한 마디로 내가 3녀 1남의 맏이라는 뜻이다. 40대 초반인 바로 아랫동생은 비혼을 선포한 채 전 세계여행을 다니며 2~30대를 보냈다. 그야말로 세상에서 제일 부러운 사람이다. 아프리카와 양 극지방을 빼놓고 다 갔을 정도로 안 다닌 곳 없이 다니다보니, 원래 영어를 좋아하기도 했지만 전 세계를 다니며 몇 년씩 여행을 다니다보니 영어는 거의 원어민 수준이다. 그 덕에 한국에서 학생들을 비롯해서 성인들까지 영어를 배우고자 하는 사람들이라면 누구라도 가르치며 열심히 사는 동생은 나에게도 좋은 영어 선생님이다.

       얼마 전, 추석을 맞아 우리집에 온 동생과 이런 저런 얘기를 하다가 요즘 나의 최우선 관심사인 영어로 자연스레 이야기가 옮겨져갔고 요즘 읽고 있는 원서들에서 이해가 가지 않는 부분들을 동생에게 물어보며 원뜻을 제대로 배우며 유익한 시간을 보냈다. 그러다 이 책을 동생에게 보여줘봤다. 앞뒤를 이리저리 훑어보더니 얼마 되지도 않아서 바로 연거푸 감탄사를 터뜨렸다.

      " 와우~! (내 동생은 원어민급으로 리액션이 좋은 건 사실이다)  이거 진짜 좋은 표현인데?

        이거 현지인들이 '대따' 많이 쓰는 표현들이야! 와~~우! 언니, 이 책 어디서 났어? 장난 아닌데?

        이거 수능영어에도 다 나오는 표현들이야.  언니만 보지 말고 **이(우리 큰딸)도 이거로 공부하라고 해.

        진짜 하나도 버릴 거 없네~!"

        원래 리액션이 좋은 동생이라 처음엔 그러려니 했는데, 조목조목 짚어가며 언제 어느 상황에서 이 표현들이 사용되는지 입에 침을 튀겨가며 설명해주기에 나도 모르게 책에 대한 신뢰가 더 커져갔다.

        책 앞 표지에도 보면 '가장 먼저 알아야 할 52개의 전치사', '실생활에서 자주 사용하는 700여 개의 관용어', '회화와 독해 모두에 사용되는 900여 개의 필수 예문'이라고 씌어 있는데, 원어민급(?)인 동생이 엄지 손가락을 치켜세우는 걸 봐서 상당히 유용한 표현들임에는 틀림 없어 보인다.

        이 책은 A부터 순서대로 섹션별로 전치사를 소개하고 있는데 각 전치사가 가지고 있는 모든 뜻에 관한 설명과 함께 예문을 제시하고 있으며, 여러 개의 관용어로 마무리를 짓는다. 사전처럼 순서대로 소개하고 있어서 필요시에 찾기도 쉽고 A부터 차례차례 익힐 수 있게 구성된 점이 좋다. 물론 차례대로 공부하는 게 싫고 랜덤식으로 공부하고 싶은 사람은 자기가 공부한 부분을 찾아가며 공부한 후, 완료한 부분에 띠지를 붙이며 표시해 두면 헷갈리지 않고 자기 방식대로 공부할 수 있을 것 같다.

          사실 처음엔 이걸 다 외워야 하나 싶어서 몇 개만 골라봐야지 했는데 원어민급 동생이 거듭 강조를 한다.

          "이거 다 외워야 해. 이거 죄다 쓰이는 표현들이야. **이 수능 시험 보려면 이거 다 외워야 해. 언니도 원서 제대로 이해하고 싶으면 이거부터 다 외우셩~!"

          하마터면 그냥 덮어두고 잠재울 뻔 했다. 이렇게 귀한 표현들로 가득한 책이라니 낼부터 당장 공부해야겠다. 나는 랜덤식이 편한 스타일이라 앞뒤로 왔다갔다 하며 공부할까 한다. 이 한 권 다 공부하고 나면, 지금 반은 이해하고 반은 그냥 넘기기 바쁜 원서들을 제대로 이해할 수 있길 바라며 열심히 공부해보려고 한다.

           " 동생아~!  좋은 책인지 알게 해줘서 고마워~~!! "

나만의 작은 여행을 꿈꾸게 하는 책~!

결혼에도 휴가가 필요해서
아리(임현경) 지음 / 북튼 / 2020년 10월

      책을 다 읽고 나서 마지막 장을 덮으며 나도 모르게 한 마디가 튀어나온다.

      "와~!  진~~~짜 부럽다~"

    정말 저자가 부러웠다. 어쩜 이렇게 삶 속에서 용기 있고 강단 있게 결정을 잘 내렸을까 싶다. 보통 사람들은 생각하기 힘든 인도네시아의 한 산간마을에서 아이와 함께 살아 갈 결정을 한다는 건 정말 쉬운 결정이 아니다. 그것도 남편 없이 혼자서 말이다. 그렇게 발을 뗀 그녀의 삶은 180도로 다른 변화를 맞이한다. 그녀조차도 예상치 못한 방향으로 말이다.

       한 때 '제주도에서 한 달 살기'가 유행하던 시절이 있었다. 물론 지금도 제주도에서 연세를 내며 1년 씩 살아보는 사람들이 많다. Tv나 책에서 그런 내용들을 보면 우리 아이들이 어렸을 때 나도 그렇게 살았으면 참 좋았겠다는 생각에 무척 아쉬움이 많이 든다. 한 달만이라도 그렇게 살아봤으면 얼마나 좋을까 싶은데, 저자는 우리나라도 아닌 그것도 모두가 선호하는 나라도 아닌 인도네시아의 한 시골마을에서 수 년간 아이와 함께 살다가 결국 남편도 합류하여 함께 생활했으며 나중에는 말레이시아로 옮겨가서 본인은 번역가로서, 남편은 교육사업가로서, 아이는 다소 빡빡한 교육시스템 속에서도 순탄하게 적응하며 온 가족이 함께 행복한 시간들을 보내고 있다. 용기 있는 자가 쟁취한다더니 저자는 탁월한 용기와 추진력으로 인해 평소 꿈꾸던 삶을 꿈만 꾼 게 아니라 당당히 현실로 만들어낸 것이다. 배가 아플 정도로 부럽다. 어쩜 이렇게 어느 것 하나 나무랄 데 없이 똑 부러지게 해냈을까 싶다.

        나에게 무척 용기를 주는 말을 보고 색연필로 밑줄을 긋고 띠지를 붙여두었다. 날마다 읽고 또 읽어야겠다는 마음으로 말이다.

                그 작은 여행을 위해 용기가 필요하다면, 이 책 곳곳에 숨겨놓은 나의 용기를 마음껏 훔쳐가길 바란다. 수많은 '그럼에도 불구하고' 떠남을 꿈꾸는 엄마와 아내들에게 나의 지난 경험이 도움이 되면 좋겠다. 떠나고 싶은 마음이 간절하지만 여전히 주저하고 있는 당신에게 나의 이야기가 살짝 등을 떠밀어주는 다정한 손길이 된다면 더없이 좋겠다. 머뭇거리는 당신의 발걸음이 조금 가벼워지도록, 그래서 당신만의 작은 여행을 지금 시작할 수 있도록 말이다.

                       - p. 13 -

         나 혼자만의 여행, 나 혼자만의 시간이 점점 필요해지는 나였다. 어떻게 한 번 도전해볼까 늘 생각만 하고 있었는데, 저자의 말처럼 벌써 저자는 내 등을 살포시 밀어주고 있는 것만 같다. 뭔가 그림이 그려지고 자신감이 생기려고 한다. 나만의 작은 여행! 이번 가을엔 꼭 도전하고 말리라!

내 자신을 좀 더 사랑할 수 있게 해 준 책~!

독서의 기적 - 평범한 사람도 특별하게 만드는
정미숙 지음 / 한국경제신문i / 2020년 9월

         나는 책을 참 좋아한다. 아니 엄밀히 말해 책이 아니라 책 읽는 활동을 좋아한다.

         어릴 때 집에서 외삼촌이 보던 서유기 만화전집이 한 질 가득 있었던 기억이 난다. 내가 6~7살 무렵이었던 걸로 기억나는데, 외삼촌이 재밌게 보는 게 부러워서 글도 잘 모르던 내가 나도 읽겠다고 한 권씩 꺼내보다가 한글을 쉽게 깨우치게 되었다. 그 만화에서 시작된 글자에 대한 갈망이었는지 그 후로도 난 책만 있으면 무조건 읽었던 기억이 난다. 친구집에 놀러 가서도 책만 보다가 친구의 원망을 사기도 하고, 친구집에 있던 새 전집 책들을 몇 권씩 빌려오다가 결국 그 전집을 다 읽어내어 친구 어머니의 눈총을 사기도 했던 기억(정작 그 친구는 손도 대지도 않은 새책이었으니 그 어머니 마음이 이해가 된다).

          이렇듯 난 어릴 때부터 책을 무척이나 좋아하던 아이였고 40대가 된 지금도 여전히 책을 좋아하는 아줌마이다. 그래서인지 이 책에 쉽게 손이 갔다. 일단 내가 좋아하는 '독서'에 관한 책이고, 무엇보다 40대 초반에 우울증과 갱년기 증상으로 몸과 마음이 지쳐 삶의 의욕을 잃던 한 '아줌마'가 독서를 통해 제2의 인생을 살게 된 이야기라니 더욱 마음이 갔다.

           2년 간 하루도 빠짐없이 책을 읽었을 뿐인데 오전 11시부터 밤 12시까지 15년 간 매일 반복되는 치킨집 장사에서 드디어 '해방'되어, 저자가 원하는 갤러리 같은 분위기의 아늑한 식당을 열어 딸과 함께 칼국수를 맛있게 끓여내며 짬짬이 독서까지 하게 된 저자. 놀라울 정도로 변화된 그녀의 삶의 모습은 책제목처럼 그야말로 '기적'이다. 그녀의 표현대로 매일매일 똑같은 일상이 반복되는 타임루프에 갇혀 있었는데, 독서를 통해 그녀는 완전히 다른 삶을 개척할 수 있었으니 어찌 기적이 아니겠는가.

      일과 삶, 모두에서 나를 찾기 위해 독서를 시작했다. 아무리 생각해도 가장 좋은 것은 책을 읽는 것밖에 없었다. 책을 읽기 전의 나는 내 생각대로 삶을 살지 못했다. 나 자신보다는 다른 사람의 행복에 맞추며 살았다. 나는 항상 좋은 딸, 좋은 아내, 좋은 엄마가 되기를 원했다. 내 주변의 모든 사람과 좋은 관계를 맺기를 바라며, 이 사람, 저 사람에게 휘둘리는 삶을 살았다. 이런 삶이 반복되는 일상 속에서 몸과 마음이 모두 지쳐가고 있었다.

                                                                              (중간 생략 )

    책을 읽기 전의 나에게 세상은 참 무섭고 두려운 곳이었다. 하지만 지금의 나에게 세상은 하고 싶은 것이 생기고 내 꿈을 펼칠 수 있는 곳이 되었다. 내가 부정적인 마음이 강했을 때는 세상이 부정적으로 보이고, 내가 긍정적이면 이 세상은 긍정적으로 보인다. 지금은 책이 없는 삶은 상상도 할 수 없다. 하루라도 독서를 하지 않은면 성장이 멈추고 머릿속이 복잡해진다. 독서는 유일하게 내 영혼에 쉼을 주는 시간이다.

                                                - p. 17~19 -

          나와 비슷한 점이 많은 저자의 이야기들을 보며 같이 울고 웃으며 한 권을 다 읽었다. 어린 시절의 슬펐던 기억들, 다른 사람들로부터 상처를 잘 받는 성격, 남편과 잘 소통하지 못한 점 등을 보며 저자의 그 마음이 어땠을지 충분히 공감이 되었다. 나도 다행히 인생에서 가장 힘들던 순간 신앙의 힘과 함께 독서로 버티고 이겨낼 수 있었는데 저자 역시 그 고난 가운데서 책을 통해 힘을 낼 수 있었다니 그야말로 독서의 무한한 능력을 또 한 번 검증해 보는 시간이기도 했다.

          가장 힘든 시기에 책을 만나 새로운 꿈을 꾸고 그 꿈을 실현한 저자는 인생 후반전을 어떻게 살아야 할지 그 꿈을 찾아 도전해보라고 나에게 말해주는 것 같다.  저자가 주는 용기를 단단히 부여잡고 제대로 고민 한 번 해봐야겠다. 그래서 나는 과연 뭘 제일 하고 싶어하는지 내 마음의 소리에 귀를 기울이려고 한다. 그동안 나몰라라 팽개쳐 두기 일쑤였던 내 자신을 이제야 제대로 사랑할 수 있을 것 같다.